FirstCry Parenting

Ajatus synnyttämisestä luonnollisesti, ilman kipuja tai lääkkeitä tuntuu ihanteelliselta, itse asiassa romantisoinnin arvoiselta. Vaikka vauvan synnyttämisessä emättimellisesti (lääketieteellisin toimenpitein) tai keisarinleikkauksella ei ole mitään väärää, monet ihmiset harkitsevat nykyään luonnollista synnytystä (lääkkeetöntä synnytystä). Jos raskautesi on komplikaatioita vailla ja haluat lääkkeettömän synnytyskokemuksen, yksi harkittavista menetelmistä on Bradleyn synnytysmenetelmä.

Mikä on Bradleyn menetelmä?

Bradleyn synnytysmenetelmä on menetelmä, joka valmistaa raskaana olevan naisen synnyttämään vauvan luonnollisesti ilman lääkitystä. Tämän menetelmän mukaan asianmukaisella koulutuksella, oikealla valmistautumisella ja läheisten tuella nainen voi synnyttää vauvan ilman kipulääkitystä. Bradley-menetelmässä raskaana olevaa naista rohkaistaan luottamaan kehoonsa ja opetetaan käsittelemään synnytyksen aiheuttamaa stressiä. Bradley-menetelmä on 12 viikkoa kestävä ohjelma/kurssi, jonka tarkoituksena on opettaa odottaville pareille oikean ravinnon ja liikunnan merkitys raskauden aikana. Pariskunnille opetetaan myös raskausharjoituksia sekä hengitys- ja rentoutumistekniikoita, sillä ne voivat auttaa naista saamaan luonnollisen synnytyksen.

Menetelmän, joka tunnetaan myös nimellä ”aviomiehen valmentama synnytys”, kehitti tohtori Robert A. Bradley vuonna 1947. Ajatus synnyttämisestä kumppanisi (tai kenet tahansa valitsemasi henkilön) vierelläsi ilman kipulääkitystä oli tuolloin vallankumouksellinen, ja se saavutti suuren suosion, varsinkin kun hänen kirjansa ”Husband-Coached Childbirth” julkaistiin.

Bradley-menetelmän edut

Ajatus lapsen synnyttämisestä on musertava, mutta synnytykseen ja synnytykseen valmistautuminen (sekä henkisesti että fyysisesti) voi viedä kuukausia, puhumattakaan synnytyksen jälkeisistä komplikaatioista, joiden kanssa tuoreet äidit saattavat joutua tekemisiin. Siksi Bradley-menetelmää kannattaa harkita. Keskustellaanpa Bradleyn menetelmän eri eduista, jotta voit päättää, onko tämä menetelmä sinulle sopiva.

1. 12 viikon kurssilla raskaana oleva nainen oppii raskausharjoituksia sekä useita rentoutus- ja hengitystekniikoita, jotka auttavat synnytyksen aikana. Nämä harjoitukset auttavat sinua torjumaan ”raskauteen ja synnytykseen” liittyvää stressiä ja valmistavat sinua käsittelemään synnytyskipuja etukäteen.
2. Ohjelmassa ohjaaja painottaa ravitsemuksen merkitystä raskauden aikana. Ohjaaja kertoo, miten voit pysyä terveenä ja saada riskittömän raskauden.
3. 12-viikkoisen ohjelman aikana harjoitellut rentoutustekniikat voivat auttaa alentamaan stressi- ja ahdistustasoasi synnytyksen aikana.
4. Menetelmä kannustaa ajatukseen tulevan isän osallistumisesta synnytykseen.

Milloin raskaana olevien naisten tulisi aloittaa Bradley-synnytyskurssit?

Kuten aiemmin mainittiin, Bradley-menetelmän ohjelma kestää 12 viikkoa ja sisältää sarjan kursseja, joihin tulisi ehdottomasti osallistua säännöllisesti. Koska kyseessä on 12-viikkoinen kurssi, voit aloittaa ohjelman raskautesi viidennellä raskauskuukaudella, jotta sinulla on riittävästi aikaa oppia ja harjoitella synnytystekniikoita.

Mistä tämä 12-luokkainen kurssi koostuu?

12-jaksoinen kurssi kattaa seuraavat asiat:

1. luokka

Ensimmäisellä tunnilla ohjaaja kertoo Bradley-menetelmän historiasta. Hän opettaa pariskunnille, miten raskaana oleva nainen voi pysyä terveenä ja saada matalan riskin raskauden. Lisäksi opetetaan tärkeitä raskausajan harjoitteita ja miten käsitellä kipuja ja välttää turhia synnytyskipuja.

Luokka 2

Tällä tunnilla keskustelun pääpaino on ruokavaliossa ja ravitsemuksessa. Opettaja keskustelee eri ravintoaineista, jotka ovat tärkeitä raskauden aikana. Tällä tunnilla on myös istuntoja raskausajan harjoituksista ja keskustelua seksistä raskauden aikana.

Luokka 3

Tällä tunnilla ohjaaja kertoo erilaisista muutoksista, joita nainen käy läpi raskauden aikana. Hän kertoo raskauden ja synnytyksen aikana koetuista epämukavuuksista ja siitä, miten niitä voi käsitellä. Tälle tunnille osallistuminen on erityisen tärkeää valmentajalle (oli se sitten miehesi, äitisi tai joku muu läheisesi), sillä se auttaa häntä pysymään ajan tasalla.

Luokka 4

Tällä tunnilla raskautta ja synnytystä lähestytään valmentajan silmin. Ohjaaja puhuu luonnollisen synnytyksen merkityksestä, valmennuksesta raskauden aikana, isän roolista imetyksessä jne.

Luokka 5

Tällä tunnilla käydään läpi, miten naisen keho toimii synnytyksen ensimmäisessä vaiheessa ja perusvalmennustekniikoita.

Luokka 6

Olet jo puolessa välissä! Tällä tunnilla käsitellään sitä, miten kehosi toimii synnytyksen toisessa vaiheessa.

Luokka 7

Jos nautit suunnittelusta, pidät tästä tunnista. Täällä sinulle opetetaan, miten teet synnytyssuunnitelman.

Luokka 8

Tällä tunnilla valmistaudut odottamattomiin komplikaatioihin synnytyksen aikana, mukaan lukien keisarinleikkaus, ja siihen, miten vältät tällaiset komplikaatiot, jos mahdollista. Sinulle opetetaan myös, miten huolehtia itsestäsi synnytyksen jälkeen.

Luokka 9

Tällä tunnilla sinulle opetetaan kivunhallintatekniikoita, joiden avulla voit selviytyä synnytyksen ensimmäisen vaiheen haasteista.

Luokka 10

Synnytysharjoitusten lisäksi sinulle opetetaan, miten käsitellä synnytyksen toisen vaiheen kipuja.

Luokka 11

Tällä tunnilla aviomiestä opetetaan kärsivälliseksi ja rauhalliseksi valmentajaksi.

Luokka 12

Tällä tunnilla käydään läpi vastasyntyneiden hoitoa, imetystä ja rooliasi vanhempana.

Bradley-menetelmän rentoutustekniikat

Fyysinen rentoutuminen on Bradley-menetelmässä ensiarvoisen tärkeää. Seuraavassa on muutamia Bradleyn menetelmän rentoutustekniikoita, joita voi harjoitella.

Kontrolloitu hengitys

Tämän hengitystekniikan avulla voit käsitellä synnytyskipuja helposti. Keskity hengityksien laskemiseen; käytä uloshengitykseen enemmän aikaa kuin sisäänhengitykseen. Tämä auttaa sinua selviytymään synnytyskivusta paremmin.

Nukkumisen näyttäminen

Kun synnytyskipu yltyy kovaksi, nuku sen päälle – kirjaimellisesti (tai ainakin teeskentele)! Synnytyksen ensimmäisessä vaiheessa kipu on voimakasta, voit teeskennellä nukkuvasi harjoittelemalla tätä rentoutumistekniikkaa. Harjoittele tätä tekniikkaa lepäämällä sängylläsi, sulkemalla silmäsi ja hengittämällä hitaasti sisään ja ulos. Tämä auttaa sinua rentoutumaan ja pysymään rauhallisena.

Onko Bradleyn synnytysmenetelmästä haittoja?

Bradley-menetelmästä ei ole merkittäviä haittoja, mutta ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, jotka väittäisivät, että tämä menetelmä toimii kaikilla. Hätätilanteissa nainen voi joutua turvautumaan keisarinleikkaukseen synnytyksessä. Menetelmä ei myöskään välttämättä sovi työssäkäyville pariskunnille, sillä heidän voi olla vaikea sovittaa 12 viikon kurssia aikatauluihinsa. Jotkut parit saattavat myös tuntea epäonnistuneensa siinä, jos he joutuvat lopulta turvautumaan keisarinleikkaukseen.

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Bradley-menetelmän onnistumisprosentti synnytyksessä?

Tänään ei ole olemassa riippumattomia tutkimuksia, jotka todistaisivat menetelmän tehokkuuden. Yrityksen verkkosivujen mukaan onnistumisen mahdollisuudet ovat melko korkeat, sillä heidän sivustollaan väitetään, että 90 prosenttia Bradley-menetelmän valinneista naisista on synnyttänyt emättimellisesti ilman kipulääkitystä. Tutkimuksia, jotka todistaisivat menetelmän tehokkuuden, ei kuitenkaan vielä ole.

Mitä eroa on Lamaze- ja Bradley-menetelmällä?

Monet erehtyvät luulemaan Bradley-menetelmää Lamaze-menetelmästä, mutta näillä kahdella on eroa. Lamaze on synnytystekniikka, joka lähestyy synnytystä luonnollisena ja terveellisenä prosessina, eikä se vastusta lääkkeiden tai lääketieteellisten toimenpiteiden käyttöä synnytyksen ja synnytyksen aikana. Lamaze-kursseilla tuleville äideille kerrotaan heidän käytettävissään olevista eri synnytysvaihtoehdoista, jotta he voivat tehdä päätöksensä hyvissä ajoin ennen synnytystä.

Jolloin taas Bradley-menetelmässä keskitytään valmistamaan tulevaa äitiä synnyttämään vauvan luonnollisesti ilman kipulääkitystä. Aviomiehen valmentama menetelmä valmistaa myös tulevaa isää olemaan hyvä valmentaja raskaana olevalle vaimolleen.

Miten monta paria on yleensä Bradley-opetuksessa kerrallaan?

Bradley-opetuksessa on yleensä 4-5 paria kerrallaan.

Vaikka tämä menetelmä, jossa synnytykseen ei käytetä lääkkeitä, voi helpottaa synnytystä, se saattaa joskus johtaa odottamattomiin ja epätoivottuihin tilanteisiin, kuten hätätilanteen keisarinleikkauksen tarpeeseen. Jos haluat valita luonnollisen, lääkkeettömän synnytysmenetelmän, keskustele lääkärin kanssa, johon luotat varauksetta. Konsultoi gynekologia, tutustu raskaustilanteeseesi ja tee tietoon perustuva päätös.

Lue myös:

Synnytyksen vaiheet & Synnytys
Erilaiset synnytysmenetelmät, jotka sinun on tunnettava
Synnytykseen valmistautuminen & Synnytys