Matalahiilihydraattinen Pepperoni Pizza (Munapizzaresepti)

Matalahiilihydraattinen Pepperoni Pizza (Munapizzaresepti), on super yksinkertainen ja herkullinen resepti, jota tiedät rakastavasi! Maukas kuori on tehty kananmunista ja päällystetty pepperonilla, pizzakastikkeella ja herkullisella sulatetulla juustolla – tämä terveellinen munapizzaresepti on vähähiilihydraattinen ja keto-ystävällinen!

Tämä on täydellinen terveellinen resepti, joka sopii mihin tahansa ateriaan. Kokeile tätä vähähiilihydraattista pizzareseptiä jo tänään!

Hyppää osoitteeseen:

• Ihanaa tätä vähähiilihydraattista kananmunapizzaa
• Miksi käyttää kananmunapohjaa?
• Ingredients and Tools
• Instructions
• 📋 Printable Recipe
• Related Recipes
• How to Share This Recipe

You’ll Love This Low Carb Egg Pizza

Tämä resepti kananmunakakkujen pizzalle on minun go-to-resepti, kun himoitsen pizzaa tai sulatettua juustoa. Ihan oikeasti. Se on NIIN HYVÄÄ. Siihen menee vain muutama minuutti, ja siinä on muutama yksinkertainen ainesosa.

Koska olen talossani ainoa ketogeenistä ruokavaliota noudattava, on hienoa, että minulla on ketogeeninen pizzaresepti, joka sopii kaikille. Lapseni haluavat aina pizzaa ja minun on vaikeinta vastustaa sitä. Minulla ei ole tahdonvoimaa, kun kyse on pizzasta.

Mitä tahansa, mitä voin tehdä nopean vähähiilihydraattisen pizzan valmistamiseksi, estää minua huijaamasta heidän pizzansa viipaleella (tai kahdella). Helppo ketopizza – täydellinen!

Haluatko lisää vähähiilihydraattisia ja ketopizzareseptejä? Tutustu postaukseeni Nopeat ja helpot ketopizzat, (TÄSTÄ)

Miksi käyttää munakuorta?

Monestakin syystä! Kananmuna on täynnä proteiinia ja ravintoaineita – paljon enemmän kuin perinteinen pizzakuori. Munapohja on täydellinen vähähiilihydraattinen ja ketoosipizzapohja.

Meillä on paljon munia. PALJON. Meillä on itse asiassa 20 kanaa ja me kirjaimellisesti uimme munissa juuri nyt. Minun pitäisi oikeasti harkita kananmunien myymistä, mutta sillä välin keksin kananmunareseptejä vasemmalle ja oikealle 🙂 Jos sinulla on loistava resepti, jossa käytetään kananmunia, lähetä se rohkeasti minulle (sähköpostini on tämän postauksen lopussa)!

Pannulla kypsennettyjen kananmunien yhdistelmä ja täytteenä oleva tahmea sulatettu juusto ja pippuripihvi on AMAZING! Se poistaa kaikki mielihalut, joita minulla on, ja proteiinin vuoksi pitää minut kylläisenä, joten en syö enempää!

Traditionaalinen pizza on täynnä hiilihydraatteja kuoresta. Tietenkin perinteinen pizza tietenkin maistuu hyvältä, mutta etsin vähähiilihydraattista HELPPOA korviketta, jonka voisin tehdä parissa minuutissa. Parasta tässä on se, että sinun ei tarvitse edes kaulia taikinaa, vaan vain vatkata munat ja kaataa pannulle. Superhelppoa!

Ainesosat ja työkalut

Tämä ketopizza kananmunapohjalla vaatii vain muutaman yksinkertaisen ainesosan, joita löytyy mistä tahansa (tai luultavasti jo on).

Tässä ovat ainekset, joita tarvitset:

• 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä
• 2 kananmunaa
• 1/8 tl suolaa
• 1/4 tl italialaisia mausteita
• 1-2 ruokalusikallista pizzakastiketta (jos olet ketodieetillä,
  • 8″ valurautapannu (TÄSSÄ kuvassa on minun pannuni – suosikki!)

  

  Ohjeita

  Tässä kerrotaan, miten valmistat vähähiilihydraattisen pepperonipizzan munat:

  Okei, tämä on niin helppoa ja hyvää, että tulet ihmettelemään, miksi et ole koskaan ennen tehnyt tätä 🙂 Kun tein näitä munia pizzakastikkeen kanssa, olin niin yllättynyt, miten hyvin ne sopivat yhteen. Niin herkullista.

  Tämä munapizzaresepti pepperonilla ja juustolla on todella helppo tehdä. Tässä ovat vaiheet tämän superherkullisen pizzamunareseptin tekemiseen:

  Kootkaa ainekset

  Valmista ja kokoa ainekset. Aseta uunisi broileriasentoon. Kuumenna oliiviöljy 8-tuumaisessa valurautapannussa keskilämmöllä.

  

  Vispaa kananmunat ja mausteet

  Vispaa kananmunat, suola, ripaus pippuria ja italialaiset mausteet kulhossa.

  

  

  Kypsennä kananmunakuori

  En malta odottaa, että pääset kokeilemaan tätä munakuoripizzaa!

  Kaada seos kuumalle pannulle ja kypsennä, kunnes kananmunat alkavat jähmettyä (noin 2 minuuttia).

  Leikkaa kananmunien reunoja varovasti ja käännä ne. Sammuta heti lämpö.

  Munien ei tarvitse olla täysin jähmettyneet päältä (ks. alla oleva kuva, jossa ne ovat hieman juoksevia). Valurautapannu pysyy kuumana ja jatkaa munien kypsentämistä, kun lisäät täytteet seuraavassa vaiheessa.

  

  Lisää täytteet

  Päälle marinara, mozzarella-juustoa, sitten pepperonia (tai mitä tahansa muita pizzan aineksia, jotka kuumenevat nopeasti).

  Huomaa, että sienet, paprikat, sipulit eivät onnistu hyvin, elleivät ne ole valmiiksi keitettyjä. Ne eivät ole tarpeeksi kauan lämmön alla kypsyäkseen läpi.

  

  Broilaa kunnes kuplivaa

  Pane pannu broilerin alle 1-2 minuutiksi, kunnes juusto on kuplivaa (varo polttamasta)

  Tarjoile

  Voit tarjoilla tarjottavan lautasella tai syödä sen suoraan pannulta (niin kuin minä teen)!

  📋 Tulostettava resepti

  Ainesosat

  • 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä
  • 2 kananmunaa
  • 1/8 teelusikallinen suolaa
  • 1/4 teelusikallinen italialaista mausteseosta
  • 1…2 ruokalusikallista pizzakastiketta (jos ketodieetillä, varmista, että se on sokeritonta)
  • 1/4 kupillista mozzarella-juustoa (täysmaito), raastettuna
  • 5-6 viipaletta pepperonia

  Ohjeita

  1. Kootkaa kaikki ainekset etukäteen.
  2. Lämmitä oliiviöljy 8 tuuman valurautapannulla (tai muulla uuninkestävällä pannulla) keskilämmöllä.
  3. Säädä uunisi broileriasentoon.
  4. Vispilöi kananmunat, suola, ripaus pippuria ja italialainen mauste kulhossa.
  5. Kaada seos kuumalle pannulle ja kypsennä, kunnes munat alkavat jähmettyä (noin 2 minuuttia).
  6. Leikkaa munien reunoja irti ja käännä munat sitten ympäri. Käännä heti lämpö pois päältä ja lisää päälle marinara, mozzarella-juusto ja pepperoni.
  7. Pane pannu broilerin alle 1-2 minuutiksi, kunnes juusto kuplii (varo polttamasta)

  Ravitsemustietoja:

  Saantisuositus: 1ANNOSKOKOONPANOKSET: 1
  Amount Per Serving:Calories: Kokonaisrasva: 35gTyydyttymätön rasva: 11gTransrasva: 0gTyydyttymätön rasva: 22gKolesteroli: 406mgNatrium: 871mgHiilihydraatit: 425gKokonaisrasva: 35gTyydyttymätön rasva: 11gTransrasva: 0gTyydyttymätön rasva: 22gKolesteroli: 406mgNatrium: 871mg Hiilihydraatteja: 4gNettohiilihydraatit: 4g: 3gKuitu: 1gSokeri: 2gProteiini: 22g

  VALITUS: Kaikki muutokset tähän reseptiin voivat muuttaa ravintoarvoja. Ravintoarvotiedot annetaan vain viitteeksi, ja ne on laskettu parhaan kykymme mukaan Nutritionixin avulla. Jos olet huolissasi, laske aina oma ravintoanalyysisi. Seeking Good Eats -sivustolla annetut tiedot on tarkoitettu vain informatiiviseen käyttöön, emmekä ole vastuussa siitä, miten näitä tietoja käytetään. Seeking Good Eatsin tarjoamat tiedot eivät korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa tai hoitoa tietyissä lääketieteellisissä olosuhteissa. Sinun ei pidä käyttää näitä tietoja terveysongelman diagnosoimiseen tai hoitoon kysymättä neuvoa pätevältä terveydenhuollon tarjoajalta.

  Teitkö sinä tämän reseptin?

  Taggaa @seekinggoodeats Instagramissa ja hashtagaa #seekinggoodeats

  • Helppoja keto- ja vähähiilihydraattisia kananmunareseptejä (Parhaat keto-kananmunareseptit)
  • Herkullisia vähähiilihydraattisia pizzoja
  • Makuisa vähähiilihydraattinen- ja ketotietoinen kesäkurpitsa-ruokaresepti Roundup
  • Instant Pot Low Carb ja Keto Chicken Soup
  • Juicy Slow Cooker Tuscan Turkey Breast
  • Quick Stuffed Zucchini Taco Boats
  • Copy Cat Taco Seasoning Mix

  How to Share This Recipe

  We’d RAKASTUISI, jos auttaisit meitä jakamaan tämä resepti! Näin se onnistuu:

  Arvostele ja kommentoi tätä reseptiä

  Me rakastamme arvosteluja! Jätä mahdolliset kysymykset ja kommentit alle, äläkä unohda arvostella ruokalajiamme!

  Jaa kuvasi

  Näytä meille, millainen tähtikokki olet! Ota kuvia tästä lautasesta ja jaa ne! Haluaisimme mielellämme nähdä ne!