Ruoan tulisi olla ensimmäinen ravintoaineiden lähde, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, täysjyvävilja, vähärasvainen proteiini, vähärasvaiset tai rasvattomat maitotuotteet, pähkinät, siemenet, pavut ja terveelliset rasvat. Tasapainoisen ruokavaliomallin noudattaminen on paras tapa saada elimistön tarvitsemat ravintoaineet, kuten proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita.
Jos et …
Mitä onnellisuus tarkoittaa? Miten sinä määrittelisit sen?