Blake Lively jätti pois prosessoidut elintarvikkeet – mukaan lukien soijan ja gluteenin – ensimmäisen lapsensa syntymän jälkeen
Vaikka hän odottaa parhaillaan toista lastaan, Blake Lively on jo nyt inspiraation lähde, kun kyse on vauvapainon pudottamisesta.
28-vuotias näyttelijä aloitti kuvaukset bikineihin pukeutuneessa surffaajaroolissaan hai-trilleri The Shallows -elokuvassa vain kahdeksan kuukautta tyttärensä Jamesin synnyttämisen jälkeen. Ja vaikka hän ja hänen valmentajansa ovat jo aiemmin puhuneet tiukasta ruokavaliostaan ja treenirutiinistaan, Livelylla on vielä salaisuuksia kerrottavanaan.
Taannoin tiistaina australialaisten radiojuontajien Kylen ja Jackie ’O’ Hendersonin kanssa antamassaan puhelinhaastattelussa Lively myönsi, että hänen tiukkaan ruokavalioonsa kuului muun muassa se, ettei hän käyttänyt lainkaan soijapitoisia ruokia. ”En käyttänyt lainkaan gluteenia enkä lainkaan soijapitoisia ruokavaliota.” Lively sanoi. ”Kun poistat soijan, huomaat, ettet syö mitään prosessoituja elintarvikkeita. Sitä minä siis periaatteessa tein. Ei prosessoituja elintarvikkeita ja sitten treenasin.”
Lively selitti, että soijan poistaminen oli prosessin haastavin osa
”Vaikuttaa siltä, että ’Voi, se on todella helppoa jättää pois’, mutta sitten tajuaa, että soijaa on kaikessa”, hän sanoi. ”Kaikessa, mitä syöt, on soijaa. Vaikka se olisi terveellistä, Whole Foodin luomukamaa, siinä on aina soijaa.”
”Yritä vain olla syömättä soijaa ja gluteenia ja katso, kuinka vaikeaa se on”, hän lisäsi.”
Mutta se, että Lively vältti prosessoituja elintarvikkeita, ei tarkoittanut, että hän olisi jäänyt nälkäiseksi. Huolimatta tiukasta ruokavaliosta hän huomasi syövänsä hyvin.
Sanoi Lively: ”Pystyin silti syömään sokeria ja kaikkea sellaista. Kaikki on kohtuudella. Pitää vain olla tasapainossa proteiinin, hiilihydraattien ja vihannesten kanssa. Eikä se ollut pahinta. Kuten, söin riisiä ja sushia.”
Tässä oli kuitenkin yksi huono puoli – se, ettei päässyt nauttimaan ruoasta, jota näyttelijät ja kuvausryhmä nauttivat Shallowsin kuvauspaikalla.
”Se oli vaikein osa”, Lively myönsi. ”He tekivät joka aamu tuoreita muffinsseja – nuo ääliöt. Ne tuoksuivat niin hyvältä!”
Livelyn valmentaja Don Saladino kertoi aiemmin PEOPLE:lle, miten hän sai Livelyn rantakuvauksia varten kuntoon vain kahdessa kuukaudessa.
Perusteeksi lähes päivittäiseen treeniin Lively söi neljä pientä ateriaa päivässä – jotka hän suunnitteli ravitsemusterapeutin avustuksella.
”Varmistimme, että hänen ateriansa olivat tasapainoisia”, Saladino sanoi. ”Hänellä oli proteiini, vihannes ja hitaasti palava hiilihydraatti. Yritimme antaa hänelle niin paljon, ettei hän ollut kylläinen, mutta että hänellä oli hyvä olo.”
Tämä ”hitaasti palava hiilihydraatti” oli tietysti gluteenitonta – yleensä bataattia, gluteenitonta kaurapuuroa ja valkoista riisiä. ”Tämä ei ole fitness-kilpailijan tai mallin valmentamista”, Saladino sanoi. ”Tässä on kyse sellaisen naisen ruokkimisesta, jolla on lapsi ja joka tarvitsee tiettyjä ravintoaineita elimistöönsä. Hänen on huolehdittava itsestään. Hänen on syötävä terveellisesti. Tapa, jolla teimme sen, oli oikea tapa, eikä se ollut näännyttämällä häntä nälkään.”
RELATED VIDEO: Blake Lively Calls Out Post-Baby Body Shamers
Lively sanoi, ettei hän koskaan halunnut päästä kuntoon, koska häpeili kehoaan.
”Kun sain lapsen, ajattelin: ’Okei, tältä kehoni näyttää. Tämä on mahtavaa – olen ansainnut tämän vartalon”, hän kertoi Kyle ja Jackie ’O’ Hendersonille. ”’Eikä se ole yhtä hyvä kuin ennen kuin sain lapsen, mutta hyvä niin.’ ”
Siltikin itsensä näkeminen näin hyväkuntoisena synnytyksen aiheuttaman ”junaturman” jälkeen oli Livelylle rohkaisevaa.
”En ole koskaan elämässäni ollut näin hyvässä kunnossa”, hän sanoi. ”Joten sen tekeminen lapsen saamisen jälkeen oli oikeastaan todella mukavaa. Koska kun näkee vartalonsa lapsen saamisen jälkeen, se on kaunis, koska on juuri synnyttänyt, mutta myös ’Voi luoja, minun vartaloni ei näytä tältä’. Tuntuu, ettei koskaan enää saa vartaloaan takaisin.”
All Topics in Bodies
The Best of People
Tulee julkkisten ja kuninkaallisten uutiset sekä inhimillistä kiinnostusta herättävät tarinat suoraan in-boxiisi
Vastaa