Miksi selkääni sattuu niin paljon? 6 yleistä selkäongelmien syytä

Jossain vaiheessa elämää 80 % ihmisistä kokee selkäongelmia.

Selkäkipu voi olla joko häiritsevä riesa tai invalidisoiva kipu.

Jos kysyt: ”Miksi selkääni sattuu niin paljon?”, vastaukseen saattaa liittyä enemmän kuin luuletkaan. Lue lisää siitä, mikä voi aiheuttaa selkävaivasi.

Rakenteelliset ongelmat

Selkäkipusi syy voi olla peräisin kehosi rakenteellisista ongelmista. Tähän voi sisältyä useita eri asioita.

Nivelkierukat

Sinulla voi olla välilevyn repeämä tai pullistuma. Välilevy sijaitsee selkärangassasi ja pehmentää jokaista nikamaa. Kun tämä pehmuste repeää tai painaa hermoa, se voi aiheuttaa selittämätöntä selkäkipua.

Jos havaitset terävää, pistävää kipua pakarasta alas jalkojen takapuolelle, sinulla voi olla ongelma jossakin välilevyssäsi, joka voi aiheuttaa kipua.

Niveltulehdus

Kun puhutaan selkärangan ongelmista, sinulla voi olla myös niveltulehdusongelma. Niveltulehduksen ei tarvitse olla jollakin alueella, kuten sääressäsi tai käsivarressasi, vaan sitä voi esiintyä myös alaselässäsi ja lantiossasi, mikä saattaa selittää osan selkäkivuistasi.

selkärangan ahtauma

Sinulla voi olla myös selkärangan ahtauma, jolloin selkäydintäsi ympäröivä tila kapenee ja aiheuttaa siihen enemmän painetta. Tämä johtaa selkäkipuihin.

Osteoporoosi

Syyllinen voi olla myös osteoporoosi. Kun näin tapahtuu, luut, myös selkäranka, voivat haurastua ja alkaa murtua. Jos jokin luusi murtuu, selkäsi on alttiimpi kivuille.

Venähdykset tai nyrjähdykset

Jos olet viime aikoina treenannut kuntosalilla tai nostanut jotain painavaa ja tunnet yhtäkkiä selkäkipua, olet saattanut venyttää tai nyrjäyttää kyseiset lihakset.

Nämä venähdykset tai nyrjähdykset voivat lopulta aiheuttaa selässäsi esiintyviä kivuliaita kouristuksia.

Lihaksen nyrjähdys tai venähdys voi tapahtua jopa auto-onnettomuudessa olon jälkeen.

Tulehdukset tai muut sairaudet

Vyöruusu on yksi yleinen sairaus, joka voi alkaa hyökätä selässäsi oleviin hermoihin. Kun nämä hermot laukeavat, voit alkaa kokea tämäntyyppistä kipua.

Jos selkäytimesi on saanut tulehduksen, sinulla voi olla myös kuumetta, ja erityisesti selkäsi voi tuntua lämpimältä kosketettaessa.

Jos sinulla on lantionpohjan tulehdussairaus, joka vaikuttaa naisten sukuelimiin, saatat kokea selkäkipua vatsakivun lisäksi.

Tulehdus

Tulehdus alueella, jossa selkäranka kohtaa lantion, voi aiheuttaa kipua tällä alueella.

Tämä alue ei yleensä liiku paljon, mutta se on tärkeä. Sinulla voi esiintyä turvotusta tai tulehdusta tällä alueella.

Jos selkärankaa ja lantiota yhdistävä rusto alkaa rappeutua, saatat alkaa tuntea kipua selässäsi.

Onnettomuudet tai vammat

Jos olet hiljattain ollut auto-onnettomuudessa, tämä voi olla vastaus kysymykseesi. Riippuen siitä, kuinka paha onnettomuus oli, se on voinut muuttaa selkäytimesi asentoa ja siirtää sitä hieman.

Elämäntapasi

Jos kysyt ”Miksi selkääni sattuu niin paljon”, saatat löytää vastauksen elämäntavoistasi.

Huono ryhti

Jos istut huonossa asennossa tai teet jotain muuta, mikä rasittaa selkääsi, saatat kokea kipua.

Jos istut työpöydän ääressä koko päivän tietokonetta käyttäessäsi, istut luultavasti kyyristyneenä, vaikket sitä huomaisikaan. Tämä rasittaa selkärankaasi, mikä vaikuttaa lopulta selkääsi.

Jos huomaat, että rasitat niskaasi työntämällä sitä eteenpäin, saatat myös kokea ongelmia. Saatat tehdä tätä myös huomaamattasi, esimerkiksi käyttäessäsi tietokonetta tai ajaessasi autoa.

Jos olet lähdössä pitkälle automatkalle, kannattaa ehkä varata ajoittaisia taukoja. Vaikka et istuisi kyyryssä ajaessasi, se voi rasittaa selkääsi ja pahentaa mahdollisia selkävaivojasi.

Raskaiden tavaroiden nostaminen

Voit tehdä myös muita asioita, jotka ovat pahaksi selällesi.

Kun nostat raskaita tavaroita, varmista, että nostat niitä polvillasi, etkä kumartele niin, että käytät selkälihaksia apuna nostamisessa.

Muuttajilla on yleensä paljon selkävaivoja tämän takia, mutta sinun pitäisi aina yrittää nostaa raskaita tavaroita oikealla asennolla.

Huono patja

Jos sinulla ei ole parasta patjaa ja huomaat, että selkäsi on kipeä joka kerta, kun heräät, voi olla aika alkaa etsiä uutta patjaa.

Kun menet ostoksille, kerro myyjälle, että nykyinen patjasi aiheuttaa sinulle selkäkipuja, ja kysy, mikä patja olisi parempi ja auttaisi korjaamaan ongelman.

Liikunta

Muutkin elämäntapavalinnat voivat vaikuttaa selkäkipuihisi. Jos esimerkiksi et harrasta säännöllisesti liikuntaa tai olet ylipainoinen, tämä voi aiheuttaa rasitusta selkääsi.

Kengät

Kenkävalintasi voi myös vaikuttaa asiaan. Jos sinulla on esimerkiksi vääränlainen tuki tenniskengissäsi tai käytät jatkuvasti korkokenkiä, ei ole harvinaista, että alaselässäsi alkaa tuntua kipua.

Lopeta kysymästä ”Miksi selkääni sattuu niin paljon?”.” and Get Treatment

Nyt kun sinulla on vastaukset kysymykseen ”miksi selkääni sattuu niin paljon”, voit alkaa etsiä hoitoa.

Käynti kiropraktikolla voi itse asiassa olla tehokas ratkaisu.

Jos olet valmis lopettamaan selkäkipusi, pyydä tapaaminen täältä.

Jos olet valmis lopettamaan selkäkipusi, pyydä tapaaminen täältä.