How medications can affect your balance

How? Centers for Disease Control and Preventionin mukaan yleisiä ongelmia ovat näkömuutokset, huimaus tai pyörrytys, uneliaisuus ja heikentynyt tarkkaavaisuus tai arvostelukyky. Jotkin lääkkeet voivat jopa vaikuttaa sisäkorvaan, mikä kannustaa tasapainohäiriöön.

Joitakin yleisesti määrättyjä lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa tasapainoon, ovat muun muassa:

  • masennuslääkkeet
  • ahdistuslääkkeet
  • allergiaoireiden lievittämiseksi määrätyt antihistamiinit
  • verenpaine- ja muut sydänlääkkeet
  • kipulääkkeet, sekä reseptilääkkeet että reseptivapaat lääkkeet
  • unilääkkeet (reseptivapaat ja reseptilääkkeet)

Joskus ongelma ei ole yksittäinen lääke, vaan lääkkeiden yhdistelmä, jota käytetään yhdessä. Iäkkäät aikuiset ovat erityisen alttiita, koska lääkkeet imeytyvät ja hajoavat eri tavalla ihmisten ikääntyessä.

Jos olet huolissasi siitä, miten lääkkeesi saattavat vaikuttaa tasapainoosi, soita lääkärillesi ja pyydä tarkistamaan käyttämäsi lääkkeet, niiden annokset ja ottoajat. Koskaan ei ole hyvä idea vain lopettaa lääkkeen ottamista neuvottelematta ensin lääkärin kanssa.

Jos epäilet, että turvotus saattaa liittyä käyttämääsi lääkkeeseen, keskustele lääkärisi kanssa. Vaikka lääkkeen hyödyt saattavat olla jonkinlaisen turvotuksen sietämisen arvoisia, vakavampi turvotus voi edellyttää lääkkeen tai sen annostuksen muuttamista.

Tupakointi vahingoittaa myös jalkojasi

Tupakointi ei vahingoita vain keuhkoja ja sydäntä. Se on myös merkittävä riskitekijä sairaudelle, joka vahingoittaa miljoonien amerikkalaisten jalkoja.

Olet todennäköisesti lukenut, miten tupakointi voi aiheuttaa keuhkosyöpää ja sydänsairauksia. Nyt on aika lukea siitä, mitä tupakointi tekee jaloillesi.

Joskus lääkäri voi vain katsomalla potilaiden jalkoja todeta, tupakoivatko he, sanoo James Mahoney, DPM, joka on jalkaterapiakirurgian apulaisprofessori Des Moinesin yliopistossa Iowassa. Hänen mukaansa heidän jalkojensa iho on usein ohuempi, kiiltävämpi ja väriltään punertavampi.

Jalkasi sijaitsevat kaukana sydämestäsi, mikä tarkoittaa, että ne eivät saa parhaassakaan tapauksessa yhtä paljon verenkiertoa kuin muut kehon osat. Ja jos tupakoit, kehosi ei todellakaan toimi huippuolosuhteissa. Sairaus nimeltä perifeerinen valtimosairaus – jota sairastaa noin 8 miljoonaa amerikkalaista – on yksi tapa, jolla tupakointi voi vakavasti vahingoittaa jalkojasi.

Jalat ja tupakointi: Perifeerinen valtimosairaus

Perifeerisessä valtimosairaudessa eli PAD:ssa valtimoihin kertyy plakiksi kutsuttua ainetta, joka vaikuttaa usein valtimoihin, jotka kulkevat jalkojesi pituutta pitkin jalkoihin. Kun valtimot jäykistyvät ja ahtautuvat, veren pääsy jalkoihin vaikeutuu. National Institutes of Healthin (NIH) mukaan saatat tuntea jalkakipua kävellessäsi, ja saatat huomata, että jalkojesi haavaumat tai vammat paranevat huonosti tai ollenkaan. Monissa tapauksissa PAD ei kuitenkaan hälytä sinua merkkien tai oireiden avulla.

Potilailla, joilla on PAD, on viisinkertainen riski kuolla sydän- ja verisuonitauteihin liittyviin ongelmiin ja yli kuusinkertainen riski kuolla nimenomaan sepelvaltimotautiin.

Joskus lääkärit voivat parantaa verenkiertoa jalan kautta ohittamalla kaventuneen valtimon osan kiinnittämällä siihen verisuonen palan tai työntämällä putken, jonka päässä on pieni ilmapallo, tukoksen läpi valtimon laajentamiseksi. Jos jalka kuitenkin vaurioituu pahasti verenkierron puutteen vuoksi, se voidaan joutua amputoimaan, Mahoney sanoo.

Jalka ja tupakointi: Lopettaminen

Jos olet huolissasi siitä, että savukkeet vaarantavat jalkasi – ja muut ruumiinosasi – ovat vaarassa, tässä on muutama askel, jotka voivat auttaa sinua lopultakin lopettamaan:

  • Aloita etukäteissuunnittelu, jotta voit valmistautua lopettamiseen.
  • Keskustele lääkärisi kanssa. Useat lääkkeet – mukaan lukien erityyppiset nikotiinituotteet, kuten nenäsumute, pastillit ja laastarit – voivat kaksinkertaistaa mahdollisuutesi lopettaa.
  • Vältä laukaisevia tekijöitä. Muiden tupakoivien ihmisten seurassa oleminen voi saada sinut haluamaan tupakoida. Lisäksi alkoholin juominen saa sinut todennäköisemmin tupakoimaan.

Älä unohda myöskään tehdä itsellesi jotain mukavaa. Koska olet lopettamassa käytäntöä, joka saattaa tuottaa sinulle mielihyvää, tee jotain hauskaa, joka pitää ajatuksesi poissa savukkeista. Säännöllinen kylpeminen tai kuntoilu ovat terveellisiä, stressiä vähentäviä tapoja häiritä itseäsi.