Inducing Labor Naturally:

Olet väsynyt, nilkkasi ovat turvoksissa ja sinusta tuntuu, että vatsasi saattaa poksahtaa. Jos olet lähellä laskettua aikaa – tai muutama päivä sen jälkeen – saatat löytää itsesi etsimästä internetistä varmoja keinoja synnytyksen käynnistämiseksi itse kotona. Vaikka vanhojen vaimojen tarinoita ja ”luonnollisia” keinoja, joiden oletetaan auttavan synnytyksen vauhdittamisessa, on paljon, useimmat niistä eivät toimi, ja mikä vielä pahempaa, ne voivat aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia.

”Valitettavasti suurin osa mahdollisista tekniikoista ei toimi ja ne voivat olla suorastaan epämiellyttäviä ruoansulatuskanavalle, mutta muutama on kokeilemisen arvoinen keino”, sanoo Linda Nelson, sertifioitu sairaanhoitajan ja kätilön pätevyydellä varustettu sairaanhoitaja-kätilö, joka työskentelee koloradolaisessa Lovelandissa sijaitsevalla Bannerin terveysklinikalla. ”Ennen kuin kokeilet mitään näistä, varmista kuitenkin, että saat hyväksynnän kätilöltäsi tai lääkäriltäsi.”

Alhaalla Nelson puntaroi, mitä menetelmiä on turvallista kokeilla ja mitkä eivät ole negatiivisten sivuvaikutusten arvoisia.

Give It A Go … With Your Doctor’s OK

Seksi

Vaikkakin se saattaa olla viimeinen asia, jota haluat tehdä tässä vaiheessa raskautta, yhdyntä ei ole haitallista, ellei lääkärisi ole määrännyt lantion lepoa istukan tai vasa previan vuoksi. Vaikka ei ole todisteita siitä, että se käynnistäisi synnytyksesi, seksi voi auttaa käynnistämään kohdunkaulasi ja tekemään siitä suotuisamman synnytykselle.

”Kun kumppanisi ejakuloi seksin aikana, hänen siittiöistään vapautuu prostaglandiineja, jotka voivat stimuloida kohdunkaulaa”, Nelson sanoo. ”Kannattaa siis kokeilla, jos jaksat!”

Kävely

Jos lääkäri ei toisin kehota, on tärkeää pysyä aktiivisena raskauden aikana – sinun ja vauvan terveyden vuoksi. Vaikka kunnossa pysyminen raskauden aikana ei käynnistä synnytystä, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että pystyssä oleminen voi lyhentää synnytystä.

”Kävelemällä ja tekemällä säännöllisiä pystyharjoitteita erityisesti kolmannen kolmanneksen loppupuolella painovoima voi auttaa vauvaa pääsemään hyvään asentoon synnytystä varten, ja se voi auttaa supistusten käynnistymisessä, mutta ei välttämättä auta synnytyksen etenemisessä”

, Nelson sanoo.

Nännistimulaatio

Nännistimulaatio, jossa nänniä hierotaan varovasti sormien välissä, käytetään rintapumppua tai näiden yhdistelmää, voi auttaa vapauttamaan oksitosiinia. Nelson kuitenkin varoittaa tekemästä sitä ilman valvontaa.

”Reaktio nännin stimulaatioon on hyvin arvaamaton, joten väärin tehtynä voit antaa itsellesi liikaa supistuksia”, Nelson sanoo. ”Jos haluat kokeilla tätä menetelmää, varmista, että teet sen vain hoitajasi valvonnassa.”

Taatelit (hedelmä)

Uudet tutkimukset ovat osoittaneet, että kuusi taatelia päivässä 36. viikosta alkaen voi auttaa pehmentämään kohdunkaulaa, vähentää lääketieteellisen käynnistyksen tarvetta ja edistää synnytyksen lyhenemistä.

Areenaprimroosiöljy (EPO)

Käytettynä 37. raskausviikon jälkeen EPO:ssa on aineita, joita elimistösi muuttaa prostaglandiineiksi, jotka voivat auttaa pehmentämään kohdunkaulaa ja ohentamaan sitä, mutta virallisia tutkimuksia sen vaikutuksesta synnytykseen ei ole.

Membraanien poisto

Jos kohdunkaulasi on suotuisa, lääkäri tai kätilö voi hansikkaalla sormin irrottaa lapsivesipussin kohdunkaulan ympärillä olevasta alueesta. Tämä toimenpide vapauttaa prostaglandiineja, jotka voivat mahdollisesti auttaa kehoa käynnistämään synnytyksen.

”Tämä prosessi voi olla melko kivulias, eikä se ole riskitön, kuten lapsivesipussin repeäminen, kouristelu, verenvuoto ja infektioriski”, Nelson sanoi. ”Mutta joillakin naisilla se voi vähentää virallisen käynnistyksen tarvetta.”

Älä kokeile näitä

Kastoriöljy: Ellet halua kamalaa ripulia, jätä öljy pois. Se voi myös aiheuttaa kohdun ärsytystä ja supistuksia, mutta ei sellaisia, jotka johtavat synnytykseen.

Tulista ruokaa: Sillä on samat vaikutukset kuin risiiniöljyllä ja se voi aiheuttaa kamalaa närästystä.

Ananas: Ei ole haittaa nauttia sitä koko raskauden ajan, mutta tämä ei auta käynnistämään synnytystä. Liiallinen nauttiminen voi aiheuttaa ripulia ja närästystä.

The Takeaway

Monet ovat turvallisia kokeilla, mutta muista tarkistaa kätilöltäsi tai naistentautien erikoislääkäriltäsi etukäteen varmistaaksesi, mikä on turvallisin reitti.

”Todella turvallisin ’luonnollinen’ lähestymistapa on aika”, Nelson sanoi. ”Vain 2 % naisista pysyy raskaana yli yhdestä kahteen viikkoa yli eräpäivän. Ole vain kärsivällinen ja nauti raskautesi viimeisistä päivistä.”

Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, ota yhteyttä palveluntarjoajaasi tai soita Banner Healthin sairaanhoitajan päivystykseen 24 tuntia vuorokaudessa seitsemänä päivänä viikossa numeroon 844-259-9494. Jos et ole vielä käynyt elvytys- tai synnytyskurssia, voit myös varata ajan osoitteessa bannerhealth.com/kalenteri.

Valmistellessasi pienokaisesi saapumista, tutustu myös näihin muihin artikkeleihin, jotka käsittelevät kymmentä pakollista tarviketta vauvaan valmistautuessasi, luonnollista synnytystä, vaimosi/kumppanisi tukemista keisarinleikkauksen aikana ja rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta – miten valita. Vieraile Banner Health -blogin vanhemmuusosiossa, josta löydät muita hyödyllisiä neuvoja ja vinkkejä onnellisen ja terveen lapsen kasvattamiseen.