Vauvan vanhemmuuteen kuuluu yksi osa-alue, jota äidit ja isät odottavat vähiten: unikoulutus. Jopa itse termi on täynnä ristiriitaisia tunteita ja liitettyjä merkityksiä. Vaikka vauvasi teknisesti ottaen osaa nukkua, hänen auttamisensa saamaan oikean määrän terveitä unia saattaa vaatia sinulta hieman työtä. Jos olet kokenut, että jotkin unikoulutusmenetelmät ovat äärimmäisiä, harkitse, miksi kokeilla muunneltua itkua, koska se on lähestymistapa, joka on aivan keskellä. Tämä menetelmä sisältää hieman kaikkia unikoulutusideoita tavalla, joka tuntuu monista vanhemmista lievältä ja toteutettavissa olevalta.

Jo pelkät sanat ”crying it out” saavat sinut säpsähtämään, ja juuri siksi kyseisen menetelmän täysversio on niin vaikea monille perheille. On luonnollista haluta lohduttaa vauvaa, kun hän itkee pitkiä aikoja. Epämukavuus ekstinktiivisen uniharjoittelun kanssa (itkeminen ilman vanhempien pelastusta) on syy siihen, miksi niin monet vanhemmat kokevat modifioidun itkuharjoittelun sopivan heille hyvin. Tätä menetelmää kutsutaan myös häivyttämiseksi, ja se perustuu vaistojesi käyttämiseen sekä suunnitelmaan, jolla kehitetään vauvalle terveellisiä nukkumistottumuksia.

Baby Centerin mukaan häivytysmenetelmä edellyttää, että vanhemmat ”vähitellen vähentävät rooliaan vauvan nukahtamisen auttamisessa ja antavat hänelle tilaa keksiä, miten rauhoittua itse”. Koska tämä menetelmä edellyttää, että nukutat pikkuisen uneliaana, mutta hereillä, lapsi oppii rauhoittumaan itsekseen, kun hänellä on tukesi ja läsnäolosi lähellä. Löytääksesi sopivan hetken, jolloin vauvasi on valmis nukkumaan, Parents-lehti suosittelee, että seuraisit vauvasi unta viikon ajan ja näkisit, mihin vuorokauden aikoihin hän on ärtyisä ja väsynyt. Kun malli ilmenee, tiedät, mikä on optimaalinen nukkumaanmenoaika. Sen jälkeen voit aloittaa muunnellun itkun.

Tärkein syy, miksi sinun kannattaa kokeilla tätä menetelmää, jos haluat kouluttaa lapsesi nukkumaan, on joustavuuden määrä, joka sinulla on räätälöinnin kanssa. Kuten Baby Sleep -sivusto selitti, ”tähän tekniikkaan kuuluu, että vauvan annetaan itkeä samalla kun häntä tarkistetaan tietyin väliajoin”, mikä tarkoittaa, että sinulla on joitakin vaihtoehtoja sen suhteen, miltä se näyttää. Jotkut vanhemmat haluavat jäädä huoneeseen lapsensa kanssa, mikä tunnetaan nimellä camping out. Näin vauva tietää, että olet lähellä, vaikka tarjoat lohtua vain ajoittain.

Toinen vaihtoehtosi on poistua vauvan huoneesta, asettaa itkulle aikaraja ja palata huoneeseen lohduttamaan häntä, kun raja on saavutettu. Tai voit tehdä siitä minkä tahansa variaation, joka tuntuu sinusta oikealta. Mutta yksi asia, josta teidän on oltava varmoja ennen kuin aloitatte, on se, että molemmat hoitajat ovat sitoutuneet tähän menetelmään. Kuten Psychology Today huomautti, unikoulutus voi olla raskasta vanhemmille, joten heidän pitäisi ymmärtää menetelmä ja tukea toisiaan koko prosessin ajan.

Päätöksenteko siitä, miten helpotat pienen lapsesi pääsyä unimaailmaan, on pelottava valinta ja tehtävä, mutta se, että sinulla on vaihtoehtoja eri unikouluttautumismenetelmillä, voi tehdä matkasta hieman sujuvamman. Modifioitu itkeminen ei ehkä sovi kaikille, mutta jos se tuntuu sinusta oikealta, se on kokeilemisen arvoista.