Tahdotko tietää, miten kumota kaihi ilman leikkausta? Kuulostaa mahdottomalta, mutta voit todella tehdä sen menemättä veitsen alle. Tämä yksinkertainen opas antaa sinulle luonnollisia parannuskeinoja kaihiin ja muita luonnollisia kaihin hoitosuosituksia. Tässä oppaassa kerrotaan myös, miten voit kumota kaihin luonnollisesti ravitsemuksen avulla.
How to Reverse Cataract Without Surgery: A Guide
Syö enemmän ravintoaineita
Voidaksesi parantaa silmiesi terveyttä, sisällytä päivittäiseen ruokavalioosi enemmän glutationia ja antioksidanttipitoisia ruokia. Syö tai lisää ruokavalioosi vihreitä, kuten pinaattia, parsakaalia, ruusukaaleja ja parsaa. Voit myös nauttia runsaasti glutationia sisältäviä hedelmiä, kuten greippiä, mansikoita ja avokadoja. Jos et halua syödä niitä raakana tai sellaisenaan, voit sekoittaa osan niistä keskenään ja nauttia niitä terveellisinä smoothieina tai mehuina.
Syö myös ruokaa, jossa on runsaasti luteiinia ja zeaksantiinia parantaaksesi näköäsi ja silmiesi terveyttä. Luteiinia ja zeaksantiinia sisältäviä ruokia ovat muun muassa maissi, lehtikaali, kananmunat ja nauriit. Näissä on karotenoideja, joita on myös silmälinssissäsi, ja ne voivat auttaa ehkäisemään sekä makuladegeneraatiota että kaihin muodostumista.
Lääkärit suosittelevat myös välttämään valkoista sokeria ja muita prosessoituja korvikkeita, kuten korkeafruktoosista maissisiirappia. Esimerkiksi korkeafruktoosinen maissisiirappi on itse asiassa valmistettu geneettisesti muunnetusta maissista. Ruoka, jossa on paljon tämäntyyppistä sokeria, saa yleensä kaihin kasvamaan. Sinun on myös vältettävä sakkaroosia ja hedelmämehutiivisteitä.
Juo enemmän vettä
Perusteellinen nesteytys on tärkeää silmien terveydelle ja jo olemassa olevien terveysongelmien, kuten kaihin oireiden hallitsemiselle. Myrkyt voivat kerääntyä ja aiheuttaa haitallisia muutoksia kehossa, mukaan lukien silmien terveysongelmia, jos kehossa ei ole riittävästi vettä. Lisäksi keho tarvitsee paljon vettä detoksifioidakseen ja huuhdellakseen myrkkyjä pois.
Yritä juoda puolet ruumiinpainostasi unsseina, jotta tämä korjaantuisi. Mutta jos tämä ei ole mahdollista, terveysviranomaiset suosittelevat juomaan vähintään 8 unssin lasillisen vettä joka päivä. Tämä vastaa 2 litraa tai puoli gallonaa vettä päivittäin. Voit jopa käyttää mobiilisovellusta, jolla voit seurata juomatapojasi.
Ole myös kaukana hanavedestä ja muovipulloissa myytävästä vedestä. Vedessä on myrkyllisiä ainesosia, kuten ftalaatteja ja bentseenijohdannaisia, jotka ovat erittäin myrkyllisiä elimistölle. Sen sijaan investoi kotiin asennettavaan käänteisosmoosilaitteeseen, jotta saat raikasta ja turvallista vettä. Jos sinun on lähdettävä ulos, säilytä yksinkertaisesti puhdasta vettä puhtaaseen vesipulloon mukaan otettavaksi.
Vähennä stressiä
Tutkijat ovat tutkineet stressin yhteyttä useisiin silmäongelmiin, kuten makuladegeneraatioon, glaukoomaan ja silmän harmaakaihiin. Tähänastiset tutkimukset osoittavat, että stressi vaikuttaa silmiin kuten yleiseen terveyteesi. Siksi on tärkeää tasapainottaa autonomista hermostoa vähentämällä stressiä.
Kehon liikunta, meditaatio, rukous ja positiiviset vakuuttelut ovat vain muutamia niistä monista asioista, joita voit tehdä stressin vähentämiseksi. Näin toimimalla voit kääntää kaikki terveysongelmien oireet kehossa ja antaa kehosi parantua luonnollisesti. Tämä koskee myös kaihioireita, joita olet kokenut.
Itsestä huolehtimisella on myös suuri merkitys stressin hallinnassa. Sillä halusitpa tai et, elämää tapahtuu, ja sinun on selviydyttävä siitä. Itsestä huolehtiminen ei ainoastaan auta sinua välttämään stressiä, vaan auttaa sinua myös etenemään nopeammin kaikessa, mitä sinun on tehtävä vaarantamatta terveyttäsi. Aloita itsehoito:
- Tarkista asenteesi, tekosyyt ja tottumuksesi, jotta voit tunnistaa, mistä stressi johtuu;
- Harjoittele stressinhallinnan neljää A:ta, jotka ovat Avoid (vältä), Alter (muuta), Adapt (sopeudu) ja Accept (hyväksy);
- Liiku enemmän! Liikuntaa, tanssia tai mitä tahansa liikuntaa, josta nautit
- Yhteyden luominen ihmisiin, jotka voivat ymmärtää ja auttaa sinua stressin kanssa.
Lataa, tallenna tai jaa tämä alla oleva infograafi – 3 hyvää tapaa, jotka voivat kääntää kaihin ilman leikkausta:
Suosittelemme myös katsomaan tämän videon kolmesta hyvästä tavasta, jotka voivat kumota kaihin ilman leikkausta:
Kuten aina, ennaltaehkäisy on edelleen paras lääke. Suosittelemme, että elät terveellisiä elämäntapoja ja pidät huolta itsestäsi ja näkökyvystäsi. Loppujen lopuksi oikeasta syömisestä, säännöllisestä liikunnasta ja stressin vähentämisestä elämässäsi on lukuisia etuja. Nämä ovat parhaat ei-kirurgiset, luonnolliset kaihihoitovaihtoehtosi. Viime kädessä tavoitteena on välttää kaihin muodostumista.
Vastaa