Kaikista taidoista, jotka sinun on hallittava pitääksesi avioliittosi onnellisena, ehkä tärkein on anteeksipyynnön taito.

Nämä kaksi pientä sanaa – ”Olen pahoillani” – ovat petollisen hankalia, ja useimpien miesten on vaikea sanoa niitä (ellet ole kanadalainen, jolloin se on melkeinpä nykäisy).

Meille muille tässä kerrotaan kuka, mitä ja miksi, miten pyytää anteeksi. (Jääköön se, missä, sinun huoleksesi.)

Mikä on anteeksipyyntö?

Aluksi on ymmärrettävä täysin, mitä anteeksipyyntö on. Anteeksipyyntö ei ole syyllisyyden myöntämistä: se on katumuksen ilmaus. Anteeksipyynnön esittäminen ei tarkoita, että olet pohjimmiltaan väärässä tai huono ihminen. Se tarkoittaa vain sitä, että tunnustat aiheuttaneesi loukkaantumista ja ettet tee sitä enää koskaan. Siinä kaikki.

Kenen tarvitsee pyytää anteeksi?

Kaiken, joka ei ole täydellinen, pitäisi oppia pyytämään anteeksi.

Jos olet täydellinen, voit lopettaa lukemisen tähän.

Miksi on niin vaikeaa pyytää anteeksi?

Pyytäminen vaatii rohkeutta. Ehkä häpeät jotain tekoasi, mutta pelkäät, että anteeksi pyytäminen tekee sinusta haavoittuvan tai heikon. Tämä on saanut jotkut ihmiset omaksumaan filosofian ”älä koskaan pyydä anteeksi, älä koskaan selitä”. Nämä ihmiset eivät luultavasti ole onnellisesti naimisissa.

He ovat myös idiootteja, sillä selvästi kyky ja halu pyytää anteeksi on merkki vahvuudesta, ei heikkoudesta. Anteeksipyyntö on uusi musta: se on aina muodissa.

Miksi pyytää anteeksi?

Pahoittelulla on monia etuja, jotka voivat tukea parisuhteesi terveyttä.

Yksi anteeksipyytämisen hyödyistä on se, että se antaa henkilölle, jolta pyydät anteeksi, tunteen siitä, että häntä kunnioitetaan ja arvostetaan. Kunnioituksen ja arvostuksen tunteita vastakohtana sille, että vaimosi tai tyttöystäväsi menee vihaisena nukkumaan, kun sinä istut yksin keittiön pöydän ääressä ja tuijotat alakuloisesti toista Bud Light Limeä.

Hyvin ajoitettu anteeksipyyntö avaa kommunikaatiolinjoja ja auttaa rakentamaan luottamusta uudelleen. Se osoittaa, että ymmärrät tehneesi jotain loukkaavaa etkä halua tehdä sitä uudelleen. Se on tehokas tapa ilmaista rakkautta ja kunnioitusta ja palauttaa ihmisarvo henkilölle, joka tuntee itsensä loukatuksi.

Mutta se ei ole hyväksi vain hänelle: se on hyväksi myös sinulle. Anteeksipyytäminen voi rakentaa omaa itsetuntoasi. Kaikki tekevät virheitä. Todelliset miehet ottavat vastuun.

How To Apologize In Four Easy Steps:

Sano kaksi pientä sanaa

Yleisesti olemme luovuuden suuria faneja, mutta anteeksipyynnön yhteydessä ei ole aika keksiä pyörää uudelleen. Sinulla on kaksi vaihtoehtoa. Joko aloittaa sanoilla ”Olen pahoillani” tai ”Pyydän anteeksi”. Tällainen kieli osoittaa, että otat vastuun.

Ei kannata sanoa jotain sellaista kuin: ”Olen pahoillani, että luulet minun pettäneen sinua”. Se on passiivis-aggressiivinen tapa siirtää syyllisyyttä. Tämä on yleinen taktiikka, kun ihmiset eivät oikeasti tunne katumusta.

Aloita sanomalla selvästi, että tunnet katumusta, et siksi, että jäit kiinni, etkä siksi, että hän sekosi sinulta. Sinun täytyy viestiä, että olet pahoillasi, koska tunnustat tehneesi jotain loukkaavaa.

Ymmärrä

Ei-niin-salainen avain onnistuneeseen anteeksipyyntöön on: älä tee siitä sinusta itsestäsi johtuvaa.ajattele toisen ihmisen tunteita ja sitä, miten loukkasit häntä. Ja ole valmis ottamaan vastaan jonkin verran vihaa, kun otat puheeksi sen, mitä teit, joten ole kärsivällinen ja yritä kuunnella.

Sovella parannuskeinoa

On yksi asia pyytää anteeksi. Sanoilla on väliä, mutta teoilla on vielä enemmän merkitystä. Jos mahdollista, sinun tulisi ryhtyä johonkin sopivaan toimenpiteeseen tilanteen korjaamiseksi.

Tämä vaihe vaatii harkintaa ja rehellisyyttä. On joitakin virheitä, joita ei voi helposti korjata.

Jos esimerkiksi pudotat vahingossa sulhasesi korvaamattoman maljakon – perheesi perintökalun – et voi vain liimata sitä takaisin yhteen tai tarjoutua ostamaan tilalle uutta Kmartista.

Pitäisi miettiä tarkkaan, mihin konkreettisiin toimenpiteisiin voit ryhtyä aiheuttamiesi vahinkojen korjaamiseksi. Äläkä lupaa liikaa, sillä se vain pahentaa asioita pitkällä aikavälillä.

Kokeile sanoa jotain sellaista kuin: ”Olen pahoillani, että rikoin tuon aidon Ming-maljakon. Aion viedä palat ammattimaiselle taideremontointiasiantuntijalle ja katsoa, voiko teoksen palauttaa.”

Älä ole toistuva rikollinen

Itsesi toistaminen keskustelussa on ärsyttävä piirre. Vielä ärsyttävämpää on saman käytöksen toistaminen. Tärkeintä anteeksipyydettäessä on sitoutua yrittämään muutosta.

Tämä ei tarkoita, ettetkö lipsahtaisi. Mutta sinun pitäisi ryhtyä välittömästi toimiin osoittaaksesi, että yrität tosissasi oppia virheistäsi.

Voisit esimerkiksi sanoa jotain sellaista kuin: ”Tiedän, että saatan olla todella huolimaton tavaroidesi kanssa, ja aion olla paljon varovaisempi jatkossa.”

Miten ei kannata pyytää anteeksi

Jos edelliset neljä vaihetta eivät olleet tarpeeksi selkeitä, tässä on neljä asiaa, joita kannattaa välttää anteeksipyytäessäsi:

Mitä tahansa vähemmän kuin sydämellinen

Jos hermostut sanojesi näpertelystä, anteeksipyyntösi voi hyvinkin kirjoittaa kirjeeseen tai sähköpostiin tai voit harjoitella sitä yksin peilin edessä. Mutta älä kirjoita sitä ylös ja lue tulostetulta sivulta. Kuulostat silloin poliitikolta, ja anteeksipyyntösi kärsii siitä.

Waiting Too Long

Anteeksipyyntö on kuin nektariini. Se on ihana ja herkullinen muutaman päivän kypsyessä, mutta jos sitä odottaa liian kauan, se mätänee nopeasti.

Miksi kauneimmallakin anteeksipyynnöllä on viimeinen käyttöpäivä? Koska suuri osa anteeksipyynnön voimasta tulee kiireellisyydestä, jolla se esitetään. Sinun ei pitäisi tuntea oloasi rauhalliseksi itsesi kanssa ennen kuin olet hyvittänyt sen henkilön kanssa, jota olet loukannut. Jos odotat liian kauan, se näyttää siltä, että heität anteeksipyynnön vain jälkikäteen – mikä kertoo, ettet ole lainkaan pahoillasi.

Oikeiden tekosyiden käyttäminen

On ihan okei antaa jonkinlainen konteksti, mutta älä syvenny pitkiin selittelyihin äläkä yritä sysätä syyllisyyttä muualle. Älä esimerkiksi sano: ”Olen pahoillani, että nukahdin, kun kerroit työpäivästäsi. Olin vain juonut paljon illallisella ja rehellisesti sanottuna työsi on uskomattoman epäkiinnostavaa.””” Rehellisyys on ratkaisevaa, mutta niin on myös hienotunteisuus.

Edota nopeaa anteeksiantoa

On hienoa, että pyysit anteeksi, mutta älä odota välitöntä anteeksiantoa. Et voi sanoa olevasi pahoillasi siitä, että unohdit hänen syntymäpäivänsä, ja sitten yrittää hienostella hetkeä seksikkääksi hetkeksi. Se on vain epäkunnioittavaa. Sinun on oltava realistinen: anna tytöllesi tilaa ja aikaa rauhoittua. Anna anteeksipyyntösi rauhoittua.

Mitä tapahtuu, kun et pyydä anteeksi?