Aistien ylikuormitus – Vinkkejä aistiyliherkkien lasten auttamiseen

Sisältöä päivitetty oikeellisuuden ja relevanssin vuoksi 7. lokakuuta 2020.

Kuka tahansa voi kamppailla aistien ylikuormituksen kanssa, myös aikuiset, mutta se on yleisempää aistiyliherkillä lapsilla, joilla on autismia, ADHD:tä tai muita käyttäytymisongelmia.

Mitä on aistien ylikuormitus?

Yleinen oire on esimerkiksi se, kun autistisella lapsella on vaikeuksia hallita tunteitaan, ärsykkeitään ja aistikokemuksiaan, koska hänellä on epänormaalin kaltaisia aistienkäsittelyyn liittyviä vaikeuksia ja hänellä on yliherkkyyttä ympäristön ärsykkeille. He saattavat usein kamppailla uusissa ympäristöissä ja saada raivokohtauksia ja hermoromahduksia. Tämä ei johdu siitä, että he haluavat kerätä huomiota, vaan siitä, että he ovat omien tunteidensa hukuttamia ja heillä on epätavallisen herkät aistijärjestelmät. Aistiongelmat, jotka voivat johtaa aistisulamiseen, voivat olla vaikeita autismin kirjon häiriötä sairastavana nuorena. On tärkeää ymmärtää, miten he käyttäytyvät, kun he kokevat aistien ylikuormitusta.

Aistiyliherkät lapset ja autismi

Aistiyliherkkien lasten ahdistusta voi esiintyä lapsilla, jotka ovat vain erityisen herkkiä tai jotka kuuluvat autismin kirjoon. Jopa hyvin toimivat ja hyvin sopeutuneet lapset ovat alttiita satunnaiselle sulamiselle aistiyliherkkyyden vuoksi. Heidän aivonsa kehittyvät edelleen ja oppivat vastaamaan erilaisiin aistiärsykkeisiin ja aistitietoihin. Autistisilla lapsilla aistiärsykkeet, kuten voimakkaat hajut, kovat äänet, loisteputkivalot, oppiminen jakamaan ja leikkimään, tuntematon ympäristö ja mikä tahansa muutos päivittäisissä rutiineissa voivat laukaista raivokohtauksia ja purkauksia. Auditiivinen ylikuormitus ja auditiivinen yliherkkyys eivät ole harvinaisia autistisilla lapsilla erityisesti silloin, kun he joutuvat uuteen sensorisen integraation ympäristöön, jossa on aistien säätelyhäiriöitä tai jopa uutta sosiaalista vuorovaikutusta.

He käyttäytyvät vasteena aistisignaaleille sekä fyysiselle tai emotionaaliselle stressille. Purkaukset ovat heidän tapansa ilmaista kiihtymyksen, turhautumisen, pelon, ahdistuksen tai minkä tahansa aistihyökkäykseksi koetun tunteensa. Vanhempana voi olla vaikea tietää, mitä tehdä lapsen kanssa, jolla on aistienkäsittelyongelma. Odottamattomat hermoromahdukset ja raivokohtaukset vaikeuttavat lasten ystävystymistä, menestymistä koulussa tai joukkuetoiminnassa tai edes kotoa poistumista. Kun kuitenkin opit tunnistamaan lapsesi laukaisevat tekijät, voit auttaa häntä oppimaan säätelemään reaktioitaan paremmin. Toiminta-, puhe- ja soveltavan käyttäytymisanalyysin terapiat voivat auttaa autistisia lapsia hallitsemaan paremmin ylivoimaisia aistiongelmia ja vähentämään sulamisia.

Miten hallita lasten aistien ylikuormitusta

Aistien haasteiden ja aistijärjestelmän laukaisevien tekijöiden ymmärtäminen on ensimmäinen askel autistisen lapsen auttamisessa vähentämään purkauksia ja tuntemaan olonsa mukavaksi ympäristössään. Se voi myös auttaa autistista henkilöä oppimaan käsittelemään ja reagoimaan aistiyliherkkyyshaasteisiin ja sosiaalisiin tilanteisiin myönteisemmin.

Lapsesi opettaminen hallitsemaan omia tunteitaan ja reaktioitaan on yksi parhaista tavoista ehkäistä aistivaikeuksista johtuva hermoromahdus jo ennen kuin se alkaa:

• Etsikää merkkejä ahdingosta, ennen kuin lapsellanne on ”hermoromahdus” tai hänestä tulee hyvin järkyttynyt. Huomaatko säännöllisiä laukaisevia tekijöitä? Kannusta lastasi kertomaan, mikä aiheuttaa turhautumisen, vihan tai kiihtymyksen tunteita. Jos se on helppoa, puutu näihin huolenaiheisiin. Sulje ovi, sammuta valot, nukuta itkevä vauva jne.
• Opeta ikäkaudelle sopivia meditaatio- ja itsensä rauhoittamistekniikoita. Syvä hengitys, jooga ja mindfulness auttavat kaikenikäisiä ihmisiä hallitsemaan stressiä ja ahdistusta rauhoittamalla sympaattista hermostoa, alentamalla verenpainetta ja vähentämällä reaktiivisuutta ärsykkeisiin.
• Ehdota yksinkertaisia menetelmiä rauhallisena pysymiseen. Joitakin vinkkejä ovat esimerkiksi laskeminen kymmeneen, käveleminen kauemmas, musiikin kuunteleminen tai rauhoittavan videon katsominen tai kirjan lukeminen.
• Kehitä poistumisstrategia aistien ylikuormituksen varalta. Keskustele lapsesi kanssa tavoista, joilla hän voi pysyä rauhallisena tai vaihtaa ympäristöä, jos hän alkaa tuntea olonsa ylivoimaiseksi. Auttaisiko ottaa päiväunet, mennä ulos leikkimään, vetäytyä hiljaiseen huoneeseen tai poistua juhlista?
• Anna lapsellesi aistileluja, kuten puristuspalloja tai summereita, tai varmista, että hänellä on aina mukanaan lempipeitto tai pehmolelu. Tämä voi auttaa luomaan rauhallisuuden ja turvallisuuden tunteen.
• Varaa aikaa liikunnalle. Autistiset lapset viettävät usein useita iltapäiviä terapiassa. Liikunta auttaa polttamaan kertynyttä energiaa, lievittämään stressiä ja säätelemään unta. Viekää se ulkoilmaan, niin saatte annoksen luontoterapiaa.
• Ostakaa ulkoleikkiväline, keinu tai trampoliini. Sen lisäksi, että se saa lapsesi ulkoilemaan ja liikkumaan, se tarjoaa aistimuksia, joita hän tarvitsee itsesäätelyyn.
• Laita hänet käyttämään painoliiviä tai kääriytymään peittoon. Nämä painavat esineet voivat antaa turvallisuuden tunteen.
• Lisää perheeseesi lemmikki. Niinkin yksinkertaisella asialla kuin koiran tai kissan silittämisellä voi olla rauhoittava vaikutus autistisiin lapsiin. Lemmikin hoitaminen opettaa heille myös vastuullisuutta ja rutiinia ja antaa heille uskollisen kumppanin, jonka kanssa kävellä ja leikkiä. Palvelu- tai emotionaaliset tukikoirat on koulutettu auttamaan autistisia lapsia tunteiden hallinnassa.

Vaikka on hyvä, että sinulla on pussillinen temppuja, joita voit käyttää kotona ja sosiaalisissa tilanteissa, autistisen aistiherkän lapsen vanhemmuus vaatii kärsivällisyyttä ja terveitä selviytymisstrategioita. Voi olla vaikeaa pysyä rauhallisena ja muistaa, että autistiset lapset eivät kiukuttele vain ollakseen vaikeita tai aiheuttaakseen kohtauksen julkisesti. He ovat yliherkkiä ja tarvitsevat tukea ja ikäkaudelle sopivia välineitä selviytyäkseen aistien ylikuormituksesta ja järkyttävistä tilanteista.

Olemme täällä auttamassa

Jos tunnet olosi ylikuormitetuksi, älä tee sitä yksin. Ivy Rehabin toimintaterapia ja sovellettu käyttäytymisanalyysi (ABA) -terapia tarjoaa erikoistunutta ja yksilöllistä hoitoa aistiherkille lapsille, joilla on autismia ja muita kehitysvammoja. Ivyn huolehtivat ja asiantuntevat terapeutit tarjoavat emotionaalista ja käytännön tukea sekä sinulle että lapsellesi. Auttamalla lastasi oppimaan erilaisia rauhoittavia käyttäytymismalleja voit tehdä elämästä iloisempaa ja vähemmän stressaavaa itsellesi, lapsellesi ja koko perheellesi.