Me Bustlessa rakastamme antaa sinulle vinkkejä siitä, miten voit hyödyntää seksuaalista potentiaaliasi ja etsiä vikoja, kun asiat eivät suju makuuhuoneessa. Mutta entäpä ratkaisujen löytäminen niihin stressaaviin seksuaaliterveystilanteisiin, joita väistämättä syntyy, kun olet tulossa alas? Emma Kaywin, Brooklynissa asuva seksuaaliterveyskirjailija ja aktivisti, on täällä rauhoittamassa hermojasi ja vastaamassa kysymyksiisi. Mikään sukupuoli, seksuaalinen suuntautuminen tai kysymys ei ole kielletty, ja kaikki kysymykset pysyvät nimettöminä. Tämän viikon aihe: Miksi kuukautisesi saattavat olla normaalia kevyemmät.

K: Huomasin, että muutama kuukausi sitten kuukautiseni alkoivat olla superkevyet. Minulla oli tapana vuotaa verta 5-6 päivää kuukaudessa, ja nyt minulla on vain yksi kevyt päivä ja sitten vähän tiputtelua puolet seuraavasta. Aluksi olin riemuissani, mutta nyt olen alkanut huolestua. Onko tämä kehoni tapa kertoa minulle, että lisääntymisjärjestelmässäni on jotain vikaa? Haluan todella saada lapsia ja pelkään, että kehoni sammuu tai jotain.”

A: Vaikka kuukautisten alkaminen ei useinkaan ole jännittävin tai ihanin asia, mitä keholle voi tapahtua, totumme kuukausittaiseen vuotokiertoon merkkinä siitä, että asiat ainakin näyttävät toimivan normaalisti. Jos kuukautisesi ovat normaalia kevyemmät, se voi hämmentää sinua ja saada sinut huolestumaan siitä, että kehossasi on jotain vialla.

Kaikkien kuukautiskierto on hieman erilainen. Keskimääräinen kierto on kuitenkin noin kolmesta seitsemään päivää pitkä. Tänä aikana kehostasi erittyvän nesteen määrä on keskimäärin 30-80 ml. Jos huomaat, että kuukautiskiertosi kestää alle kaksi päivää tai on kevyempi kuin 30 ml (tarkoitan vain yleisesti, en pyydä sinua mittaamaan sitä), kuukautisesi ovat niin sanotusti ”niukat” tai kevyet. Jos näin tapahtuu sinulle muutaman syklin ajan, sinulla on hypomenorrea, joka on tieteellinen termi kroonisesti kevyille kuukautisille.

Mitä kehomme yrittää kertoa meille kevyillä kuukautisilla yhtäkkiä? Syitä, miksi näin voi tapahtua, on itse asiassa useita, ja onneksi useimmat niistä eivät ole pelottavia.

Olet syntynyt tällaisena

Joillakin ihmisillä on vain luonnostaan superkevyet kuukautiset. Vakavasti puhuen, se voi kulkea suvussa. Jos näin on, sinun ei tarvitse olla huolissasi – olet vain sellainen luonnostasi. On myös mahdollista, että kohdun limakalvosi voi olla epämuodostunut, koska kohtusi kasvoi, kun sinusta tuli täysi ihminen. Tämä on asia, joka lääkärisi olisi tarkistettava.

Hormonisi ovat epätasapainossa

Kuukautiskiertoasi ohjaa suurelta osin kaksi hormonia: estrogeeni ja progesteroni. Nämä hormonit laskevat ja nousevat koko syklin ajan monimutkaisessa vuoristoratatanssissa. Jos nämä hormonit ovat epätasapainossa, on järkevää, että kuukautiskiertosi muuttuu sen seurauksena. Esimerkiksi estrogeeni vastaa kohdun limakalvosta. Jos tämän hormonin pitoisuudet ovat alhaisemmat, limakalvosi ei ehkä paksuuntuisi tarpeeksi, jotta kuukautisesi tulisivat täyteen. Jos sinulla on liikaa testosteronihormonia, kuukautisesi voivat myös olla niukat.

Jotta saisit lisätietoja hormonitasoistasi, sinun on pyydettävä lääkäriäsi testaamaan ne. Jos kyseessä on hormonaalinen epätasapainotila, lääkäri voi määrätä sinulle hormoneja, joita voit ottaa tasaantuaksesi.

Kohdun limakalvosi kärsii

Matalan estrogeenipitoisuuden vuoksi kohdun limakalvosi ei ole ainoa syy siihen, että se voi olla tavallista ohuempi. Jos kohdussasi on arpi (kuten jos olet ollut siellä leikkauksessa), se voi vahingoittaa kudosta, joka paksuuntuu joka kuukausi ja sitten irtoaa aiheuttaen kuukausivuodon, jolloin kuukautisesi ovat sen seurauksena kevyemmät. Kohdussa on myös Ashermanin oireyhtymäksi kutsuttu sairaus, joka aiheuttaa kiinnikkeitä kohdun sisällä. Usein tämän erittäin harvinaisen sairauden ainoa oire on hypomenorrea, joten jos sinulla on niukkaa vuotoa, lääkäri voi tarkistaa, onko sinulla sitä.

Olet alipainoinen

Kehosi tarvitsee tietyn määrän rasvaa voidakseen kuukautiset. Tämä on evolutiivisesti järkevää, koska kehosi keskittyy ensin omaan terveyteensä sen sijaan, että valmistautuisi ehkä kasvattamaan toista ihmistä (mistä kuukautiskierrossa on kyse, älkäämme unohtako). Jos painosi on alhainen, saatat aiheuttaa sen, että kuukautiskiertosi hidastuu tai jopa painaa taukopainiketta. Tämä koskee vain äärimmäistä painonpudotusta, kuten jos alat treenata valtavasti, laihdutat yhtäkkiä paljon tai kärsit syömishäiriöstä.

Olet stressaantunut

Stressi aiheuttaa kaikenlaisia lisääntymisterveysongelmia. Kun olet stressaantunut, kehosi vapauttaa kaksi hormonia: adrenaliinia ja kortisolia. Nämä kemikaalit horjuttavat muiden hormoniesi tasapainoa, joista osa vastaa lisääntymisjärjestelmästäsi. Erityisesti kortisoli vaikuttaa siihen, kuinka paljon estrogeenia ja progesteronia kehosi tuottaa. Jos siis olet stressaantunut ja kehoasi tulvii sen seurauksena kortisolia, kuukautisesi voivat tulla myöhässä tai jopa jäädä väliin.

Sinulla on polykystisten munasarjojen oireyhtymä

Toinen syy siihen, miksi kuukautisesi saattavat olla niukat, on munasarjojen polykystinen oireyhtymä eli lyhyesti PCOS. Tämä on yleinen hormonitoiminnan häiriö, joka aiheuttaa hormonien epätasapainon. Jos sinulla on tämä oireyhtymä, sinulla on todennäköisesti paljon pieniä kystia munasarjoissasi, jotka voivat aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa, joka aiheuttaa ylimääräistä karvoitusta, aknea, lihavuutta ja niukkoja kuukautisia. Jos siis kevyiden kuukautisten lisäksi sinulla on näitä muita oireita, kannattaa pyytää lääkäriäsi tarkastamaan munasarjasi kystien varalta.

Sinulla on hormonaalinen ehkäisymenetelmä

Jos käytät hormonaalista ehkäisymenetelmää, sivuvaikutuksena voi olla se, että kuukautisesi muuttuvat kevyemmiksi tai jopa häviävät. Tästä puhutaan itse asiassa usein pitkävaikutteisten palautuvien ehkäisyvaihtoehtojen, kuten kierukan tai implantin, etuna. Näin voi kuitenkin käydä myös, jos käytät jatkuvasti suun kautta otettavia ehkäisypillereitä. Syynä tähän on nimeltään kohdun limakalvon surkastuminen, jolloin kohdun limakalvo ohenee ajan myötä.

Sinulla on kilpirauhasen liikatoiminta

Kilpirauhasesi ohjaa sitä, miten solusi metaboloivat energiaa, mikä vaikuttaa kehoosi monin tavoin. Jos sinulla on kilpirauhasen liikatoiminta, se tarkoittaa, että kilpirauhasesi tuottaa liikaa kilpirauhashormonia. Tämä saa kehosi nopeutumaan ja voi aiheuttaa hermostuneisuutta ja ahdistuneisuutta, univaikeuksia tai laihtumista. Se voi myös aiheuttaa sen, että kuukautisesi ovat tavallista kevyemmät tai harvinaisemmat.

Olet raskaana

Jos olet raskaana, kuukautisesi eivät tule. Itse asiassa se on yksi tärkeimmistä tavoista tietää olevansa raskaana – kuukautiset jäävät väliin. Kuukautisvuoto ei kuitenkaan sammu heti kaikilla – joillakin tulee tiputteluvuotoa parin ensimmäisen kuukauden ajan. Jos kuukautisesi siis muuttuvat yhtäkkiä kevyiksi ja voisit olla raskaana, mene raskaustestiin.

Sinun pitäisi myös varmistaa, ettei sinulla ole kohdunulkoista raskautta, jolloin munasolu ja siittiöt kohtaavat, mutta sen sijaan, että ne istuttautuisivat turvallisesti kohtuun, ne istuttautuvat väärään paikkaan – kuten munanjohtimeen. Tämä on erittäin vaarallinen tilanne, joten varmista, ettei sinulla ole tällaista raskautta. Yksi merkki siitä, että sinulla on kohdunulkoinen raskaus, on kevyt tiputtelu.

Olet matkalla kohti vaihdevuosia

Jos olet ikävaiheessa, jossa vaihdevuodet saattavat alkaa, ja huomaat, että kuukautisesi alkavat olla kevyemmät, se voi olla merkki siitä, että olet perimenopaussi-iässä eli teknisesti melkein vaihdevuosissa. Kuukautiset eivät lakkaa yhtäkkiä, vaan ne hidastuvat kuukausien kuluessa. Tässä hidastumisvaiheessa kuukautisesi ovat niukat. Tämä on täysin normaalia.

Onko niukat kuukautiset vaarallisia?

Useimmiten niukat vuodot eivät ole vakavia; useimmat näistä syistä ovat helposti korjattavissa. On kuitenkin tärkeää tietää kevyiden kuukautisten perimmäinen syy, jotta voit korjata sen (ja sulkea pois lääketieteellisesti vakavammat syyt).

On myös tärkeää tietää, voiko hypomenorrean syy mahdollisesti aiheuttaa lapsettomuutta. (Mutta se, että kuukautisesi ovat vähäiset, ei tarkoita, ettet voisi saada lasta; niin kauan kuin kehosi ovuloi edelleen, sinun pitäisi olla kunnossa). Mutta jos haluat tehdä uuden ihmisen tulevaisuudessa, varmista, että otat yhteyttä lääkäriisi hypomenorreasta, jotta voit suojella vauvantekokykyäsi.

Kevyet kuukautiset voivat olla stressaavat, jos ajattelet, että se on merkki siitä, että kehosi kamppailee. Ja joissakin tapauksissa tämä voi olla totta. Monissa tapauksissa hypomenorrea ei kuitenkaan ole vaarallista. Näissä tapauksissa niukat kuukautiset voivat olla siunaus – siis hei, pilaat vähemmän pikkuhousuja! Tarkista siis lääkäriltäsi, ettei hypomenorrea vaikuta terveyteesi. Jos sinulla on perussairaus, joka vaatii lääkärinhoitoa, hän auttaa sinua saamaan hoitoa. Jos ei, jatka elämääsi tietäen, että kehosi toimii niin kuin pitääkin.

Kuvat: Luis Alvarez/DigitalVision/Getty Images; Giphy

.