Akne on yleinen ihosairaus. Sitä havaitaan sekä miehillä että naisilla, erityisesti nuorilla murrosikään tultaessa. Aknelle on ominaista pienten, punaisten ja tulehtuneiden kuoppien ilmestyminen iholle ja otsalle. Tämä tapahtuu tukkeutuneiden huokosten seurauksena, koska olet todennäköisesti alttiina saasteille, pölylle ja muille epäpuhtauksille.

Tässä artikkelissa käsittelemme otsaaknen syitä ja lääketieteellisiä sekä luonnollisia hoitovaihtoehtoja siihen.

Sisällysluettelo

Mikä aiheuttaa otsaaknea?

Useimmat aknetyypit johtuvat siitä, että ihon talirauhasten huokoset tukkeutuvat. Tämä pätee myös otsaakneen. Ylimääräinen talintuotanto, kuolleiden ihosolujen, lian ja bakteerien läsnäolo voivat aiheuttaa huokosten tukkeutumisen, mikä johtaa näppylöihin otsassa.

Joitakin tekijöitä, jotka lisäävät riskiäsi sairastua akneen, ovat muun muassa hormonaaliset muutokset, stressi, huonot hygieniatottumukset, huokoset tukkivien komedogeenisten kosmetiikkatuotteiden käyttö, steroidien ja barbituraattien kaltaiset lääkkeet jne. (1). Murrosiän aikaiset hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa aknen ja näppylöiden ilmaantumista, koska hormonitasot elimistössä muuttuvat.

Jos käytät komedogeenisiä kosmetiikkatuotteita, ihohuokoset voivat tukkeutua ja aiheuttaa puhkeamia ja aknea. Akne voi olla myös seurausta lääkkeiden ottamisesta, jotka voivat aiheuttaa elimistössäsi hormonaalista epätasapainoa. Jos et huolehdi hyvästä hygieniasta pesemällä kasvosi ja hiuksesi säännöllisesti, olet vaarassa saada aknea, sillä ihosi epäpuhtaudet voivat tukkia ihohuokoset ja aiheuttaa puhkeamisia.

Aknea voi aiheutua myös henkilöille, jotka ovat alttiita ihosairaudelle, ja myös silloin, jos syöt elintarvikkeita, joiden glykeeminen indeksi on korkea.

Suomen aknen lääketieteelliset hoidot

Lieviä tapauksia, joissa otsalla on näppylöitä tai aknea, voidaan hoitaa käyttämällä reseptivapaita lääkkeitä voiteiden, voiteiden, geelien tai lisäravinteiden muodossa. Bentsoyyliperoksidi, salisyylihappo, retinoli ja resorsinoli ovat yleisiä OTC-vaihtoehtoja (2).

Bentsoyyliperoksidin tiedetään olevan antibakteerinen, kun taas salisyylihapolla on tulehdusta ehkäiseviä ja komedolyyttisiä ominaisuuksia (2). Tämä voi auttaa vähentämään huokosten tukkeutumista talista, joka voi johtaa akneen.

Retinoli (A-vitamiini) ja sinkkilisät ovat muita tehokkaita vaihtoehtoja aknen vähentämiseksi.

Voit turvautua reseptivapaaseen lääkitykseen riippuen otsassa olevan aknen vakavuudesta. Muista neuvotella ihotautilääkärin kanssa ennen näiden lääkkeiden käyttöä. Jos kyseessä on vaikea akne, ihotautilääkäri opastaa sinua hoitovaihtoehdoista, joita voit noudattaa.

Jos sinulla on lievä akne, seuraavat luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat auttaa sen hoidossa.

Miten vähentää otsaaknea luonnollisesti

Aloe Vera

Aloe vera sisältää aktiivisia komponentteja, joilla on antimikrobisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään aknea ja näppylöitä otsalla (3).

Tarvitset

Aloe vera -geeliä (tarpeen mukaan)

Mitä sinun tulee tehdä
  1. Tabauta hiukan aloe vera -geeliä vaurioituneelle alueelle.
  2. Jätä se vaikuttamaan 20 – 30 minuutiksi.
  3. Huuhdo se pois.
Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 1-2 kertaa päivässä.

Teepuuöljy

Teepuuöljy on tulehdusta ehkäisevää ja voi parantaa lievää tai keskivaikeaa otsaaknea (4). Sen antibakteerinen luonne voi myös taistella aknea aiheuttavia bakteereja vastaan.

Tarvitset
  • 1-2 tippaa teepuuöljyä
  • 1 teelusikallinen makeaa manteliöljyä tai mitä tahansa muuta kantajaöljyä
  • Puuvillapyyhkeitä
Mitä sinun tulee tehdä
  1. Lisää 1 – 2 tippaa teepuuöljyä teelusikalliseen mitä tahansa kantajaöljyä.
  2. Sekoita hyvin ja upota vanupuikko seokseen.
  3. Alevitä tuppo sairastuneille alueille.
  4. Jätä se päälle yön yli.
Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Huomautus: Teepuuöljy voi aiheuttaa ihoärsytystä joillakin ihmisillä, ja sitä on vältettävä, jos olet allerginen sille.

Omenaviinietikka

Omenaviinietikalla on voimakkaita antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia (5). Tämä voi auttaa vähentämään aknea aiheuttavaa tulehdusta ja edistää paranemista.

Tarvitset
  • 1 ruokalusikallinen raakaa omenaviinietikkaa
  • 3 ruokalusikallista vettä
  • Puuvillapalloja
Mitä sinun tulee tehdä
  1. Sekoita ruokalusikallinen raakaa omenaviinietikkaa kolmeen ruokalusikalliseen vettä.
  2. Levitä seos pumpulipallolla juuri puhdistetuille kasvoille.
  3. Jätä se päälle yön yli.
Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä tai joka toinen päivä.

Huomio: Omenaviinietikka voi laimentamattomana käytettynä aiheuttaa palovammoja ja ihoärsytystä.

Sitruuna- tai limemehu

Sitruuna on runsas C-vitamiinin lähde. Tulehdusta ehkäisevien ja antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta C-vitamiini, olipa se sitten paikallisesti levitettynä tai nautittuna, voi auttaa minimoimaan aknea (6).

Tarvitset
  • 1 teelusikallinen sitruunamehua
  • 2-3 teelusikallista vettä
  • Puuvillapalloja
Mitä sinun tulee tehdä
  1. Sekoita teelusikallinen sitruunamehua kahteen tai kolmeen teelusikalliseen vettä.
  2. Kasta vanupallo seokseen ja levitä sitä koko kasvoillesi.
  3. Pese kasvosi 20-30 minuutin kuluttua.
  4. Voit myös juoda lasillisen tuoretta limemehua päivittäin.

Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Käytä sitä kerran vuorokaudessa.

Huomio: Sitruunamehu voi aiheuttaa kirvelyä ja ärsytystä. Sinun tulisi välttää tätä, jos olet allerginen limettimehulle. Sitruunamehu tekee myös ihosi valoherkäksi. Varmista siis, että käytät aurinkovoidetta ennen ulos astumista.

Vihreä teeuute

Vihreä tee sisältää polyfenoleja, joilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia (7). Tämä voi auttaa vähentämään talintuotantoa, mikä puolestaan voi auttaa aknen torjunnassa.

Tarvitset

Käytetyt vihreän teen pussit

Mitä sinun tulee tehdä
  1. Vie pari käytettyä vihreän teen pussia ja laita ne jääkaappiin.
  2. Pane kylmät teepussit otsallesi.
  3. Poista ja huuhtele kasvot vedellä 20-30 minuutin kuluttua.
Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Hunaja

Hunajalla on tulehdusta ehkäiseviä ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa aknen torjunnassa (8).

Tarvitset

Raaka hunaja (tarpeen mukaan)

Mitä sinun tulee tehdä
  1. Levitä pieni määrä raakaa hunajaa otsallesi.
  2. Jätä se päälle 20-30 minuutiksi ja huuhtele se pois.
Miten usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Tomaatti

Tomaatti sisältää runsaasti C-vitamiinia ja sillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia (9). Tästä voi olla apua otsan aknen poistamisessa.

Tarvitset

½ tomaattia

Mitä sinun tulee tehdä
  1. Leikkaa tomaatti puoliksi.
  2. Hiero varovasti toista puolikasta tomaattia koko kasvoillesi.
  3. Jätä se päälle 15-30 minuutiksi ennen kuin huuhtelet sen pois.
Miten usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Azelaanihappo

Azelaanihappo ei ole komedogeeninen ja se voi auttaa puhdistamaan huokoset. Sen on myös osoitettu hoitavan komedonaalista ja tulehduksellista aknea (10). Atselaiinihappoa sisältävä voide tai voide voi auttaa vähentämään aknen ulkonäköä.

Tarvitset

Atselaiinihappovoidetta

Mitä sinun tulee tehdä
  1. Ne ota loraus määrättyä voidetta ja levitä sitä sairastuneelle alueelle.
  2. Anna tämän kuivua, ennen kuin käytät muita kosmeettisia tuotteita.
Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Huomautus: Vältä minkään syväpuhdistavan supistusaineen tai kasvojenpuhdistusaineen käyttämistä, kun käytät atselaiinihappopohjaista voidetta. Tee laastaritesti selvittääksesi, oletko allerginen tälle valmisteelle, ennen kuin kokeilet tätä korjaustoimenpidettä.

Sinkki

Monet tutkimukset osoittavat, että sinkillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja inhiboiva vaikutus Propionibacterium acnes -bakteereihin, jotka aiheuttavat aknea (11), (12). Tämä voi osoittautua hyödylliseksi vähentämään aknen esiintymistä otsalla.

Tarvitset

Topikaalisia sinkkituotteita tai sinkkilisävalmisteita

Mitä sinun on tehtävä
  1. Nosta sormenpäähän loraus määrättyä voidetta tai geeliä ja levitä sitä kyseiselle alueelle. Anna sen kuivua ennen kuin käytät muita kosmeettisia tuotteita.
  2. Vaihtoehtoisesti voit ottaa sinkkilisää ihotautilääkärin kanssa neuvoteltuasi. Suun kautta nauttiminen voi olla tehokkaampaa vaikeissa aknetapauksissa.
Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Huomautus: Tee laastaritesti ennen kuin kokeilet tätä keinoa. Vältä useiden aknenhoitovoiteiden käyttöä. Älä valitse tätä korjaustoimenpidettä, jos sinulla on herkkä iho.

Nämä korjaustoimenpiteet ovat luonnollisia ja tulosten näkyminen vie aikaa. Jos sinulla on vakava akne, käytä lääketieteellistä hoitoa konsultoituasi ihotautilääkäriä.

Alhaalla on lueteltu muutamia vinkkejä, joilla voit estää otsaaknen uusiutumisen.

Vinkkejä otsaaknen ehkäisemiseen

Jos etsit tapoja ehkäistä aknea, ensimmäinen askel on ylläpitää erinomaista henkilökohtaista hygieniaa. Kasvojen puhdistaminen saastumiselle, lialle ja pölylle altistumisen jälkeen voi auttaa ehkäisemään aknea. Seuraavassa on muutamia vinkkejä otsaaknen ehkäisemiseksi:

  • Pese kasvosi miedolla puhdistusaineella kahdesti päivässä.
  • Käytä mietoa kasvojen kuorintaa vähintään kerran viikossa.
  • Poista kaikki meikki ennen nukkumaanmenoa.
  • Vältä komedogeenisten kasvotuotteiden käyttöä, jotta ihohuokoset eivät tukkeutuisi.
  • Vältä syömästä ruokia, joilla on korkea glykeeminen indeksi (kuten sokeri, prosessoidut jauhot, pasta jne.), suklaa, maitotuotteet jne. Sinun on sisällytettävä ruokavalioosi runsaasti omega-3-rasvahappoja ja antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita aknen ehkäisemiseksi (13).
  • Vältä tiukkojen hattujen, kypärän tai vaatteiden käyttämistä, jotka voivat laukaista otsaaknen.
  • Vältä altistumista auringolle pitkiä aikoja.
  • Suihkuta pian rasittavien fyysisten aktiviteettien jälkeen.
  • Typpyjä otsalla on helppo hoitaa ja ehkäistä, jos noudatat hyvää ihonhoitorutiinia. Käyttämällä asianmukaista hoitoa tai käyttämällä luonnollisia korjaustoimenpiteitä voit saada helpotusta otsaakneen.

Tiheästi kysytyt kysymykset

Kauanko kestää päästä eroon otsaaknesta?

Akneen ilmaantuminen kestää tavallisesti 4-5 päivää, ja toiset 4-5 päivää mennä kokonaan pois. Suuremmat vauriot voivat kestää noin sen viikon hävitä. Hoidon käyttäminen voi kuitenkin nopeuttaa paranemista.

Onko turvallista popsia näppylä otsassa?

Ei pidä koskaan popsia näppyä itse. Näppylöiden popsiminen ei ainoastaan lisää riskiäsi saada lisää näppylöitä kyseiselle alueelle, vaan myös arpeutumisen riski on suuri.

Miten voin pysäyttää hormonaalisen aknen?

Hormonaalista aknea voidaan hoitaa suun kautta otettavilla ehkäisyvalmisteilla ja antiandrogeenilääkkeillä. Lieviä hormonaalisen aknen tapauksia voidaan hoitaa paikallisesti käytettävillä retinoideilla.

13 lähdettä

Stylecraze noudattaa tiukkoja hankintaohjeita ja tukeutuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääketieteellisiin yhdistyksiin. Vältämme tertiääriviitteiden käyttöä. Voit lukea lisää siitä, miten varmistamme sisällön oikeellisuuden ja ajantasaisuuden lukemalla toimituskäytäntömme.
  • Acne Vulgaris, StatPearls, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/
  • Tehokkaat reseptivapaat aknehoidot. Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18786494
  • ALOE VERA: A SHORT REVIEW, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
  • Teepuuöljygeeli lievään tai keskivaikeaan akneen: 12 viikkoa kestänyt kontrolloimaton, avoin, vaiheen II pilottitutkimus. US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27000386/
  • Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
  • Vitamiini C in dermatology, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
  • Green Tea and Other Tea Polyphenols: Effects on Sebum Production and Acne Vulgaris, MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/
  • Honey: A Therapeutic Agent for Disorders of the Skin, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
  • Tomato-A Natural Medicine and Its Health Benefits, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.
    http://www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf
  • Azelaic acid. Katsaus sen farmakologisiin ominaisuuksiin ja terapeuttiseen tehoon aknessa ja hyperpigmentaarisissa ihosairauksissa. Drugs, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1712709
  • Zinc Therapy in Dermatology: A Review, Dermatology Research and Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804/
  • Over-the-counter Acne Treatments, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/
  • Significance of diet in treated and untreated acne vulgaris (Ruokavalion merkitys hoidetun ja hoitamattoman akne vulgariksen hoidossa), Advances in Dermatology and Allergology (Ihotautien ja allergologian edistysaskeleet), US National Library of Medicine (Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto), National Institutes of Health.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/

Suositeltavat artikkelit

  • 13 kotikonsteja, joilla pääset eroon näppylöistä yön yli nopeasti
  • How To Prevent Pimples And Acne Naturally: Tips And Home Remedies
  • Aikuisten akne – syyt, oireet ja hoidot
  • How To Get Rid Of Back and Shoulder Acne Fast
  • Erytop Lotion Käyttäjien arviot
Oliko tästä artikkelista apua?
Seuraavat kaksi välilehteä muuttavat sisältöä alla.

  • Viimeisimmät viestit
  • Bio

Viimeisimmät viestit Atulya Satishkumar (ks. kaikki)

  • 9 parasta japanilaista kasvovettä vuodelta 2021 – 17. maaliskuuta, 2021
  • 10 parasta voidetta psoriaasiin vuodelta 2021 – Parhaat valintamme – 15. maaliskuuta 2021
  • 15 parasta hiusnaamiota vaaleisiin hiuksiin – 6. maaliskuuta, 2021
  • 11 parasta kuorintatyynyä vuodelta 2020 – 1. maaliskuuta 2021
  • 13 parasta vegaanista poskipunaa, joiden avulla voit päivittää meikkipelisi osto-oppaan avulla – 3. joulukuuta, 2020

Atulya Satishkumar

”Tekniikan ammattilainen päivisin, kirjailija öisin”, näin hän kuvailee itseään, ennen kuin hän ryhtyi kirjoittamaan. Hänen vahva uskonsa kirjoitetun sanan taikaan yhdistettynä erittäin tarkkaan silmään yksityiskohdille auttaa häntä ohjaamaan tiimiään luomaan laadukasta sisältöä. Kun hän ei editoi kauneuteen, muotiin ja elämäntapaan liittyvää sisältöä, hän kirjoittaa proosaa ja runoutta, soittaa ukulelea (ja/tai kitaraa) ja lemmikkieläimiä.