HALOGEENIT. MITÄ NE OVAT? MITEN SINULLE VOIVAT HAITTAA TAI APUA?
Halogeenit ovat jaksollisessa järjestelmässä oleva ei-metallisten alkuaineiden ryhmä, jolla on samankaltaisia kemiallisia ominaisuuksia. Kolme näistä halogeeneista on elimistölle myrkyllisiä. Näihin kolmeen myrkylliseen alkuaineeseen kuuluvat fluori (ajatellaan fluoridia), kloori ja bromi. Toinen halogeeni on jodi, joka on ainoa halogeeni, jota ihmiskeho tarvitsee. Fluoridi, kloori ja bromi ovat myrkyllisiä itsessään, mutta ne ovat myös erittäin haitallisia, koska niillä on taipumus tukkia elimistön jodireseptorit ja siten estää elimistöäsi imeytymästä tarvitsemaansa jodia.

KAIKKI HALOGEENIT EIVÄT OLE PAHOJA. MUTTA ENSIMMÄINEN (KOLMESTA) VÄLTTÄMÄTTÖMÄ ON FLUORIDI:
Jos kysyisit keneltäkään, mihin fluoridia käytetään, hän luultavasti sanoisi, että sitä käytetään ehkäisemään reikiä. Fluoridilla on kuitenkin muitakin käyttötarkoituksia, jotka ovat paljon huolestuttavampia. Fluoridia ruiskutetaan ravintokasveihin torjunta-aineena. Sitä käytetään myös kotien hyönteismyrkkyissä, ja sitä lisätään kunnallisiin vesivarastoihin. Lisättyä fluoridia on joissakin pullotetuissa vesissä, monissa hammastahnamerkeissä, lastenruoissa ja sellaisissa tuotteissa kuin maahantuoduissa tomaattituotteissa, joissakin hedelmämehuissa, jalostetuissa viljoissa, viinissä, oluessa, soodassa ja teessä.

Hälyttävin tosiasia? Fluoridi on yhdistetty kilpirauhassyövän syihin. Fluoridi toimii estämällä jodireseptoreita kilpirauhasessa. Se vaikuttaa kilpirauhas-aivolisäke-akselia säätelevään takaisinkytkentämekanismiin ja aiheuttaa näin ollen kilpirauhasta stimuloivan hormonin (TSH) tason nousua. Tämä voi aktivoida syöpäsoluja aktivoimalla ”adenylaattisyklaasiksi” kutsutun entsyymijärjestelmän, joka liittyy TSH:n sitoutumiseen ja TSH:n stimulointiin. Kilpirauhassyöpäsolut eivät kuitenkaan ole ainoita soluja, jotka fluoridi aktivoi. Kaikille hormoneihin liittyville syöville, kuten rinta-, munasarja-, kohdun-, eturauhas-, kivessyöpä- ja kilpirauhassyöville on yhteistä se, että syöpäsolut aktivoituvat adenylaattisyklaasin avulla, kun ne aktivoituvat fluoridin vaikutuksesta.

Viime aikoina fluoridia käytettiin lääkkeenä kilpirauhasen liikatoiminnan hoidossa, koska Kansallisen terveysinstituutin (National Institute of Health) mukaan fluoridi ”vähentää kilpirauhasen aktiviteettia melko tehokkaasti”. Fluoridi korvattiin 1940-luvun alussa kilpirauhaslääkkeellä Propylthiouracil (PTU), jota nykyään pidetään itse asiassa syöpää aiheuttavana. Kiinassa fluoridi on itse asiassa avoimesti tunnustettu kilpirauhassyövän aiheuttajaksi, ja monet fluoridin saastuttamilla alueilla asuvat maanviljelijät on siirretty turvallisemmille alueille hallituksensa ohjelmien kautta.

Fluoridia on eri muodoissa, ja kaksi yleisintä ovat kalsiumfluoridi ja natriumfluoridi. Liiallisesti käytettynä kumpikin fluoridityyppi voi olla terveydelle haitallinen. Kalsiumfluoridia pidetään vähemmän myrkyllisenä ja siksi vähemmän haitallisena terveydelle kuin natriumfluoridia, ja sitä esiintyy luonnostaan maanalaisissa vesilähteissä. (Yksi huolestuttava tosiasia on, että riittävinä pitoisuuksina kalsiumfluoridi voi itse asiassa pikemminkin heikentää luita ja hampaita kuin suojata niitä). Toisaalta natriumfluoridi on vielä tuhoisampaa kuin kalsiumfluoridi, sillä natriumfluoridia lisätään moniin julkisiin vesivarastoihin, jotka ovat jo valmiiksi alumiinin, kadmiumin ja lyijyn saastuttamia. Natriumfluoridi on peräisin lannoite-, alumiini- ja ydinvoimateollisuuden synteettisenä sivutuotteena, ja sillä on kyky yhdistyä muihin myrkyllisiin aineisiin ja vuorostaan lisätä niiden tehoa.

Natriumfluoridin on myös todettu heikentävän immuunijärjestelmää ja vahingoittavan munuaisia ja maksaa. Huomattavaa on, että jotkin natriumfluoridin myrkytyksen oireet ovat samankaltaisia kuin fibromyalgian oireet, kuten väsymys, lihaskipu, muistin menetys ja unettomuus. Natriumfluoridi voi myös aiheuttaa pahoinvointia, ripulia, vatsakipua ja lisääntynyttä janoa. Toinen huolestuttava seikka on se, että natriumfluoridi kuljettaa alumiinia veri-aivoesteen läpi, jossa se voi vaikuttaa Alzheimerin taudin kehittymiseen. Aivoihin päästyään fluoridi voi kalkkeuttaa käpyrauhasen, joka vastaa elimistön melatoniinituotannosta. Ilman riittävää melatoniinia elimistösi menettää tehokkaan unen, jolloin kilpirauhasesi ei pysty toimimaan oikein.

Tiesitkö, että fluoridia on lääkkeissä, kuten masennuslääkkeissä, antibiooteissa, kolesterolia alentavissa lääkkeissä, sytostaattihoitolääkkeissä, antihistamiineissa, sienilääkkeissä ja jopa anestesiassa?

Tärkeintä tässä on se, että fluoridi salpaa kilpirauhasen jodireseptorit. Niille lukijoille, joilla on vielä kilpirauhanen, muistakaa, että fluoridi kilpailee jodin kanssa kilpirauhasessa, ja kilpirauhanen imee lähes aina fluoridia jodin sijaan. Kun näin tapahtuu, se estää kilpirauhashormonin asianmukaisen tuotannon.

Fluoridin lisäämistä juomaveteen on kuvattu Yhdysvalloissa yhtenä 1900-luvun suurimmista kansanterveydellisistä onnistumisista. Hallitus alkoi ensimmäisen kerran kehottaa kunnallisia vesijärjestelmiä lisäämään fluoridia 1950-luvun alussa. Valitettavasti fluoridi on kumuloituva aine, ja se lisääntyy elimistössäsi, kun jatkat sen nauttimista tai imeytymistä. Ja on osoitettu, että fluoridia ei oikeastaan tarvita pitämään hampaita terveinä, toisin kuin tiedotusvälineet ja hammaslääketieteellinen teollisuus ovat kertoneet meille vuosikymmenien ajan.

Vaikka PubMedissä sanotaankin, että ”ei ole todisteita haitallisesta vaikutuksesta spesifiseen immuniteettiin fluorauksen jälkeen, eikä vahvistettuja raportteja allergisista reaktioista”, ja että fluoridia pidetään ”turvallisena”, moni on eri mieltä:

Tohtori Mercolan mukaan ”Yhdysvalloissa suositellut fluoridipitoisuudet ovat kaksi kertaa suuremmat kuin taso, jolla kilpirauhasen toimintaan voidaan vaikuttaa, ja kilpirauhasen toimintahäiriöt ovat laajalle levinneet Yhdysvalloissa, jossa arviolta 20 miljoonaa ihmistä kärsii niistä. Kilpirauhasen toimintahäiriön sivuvaikutuksia ovat painonnousu ja masennus”. Hän ehdottaa, että ”on olemassa paljon turvallisempia tapoja parantaa hampaiden terveyttä.”
Endokrinologi tohtori Terry Davies, lääketieteen professori Icahn School of Medicine at Mount Sinai -yliopistossa New Yorkissa, oli samaa mieltä ja totesi: ”Tämä dramaattinen lisääntynyt kilpirauhasen toimintahäiriö, joka liittyy vesihuollon fluorointiin, täydentää aiempia tutkimuksia, jotka osoittavat, että fluorilla on estävä vaikutus kilpirauhaseen.”

Tohtori Robert Barsley, Louisianan osavaltionyliopiston terveystieteiden keskuksen hammaslääketieteellisen tiedekunnan professori, on sanonut seuraavaa: ”Vesi ei aiheuta tätä (fluorimyrkytystä), vaan ylimääräiset fluorivalmisteet – hammastahna, suuvesi – joita ihmiset käyttävät. Ihmiset haluavat kauniin valkoiset hampaat, joten he harjaavat hampaat kolme kertaa päivässä.”

National Academy of Sciences suositteli, että EPA alentaisi juomaveden suurinta sallittua fluoripitoisuutta. Heidän raportissaan varoitettiin, että ”vakavaa fluoroosia”, sairautta, joka johtuu liiallisesta fluoridin imeytymisestä, voi esiintyä jo 2 miljoonasosalla. Ja suurin osa raportin laatijoista sanoi, että elinikäinen juomaveden käyttö fluoridipitoisuudessa, joka on vähintään 4 miljoonasosaa, voi lisätä luunmurtumien riskiä.

Tammikuussa 2011 EPA ilmoitti aikovansa alentaa juomaveden suurinta sallittua fluoridipitoisuutta, koska on yhä enemmän näyttöä fluoridin mahdollisista ”haitallisista vaikutuksista lasten terveyteen”. Tämä EPA:n suositus annettiin tarkistetun riskinarviointitutkimuksen jälkeen, jossa todettiin, että 2:lla viidestä nuoresta oli hampaiden raitaisuutta tai täpliä ja ”jonkin verran kuoppia” liiallisen fluorin vaikutuksesta. Eräässä EPA:n tutkimuksessa todettiin, että ”pitkäaikainen, runsas fluoridin saanti voi lisätä hauraiden luiden, murtumien ja rampauttavien luupoikkeavuuksien riskiä”.

MUUTA HALOGEENIA, JOTTA ON VÄHENNETÄVÄ ON KLOORI:

Klooria käytetään usein desinfiointiaineena julkisissa vesihuoltolaitoksissa tautia aiheuttavien bakteerien vähentämiseksi. Juomaveden laatu on tietenkin tärkeä tekijä terveydellesi ja hyvinvoinnillesi. Sinun on siis otettava huomioon vedessäsi olevien taudinaiheuttajien tai epäpuhtauksien todellisuus, mutta sinun on myös otettava huomioon, missä määrin sinun on tarpeen lisätä vesivarastoosi kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa sinulle haittaa. Se on kiistanalainen aihe.

Klooratun veden sisältämät vapaat radikaalit on yhdistetty maksan toimintahäiriöihin ja immuunijärjestelmän heikentymiseen. Äärimmäisen tärkeää on, että on yhä enemmän todisteita siitä, että kloorilla voi valitettavasti olla haitallinen vaikutus suolistosi hyödyllisiin bakteereihin. Kloori on voimakas antimikrobinen aine, ja se on tehokas torjunta-aine monia eri bakteerikantoja vastaan (mukaan lukien tarvitsemasi hyvät bakteerit). Desinfioidun veden sisältämät yhdisteet voivat päästä suolistoosi paitsi juomaveden kautta myös imeytymällä ihon läpi ja hengittämällä sisään aina, kun käyt kylvyssä tai suihkussa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kloorattuun veteen liittyvä syöpäriski saattaa liittyä enemmänkin suihkussa ja kylvyssä käymiseen. Tämä viittaa siihen, että klooriin liittyvät terveysriskit saattavat liittyä enemmän ihon läpi imeytymiseen ja hengittämiseen. Kloorihöyryjen yhdestä 10 minuutin suihkusta on osoitettu olevan suurempia kuin keskimäärin kahden litran juomaveden sisältämän kloorin määrä, ja niiden on jopa havaittu osallistuvan suoliston limakalvojen vaurioitumiseen. Hengittämäsi kloorihöyryt pääsevät suoraan verenkiertoosi. Siksi, vaikka suodattaisitkin juomavetesi, on edelleen huolenaiheena se myrkkyjen määrä, jolle altistut päivittäisestä suihkusta tai kylvystä hengittämisen ja ihon kautta imeytymisen kautta.

Tämä tarkoittaa, että suihku- ja kylpyveden suodattaminen voi olla jopa tärkeämpää kuin juomavesi!

KOLMAS HALOGEENI, JOTTA ON VÄHENNETTÄVÄ ON BROMI:
Bromi on kooltaan ja painoltaan lähellä jodia, ja se kilpailee kilpirauhasen jodireseptorien sitoutumisesta. Bromi on hyvin samankaltainen kuin kloori siinä, että se tappaa bakteereja ja haitallisia epäpuhtauksia, mutta bromia käytetään eniten kylpytynnyreiden ja kylpylöiden desinfiointiin, koska se on klooria vakaampi lämpimämmissä lämpötiloissa.

Hei, tässä on hyvä syy pitää vanhempi autosi: Tiedätkö sen ”uuden auton hajun”? Uusien autojen on poistettava kaikki bromi ja muut myrkylliset höyryt kemikaaleista, joita on käytetty auton sisätilojen luomisessa. Nämä hengitettävät höyryt ovat myrkyllisiä sivutuotteita, jotka kilpailevat myös kilpirauhasesi jodin kanssa. Jotkut autonvalmistajat pyrkivät vähentämään uusien autojen sisätilojen myrkyllisiä kaasuja, joten voit tehdä tutkimusta ja selvittää, mitkä merkit ovat sinulle parhaita, jos olet etsimässä upouutta autoa. Yritä pitää ikkunat raollaan, kun istut uudessa autossasi ja ajat sillä, kunnes savut voivat haihtua ajan myötä.

On turhauttavaa, että jos asut Yhdysvalloissa, altistut piilotetulle bromille, koska sitä lisätään leivontatuotteisiin kaliumbromaatin (taikinanparannusaine) muodossa. Myös Mountain Dew’n kaltaisissa virvoitusjuomissa oleva bromidi (yhdiste, joka sisältää bromia ja toista kemikaalia) heikentää kilpirauhasen toimintaa syrjäyttämällä tarvittavan jodin. Bromidi voi aiheuttaa muun muassa ahdistusta, huimausta, näköä, sydämen rytmiä, päänsärkyä, vapinaa, pahoinvointia ja lihaskramppeja. Tätä vaikutusta et varmaankaan tavoittele, kun kurottaudut Mountain Dew’n ääreen…

TOIMIA KOLMEA ”PAHAA” HALOGEENIA VASTAAN

Kolmea ”pahaa” halogeenia vastaan

Voit tehdä monia asioita välttyäksesi myrkyllisiltä halogeeneilta jokapäiväisessä elämässäsi. Voit aloittaa hankkimalla edullisia suihkusuodattimia ja suihkupäätä.

1.Puhdista suihkusi ja kylpysi Osta ja asenna kloorisuodatin suihkuusi. Koska hengittämäsi kloorikaasu kulkeutuu suoraan verenkiertoosi suihkun aikana, kohtuuhintaisen suodattimen käyttäminen suihkussa on hyvä tapa estää kaikki tämä haitallinen imeytyminen. Kloorisuodatus on melko yksinkertaista, jos käytät jonkinasteista tekniikkaa sen poistamiseksi suihku- tai kylpyvedestäsi. Tässä on loistava suihkusuodatin, joka on erittäin tehokas ja todella helppo asentaa: http://amzn.to/2jNbKXZ

Vitamiini C -kylpyjauhe http://amzn.to/2lD8nBC voi olla hyvä valinta niille, jotka etsivät edullista tapaa vähentää klooria suihkussa. C-vitamiini on tehokas kloorinpoistoaine, joka poistaa jopa 99 % kloorista. Muita yksinkertaisia tapoja vähentää altistumista kloorille ovat lyhyemmät tai harvemmat suihkut, liian kuumien suihkujen välttäminen (koska korkea lämpö lisää höyryn määrää) ja veden sulkeminen pois päältä saippuoinnin ajaksi.

On hyvä tarkistaa paikalliselta vesihuoltolaitokselta, mitä desinfiointiaineita he käyttävät vesijohtoveden desinfiointiin. Sitten voit käyttää tätä tietoa tehdessäsi päätöstä siitä, mikä suihkusuodatin sopii parhaiten sinulle ja perheellesi. Kunnes tiedämme enemmän siitä, miten kloorattu vesi vaikuttaa terveyteesi ja erityisesti hyödylliseen suolistoflooraan, vaikuttaa fiksulta pitää kloorille altistuminen mahdollisimman vähäisenä.

2. Vaihda hammastahnasi. FDA vaatii myrkkyvaroituksen hammastahnatuubeihin syystä (katso
tällä hetkellä käyttämääsi hammastahnatuubia). Jos etsit fluoritonta hammastahnamerkkiä, sinulla on nykyään enemmän vaihtoehtoja kuin koskaan ennen. Tässä on loistava Fluoriditon hammastahnamerkki: http://amzn.to/2kGqN6N

3. Puhdista juomavesi Vedenpuhdistus- tai fluoridisuodatusjärjestelmän asentaminen kotiisi on harkitsemisen arvoista. Pidä mielessä, että Brita- ja Pur-vedensuodattimet eivät valitettavasti poista fluoridia. Sinun kannattaa etsiä suodatusjärjestelmä, joka poistaa vesijohtovedestäsi 100 prosenttia haitallisista epäpuhtauksista. Erinomainen tuotemerkki, joka käyttää painovoimaista vedensuodatusta, on Berkey: http://amzn.to/2kNQuPr

4. Kuluta vain fluoritonta ruokaa
Valitse luonnonmukaisesti kasvatettuja, paikallisia tuotteita kaupallisesti kasvatettujen, ruiskutettujen viljelykasvien sijaan. Vältä jalostettuja elintarvikkeita, kuten viinirypälemehutuotteita, pikateetä ja soijamaitoja, sillä ne kaikki sisältävät runsaasti natriumfluoridia. Myös kuivatut hedelmät, kuivatut pavut ja jotkut kaakaojauheet sisältävät fluoridia.

5. Käytä lisäravinteita, jotka auttavat vähentämään fluoridin kertymistä elimistöön
Magnesium estää fluoridin imeytymistä soluihin. Tässä on loistava magnesiummerkki, joka voi auttaa sinua estämään turhaa fluoridin imeytymistä: http://amzn.to/2kIuRTc

Epsom-suolakylvyt voivat olla erittäin tehokkaita pyrittäessäsi vieroittamaan itsesi kolmen pahan halogeenin päivittäisestä hyökkäyksestä. Lisää vain noin 2 kuppia kylpyveteen ja liota 15 minuuttia. Lisää hieman ruokasoodaa ja hieman laventelin tai piparminttun eteerisiä öljyjä ja rentoudu. Tässä on loistava Epsom-suolamerkki: http://amzn.to/2kFmvfg

6. Detox hikoilemalla
Liikunta auttaa kehoa poistamaan kaikenlaisia myrkkyjä kehostasi, myös fluoridia, hikoilun kautta. Vaihtoehtoinen tapa hikoilla on käyttää saunaa, erityisesti infrapunasaunaa, joka hyödyttää kehoa lämmittämällä sitä, jolloin sisälämpötila nousee. Tämä johtaa syvään detoksifioivaan hikoiluun solutasolla. Se on terveellistä ja turvallista, ja siinä käytetään prosessia, joka muistuttaa vastasyntyneiden lämmittämistä sairaaloissa. Hoito infrapunavalohoidolla auttaa todistetusti vähentämään syöpään sairastumisen mahdollisuuksia poistamalla toksiinikertymiä. Jos olet kiinnostunut näkemään, miltä nämä saunat näyttävät, katso tämä linkki: http://amzn.to/2kFpS63

KATSOKAA NYT JODIA – SITÄ YHTÄ ”HYVÄÄ” HALOGEENIA . . KUINKA TÄRKEÄ SE ON? KUINKA PALJON ON OIKEA MÄÄRÄ?

Jodia tarvitaan kilpirauhashormonien muodostumiseen. Aivan kuten kilpirauhashormonilla, myös jokaisella elimistön solulla on jodireseptori. Jodi on kilpirauhasen terveyden kannalta kriittinen ravintoaine. Se on vastuussa kilpirauhasen toiminnan säätelystä ja terveen aineenvaihdunnan tukemisesta. Jodi auttaa ehkäisemään uusien syöpien syntymistä parantamalla immuniteettia ja auttamalla aiheuttamaan syöpäsolujen ”apoptoosia” (itsetuhoa), mutta ei tuhoamaan terveitä soluja.

Voidaan siis olla yhtä mieltä siitä, että jodi on yksi elimistön elintärkeistä ravintoaineista. Valitettavasti monet aikuiset eivät nauti riittävästi jodipitoisia elintarvikkeita ja ovat siksi jodin puutteessa.

Ongelmia liian vähäisestä jodista:
Onko sinulla kuiva, karhea ja hilseilevä iho? Tämä on itse asiassa yleinen merkki jodin puutteesta. Jodi auttaa myös säätelemään hikoilua, joten saatat kokea muutoksia hikoilusi määrässä, jos jodipitoisuutesi on epätasapainossa. Koska hikoilu on tärkeä detoksifikaatiomenetelmä, jolla kehosi poistaa myrkkyjä (ja jopa ylimääräisiä kaloreita). Jodin puute voi häiritä luonnollista tapaa, jolla huuhtelet jätteitä kehostasi.

Onko sinulla suun kuivuminen? Samoin kuin kyvyttömyys tuottaa riittävästi hikeä, myös jodin puute voi aiheuttaa suun kuivumista, koska syljen tuotanto on epänormaalin vähäistä. Silloin tämä voi itse asiassa alkaa heikentää ruoansulatustasi.

Yli liian vähäinen jodipitoisten elintarvikkeiden määrä voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten väsymystä, ei-toivottua painonnousua tai laihtumista, hormonitasapainon häiriöitä ja mielialan muutoksia. (Kuulostaako jokin näistä oireista tutulta?)
Yleisiä merkkejä siitä, että sinulla on jodin puute, voivat olla syljen tuottamisvaikeudet ja vaikeudet sulattaa ruokaa kunnolla. Oireesi turvonneista sylkirauhasista ja suun kuivumisesta, iho-ongelmista, huonosta keskittymiskyvystä ja muistin säilymisestä, lihaskivuista ja heikkoudesta voivat kaikki liittyä jodin puutteeseen. Nämä ovat hyvin yleisiä oireita, joita voit kokea sen jälkeen, kun kilpirauhasesi on poistettu, tai jopa silloin, jos sinulla on vielä kilpirauhanen, mutta se on heikentynyt tai toimii vajaasti.

Ihmiset syövät yleensä vähemmän luonnostaan jodipitoisia elintarvikkeita, kuten luonnonkalaa, vihreitä vihanneksia ja merikasveja. Ja muistatko vielä bromin? Yksi ”pahoista” halogeeneista? Koska bromia on monissa teollisesti valmistetuissa pakatuissa leivonnaisissa, leivissä ja muissa elintarvikkeissa, näiden tuotteiden syöminen voi estää jodipitoisten ruokien syömisen ja siten jodin imeytymisen. Maaperän valitettavan vähäravinteisen tilan vuoksi maatiloillamme, joilla ruokasi tuotetaan, sinulla on nykyään jodipuutteinen maaperä, joten suurin osa elintarvikkeista on nykyään yleisesti ottaen jodipitoisuudeltaan vähäisempiä kuin ennen.

Kehosi tarvitsee jodia luodakseen tyroksiinia (T4) ja trijodityroniinia (T3), kahta tärkeintä kilpirauhasen tuottamaa hormonia. Kilpirauhasen lisäksi jodia imeytyy ja varastoituu myös vatsan, aivojen, selkärangan ja ihon kudoksiin. On siis hyvin tärkeää ymmärtää, että vaikka kilpirauhasesi olisi poistettu, elimistösi imee ja varastoi edelleen jodia, ja jodi on olennaisen tärkeää hyvän terveydentilasi kannalta.

Liian suuren jodimäärän ongelmat:
On tehty tutkimuksia, joiden tuloksena potilaat ovat sairastuneet kilpirauhasen vajaatoimintaan ottamalla reseptivapaita (OTC) jodivalmisteita. Lisäksi osoitettiin, että jodilisän nauttiminen lisäsi kilpirauhasen vajaatoimintaa potilailla, joilla oli taustalla Hashimoton tauti, suurten jodimäärien nauttimisen jälkeen lisäravinteiden kautta. Heidän kilpirauhasen toimintahäiriönsä korjaantui asianmukaisen hoidon ja ilman reseptiä myytävien ravintolisien lopettamisen jälkeen.
Tämä osoittaa, että jodia sisältäviin ilman reseptiä myytäviin valmisteisiin liittyy huomattavia riskejä kilpirauhasen toimintahäiriöille alttiilla potilailla, erityisesti niillä, joilla on kilpirauhasen autoimmuniteetti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ”ei ole mitään pätevää syytä ottaa suuria annoksia käsikauppalääkkeistä saatavia jodivalmisteita, joiden on osoitettu aiheuttavan haittaa eikä niistä tiedetä olevan hyötyä”. Se ei kuitenkaan tarkoita, etteikö jodi olisi tarpeen. Paholainen piilee yksityiskohdissa, kuten sanotaan!
Jodi saattaa vaikuttaa kilpirauhashormonitilanteeseen ja ehkä vasta-ainetuotantoon niillä, joilla on autoimmuuninen kilpirauhassairaus. Pienet määrät täydentävää jodia (250 mikrogrammaa) voivat aiheuttaa ”lieviä mutta merkittäviä muutoksia kilpirauhashormonitoiminnassa alttiilla henkilöillä”. Se riippuu siis jokaisesta yksittäisestä henkilöstä ja hänen olosuhteistaan. Tämä on avain oikeaan jodilisäykseen: yksilöllisen lähestymistavan käyttäminen.

Ole tietoinen siitä, että liian suuret jodiannokset voivat johtaa TSH-tasojen nousuun, mikä voidaan virheellisesti tulkita kilpirauhasen vajaatoiminnan merkiksi. Ennen kaikkea on viisasta olla varovainen jodin kanssa, jos sinulla on merkkejä autoimmuunisesta kilpirauhassairaudesta. Paras tapa saada selville, onko sinulla autoimmuunikilpirauhasongelma, on teettää testit lääkärillä. Tämä tarkoittaisi täydellisen kilpirauhaspaneelin tekemistä. Se ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi välttää jodilisää kokonaan. Tästä pääsemmekin seleenin merkitykseen:

Selenium:
Seleniumilla on osoitettu olevan ratkaiseva rooli jodilisäyksessä. Tämä käy ilmi tutkimuksista, joiden mukaan jodi saattaa mahdollisesti aiheuttaa ongelmia Hashimoton tautia ja muita autoimmuunisia kilpirauhassairauksia sairastaville henkilöille vain, jos seleenin deficiency on läsnä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että seleeni suojaa jodin myrkyllisyyden effekteiltä ja estää autoimmuunisairauksien laukeamisen ja pahenemisen, joita liiallinen jodi (ilman seleeniä) voi aiheuttaa.

Tässä on siis otettava huomioon, että on muistettava OTTAA JODIA JA SELEENIA YHDESSÄ. Ole hyvä ja tee yhteistyötä hoitajasi kanssa, jotta saat jodi-, seleeni- ja kilpirauhashormonitasosi tasapainoon. Useimmissa tapauksissa voit nähdä merkittävää parannusta käyttämällä näitä lisäravinteita yhdessä. Seleeniä voidaan pitää puuttuvana lenkkinä joditasojen optimoinnissa ja siten kilpirauhashormonitasapainon optimoinnissa. Kysy tästä lääkäriltäsi.

Ole kuin Kultakutri – saat jodisi ”juuri oikeaksi” :
Kuten Chris Kresser, M.S., L.Ac. selittää, yksin käytettynä ”kilpirauhashormonikorvaus epäonnistuu usein. Yksi syy voi johtua siitä, että jodin saanti ei ole optimaalista, sillä sekä liian vähän että liikaa jodia voi olla haitallista”. Tutkimukset viittaavat siihen, että suositeltua päivittäistä jodimäärää suuremman jodimäärän nauttiminen lisää kilpirauhasen toimintahäiriöiden riskiä sen sijaan, että se ehkäisisi niitä. Tämä johtuu siitä, että lisääntynyt jodin saanti, erityisesti lisäravinteena, voi lisätä autoimmuunihyökkäystä kilpirauhasta vastaan. Jodi vähentää kilpirauhasperoksidaasi (TPO) -nimisen entsyymin toimintaa. TPO:ta tarvitaan kilpirauhashormonin asianmukaiseen tuotantoon.

Chris Kresser jatkaa selittämällä: ”Yksi protokolla, jota voit tutkia, on aloittaa pienellä annoksella levätabletteja, jotka sisältävät 325 mcg jodia tablettia kohti) ja lisätä hyvin hitaasti ajan mittaan, muistaen, että on ratkaisevan tärkeää, että otat myös 200 mcg seleeniä päivässä suojautuaksesi jodilisän mahdollisilta haitallisilta vaikutuksilta, erityisesti jos sinulla on autoimmuuninen kilpirauhassairaus. Keskustele tästä ja muista protokollista lääkärisi kanssa. Toinen tärkeä asia, josta on syytä olla tietoinen, on se, että jos otat jodia terapeuttisena annoksena, se voi syrjäyttää myrkylliset halogeenit (fluori, kloori, bromi), joita on jo soluissasi. Se on hyvä asia, mutta se voi aiheuttaa epämiellyttäviä vieroitusoireita.”

Tunnettu jodiasiantuntija tohtori David Brownstein Center for Holistic Medicine -laitoksesta sanoo: ”Kliininen kokemukseni on osoittanut, että jodin puutostilassa suuremmat jodiannokset ovat tehokas ja turvallinen tapa hoitaa autoimmuunista kilpirauhassairautta ilman mainittavia sivuvaikutuksia. Muista, että parhaat tulokset saavutetaan osana kokonaisvaltaista kokonaisvaltaista hoitosuunnitelmaa.”

Olemme siis todenneet, että on olemassa näyttöä siitä, että JOTTA (oikea määrä) on hyväksi, mutta LIIAN PALJON jodia voi joissakin tapauksissa olla haitallista. On selvää, että on tärkeää edetä varovaisesti, erityisesti valittaessa jodilisää sekä jodipitoisia ruoanlähteitä.

Vain tärkeää on välttää liikaa jodia yksilöllisiin tarpeisiisi nähden, erityisesti jos sinulla on Hashimoton tauti tai muita autoimmuunisairauksia. (Ja muista, jos sinulla on diagnosoitu Hashimoton kilpirauhastulehdus, kilpirauhasen poistaminen ei paranna Hashimotoa. Sinulla on edelleen tulehdusreaktio ja kaikki siihen liittyvät oireet. Mutta voit työskennellä saadaksesi sen remissioon ruokavalion ja elämäntapamuutosten avulla).

Paras tapa tasapainottaa jodia on ruoan ja satunnaisten testien avulla:
Syö enemmän jodipitoisia elintarvikkeita, erityisesti sellaisia, jotka sisältävät jodia luonnostaan, ei niinkään jodilla täydennettyjä. Hyviä jodirikkaita elintarvikkeita ovat merenelävät, raa’at/ pastöroimattomat maitotuotteet ja häkittömät kananmunat. Muita jodin lähteitä ovat karpalot, laivastopavut, mansikat, perunat, kalkkunanrinta ja tonnikala. Luonnosta pyydetyt merenelävät ja häkittömät, luonnonmukaisesti kasvatetut kananmunat sisältävät todennäköisemmin enemmän jodia kuin maatiloilla kasvatettu kala tai tavanomaisesti kasvatetut kananmunat. Muista, että jodipitoisuudet vaihtelevat suuresti sen mukaan, missä olosuhteissa se on kasvatettu. Esimerkiksi köyhtyneessä maaperässä kasvatetuissa viljelykasveissa on alhaisemmat jodipitoisuudet kuin luonnonmukaisesti kasvatetuissa viljelykasveissa tai viljelykasveissa, joita kierrätetään asianmukaisesti eri maaperäalueilla joka kausi.

Merivihannesten, kuten merilevän, sisällyttäminen ruokavalioosi voi olla toinen tapa lisätä jodipitoisuutta luonnollisesti, kun otetaan huomioon, että merilevässä on jodia muiden tärkeiden kivennäisaineiden ja antioksidanttien ohella. Merilevän on kuitenkin todettu sisältävän myös arseenia ja muita myrkyllisiä aineita. Kun otetaan huomioon viime vuosisadan aikana tapahtunut merien saastuminen ja ellei jokaista merileväerää voida testata myrkkyjen varalta, suurten merilevämäärien nauttiminen on hyvin kiistanalaista. Jopa korkealaatuisten liha- ja maitotuotteiden jodipitoisuus, jotka ovat peräisin ruoholla kasvatetuista ja terveellisesti ruokituista eläimistä, vaihtelee riippuen niiden ruokavalion laadusta ja siitä, missä ne saivat vapaasti laiduntaa. Paras ehdotus on tutustua siihen, mistä kaikki elintarvikkeesi ovat peräisin.

Kokeile käyttää aitoa suolaa, joko Himalajan suolaa tai kelttiläistä merisuolaa, jodioidun pöytäsuolan sijaan. Merisuola sisältää yli 60 hivenmineraalia, eikä se aiheuta jodin ylikulutuksen riskiä kuten pöytäsuola, ja se on paljon hyödyllisempää. (ja se maistuu paremmalta!) Muista, että suurin osa suolan saannista Yhdysvalloissa tulee valitettavasti jalostetuista elintarvikkeista.

Ruokavalmistajat käyttävät jalostetuissa elintarvikkeissa lähes aina jodioimatonta suolaa, ja jos ne käyttävät jodioitua suolaa, niiden on mainittava, että suola on jodioitu. Tällä pyritään estämään erittäin suuri jodin saanti. Monet ravintolisät sisältävät myös jodia kaliumjodidin tai natriumjodidin muodossa. Nämä eivät välttämättä ole tarpeen, kun syöt riittävästi jodipitoisia elintarvikkeita, ja kuten olemme todenneet, ne voivat olla jopa vaarallisia, jos niitä käytetään suurina annoksina. Lisäravinteiden ottaminen suositellun päivittäisen määrän rajoissa voi olla hyödyllistä ja sitä pidetään turvallisena, mutta on myös parasta noudattaa annostuksia tarkasti ja pyrkiä saamaan ravintoaineet ravinnosta aina kun mahdollista.

”TESTAA, ÄLÄ ARVAA!”

Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä saadaksesi todellisen kuvan jodipitoisuudestasi, on käydä ajoittain testeissä. Paras tapa tehdä tämä on 24 tunnin ”virtsakuormitustestillä”, jossa nautit kapselin jodia, keräät virtsasi 24 tunnin ajan, ja jos olet jodipuutteinen, löydät virtsastasi vähemmän jodia kuin pitäisi, koska elimistösi on imenyt sitä, koska se oli puutteellinen ja tarvitsi sitä.

Jos olet kiinnostunut keskustelemaan tästä joditestauksesta, muista halogeenitesteistä, autoimmuunin kilpirauhastestauksesta tai muista terveyskysymyksistäsi, varaa ilmainen 20-30 minuutin konsultaatio kanssani klikkaamalla alla olevaa linkkiä:

https://beyondthyroidcancer.acuityscheduling.com/schedule.php?appointmentType=1231083

Funktionaalisena diagnostisena ravitsemuspraktikkona minulla on taidot ja pääsy laboratorioihin, joita tarvitset jodi-, fluori-, kloori- ja bromipitoisuutesi määrittämiseksi, ja voin auttaa sinua luomaan toimintasuunnitelman näiden halogeenien mahdollisen riittämättömyyden tai liiallisuuden käsittelemiseksi. Käytämme erittäin yksilöllistä lähestymistapaa, ja voit parantaa yleistä terveydentilaasi.