Get your sleep in while you can: Kesäaika alkaa sunnuntaina 10. maaliskuuta, ja siihen on aina vaikea sopeutua. Keväällä siirretään kelloja tunti eteenpäin (eli keväällä eteenpäin), mikä tarkoittaa, että menetämme tunnin. Saamme toki lisää päivänvaloa, ja aurinko laskee myöhemmin, mutta ei silti ole ihanteellista joutua nukkumaan tuon tunnin verran! On myös muita asioita, jotka on otettava huomioon, kun kello vaihtuu: voiko kesäaika esimerkiksi vaikuttaa ehkäisyaikatauluihisi? Se on ehdottomasti aiheellinen kysymys.

Synnytyksenestopillerit toimivat ehdottomasti parhaiten, kun otat ne johdonmukaisesti, täsmälleen samaan aikaan joka päivä. Näin tehdessäsi elimistössäsi on tarpeeksi hormonia (joko estrogeenia tai progestiinia, riippuen siitä, millaista pilleriä otat) estämään ovulaatiosi. Tiedoksi, että ovulaatio tarkoittaa, että voit mahdollisesti tulla raskaaksi ilman muuta ehkäisyä, kuten kondomia.

Kuka tahansa, joka ottaa pilleriä säännöllisesti, tietää, että pillerin ottaminen eri aikaan tai päivän jättäminen kokonaan väliin voi todella sotkea mainittujen pillereiden tehon ja saattaa lisätä suunnittelemattoman raskauden riskiä. Sitä et varmaankaan halua! Jos siis kellot vaihtuvat, tarkoittaako se, että sinun on myös vaihdettava pillerin ottamisaikaa?

Vastaus? Ei. VeryWellin mukaan useimmat lääkärit ovat samaa mieltä siitä, että on olemassa turvallinen aikaikkuna, jolloin ehkäisypillerisi teho ei vaarannu. Tämä turvallinen ikkuna on noin yhdestä kahteen tuntia ennen tai jälkeen sen ajan, jolloin normaalisti otat pillerin. Jos esimerkiksi otat pillerin joka päivä kello 16.00, sen ottaminen kello 15.00 tai 17.30 ei lisää riskiä tulla raskaaksi. Ja koska kesäaikaa siirretään vain yksi tunti eteenpäin, se ei heikennä pillerin tehoa.

Tulee vain varmistaa, että ero pysyy noin tunnin verran (eli ota pilleri normaaliin aikaan, vaikka tiedätkin, että kellot ovat vaihtuneet). Kuten Planned Parenthood huomauttaa, pelkkää progestiinia sisältävä pilleri antaa vähemmän liikkumavaraa: ”Pelkkää progestiinia sisältävän pillerin ottaminen yli kolme tuntia tavallista myöhäisempään aikaan altistaa raskaudelle, joten jos näin käy, käytä varamenetelmää (kuten kondomia) seuraavien 48 tunnin (kahden päivän) ajan.” Jos käytät yhdistelmäpillereitä, jotka sisältävät sekä estrogeenia että progestiinia, sinulla on enemmän liikkumavaraa, eikä muutaman tunnin ero ole iso asia, kunhan se otetaan samana päivänä.

Jos olet todella huolissasi pillerin tehosta, voit vapaasti säätää pillerin ottoajankohtaa – eli jos otat sen normaalisti klo 16.00, kesäajan jälkeen otat sen sen sijaan klo 15.00. Mutta sinun ei luultavasti tarvitse olla niin huolissasi: pillerin tehon pitäisi olla yhtä hyvä, kunhan pidät kiinni rutiinistasi.