Kolme luonnollista reseptiä aromaterapeuttiseen suihkuhöyrystimeen

Heads up! Tätä postausta sponsoroi iHerb ja heillä on lopussa erikoistarjous Garden Therapyn lukijoille. Mutta ennen kuin menet sinne, nauti tästä vaiheittaisesta ohjeesta, miten valmistat aromaterapeuttisia suihkuhöyrystimiä kolmella ihanalla tuoksulla: Eukalyptus Minttu (hengittääksesi helpommin flunssa- ja flunssakautena), Sitrusmänty (herätäksesi iloisena) ja Laventeli Bergamotti (stressin lievittämiseen).

Voisimmeko puhua hetken aromaterapiasta? Muutama vuosi sitten tein eukalyptussuihkuhöyrystimiä. Teen niitä edelleen melko säännöllisesti, vaikka olen viime aikoina vaihtanut tuoksua enemmän. Eukalyptuksen tuoksu ei enää nykyään sovi minulle yhtä hyvin kuin silloin.

Mitä tarkoitan sillä, että tuoksu sopii minulle?

Taannoin, kun olin vilustunut, tuntui luonnolliselta ja miellyttävältä haistaa eukalyptusta. Toisin sanoen kehoni reagoi positiivisesti tuohon tuoksuun, joten se oli hyvä osoitus siitä, että se oli juuri sitä, mitä sillä hetkellä tarvitsin. Raskauden aikana ja en voinut sietää eukalyptuksen tuoksua. Jälleen kehoni kertoi minulle, mikä ei tuntunut oikealta.”

Eteeristen öljyjen ja aromaterapian osalta varmistan, että teen tutkimustyöni, en käytä öljyjä yli suositeltujen laimennosten diffuusiota varten, ja kuuntelen aina, aina nenääni. Jos tunnen vetoa johonkin tuoksuun, se tarkoittaa usein, että siinä on jotakin sellaista, jota voisin käyttää.

Kuulen esimerkiksi usein ihmisten sanovan, että laventelin tuoksu on sellainen, jota he joko rakastavat tai vihaavat. En voi olla ajattelematta, että ne ihmiset, jotka rakastavat sitä, voisivat tarvita hieman sen tarjoamaa rauhoittavaa rentoutumista, ja ehkä ne, jotka eivät voi sietää tuoksua, ovat jo valmiiksi aika rauhallisia eivätkä tarvitse sitä. Vaikka olen ehdottomasti sitä mieltä, että on ratkaisevan tärkeää lukea etikettejä, noudattaa ohjeita ja varmistaa, että käytät eteerisiä öljyjä sekä vastuullisesti että asiantuntevasti, elimistömme ei ole lukenut tutkimuksia ja saattaa hylätä tuoksun, jonka ”oletetaan” tekevän hyvää.

Eteeristen öljyjen hajustaminen suihkussa

Eteeristen öljyjen hajustaminen on yksi nopeimmista tavoista saada haihtuvia kasviyhdisteitä elimistöön. Kyllä, pelkästään tuoksuja haistelemalla öljyt imeytyvät verenkiertoosi. Eteeriset öljyt ovat uskomattoman väkeviä kasviöljyjä, joita valmistetaan yleisesti sadoista tai tuhansista kasveista unssia kohti. Tämä on tärkeää pitää mielessä diffusoitaessa, sillä pieni määrä riittää pitkälle.

Tänä vahvasti tuoksutettujen kynttilöiden, hajuvesien, hajusteiden, deodoranttien ja pesuaineiden aikakautena olemme tottuneet voimakkaisiin tuoksuihin, jotka ovat usein keinotekoisia ja joskus miellyttäviä (ja joskus eivät). Nautin suuresti siitä, että käytän eteerisiä öljyjä kynttilöiden, kylpytuotteiden, voiteiden ja saippuan tuoksuttamiseen. Tuoksut ovat miellyttäviä, enkä varsinaisesti käytä niitä terapeuttisina välineinä. Joskus vain pidän tuoksusta. Samalla on tärkeää ymmärtää, että niillä on terapeuttisia ominaisuuksia, ja niitä tulisi käyttää varoen.

Aromaterapeuttisia suihkuhöyryjä

Tässä projektissa olen luonut kolme reseptiä aromaterapeuttisiin suihkuhöyryihin. Ehkä jokin näistä kolmesta reseptistä vetoaa sinuun ja on se, mitä saatat tarvita lisätäkseni suihkuun hieman tunnelmaa.

PÄÄTTEET: tätä postausta on sponsoroinut iHerb, joka myös toimitti minulle kaikki ainesosat näiden suihkuhöyrystimien tekemiseen. Kaikki mielipiteet ja reseptit ovat omiani. Osallistun myös iHerbin kumppanuusohjelmaan, jonka tarkoituksena on tarjota minulle keino ansaita pieni provisio myynnistä. Mutta heillä on myös jotain juuri sinulle! Uudet asiakkaat voivat saada alennuksen iHerb-tilauksestaan klikkaamalla tästä.

Kysymys, jota minulta kysytään eniten tämäntyyppisten reseptien tekemisestä, on se, mistä ostaa ainekset. Koska iHerbillä on yli 30 000 luontaistuotetta ja se toimittaa tuotteita yli 150 maahan, suosittelen, että aloitat helposti tästä kaupasta. Kaikki ainesosat, mukaan lukien sitruunahappo, puhdas noitapähkinä, eteeriset öljyt, luonnolliset värit ja jopa kuivatut yrtit niiden koristeluun, ovat saatavilla samasta paikasta. iHerbin tilaukset lähetetään ilmastokontrolloiduista jakelukeskuksista tuotteiden laadun varmistamiseksi. Ja jos sinulla on ongelmia, iHerb tarjoaa asiakaspalvelua 24 tuntia vuorokaudessa / 7 päivää viikossa 10 eri kielellä.

Eukalyptus ja minttu suihkuhöyrystimien resepti

Nämä eukalyptus ja minttu suihkuhöyrystimet ovat raikkaita, puhtaita ja viilentäviä. Luonnollisesti värjätty eurooppalaisella vihreällä savella ja kruunattu kuivatuilla mintunlehdillä.

Tehdään seitsemästä kahdeksaan 2.5″ halkaisijaltaan olevia suihkuhöyrystimiä

Ainesosat

• 2 kuppia ruokasoodaa
• 1 kuppia sitruunahappoa
• 1/2 kuppia maissitärkkelystä
• 40 pisaraa eteerisen mintun eteeristä öljyä
• 40 henkeä. tippaa eukalyptuksen eteeristä öljyä
• Noitapähkinä
• 1 ruokalusikallinen eurooppalaista vihreää savea
• Kuivattuja mintunlehtiä

Citrus Pine Boost Suihkuhöyrystinresepti

Herää onnellisena tällä auringonpaisteisella sitrushedelmien ja männyn sekoituksella, joka saa sinut laulamaan suihkussa! Luonnollisesti värjätty kurkumalla ja kruunattu pirteillä kehäkukan kukilla.

Tehdään seitsemästä kahdeksaan 2.5″ halkaisijaltaan olevia suihkuhöyrystimiä

Ainesosat

• 2 kupillista ruokasoodaa
• 1 kupillinen sitruunahappoa
• 1/2 kupillista maissitärkkelystä
• 40 tippaa mandariinin eteeristä öljyä
• 40 tippaa männynneulasen eteeristä öljyä
• Noitahasseli
• ½ teelusikallista orgaanista kurkumajauhetta
• Kuivattuja kehäkukan kukkia

De-Stressisuihkuhöyrystinresepti

Hengitä syvään tätä rauhoittavaa laventelin ja bergamotin koristamaa marokkolaista punasavea, ja ruusun terälehtiä.

Tehdään seitsemästä kahdeksaan 2. pähkinäpensas

Suihkuhöyrystimien valmistus

Materiaalit

• Sekoittaminen. kulho
• Siivilä tai jauhosiivilä
• Kovat muoviset tai metalliset kylpypommimuotit
• Suihkupullo (sumutin)
• hanskat

Tee se!

Sekoita kulhossa sitruunahappo, ruokasooda, maissitärkkelys ja savi tai kurkuma väriä varten. Siivilöi ainekset yhteen hienosilmäisen siivilän tai jauhosiivilän läpi.

Lisää pisarat eteerisiä öljyjä ja sekoita se hyvin käsin. Käytä suojakäsineitä suojellaksesi käsiäsi täysivahvuisilta eteerisiltä öljyiltä.

Kaada noitapähkinää suihkepulloon ja suihkuta hieman jauhemaisen seoksen päälle. Sekoita noitapähkinä nopeasti käsilläsi, suihkuta lisää päälle, sekoita uudelleen ja toista, kunnes seos pakkautuu helposti. Varmista, ettet saa sitä liian kosteaksi tai seos alkaa poreilla.

Kun seos pysyy kasassa, kun puristat sitä, se on valmis pakattavaksi muotteihin. Sen pitäisi olla koostumukseltaan lunta, joka pysyy kasassa lumipallojen tekoa varten. Jos et tunne tuota vertailukohtaa, kuten me täällä Kanadassa, ajattele, että se on koostumukseltaan märkää hiekkaa, joka sopii täydellisesti hiekkalinnojen tekemiseen.

Sijoita muottiin halutessasi joitakin kuivattuja yrttejä tai kukkia. Tämä on varmasti valinnainen vaihe. Se saa suihkuhöyrystimet näyttämään kauniilta, mutta se tarkoittaa, että nämä yrtit on siivottava pois suihkun päätteeksi. Sama pätee väriin. Jätä väri pois, jos suihkulattiassasi on valkoisia laattoja etkä halua puhdistaa sitä luonnonväriä jälkikäteen.

Jotkut ihmiset käyttävät tähän silikonimuotteja, mutta minä pidän kovista metalli- tai muovimuoteista, jotta ainesosat saadaan todella pakattua tukevasti yhteen. Minulle silikonimuoteista tulee vaihtelevia tuloksia, mutta kovista muoteista tulee aina ihania. Leikkaan ne usein irti tarjottimesta, jotta voin käsitellä niitä helpommin.

Kauho seos muottiin yksi kerrallaan ja käytä peukaloita, jotta se todella pakkautuu tukevasti, jotta se pysyy kasassa.

Kun kaikki muotit on täytetty, käännä ne puhtaalle, kovalle alustalle ja napauta pohjaan höyrystimien vapauttamiseksi. Anna niiden kuivua vähintään 24 tuntia ennen käyttöä.

Suihkuhöyrystimien käyttö

Lisää yksi suihkuhöyrystin suihkusi lattialle ja käy suihkussa tavalliseen tapaan nauttimassa tuoksusta, kun vesi auttaa liuottamaan suihkuhöyrystimen ja vapauttamaan tuoksun. Kun suihkusi on valmis, poista kuivunut kasvimateriaali ja kompostoi se.

Tietoa iHerbistä

iHerb on maailmanlaajuinen markkinajohtaja, joka on tuonut parhaan kokonaisarvoltaan edullisimmat luonnontuotteet asiakkaillemme kaikkialla maailmassa. Olen tilannut iHerbiltä jo monta kertaa toimituksen Kanadaan ja se on aina nopeaa, edullista ja helppoa.

Jos haluat kokeilla iHerbiä, uudet asiakkaat voivat saada alennuksen iHerb-tilauksestaan ilman vähimmäisostosta klikkaamalla tästä.

Muut reseptit, joita olen tehnyt yhteistyössä iHerbin kanssa

• Lämmittävä kurkuma- ja Cayenne-kivunlievitysbalsami
• Rosmariini hiustenhoitoreseptit: Kotitekoinen kuivashampoo, luonnollinen hoitoaine ja terveellinen hiusseerumi
• Ruusun ihonhoitoreseptit kirkkaampaan, terveempään ihoon
• Aktiivihiilen piirtosuolaresepti ötökänpuremiin, rakkuloihin, sirpaleisiin
• Yrttiset roll-on-korjauskeinot päänsärkyyn, uneen ja flunssaan & Flunssaan
• Puutarhan vihreän smoothie-reseptin avulla ihoa hehkuttamaan