- Kahdenkymmenen kahdeksaakymmenen unssin kofeiinipitoisen energiajuoman juominen voi kohottaa verenpainetta ja muuttaa tilapäisesti sydämen sähköistä järjestelmää, kertoo pieni uusi tutkimus, joka julkaistiin Journal of the American Heart Associationissa.
- Henkilöiden, joilla on taustalla sydänongelmia, kuten korkea verenpaine, tai jotka käyttävät lääkkeitä, kuten rytmihäiriölääkkeitä tai antibiootteja, tulisi olla varovaisempia.
Kello on kaksi iltapäivällä, olet jo notkollaan ja sinulla on suunnitelmissasi vauhtiharjoitus työn jälkeen. Energiajuoman juominen voi karkottaa väsymyksen ja saada sinut takaisin radalle…eikö?
Ei niin nopeasti. Täynnä kofeiinia ja sekoitus ”luonnollisia” lisäaineita, energiajuomat on moitittu tutkimuksissa ja tapaustutkimuksissa ennenkin – kuten tässä tutkimuksessa, ja tässä, ja tässä, sillä vireystila ei ole ainoa asia, jota ne näyttävät nostavan.
Nyt on taas yksi lisää ”ole varovainen näitä juodessasi” -pinoon. Journal of the American Heart Association -lehdessä julkaistu pieni tutkimus viittaa siihen, että kofeiinipitoiset energiajuomat saattavat nostaa verenpainetta ja jopa tilapäisesti muuttaa sydämen sähköistä järjestelmää.
Tutkijat rekrytoivat 34 tervettä 18-40-vuotiasta ihmistä ja jakoivat heidät kahteen ryhmään: toinen kulutti kaupallisesti saatavilla olevia energiajuomia, jotka sisälsivät kofeiinia 304-320 milligrammaa (mg), kun taas toinen joi plasebo-juomaa, joka koostui hiilihappopitoisesta vedestä, limemehusta ja kirsikan aromista.
Osallistujat joivat 32 unssia jompaakumpaa näistä juomista kolmena eri päivänä, ja tutkijat mittasivat heidän sydämensä sähköistä toimintaa ja verenpainetta. He tekivät nämä mittaukset ennen juoman nauttimista, kahdesti tunnin kuluessa juoman nauttimisesta ja neljä tuntia juomisen jälkeen.
Vertailtuna plaseboryhmään, energiajuomiin osallistuneilla oli korkeammat QT-intervallit – aika, joka sydämen alemmilla kammioilla kuluu sydämen lyönnin valmisteluun – jopa neljä tuntia myöhemmin. Tämä on tärkeää, sillä jos aikaväli on liian lyhyt tai liian pitkä, se voi aiheuttaa rytmihäiriöitä eli tilan, jossa sydän lyö epänormaalisti.
Energiajuomaryhmän osallistujilla oli myös tilastollisesti merkitsevä nousu systolisessa ja diastolisessa verenpaineessa, totesivat tutkijat. Keskimääräinen nousu oli 4,6-6,1 elohopeamillimetriä (mmHg) systolisessa (lukeman ylin luku) ja 3,5 mmHg diastolisessa (alin luku).
Normaali verenpaine on 120/80 mmHg. Voidaksesi kuulua ”kohonneeseen” luokkaan, sinun täytyisi nostaa se vain 129/81:een tai korkeammaksi – mikä voi toki tuntua mahdolliselta parilla energiajuomalla.
Tutkimuksessa on joitain rajoituksia – ennen kaikkea pieni otoskoko. Mutta on myös kysymys siitä, miten ainesosat voivat toimia yhdessä aiheuttaakseen nämä heidän havaitsemansa tulokset. Tutkijat ehdottivat, että kofeiini ei ole syyllinen, mutta he eivät vielä tiedä, mikä rooli kofeiinilla yhdistettynä yleisiin ainesosiin, kuten aminohappoihin, sokereihin, B-vitamiineihin ja guaranaan – joka on stimulantti yksinään – voisi olla.
Sähköisten muutosten laajuus on yleisesti ottaen lievä, pääkirjoittaja Sachin Shah, Pharm.D., farmaseuttisten käytäntöjen professori Tyynenmeren Yliopiston Thomas J. Longin farmasian ja terveystieteiden korkeakoulussa, mukaan.
Mutta vaikka vaikutukset ovat tilapäisiä eivätkä riitä siihen, että yksi tölkki järisyttäisi sydäntä, suuren määrän, kuten muutaman suuren tölkin, nauttimista – etenkin lyhyen ajanjakson aikana, kuten saman päivän aikana – tulisi välttää, Shah sanoi. Tämä pätee erityisesti niihin, joilla on taustalla sydänsairauksia tai jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä.
Hän totesi, että tämä koskee myös niitä, joilla on taustalla pitkä QT-oireyhtymä, verenpainetauti ja jotka käyttävät lääkkeitä, kuten rytmihäiriölääkkeitä ja antibiootteja. Lisäksi hän varoitti energiajuomista vanhuksia ja pieniä lapsia.
Tämä ei ole yhtä vahva lausunto kuin Maailman terveysjärjestö WHO, joka on kutsunut energiajuomia potentiaaliseksi vaaraksi kansanterveydelle, mutta se saattaa riittää saamaan sinut miettimään kahdesti, ennen kuin tartut toiseen – tai jopa ensimmäiseen – tölkkiin potkumehua.
Vastaa