Häiritsevyys ilmenee monin eri tavoin lapsilla, joilla on tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö (ADHD).

”Lapset voivat juosta impulsiivisesti kadulle. He voivat lyödä toista oppilasta jonossa koulussa. He voivat kiivetä katolle ja hypätä alas toivoen voivansa lentää kuin Teräsmies”, sanoo Terry Matlen, ACSW, psykoterapeutti ja Survival Tips for Women with AD/HD -kirjan kirjoittaja.

Ja he voivat saada raivokohtauksia. On monia syitä, miksi ADHD:tä sairastavat lapset saavat raivokohtauksia. Esimerkiksi ”monilla ADHD-lapsilla ei ole sisäistä ymmärrystä ’myöhemmin’. Se on nyt tai heti”, Matlen sanoi. Heidän on vaikea laittaa halujaan ja tarpeitaan jäihin. Koska he ovat lapsia, he eivät myöskään ole vielä oppineet rauhoittamaan itseään tai ilmaisemaan tarpeitaan ja tunteitaan asianmukaisesti, hän sanoi.

”Pienestä pettymyksestä tulee maailmanloppu, eikä mikään tunnu pysäyttävän lasta ikään kuin pakkomielteenomaisesti miettimästä tuon hetken voimakkaita tarpeitaan”.”

He saattavat myös tuntea olonsa ylivoimaiseksi ulkoisista tapahtumista, kuten ”liian suuresta melusta tai jännityksestä juhlissa… Yhdessä nämä oireet tekevät hyvin vaikeaksi pysyä rauhallisena, kun he ovat stressin alaisena tai kun he tuntevat itsensä pelokkaiksi tai ahdistuneiksi.”

Kun lapsesi saa raivokohtauksen, erityisesti julkisesti, voi olla vaikea tietää, miten reagoida. Jotkut vanhemmat horjuvat Matlenin mukaan ääripäästä toiseen, lapsen rauhoittelusta ja periksi antamisesta rankaisemiseen ja suuttumiseen.

Mutta vaikka se saattaa tuntua mahdottomalta, kiukuttelun kivikkoisella tiellä voi navigoida. Seuraavassa on asiantuntijastrategioita, joiden avulla voit ehkäistä raivokohtauksia tai kesyttää ne, kun ne alkavat.

1. Paikanna lähde.

Psykoterapeutti Stephanie Sarkis, Ph.D., ehdotti, että tarkastellaan, ”mikä saattaa laukaista lapsesi käyttäytymisen”. Kun löydät käyttäytymisen lähteen, hän sanoi, voit tehdä edistysaskeleita sen muuttamiseksi.

Tietämällä, mikä laukaisee lapsesi, Matlen sanoi, voit auttaa sinua purkamaan hänen raivokohtauksensa mahdollisimman varhain. Onko lapsellasi esimerkiksi nälkä? Onko hän univajeessa? Kokevatko he voimakkaita tunteita? Kun tunnistat taustalla olevan ongelman, yritä ratkaista se, hän sanoi.

Tämä on myös hyvä keino raivokohtausten ennaltaehkäisyyn. Jos lapsesi ei esimerkiksi kestä paikallisten messujen ylistimuloivaa ympäristöä, älä ota häntä mukaan, Matlen sanoi.

2. Selitä seuraukset etukäteen.

Ennen kuin kiukuttelu edes alkaa, Matlen ehdotti, että puhuisit lapsellesi huonon käytöksen kielteisistä seurauksista. Hän antoi tämän esimerkin: ”

Matlen käytti tätä lähestymistapaa, kun hänen tyttärensä oli 5-vuotias. Tytöllä oli taipumusta raivokohtauksiin, kun hän ei saanut kaupasta uutta lelua. ”Ennen seuraavaa retkeämme sanoin hänelle, että jos hän saa raivokohtauksen, minä vain haen hänet ja vien hänet kotiin. Ei leluja eikä kauppakäyntejä enää pitkään aikaan.”

Tytär sai edelleen raivokohtauksia. Mutta sen sijaan, että hän olisi raivostunut tai turhautunut, Matlen otti tyttärensä kyytiin ja vei hänet autoon. Hän ajoi kotiin sanomatta sanaakaan. Eikä sitä enää koskaan tapahtunut.

”Tämä ei tietenkään välttämättä toimi kaikkien lasten kohdalla, mutta se on esimerkki ennakkosuunnittelusta ja lopputuloksesta, jonka kaikki ymmärtävät.”

3. Puhu lapsellesi ja rohkaise häntä puhumaan takaisin.

Puhu lapsellesi rauhallisesti ja hiljaisesti ja tunnusta hänen tunteensa, Matlen sanoi. Se auttaa lasta tuntemaan itsensä kuulluksi, Sarkis sanoi.

Matlenin mukaan voit esimerkiksi sanoa: ”Tiedän, että olet vihainen siitä, etten osta sinulle sitä lelua tänään. Se tuntuu turhauttavalta ja saa sinut räjähtämään sisältä, eikö niin?”

Kannusta sitten lastasi ilmaisemaan myös omia tunteitaan: ”Minäkin olisin kauhean järkyttynyt, jos en saisi sitä, mitä haluan juuri nyt – puhutaanpa siitä, miksi tämä on sinulle niin tärkeää, niin voit auttaa minua ymmärtämään.”

4. Harhauta lasta.

Matalampien lasten kohdalla häirintä voi toimia, Matlen sanoi. ”Puhu jostain aivan muusta, kuten siitä, kuinka innoissaan olet katsomassa suunnittelemaasi tv-sarjaa, kun pääsette kaikki kotiin.”

5. Anna heille aikalisä.

”Joskus mikään ei kuitenkaan tunnu toimivan, eikä lapsi lopeta, vaikka yrittäisit mitä”, Matlen sanoi. Kun näin käy, selitä rauhallisesti, että heidän täytyy mennä huoneeseensa. He voivat tulla ulos, kun ovat rauhoittuneet. Tämä on tehokas tapa oppia itsestään rauhoittuvaa käyttäytymistä, hän sanoi. Tämän vuoksi on tärkeää pitää mukana esineitä, jotka edistävät tervettä selviytymistä, kuten nallekarhu tai fidget-lelut, hän lisäsi.

6. Älä välitä raivokohtauksesta.

”Joskus paras reaktio kiukutteluun on olla reagoimatta”, sanoi Sarkis, joka on kirjoittanut useita ADHD:tä käsitteleviä kirjoja, kuten Making the Grade with ADD: A Student’s Guide to Succeeding in College with Attention Deficit Disorder. Tämä johtuu siitä, että ”jopa negatiivinenkin huomio on huomiota, ja se antaa ”vastinetta” käytökselle”.” Joten se, että lapsellesi ei anneta ”yleisöä”, saattaa auttaa vähentämään raivokohtauksen kestoa.

Jos lapsesi saa raivokohtauksen keskellä kauppaa – eikä siellä ole tungosta – anna hänen raivota, Sarkis sanoi. ”Saatat saada katseet muilta. Se ei haittaa. Muista vain, että käyttäytymisen huomiotta jättäminen auttaa sammuttamaan sen.”

7. Anna heille muistutuksia.

Kummankin asiantuntijan mukaan ADHD:sta kärsivien lasten on vaikea kestää siirtymiä. He voivat saada hermoromahduksen, kun on aika lähteä leikkikentältä tai lopettaa videopelinsä pelaaminen päivälliselle, Matlen sanoi. ”Asioita, jotka tuottavat mielihyvää, on vaikea lopettaa, varsinkin jos siirtyminen tapahtuu toimintaan, josta he eivät ehkä nauti.”

Tällöin muistutukset ovat avainasemassa. Muistuta lasta esimerkiksi 30, 15, 10 ja 5 minuutin välein, että päivällinen on valmis, Matlen sanoi. Määrittele myös asianmukaiset seuraukset, jos lapsi ei noudata sääntöjä, kuten se, ettei hän saa pelata videopelejä päivällisen jälkeen tai että hän pelaa niitä ensi kerralla 15 minuuttia 30 minuutin sijasta, hän sanoi. (Tai vain kieltää videopelit ennen päivällistä kokonaan, hän sanoi.)

Matlen antoi tämän esimerkin siitä, mitä lapselle voi sanoa: ”Tiedän, että sinun on vaikea lopettaa PlayStationin pelaaminen, kun on päivällisen aika. Annan sinulle muistutuksia, jotta voit rauhoittua. Raivokohtaus ei kuitenkaan ole hyväksyttävää, joten jos niin käy, sinä (täytä tyhjä kohta).”

8. Kehu lastasi, kun hän osoittaa itsehillintää.

”Vanhempien täytyy saada lapsensa kiinni siitä, että he ovat hyviä, paljon enemmän kuin siitä, että he saavat heidät kiinni siitä, että he ovat ”pahoja””, Sarkis sanoi. ”Lapset, joilla on ADHD, reagoivat hyvin positiiviseen vahvistamiseen.” Lisäksi ”se, mihin keskitytään, kasvaa”, hän lisäsi.”

Matlenin mukaan sen sijaan, että sanoisit: ”Olet niin kiltti poika, kun et saanut raivokohtausta, kun kieltäydyin jäätelöstä”, parempi vastaus olisi: ”Sinun on täytynyt olla todella ylpeä itsestäsi, kun et saanut raivokohtausta, kun näit, että keksit olivat loppu – hieno homma!”

9. Vältä ruumiillista kuritusta.

”On normaali reaktio suuttua, kun vanhempi näkee lapsensa lattialla makoilemassa, potkimassa ja huutamassa”, Matlen sanoi. Saatat tarttua lapseen tai jopa läimäyttää häntä. Mutta tämä vain ruokkii negatiivista tilannetta ja kaikkien tunteita, hän sanoi. ”Ruumiillinen rangaistus saattaa tilapäisesti purkaa käyttäytymistä – vaikka yleensä se vain kiihdyttää negatiivista käyttäytymistä – mutta se myös antaa sävyn, että on ok lyödä ihmisiä, kun on vihainen.” Lisäksi lapsen on ”saatava itsensä kuriin.”

Kiukuttelun käsittely on vaikeaa. Mutta suunnittelemalla etukäteen, pysymällä rauhallisena ja soveltamalla erityisiä strategioita voit purkaa niitä. Ja jos raivokohtaus ei hiljene, yritä kestää se.