Vältä ympäristön vaaroja

Jotkut ihmiset saattavat ammatistaan johtuen altistua muita todennäköisemmin ilmassa oleville ärsyttäville aineille. Työpaikoilla yleisiä ilmassa olevia ärsyttäviä aineita ovat kemikaalit, sementti, hiili, asbesti, metallit, puu (sahanpuru), siipikarja, vilja ja jauhot.

Ajan myötä altistuminen näille ärsyttäville aineille voi johtaa jopa nenä-, kurkku- ja keuhkosyöpiin sekä muihin kroonisiin hengitystieongelmiin. Varmista siis, että käytät suojavarusteita, kuten maskia tai hengityssuojainta, kun olet alueilla, joilla näitä hiukkasia esiintyy.

Lopeta kirkkaisiin valoihin katsominen

Noin kolmannes ihmisistä maailmanlaajuisesti kärsii tilasta, joka tunnetaan nimellä valoaivastelu. Nämä ihmiset alkavat aivastella, kun he katsovat kirkkaita valoja. Jopa ulos astuminen aurinkoisena päivänä voi saada heidät aivastelemaan. Tämä sairaus esiintyy usein suvussa. Jos olet yksi heistä, älä katso suoraan kirkkaisiin valoihin ja käytä aina polarisoituja aurinkolaseja ennen kuin lähdet kotoa.

Älä syö liikaa

Jotkut ihmiset aivastelevat runsaan aterian jälkeen, mutta syy siihen ei ole vielä selvillä. Eräs tutkija nimesi tämän tilan snatiationiksi, joka on yhdistelmä kahdesta sanasta: aivastelu ja kylläisyys.

Syö pienempiä annoksia, ota pienempiä suupaloja ja pureskele hitaasti tämän reaktion välttämiseksi.

Sano hauska tai outo sana ääneen

Sen uskotaan, että hauskan tai oudon sanan sanominen ääneen, kun tunnet aivastavasi, voi harhauttaa aivoja ja estää aivastuksen syntymisen. Tämä vinkki on kuitenkin täysin anekdoottinen, eikä väitteiden tueksi ole olemassa tutkimustietoa. Mutta seuraavalla kerralla, kun tunnet aivastavasi, kokeile sanoa jotain kuten ”suolakurkkua”.

Kihelmöi suunpohjaa

Toinen helppo kikka aivastuksen tukahduttamiseksi on kihelmöidä suunpohjaa kielellä. Tee tätä noin 5-10 sekunnin ajan aina, kun tunnet tarvetta aivastella, niin et aivastele lainkaan.

Tai voit painaa kieltäsi voimakkaasti kahta etuhammasta vasten, kunnes aivastuksen tarve menee ohi. Jos nämä kielitemput toimivat, jaa ne myös muiden kanssa.

Nenääsi purista

Jos jokin haisee pahalle, puristat todennäköisesti sieraimiasi. Tee samoin, kun tunnet aivastuksen olevan tulossa. Tämä saattaa estää aivastuksen syntymisen. Nenän puristaminen hieman kulmakarvojen sisäpuolen alapuolelle voi myös tehdä tepposet.