Köyhän miehen (tarkka) ruoka-allergiatesti

Jos olet yksi niistä miljoonista, joilla ei ole sairausvakuutusta, mutta kärsit kroonisesta migreenistä, vartalosäryistä, kivuista, selittämättömistä ihottumista tai ihon punoituksesta jne. joiden epäilet johtuvan jostain syömästäsi, meillä on yksinkertainen testi, joka auttaa sinua. . ja voit tehdä sen mukavasti omassa kodissasi kuluttamatta senttiäkään käyttämällä köyhän miehen (Accurate) ruoka-allergiatestiä.

Kokin pulssitesti

Ensinnäkin en ole lääkäri, enkä esitä sellaista netissä (tai tv:ssä). Olen innokas lukija, tutkija ja ennen kaikkea huolestunut äiti, joka etsii vastauksia, kun hänen lapsensa näyttävät olevan poissa tolaltaan tai poikkeavan normaalista iloisesta itsestään.

Sen sanottuani olen myös yksi niistä miljoonista amerikkalaisista, jotka elävät ilman sairausvakuutusta, mikä sopii meille oikein hyvin (lukuun ottamatta paria murtunutta käsivartta, jotka olemme joutuneet maksamaan omasta pussista viime vuosina!).

Kun sinulla ei ole vakuutusta, opiskelet tapoja selvittää, mitä tarvitset, ja näin törmäsin tähän mielenkiintoiseen vinkkiin, jonka voit tehdä kotona. Se on yksinkertainen herkkyystesti, koti ”ruoka-allergiatesti”, jos niin haluat.

Tiesitkö, että kun syöt jotain, jolle kehosi on herkistynyt, kehosi reagoi vapauttamalla histamiineja, jotka kyseinen ruoka laukaisee, ja sitten vuorostaan elimistösi lisämunuaiset reagoivat vapauttamalla kortisolia (tulehdusta ehkäisevää hormonia), joka ”juoksee pelastamaan”, niin sanotusti.

Mitä tämä tarkoittaa hyvin yksinkertaisella maallikon kielellä on, että Trigger Foods = mitattavissa oleva pulssin nousu.

Cocan pulssitestin kehitti 50-luvun puolivälissä allergialääkäri nimeltä tohtori Arthur Coca, joka löysi tämän yksinkertaisen, mutta syvällisen testin, jolla voidaan helposti tunnistaa herkkyydet elintarvikkeille.

Miten testata itseäsi (tai läheistäsi)

Joitain ruoka-aineallergioiden/ -yliherkkyyksien oireita ovat esimerkiksi krooninen migreeni, poskiontelotulehdukset, ruoansulatushäiriöt, ärtyvän suolen oireyhtymä, ekseema, päänsärky, jännittyneisyys jne. Saatat yllättyä viime aikoina kasvaneen väsymyksesi, korkean verenpaineesi ja selittämättömän painonnoususi syystä.

1. Istu alas, tee olosi mukavaksi ja hengitä vain muutama syvä hallittu hengitys. Mittaa sitten pulssi ranteestasi täydet 60 sekuntia, (EI peukalolla). Varmista, että otat täydet 60 sekuntia, älä huijaa ja tee sitä 20 ja kerro jne, kirjaimellisesti laske pulssi täydet 60 sekuntia ja kirjoita luku ylös.

2. Nouse jaloillesi (Kyllä, nouse vain seisomaan) ja seiso siinä 15-30 sekuntia.

3. Seisoessasi, mittaa pulssi vielä toiset 60 sekuntia (kuten ensimmäisellä kerralla) ja kirjoita tuo luku ylös.

Vertaile kahta tulostasi, Jos pulssisi hyppää 6 tai useamman lyönnin verran seisoessasi jaloillasi kuin istuessasi, koet ruoka-aineyliherkkyyteen liittyvää jännitystä.

Miten määritetään, mikä ruoka (tai tuote) aiheuttaa herkkyyttä

Tämä voi itse asiassa olla melko pitkä prosessi, mutta annan sinulle varoituksen… ne ruoat, joita himoitsemme eniten, ovat useimmiten niitä, jotka aiheuttavat herkkyyttä ja allergiareaktioita. Joten .. jos yhtäkkiä himoitset tiettyä ruokaa, muista testata se ensin.

1. Ennen kuin syöt mitään (parhaassa tapauksessa 1-2 tuntia ennen!), istu alas, rentoudu ja ota pari syvää, kontrolloitua hengitystä. Mittaa pulssi edellä kuvatulla tavalla- koko 60 sekunnin ajan ja merkitse numero muistiin.

2. Juuri ennen ruokailua (eli se on juuri ja juuri pöydällä ja olet aikeissa ahmia hetkenä minä hyvänsä) mittaa pulssi uudestaan 60 sekunnin ajan, merkitse numero muistiin.

3. Ota Yksittäinen suupala ruokaa, jonka epäilet olevan laukaisevaa ruokaa. On paljon helpompi rajata herkkyyden aiheuttaja, jos käytät ensin yksinkertaisia ruokia. Esimerkiksi palan parsakaalin syöminen vs. kulhollinen parsakaalikeittoa, jossa on 6 muuta ainesosaa.

4. Kun ruoka-aines on vielä suussasi, mittaa pulssisi vielä 60 sekunnin ajan (mutta älä nielaise ainetta vielä!) ja kirjoita sitten numero ylös.

Jos veriryhmäsi on O ja pulssisi on noussut yli 5 lyöntiä, Tai jos veriryhmäsi ei ole O, mutta pulssisi on noussut yli 6 lyöntiä, sinulla on mitä todennäköisimmin herkkyys kyseiselle ruoka-aineelle (ja tässä vaiheessa saatat haluta sylkeä sen ulos).

Jos pulssisi ei noussut tai nousi vain lyönnin tai kaksi, se ei ole sinulle laukaiseva ruoka-aine ollenkaan.

Kokeiden välissä kannattaa odottaa vähintään tunti, jotta laukaisevat aineet voidaan määrittää tarkasti ja rajata pois. Pidä ruokapäiväkirjaa tai lokia tuloksistasi, jotta voit seurata kaikkia reaktioita tai herkkyyttä, joita kohtaat kunkin laukaisevan ruoan kanssa.

Tällä voidaan testata myös herkkyydet ympäristön allergeeneille, kuten pyykinpesuaineille, shampoille, deodoranteille, hoitoaineille, voiteille, tuoksuille/hajusteille/parfyymille” jne.