Kuvittele se. Olet puistossa. Visiiri ylhäällä, aktiivivaatteet päällä, hiki virtaa.
Mahdollisesti olet kämppiksen kanssa. Lopetat treenin, asetut nurmikolle makaamaan ja hengität hetken. Juuri niin Erica teki, kun pommi putosi.
”Me molemmat hikoilemme, me molemmat huohotamme…”. Ja ensimmäinen asia, parin minuutin jälkeen, mitä kämppikseni sanoo minulle on: ”Tiedätkö, kerran treenasin niin kovaa, että sain orgasmin.””
Sitten hän heti googlasi sen ilmeisesti ja KYLLÄ TÄMÄ ON JUTTU, ja sitä kutsutaan ”coregasmiksi”.
Lisätietoa siitä, mistä on kyse, Sally ja Erica kääntyivät seksuaalikasvattajan ja intimiteettivalmentajan Georgia Gracen puoleen.
Onko totta, että treenaamalla voi saada orgasmin?
”Kyllä. Se on totta ja ehdottomasti voi tapahtua. Harjoittelun aikainen orgasmi eli coregasm tapahtuu, kun teet harjoituksia, jotka harjoittavat ydintäsi. Ja kun käytät näitä lihaksia stabiloidaksesi ydinlihaksesi, saatat myös supistaa lantionpohjan lihaksia, jotka ovat tietysti aika tärkeitä orgasmin kannalta.
”Se ei siis ole kovin yleinen asia, mutta se voi yllättää monet ihmiset. Kuten sanoit ystäväsi kohdalla, ei ollut mitään seksuaalista ärsykettä, hän ei ollut kiihottunut treenistä vaan yksinkertaisesti ydinlihastensa sitoutumisesta tai kenties harjoitustyypistä, jota hän teki, joka voi johtaa vahingossa tai yllättäen orgasmiin.”
☏ Tällä hetkellä seisomapöydän ääressä supistelen ydinlihaksia kuin hullu… Olen valmis kokeilemaan mitä tahansa tässä vaiheessa isoa! Kuinka kauan tätä pitää tehdä? Sarah
Se on siis aika harvinaista?
”No, se ei ole ihan yleistä, mutta sitä tapahtuu. Luulen, että jos tarkastelemme sitä, millaiset ihmiset voivat kokea sen, tutkimuksissa on havaittu, että naiset tai ihmiset, joilla on vulva, kokevat todennäköisemmin koregasmin. Mutta sitten on paljon muitakin tekijöitä, kuten anatomia, lihasvoima, tunnetila, treenin ajankohta, kaikki nuo muut asiat, jotka voivat vaikuttaa ydin- ja lantionpohjalihaksiin.
☏ Joo! Aina kun teen raskaita painotettuja hamstring curlseja, minun on lopetettava noin 10 jälkeen, muuten se on liikaa ja olen julkisella paikalla
Onko olemassa tiettyjä harjoituksia, joilla on tapana laukaista tämä useammin? (Kysyy kaverilta).
”Voimme ehdottomasti treenata yrittääksemme saada coregasmin. On siis muutama asia, joita voi kokeilla: rutistukset, kylkipunnerrukset, jalkojen nostot, polvien nostot, lonkkatyönnöt. Toinen asia, joka kannattaa muistaa, on tietenkin, että jos käytät lantionpohjan lihaksia, hengitys ja oikeasti tietoisuuden tuominen tuntemuksiin, joita tunnet, auttaa myös näiden tekniikoiden kanssa, joita käytät.”
☏ Minulle on käynyt näin!!! Niin outoa ja mulla ei ollut aavistustakaan mitä tapahtuu!!! Tapahtui tankotanssitunnilla. – Jess Melbournesta
Kiitos, Georgia!
”Ilo on minun puolellani. Nauti treeneistäsi.”
Spontaanit orgasmit – ne ovat juttu!
Kuvittele tekeväsi kuntosalilla harjoitteita, huolehtiessasi omista asioistasi, kun yhtäkkiä tunnet alhaalla alhaalla paineen kasvavan, jota seuraa vapautuminen, jonka olet tottunut tuntemaan makuuhuoneessa…
Vastaa