Ihmiset voivat kokea kahdenlaista ahdistuneisuutta: normaalia, tervettä ahdistuneisuutta ja liiallista murehtimista, joka valtaa yksilön elämän. Jälkimmäistä pidetään ahdistuneisuushäiriönä. Nämä ovat yleensä kroonisia tiloja, mutta niitä voidaan hoitaa tehokkaasti hoidon avulla.

Jos olet huolissasi itsestäsi tai läheisestäsi, et ole yksin. Noin 18 %:lla aikuisista ja 8 %:lla nuorista Yhdysvalloissa on ahdistuneisuushäiriö. Seuraavassa on yleiskatsaus erityyppisiin ahdistuneisuushäiriöihin ja niiden oireisiin.

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)

Yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä sairastavat ihmiset murehtivat kohtuuttomasti monista tavallisista asioista, kuten raha-asioista, henkilökohtaisesta turvallisuudesta, työpaikan turvallisuudesta ja perheenjäsenistä. On tärkeää erottaa toisistaan tavallinen murehtiminen ja liiallinen murehtiminen. Useimmat ihmiset kokevat ahdistusta näillä elämänsä osa-alueilla, yleensä tietystä, loogisesta syystä. Sitä vastoin henkilö, jolla on GAD, murehtii usein ilman tunnistettavaa syytä. Heidän ahdistuneisuutensa häiritsee heidän päivittäistä toimintaansa.

Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireet

Mielenterveyshäiriöiden diagnostisessa ja tilastollisessa käsikirjassa, 5. painos (DSM-5) esitetään seuraavat kriteerit yleistyneen ahdistuneisuushäiriön diagnosoimiseksi.

  • Ylimääräinen ahdistuneisuus eri aiheista, jota esiintyy useimpina päivinä vähintään kuuden kuukauden ajan.
  • Vaikeus hallita tätä ahdistusta.
  • Kolme tai useampia seuraavista oireista:
    • Levottomuus, tunne, että on hermostunut
    • Väsymys
    • Keskittymisvaikeudet tai tunne, että mieli on mennyt tyhjäksi
    • Värsyttävyys
    • Lihasten jännittyneisyys
    • Vaikeus nukahtaa tai pysyä unessa, tai levoton, epätyydyttävä uni
  • Ahdistus ei selity paremmin muulla mielenterveyden häiriöllä. Esimerkiksi henkilö, jolla on PTSD, kokee ahdistusta, joka liittyy erityisesti traumaattiseen tapahtumaan.
  • Ahdistuneisuus, huoli tai fyysiset oireet aiheuttavat vakavaa ahdistusta tai heikentävät normaalia toimintakykyä.
  • Oireiden ei voida katsoa johtuvan päihteidenkäytöstä (mukaan lukien reseptilääkkeet) tai muusta sairaudesta.

Jos haet virallista diagnoosia, sinua saatetaan pyytää arvioimaan näiden oireiden vakavuutta asteikolla, kuten yleistyneen ahdistuneisuushäiriön 7-kohtaisella asteikolla.

pakko-oireinen häiriö (OCD)

Vähemmistö ihmisistä yhdistää pakko-oireisen häiriön ulkoisiin oireisiin, kuten liialliseen käsien pesemiseen, mutta siihen kuuluu myös pysyviä ajatuksia, jotka johtavat toistuvaan käyttäytymiseen. )

  • Toivottomat ajatukset tabuaiheista, kuten seksistä tai itsensä tai muiden vahingoittamisesta
  • Pakkomielteinen esineiden uudelleenjärjestäminen niin, että ne ovat siistejä ja symmetrisiä.

    • Pakkomielteisen häiriön oireet

    Tässä ovat DSM-5:n diagnostiset kriteerit:

    • Toistuvat ja ei-toivotut ajatukset, halut tai mielikuvat, jotka aiheuttavat ahdistusta ja ahdistusta (pakkomielteet).
      • Yksilö voi yrittää sivuuttaa tai tukahduttaa nämä pakkomielteet tai lievittää niitä toisella ajatuksella tai toiminnalla.
    • Toistuvia käyttäytymismalleja tai mentaalisia tekoja (esim. laskeminen tai sanojen mentaalinen toistaminen), joita yksilö tuntee olevansa pakotettu suorittamaan (pakkomielteet).
      • Pakkomielteillä pyritään joko lievittämään ahdistusta tai välttämään negatiivista tilannetta, mutta teot ovat liiallisia ja/tai eivät ole realistisia tämän tavoitteen kannalta.
    • Pakkomielteet tai pakkomielteet vievät aikaa (vievät yleensä yli tunnin päivässä)
    • Oireet aiheuttavat voimakasta ahdistusta tai heikentävät päivittäisiä toimintoja.

    Paniikkihäiriö

    Paniikkihäiriölle on ominaista usein toistuvat ja odottamattomat paniikkikohtaukset sekä pelko uuden kohtauksen saamisesta. Paniikkikohtaus on lyhyt jakso, jossa koetaan äärimmäistä pelkoa ja erilaisia muita fyysisiä tai psyykkisiä oireita. Vaikka niihin liittyy voimakas pelon tai kauhun tunne, paniikkikohtaukset eivät liity todelliseen, konkreettiseen uhkaan. Huomaa, että kuka tahansa voi kokea paniikkikohtauksia, mutta paniikkihäiriö on krooninen tila.

    Paniikkihäiriön oireet

    DSM-5:ssä käytetään näitä oireita paniikkihäiriön diagnosoimiseen:

    • Pelko uuden paniikkikohtauksen laukeamisesta
    • Merkittäviä negatiivisia muutoksia käytöksessä, jotka liittyvät kohtauksiin.
    • Toistuvat ja odottamattomat paniikkikohtaukset, jotka koostuvat neljästä tai useammasta seuraavista oireista:
      • Nopea sydämen syke, sydämentykytys, tai sydämen tykytys
      • Hengenahdistus
      • Kuristava tunne
      • Hikoilu
      • Tärinä
      • Värinä
      • Vilunväristykset
      • Lämmön tunne
      • Pahoinvointi
      • Vatsakipu
      • Rintakipu
      • Päänsärky
      • Huimaus, huimaus tai pyörtymisen tunne
      • Tuntemattomuus tai pistelyn tunne
      • Itsestä irtautuminen (depersonalisaatio) tai epätodellisuuden tunne (derealisaatio)
      • Vaaran tai pelon tunne
      • Hallinnan menettämisen pelko
      • Kuoleman pelko

    Paniikkihäiriötä sairastaville voi kehittyä myös agorafobia, pelkoa olla avoimissa, ahtaissa tai suljetuissa paikoissa. Heidän agorafobiansa liittyy usein pelkoon uuden paniikkikohtauksen laukeamisesta tai siitä, että he eivät pysty pakenemaan alueelta, jos paniikkikohtaus tapahtuu.

    Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)

    Yleinen harhaluulo posttraumaattisesta stressihäiriöstä (PTSD) on se, että se koskettaa pääasiassa sotilaita. Todellisuudessa kuka tahansa voi sairastua PTSD:hen. Häiriön laukaisee traumaattinen tapahtuma, kuten fyysinen tai seksuaalinen pahoinpitely, luonnonkatastrofit, onnettomuudet tai muut hengenvaaralliset tilanteet.

    PTSD:n kehittymiseksi ei tarvitse kokea traumaattista tapahtumaa omakohtaisesti. Jos esimerkiksi saat tietää, että läheinen perheenjäsen on murhattu, tai jos työskentelet ensihoitajana ja joudut usein kosketuksiin vammojen ja kuoleman kanssa, saatat olla vaarassa.

    PTSD:n oireet

    PTSD:hen liittyy monenlaisia kognitiivisia, behavioraalisia ja emotionaalisia oireita. Yksi tämän häiriön keskeisistä piirteistä ovat takaumat tai tunkeilevat muistot traumaattisesta tapahtumasta. Myös toistuvat painajaiset ovat yleisiä. PTSD-oireiden on kestettävä yli kuukauden; henkilöillä, jotka kokevat näitä oireita kuukauden tai vähemmän, diagnosoidaan akuutti stressihäiriö.

    Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö

    Sosiaalista ahdistuneisuushäiriötä sairastavat pelkäävät sosiaalisia tilanteita. Erilaiset skenaariot voivat laukaista ahdistusta näissä henkilöissä, julkisista esiintymisistä, kuten puheen pitämisestä tai esitelmästä, jokapäiväisiin tilanteisiin, kuten uusien ihmisten kanssa puhumiseen juhlissa. Vaikutukset voivat olla niin heikentäviä, että henkilö välttää suurinta osaa tai kaikkia sosiaalisia aktiviteetteja. Tämä johtaa usein huonoon itsetuntoon ja jopa masennukseen.

    Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön oireet

    Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön DSM-5:n mukaan nämä ovat sosiaalisten ahdistuneisuushäiriöiden pääasialliset oireet.

    • Jatkuva ahdistuneisuus sosiaalisista tilanteista, jotka saattavat mahdollisesti johtaa toisten ihmisten tuomitsemiseen (esim. uusien ihmisten tapaaminen, ruokailu julkisuudessa, esitelmän pitäminen, työhaastattelujen käyminen).
      • Ahdistus on suhteeton tilanteeseen nähden.
      • Ahdistus häiritsee yksilön elämää.
    • Henkilö pelkää käyttäytyvänsä tavalla, joka on noloa, loukkaa muita tai johtaa hylkäämiseen.
    • Yksilö välttää sosiaalisia tilanteita ja kokee äärimmäistä pelkoa kohdatessaan tällaisen tilanteen.
    • Oireet kestävät kuusi kuukautta tai kauemmin.

    Hoitovaihtoehdot ahdistuneisuushäiriöihin

    Ahdistuneisuushäiriöt voivat häiritä elämääsi, mutta tehokkaita hoitokeinoja on saatavilla. Lääkäri tai mielenterveysalan ammattilainen pystyy ehdottamaan erilaisia hoitomenetelmiä ja säätämään niitä parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Hoito voi sisältää lääkitystä, terapiaa tai molempia. Voit osallistua ryhmä- tai yksilöllisiin neuvontaistuntoihin ja käydä psykiatrilla lääkehoidon vuoksi.

    Tutustu hoitoon The Light Program -ohjelmassa.

    Katsele ohjelmia

    Yhdessä esiintyvät ahdistuneisuushäiriöt

    Ihmisillä voidaan diagnosoida useampi kuin yksi mielenterveyden häiriö ja jopa useita ahdistuneisuushäiriöitä. Näitä kutsutaan samanaikaisiksi häiriöiksi, koska niitä esiintyy samanaikaisesti. Yhdistelmiä voi olla mitä tahansa: sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö ja paniikkihäiriö, PTSD ja päihdehäiriö, yleinen ahdistuneisuushäiriö ja masennus jne. Kun jollakulla on samanaikaisia häiriöitä, kaikkia häiriöitä on hoidettava parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi.

    Jos sinulla tai jollakulla tuttavallasi on ahdistuneisuushäiriön oireita, voi olla aika hakeutua mielenterveystarkastukseen. Mielenterveysalan ammattilainen voi kertoa, ovatko ahdistuneisuutesi tasot normaaleja vai viittaavatko ne häiriöön. Jos asut Kaakkois-Pennsylvaniassa, The Light Programilla on alueella useita hoitokeskuksia, jotka tarjoavat arviointeja. Ota meihin yhteyttä ja varaa aika arviointiin.