Kuva: Thinkstock
Opi käyttämään verenpainemittaria.
Q. Haluaisin alkaa seurata verenpainettani kotona, mutta en ole varma, milloin minun pitäisi tehdä se. Onko jokin tietty kellonaika paras?
A. Parhaissa kotikäyttöön tarkoitetuissa verenpainemittareissa on mansetti olkavarren ympärillä, ja ne puhaltavat mansetin automaattisesti ja mittaavat paineen. Näiden pienten koneiden hinta on laskenut, ne ovat helppokäyttöisiä ja tarkkoja. Jotta lääkärisi voisi määrittää, onko sinulla korkea verenpaine, suosittelen tekemään kaksi mittausta päivässä, yhden aamulla ja yhden illalla, viikon ajan. Suosittelen, että useimmat ihmiset, joilla on korkea verenpaine (kuten minä), mittaavat verenpaineensa työpäivän päätteeksi tai sellaiseen aikaan päivästä, jolloin he tuntevat olonsa stressaantuneimmaksi (kuten minä). Nämä koneet ovat hyvä apu sinulle ja lääkärillesi verenpaineen hallinnassa.”
Tilaa Harvard Health Online, jotta pääset heti käsiksi Harvard Medical Schoolin terveysuutisiin ja -tietoon.
- Tutki terveystiloja
- Tarkista oireesi
- Valmistaudu lääkärikäyntiin tai testeihin
- Löydä parhaat hoidot ja menettelyt sinulle
- Tutki vaihtoehtoja parempaan ravitsemukseen ja liikuntaan
Uudet Harvard Health Online -verkkotilaukset eivät ole tilapäisesti saatavilla. Klikkaa alla olevaa painiketta ja tutustu muihin tilaustarjouksiimme.
Lue lisää”
Vastaa