Tutkimus, jota seuraamme
Istumista kutsutaan joskus ”uudeksi tupakoinniksi”, koska sillä on haitallisia vaikutuksia sydämen terveyteen. Mutta tietyntyyppinen istuminen voi olla toista pahempaa, ilmenee 2. heinäkuuta Journal of the American Heart Association -lehdessä julkaistusta tutkimuksesta.
Tutkijat haastattelivat 3 592 afroamerikkalaista aikuista heidän päivittäisistä toiminnoistaan ja seurasivat heitä noin kahdeksan vuoden ajan. Noin kolmannes katsoi televisiota alle kaksi tuntia päivässä. Toinen kolmannes katsoi televisiota kahdesta neljään tuntia päivässä, ja loput kolmannes katsoi yli neljä tuntia. Jälkimmäiseen ryhmään kuuluvilla oli 49 prosenttia suurempi sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja kuoleman riski kuin ensimmäiseen ryhmään kuuluvilla. Sydäntapahtumissa ei kuitenkaan ollut eroa niiden ihmisten välillä, jotka viettivät suurimman osan tai koko päivän istuen töissä, ja niiden välillä, jotka istuivat töissä harvoin tai ei koskaan.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että ihmisillä, jotka harrastivat suositusten mukaista liikuntaa, ei ollut suurempaa sydäntapahtumien ja kuoleman riskiä, vaikka he katselivat paljon televisiota. Asiantuntijan vinkki: Täytä kaksi tarvetta kerralla asettamalla juoksumatto tai kiinteä polkupyörä television eteen!
Kuva: BananaStock/Getty Images
Disclaimer:
Palveluna lukijoillemme Harvard Health Publishing tarjoaa pääsyn kirjastomme arkistoituun sisältöön. Huomioi kaikissa artikkeleissa viimeisimmän tarkistuksen tai päivityksen päivämäärä. Mitään tämän sivuston sisältöä, päivämäärään katsomatta, ei saa koskaan käyttää korvaamaan lääkärin tai muun pätevän kliinikon antamaa suoraa lääketieteellistä neuvontaa.
Vastaa