Olemme hieman hulluna kookokseen – tai ainakin sen öljyyn. Mutta voitko syyttää meitä? On käynyt ilmi, että tämä ihmeöljy on ratkaisu moniin elämän pieniin (tai suuriin!) ongelmiin. Olipa kyse sitten kuivasta ihosta, hiusten tuuheudesta, ruoansulatusongelmista tai jalkasienestä, tämä sileä, liukas ja trooppiselta tuoksuva eliksiiri auttaa sinua ja kehoasi palaamaan terveen kaupungin tielle. Ja se kaikki on sen erinomaisen, täysin luonnollisen koostumuksen ansiota. Kookosöljyn tärkein rasva on lauriinihappo, keskipitkäketjuinen rasvahappo, joka vaikuttaa myönteisesti kolesterolitasoihin. Se sisältää myös E- ja K-vitamiineja sekä rautaa, ja sillä on sekä antimikrobisia että antifungaalisia ominaisuuksia.In+vitro+antimikrobiset+ominaisuudet+kookosöljystä+kandida-lajiin+Ibadanissa,+Nigeriassa.+Ogbolu+DO,+Oni+AA,+Daini+OA,+et+al.+Journal+of+Medicinal+Food.+2007+Jun;10(2):384-7.

Mikä todella vie (kookospähkinä)kakun, on se, että se on erittäin edullinen – 14 unssin purkki voi maksaa vain 7 dollaria, mikä tekee siitä lompakkoystävällisimmän all-in-one-tuotteen. Oikeasti, se on kauneustuote, kodin puhdistusaine ja paljon muuta. Tutustu näihin 76 tapaan käyttää kookosöljyä jokapäiväisessä elämässäsi.

1. Hoida kynsinauhojamme.

Hoitele kuivia, hilseileviä kynsinauhoja hieromalla kookosöljyä kynnenalusiin. Hiero sormillasi öljyä alueelle – se kosteuttaa samalla käsiäsi!

2. Hemmottele hiuksiasi.

Varastosta ostetut hiustenhoitohoidot voivat olla aika kalliita ja niissä on usein joitakin arveluttavia myrkyllisiä ainesosia. Astu sisään: kookosöljy. Kauneusasiantuntijat sanovat, että kookosöljyn rasvahapot pehmentävät säikeitäsi. Yksi tapa käyttää sitä: Tee kotona hiusnaamio, kuten tämä kookosöljyn ja hunajan sekoitus, päällystä hiuksesi, tee niistä ponnari, anna sen vaikuttaa 40 minuuttia ja huuhtele se sitten suihkussa.

Bonus: Voit käyttää kookosöljyä myös sellaisenaan estämään hiusten päiden kuivumista. Hiero vain hiusten latvoihin hieman kookosöljyä, ja käytä sitten shampoota tavalliseen tapaan, jotta säikeesi pysyvät kiiltävinä, terveinä ja kosteutettuina.

3. Käytä sitä pörröisyyttä torjuvana ja kärpässieniä poistavana aineena.

Ripottele hiukan (levitä säästeliäästi – ellet tietenkään kaipaa rasvoittuvan näköisiä hiuksia) kookosöljyä ongelmallisille alueille. Luonnolliset öljyt itse asiassa hylkivät kosteutta, joka on syyllinen huonosti käyttäytyvien hiusten takana.

4. Tavoittele hehkua.

Yhdistämällä kookosöljyn ja ruokasoodan, joka on supertähti kuorinta-aine, voit kirkastaa sameaa ihoa. Sekoita vain vähän näitä kahta keskenään, hiero ihoon varovasti pyörivin liikkein ja huuhtele sitten.

5. Vatkaa kotona tehtävä kasvonaamio.

Toinen yhdistelmä parempaan ihonväriin? Kookosöljy ja hunaja. Sekoita nämä kaksi kosteuttavaa, antibakteerista kasvonaamiota varten. Anna sen vaikuttaa noin 15 minuuttia ja huuhtele sitten.

6. Ravitse huuliasi.

Erittäin ankarien sääolojen vuoksi huulemme tarvitsevat joskus hieman ylimääräistä TLC:tä pitääkseen ne pehmeinä ja sileinä. Irrota kuiva, hilseilevä iho DIY-kookosöljyä ja ruskeaa sokeria sisältävällä huulikuorinnalla. Kuka tarvitsee huulirasvaa, kun on kookosöljyä? Sivelet vain hieman huulillesi, ja huulet ovat heti kosteutetut. Se näyttää hieman kiiltävältä, joten anna sen imeytyä muutama minuutti, jos haluat mattapintaisemman ilmeen.

7. Puhdista ihosi.

Kuorinnasta puheen ollen, kookosöljy on loistava ainesosa DIY-vartalokuorintaan. Sekoita se vain ruskeaan sokeriin tai suolaan ja lisää tippa tai kaksi haluamaasi eteeristä öljyä, niin saat hellävaraisen mutta tehokkaan kuorivan kuorinnan.

8. Tee kylpyaika paremmaksi.

Lisää ammeeseen reilu lusikallinen kookosöljyä, jotta voit (kirjaimellisesti) nauttia sen kosteuttavista eduista. Tee kylpyaika vielä paremmaksi heittämällä mukaan Epsom-suolaa (se auttaa rauhoittamaan lihaksia ja torjumaan turvotusta) ja suosikkisi eteerisiä öljyjä.

9. Sävytä huulesi.

Kuka tahansa, joka on joskus käyttänyt huulipunaa, tietää, miten turhauttavaa on, kun applikaattoriin on jäänyt viimeinen, vaikeasti tavoitettava pala huuliväriä. Sen sijaan, että heittäisit tuubin roskiin, kauho jäljellä oleva tuote pois ja sulata se kookosöljyn kanssa, niin saat kotitekoisen sävytetyn huulirasvan.

10. Poista meikki.

Yksi kauneustoimittajan salaisuus: Käytä kookosöljyä raskaan meikin poistamiseen. Hiero lusikallinen sitä ihoosi, anna vaikuttaa muutaman minuutin ajan ja pyyhi kaikki pois lämpimällä liinalla. Tämä kikka toimii myös kaikkein itsepäisimmälle silmämeikille (katsomme sinua, vedenkestävä ripsiväri). Levitä vain hieman kookosöljyä puuvillaiseen meikkityynyyn ja pyyhi tuote varovasti pois.

11. Kosteuta ihoasi.

Voidaksesi pitää ihosi pehmeänä ja kimmoisana vaihda tavallinen kosteusvoiteesi kookosöljyyn. Älä huoli – se imeytyy melko nopeasti ja jättää ihosi vauvanpehmeäksi.

12. Vaihda partavaahto pois.

Kookosöljy on itse asiassa loistava tapa saada läheinen parranajo ja kosteuttaa ihoa samalla. Lisäksi se on erityisen hyvä ihmisille, joilla on herkkä iho. Jos olet DIY-tuulella, voit jopa tehdä siitä oman partavaahtosi.

13. Puhdista meikkisiveltimesi.

Vähän jokainen kauneuden- ja ihonhoitoasiantuntija korostaa, kuinka tärkeää on pitää meikkisiveltimesi mahdollisimman bakteerittomina – jos käytät niitä päivittäin, se tarkoittaa niiden puhdistamista kerran viikossa. Sekoita antibakteerista tiskiainetta kookosöljyyn (jolla on myös antibakteerisia ominaisuuksia ja joka auttaa hoitamaan harjaksia) ja puhdista siveltimesi kunnolla. Katso tästä oppaasta vaihe vaiheelta.

14. Paranna akneasi.

Real talk: Puhkeamiset ovat aina harmillisia. Akneen liittyvien tulehdusten minimoimiseksi asiantuntijat suosittelevat kookosöljyä, joka myös torjuu punoitusta ja ärsytystä. Puhdista kasvosi tavalliseen tapaan ja levitä sitten ohut kerros öljyä (joka myös kosteuttaa ihoa – katso nro 11) ihollesi. (Vinkki: Jos teet tämän ennen nukkumaanmenoa, anna sen imeytyä, jotta ylimääräinen öljy ei sotke vuodevaatteita.)

15. Sileytä ihoasi.

Voiteita, jotka ylpeilevät anti-aging-ominaisuuksillaan, on yleensä aika järkyttävä hinta. Onneksi kookosöljy voi minimoida ryppyjen ulkonäköä. Tämä toimii täysin myös herkälle iholle silmiesi ympärillä. Taputtele rengassormella varovasti hieman kookosöljyä alueelle.

16. Paranna päänahan terveyttä.

Hiero kookosöljyä päänahkaasi hilsettä vastaan. Valmistaudu sanomaan hyvästit ärsyttäville hilseille!

17. Lievitä auringonpolttamia.

Jos olet viettänyt liikaa aikaa auringossa (ja sinulla on hummerimainen ulkonäkö todisteena siitä), käytä kookosöljyä palovammojen lievittämiseen. Se rauhoittaa ihoa ja kosteuttaa sitä, mikä auttaa minimoimaan kuorinnan.

18. Rauhoita ekseeman puhkeamista.

Koska se on sekä kosteuttava että tulehdusta ehkäisevä aine, kookosöljy voi auttaa rauhoittamaan ekseemaan liittyvää kutisevaa ja ärtynyttä ihoa.

19. Tee itse hierontaöljyä.

Ei ole mikään salaisuus, että kylpylähieronta tuntuu mahtavalta. Tunnelma, hemmottelu ja öljyt, voi voi! Vaikka kotona voi olla vaikea luoda samanlaista zen-henkistä ilmapiiriä, voit varmasti päästä mukaan hierontaöljyihin, ilman ajanvarausta. Lämmitä vain kookosöljyä (ja lisää ehkä tippa tai kaksi suosikkisi eteeristä öljyä) ja ala hieroa.

20. Banish B.O.

Tasoita hieman kookosöljyä kainaloihisi. Lauriinihappo voi auttaa tappamaan haisevaa hikeä aiheuttavat bakteerit. Mutta ole varoitettu: Joidenkin asiantuntijoiden mielestä se ei ehkä ole tarpeeksi tehokas ollakseen ainoa keinosi hajunpoistoon kainaloista.

21. Kiillota hampaiden valkuaista.

Jos etsit luonnollista vaihtoehtoa tavalliselle hammastahnalle, kokeile DIY-reittiä. Suunnitelmasi: Sekoita kookosöljyä ja ruokasoodaa, kunnes se on tarpeeksi tahmeaa levitettäväksi hammasharjalle.

22. Pehmennä ja hajunpoisto jalkojasi.

Työskentelyn ja juoksentelun välillä jalkamme joutuvat päivittäin koville. Pehmennä halkeilevaa, karheaa ihoa ja kovettumia ennen nukkumaanmenoa kuorimalla jalat ja levittämällä sitten runsas kerros kookosöljyä. Koska sillä on luonnollisia antibakteerisia ominaisuuksia, se hajunpoistaa samalla kun se pehmentää. Vedä sitten sukat jalkaasi ja herää paljon sileämmillä ja paremman tuoksuisilla jalkapohjilla.

Bonus: Parantaaksesi sen hyötyjä, lisää sekaan tippa tai kaksi teepuuöljyä ja levitä sitä sekä ennen nukkumaanmenoa että päivän mittaan. Jalkojesi hoitaminen tällä yhdistelmällä ei ainoastaan pidä haisevia hajuja loitolla, vaan voi myös auttaa hoitamaan jalka-apilaita.

23. Vahvista ripsiäsi.

Samoin kuin se voi auttaa vahvistamaan hiuspäätäsi, kookosöljy voi myös auttaa vahvistamaan ripsiäsi – ja se on erityisen hyvä uutinen ottaen huomioon, että on aivan liian helppoa vahingoittaa noita lyhyitä hiuksia. Levitä vain hieman öljyä pumpulipuikolle ja levitä sitä ripsiin ennen nukkumaanmenoa.

24. Wax on, wax off!

Jos karvanpoistorutiineihisi kuuluu kotona tehtävä vahaus, käytä kookosöljyä ylimääräisen vahan poistamiseen iholtasi – tai kaikilta vahaustyöpisteesi pinnoilta. Tasoita vain hieman öljyä alueelle, joka on vielä tahmea, ja pyyhi se sitten pois lämpimällä pesulapulla.

25. Tee kiiltonahasta kiiltävää.

Määritelmän mukaan kiiltonahan pitäisi olla kiiltävää ja sileää. Seuraavan kerran, kun sinun nahkasi kiilto puuttuu kiilto-osastolta, viimeistele se korkeakiiltoiseksi.

26. Hankkiudu eroon purkanjäämistä.

Pureskeltu purkka missä tahansa muualla kuin suun sisällä on yleensä hyvä syy epätoivoon – tähän asti. Käytä kookosöljyä poistaaksesi kaikki tahmeat purkkajäämät kyseiseltä pinnalta. Se toimii jopa hiuksiin ja mattoon!

27. Pidä suihkusi nihkeän puhtaana.

Välttääksesi kovien kemikaalien käyttämisen ammeen puhdistamiseen, kastele rätti kookosöljyllä ja katso, kuinka suihkun lika pyyhkiytyy pois.

28. Huolittele puisia ruokailuvälineitä ja huonekaluja.

Pitäkää puiset lusikkanne, leikkuulaudat ja muut puiset työvälineet huippukunnossa hoitamalla ne kookosöljyllä. Jotta puiset huonekalut pysyvät hyvännäköisinä, on tärkeää puhdistaa ja käsitellä puuta. Anna kookosöljy. Aivan kuten puisia ruokailuvälineitä, levitä öljyä runsaasti ja anna sen imeytyä huonekaluihin. Harkitse ostamista irtotavarana, jos sinulla on paljon hoidettavaa.

29. Puhdista metalliesineet.

Metalli, joka on mennyt himmeäksi, on vain yksi materiaali, joka voi hyötyä kerroksesta kookosöljyä – se puhdistaa pronssin ja auttaa syventämään sen väriä, ja poistaa ruosteen teräksestä.

30. Korjaa vinkuvat saranat.

Onko mikään ärsyttävämpää (tai mahdollisesti karmivampaa, riippuen kellonajasta) kuin vinkuva sarana? Vinkumisen hiljentämiseksi voitele kyseinen sarana kookosöljyllä.

31. Huolehdi kitarastasi.

Musiikillisesti lahjakkaammat meistä voivat harkita kookosöljyn käyttöä kitaran kielten hoitamiseen ja voiteluun.

32. Avaa jumissa oleva vetoketju.

Olipa rikkinäinen vetoketju sitten panttivankina oman takkisi sisällä tai estämässä sinua avaamasta laukkua, kookosöljy voi pelastaa tilanteen. Palauta itsepäiset vetoketjut toimintakuntoon päällystämällä ne kookosöljyllä.

33. Käsittele nahkaa.

Jos rokkaat nahkatakkia tai suloisia nahkahousuja, anna nahkavaatteille uusi elämä hieromalla ne kookosöljyllä puhdistaaksesi ja kunnostaaksesi ne ja palauttaaksesi menetetyn kiillon.

34. Sytytä nuotio – turvallisesti.

Jos tällä listalla on yksi asia, joka ansaitsee ansiomerkin, se on tämä. Sen sijaan, että olet riippuvainen sytytysnesteestä, liota vanupallot kookosöljyyn ja käytä niitä nuotion sytyttämiseen. Saadaksesi kunnon nuotion käyntiin, lisää ne kasaamiisi sytykkeisiin ja sytytä seos.

35. Pidä moottorit toimintakunnossa.

Jos jossakin elektroniikkalaitteessasi tai keittiökoneessasi on moottori, ne voivat hyötyä kookosöljystä. Käytä sitä voiteluaineena pitämään moottorit käynnissä ja hurisemassa huipputeholla.

36. Mausta valurautaiset keittoastiat.

Koska valurautaisissa kattiloissa, pannuissa ja paistinpannuissa ei ole tarttumatonta pintaa, ne vaativat esivalmisteluvaiheen ennen kuin voit käyttää niitä. Vaikka voit maustaa ne kasviöljyllä ja rasvalla, voit myös päällystää ne kookosöljyllä. Katso tästä vaihe vaiheelta, miten maustat valurautapannut.

37. Vähennä karvapalloja.

Kookosöljy on hyväksi myös karvaisille ystävillemme! Jos haluat estää kissaasi hakkaamasta karvapalloja, voit päällystää kissasi tassut öljyllä.

38. Hoitele lemmikkisi turkkia.

Aivan kuten hoitaisit omaa ihmiskarvaasi kookosöljyllä, hieromalla sitä hieman kissasi tai koirasi turkin läpi pidät sen terveenä ja kiiltävänä.

39. Täydennä lemmikkisi ruokavaliota ja terveyttä.

Hieman kookosöljyä lisäämällä koirasi tai kissasi ruokavalioon voi parantaa niiden yleistä terveyttä – muista kuitenkin tarkistaa asia eläinlääkäriltäsi ennen kuin teet muutoksia. Se voi auttaa kaikessa painonhallinnasta niveltulehdusta ja nivelsideongelmia vastaan suojautumiseen, ja se voi jopa auttaa poistamaan pussihengityksen.

40. Lievitä lemmikkisi kutinaa.

Jos huomaat koirasi raapivan tiettyä kohtaa tavallista enemmän, hiero alueelle kookosöljyä lievittääksesi kutinaa tai ärsytystä. Tämäkin keino kannattaa käydä eläinlääkärilläsi läpi ennen kuin kokeilet sitä lemmikkieläimelläsi.

41. Lisää sitä kahviin tai teehen.

Kun seuraavan kerran valmistelet aamujuomaasi, jätä sokeri ja hunaja pois ja mausta juomasi sen sijaan tilkalla kookosöljyä.

42. Tee itse pähkinävoita.

Kuka tarvitsee kaupasta ostettuja pähkinävoita, kun sinulla on tuoreita pähkinöitä, kookosöljyä, tehosekoitin ja muutama tärkeä makuaine? Siinä on tosiaan kaikki, mitä tarvitset voidaksesi valmistaa haluamasi pähkinävoin.

43. Kypsennä kuin myrsky.

Jos resepti vaatii kypsennystä korkealla lämmöllä – kuten esimerkiksi paistaminen – harkitse kookosöljyn käyttöä. Sillä on korkea savupiste, mikä tarkoittaa, että se ei vapauta haitallisia vapaita radikaaleja yhtä helposti kuin muut öljyt.

Kookosöljy on myös mahtava vaihtoehto, kun paahdat vihanneksia – erityisesti talvisia vihanneksia, kuten bataattia (se voi pumpata makua). Heitä joukkoon muutama yrtti ja tilkka sitruunamehua, niin saat herkullisen lisukkeen.

Olitpa sitten nauttimassa kananmunia aurinkoisena, munakokkelina tai paistettuna, kananmunat ovat jälleen yksi ruoka-aine, joka sopii täydellisesti kookosöljyssä paistettavaksi. Vaihtoehdot keittiössä ovat todella loputtomat!

44. Kypsennä salaatit.

Oliiviöljy on monien salaattikastikkeiden kultainen standardi. Jos haluat antaa salaateillesi toisenlaisen maun, kokeile käyttää kookosöljyä kastikkeen pohjana. Kokeile tätä yksinkertaista reseptiä, jossa on hienovarainen maku.

45. Tee itse mysliä.

Okei, kotitekoinen mikä tahansa on yleensä parempaa kuin kaupasta ostettu, mutta kotona tehdyssä myslissä on jotain sellaista, joka tekee siitä erityisen erityistä ja maukasta. Käytä kookosöljyä kauraiseen, pähkinäiseen seokseen.

46. Laita paahtoleivän päälle.

Vaihda voi kookosöljyyn, kun teet paahtoleipää seuraavan kerran. Voit myös ripotella päälle kanelia – herkullista!

47. Syö sitä.

Lusikoi lusikallinen ja syö se sellaisenaan saadaksesi kasan terveellisiä rasvoja – ihan totta. Kookosöljyn nauttiminen on yhdistetty lukuisiin terveyshyötyihin, joten nieleskele sitä rohkeasti.

48. Päivitä smoothietasi.

Kookosöljy ei ehkä tunnu luonnolliselta valinnalta smoothien ainesosaksi, mutta ruokalusikallinen sitä voi antaa sinulle energiaboostin – elimistö käyttää sen keskipitkäketjuisia rasvahappoja energianlähteenä sen sijaan, että se varastoi sitä.

49. Vaihda leivontapeliäsi.

Kun seuraavan kerran kanavoit Betty Crockeria, lisää sekaan hieman kookosöljyä. Jos vatkaat piirakkaa (mmm, piirakkaa!) tai keksejä, harkitse kookosöljyn käyttämistä shorteningin tai voin sijasta kevyen koostumuksen saavuttamiseksi. Sama pätee leivonnaisiin, joissa tarvitaan runsaasti kasviöljyä. Useimmissa tapauksissa voit korvata sen yksi yhteen.

50. Popcornia kuin kuumaa.

Olemme suuria popcornin faneja, erityisesti kotitekoisen popcornin. Kun seuraavan kerran tartut jyviin, päätä keittää ne kookosöljyssä kasviöljyn sijaan. Saat ripauksen makeutta jokaiseen suupalaan.

51. Vaihda kuorrutusta.

Olet popsinut maissisi, nyt kruunaa se! Kookosöljy on loistava korvike voille, varsinkin kun sen päälle ripotellaan suolaa. Vähän makeaa, vähän suolaista… mitä muuta voisit välipalalta toivoa?

52. Voitele keitto- ja leivonta-astiat.

Käytä kookosöljyä pannujen ja vuokien rasvaamiseen leipomisen aikana. Kauho vain vähän ja tasoita sitä pannun sivuille ja pohjalle, jotta ruoka ei tartu siihen.

53. Tasoita suuhygieniaasi.

Oil pulling on ayurveda-käytäntö, joka on tällä hetkellä muotia, ja sen uskotaan auttavan hyvinvointiasi monin eri tavoin: se valkaisee hampaita, parantaa ihoa, poistaa myrkkyjä ja paljon muuta. Jos haluat kokeilla sitä kookosöljyn kanssa, pyörittele noin kaksi ruokalusikallista sitä suussasi kolmesta kymmeneen minuuttia päivässä (jotkut suosittelevat jopa 20 minuutin vetämistä). Ajattele sitä makeampana, (limaisempana?) suuvetenä.

54. Torju vilustumista ja flunssaa.

Kookosöljyn syöminen voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi (parantamalla valkosolujen määrää). (Valkosolut ovat niitä pieniä kavereita, jotka taistelevat viruksia ja bakteereja vastaan verenkierrossa. Mitä enemmän valkosoluja, sitä enemmän infektioita vastaan taistelevaa voimaa virtaa elimistössäsi!)

55. Ehkäise hankautumista.

Kookosöljy ei ainoastaan voi estää hankautumista tapahtumasta, vaan se voi myös hoitaa jo raa’asti hankautunutta aluetta (sekoita vain kehäkukkaan rauhoittavaa voidetta varten). Bonusta kaikille, joilla on pieni riemukimppu: Kookosöljy voi auttaa myös vauvaa. Jos pikkuinen kärsii vaippaihottumasta, kokeile sekoittaa vaippavoidetta rauhoittamaan ärtynyttä ihoa.

56. Sano hyvästit raapivalle kurkulle.

Unohda yskänlääkkeet seuraavan kerran, kun kurkkuasi vaivaa! Rauhoita kipeää kurkkua nielemällä pala kookosöljyä sellaisenaan tai lisäämällä sitä teehen.

57. Voitele.

Varmoja siitä, että kookosöljyllä on loputtomasti käyttömahdollisuuksia? Se voi löytää tiensä seksielämääsi. Vaikka kookosöljyn turvallisuudesta liukuvoiteena ei ole tehty tutkimuksia, se näyttää joidenkin asiantuntijoiden mukaan toimivan ihan hyvin. Yksi varoitus: Kookosöljy voi heikentää lateksikondomeja, joten jos haluat käyttää kookosöljyä lakanoiden välissä, valitse sen sijaan polyuretaanikondomi.

58. Rentoudu.

On vaikea olla kuvittelematta trooppista rantaa aurinkoisena päivänä, kun haistat kookospähkinän tuoksun – ja mikä olisi rentouttavampaa kuin se? Tätä ajatellen käytä kookosöljyä aromaterapiana. Kokeile hieroa hieman päänahkaasi ja ohimoihisi stressin lievittämiseksi.

59. Pääset eroon täistä.

Joidenkin mielestä kookosöljy on täysin luonnollinen lääke täihin. Testaa sitä käyttämällä kookosöljyä osana kaksivaiheista prosessia. Aloita huuhtelemalla hiukset omenaviinietikalla, anna niiden kuivua ja silitä sitten kookosöljyä säikeiden läpi. Anna sen imeytyä jopa 24 tuntia (nuku suihkumyssy päässä, jotta vuodevaatteet eivät mene pilalle). Kampaa se aamulla pois ja huuhtele hiukset.

60. Hoitele huuliherpes.

Kun huulillasi tai huulien ympärillä alkaa tuntua huuliherpestä kertova kihelmöinti, hiero kohtaan kookosöljyä – öljyn antiviraaliset ominaisuudet voivat auttaa hoitamaan rumia kuumerakkuloita.

61. Suojaa naarmut ja naarmut.

Jotta voit pitää pinnalliset viillot ja naarmut puhtaina (tämä ei koske syviä haavoja!), levitä ohut kerros kookosöljyä – se toimii esteenä, joka pitää pölyn ja haitalliset bakteerit poissa.

62. Paranna ötökän puremat.

Bzzz, bzzz… sinua on purrut ötökkä! Levitä alueelle tippa tai kaksi kookosöljyä lievittämään kutinaa.

63. Rauhoita mustelmia.

Vaikka on epäselvää, parantaako kookosöljy oikeasti mustelmia, joidenkin mukaan sen levittäminen mustelmiin voi auttaa rauhoittamaan aluetta.

64. Hoitaa hiivatulehduksia.

Nyt tämä on ehdottomasti vietävä lääkärin puheille ennen testaamista, mutta jotkut ovat havainneet, että kookosöljy voi auttaa hiivatulehdusten hoidossa nautittuna ja paikallisesti käytettynä.

65. Parantaa kolesteroliarvojasi.

Kookosöljyn tähtikomponentti, lauriinihappo, voi nostaa HDL-kolesteroliarvojasi (”hyvää kolesterolia”) ja auttaa pitämään sydämesi terveenä.

66. Pidä vatsasi tyytyväisenä.

Vatsaongelmat – olipa kyseessä satunnainen vaiva tai kroonisempi sairaus – voivat todella haitata elämäntyyliäsi. Kookosöljyn nauttiminen voi auttaa rauhoittamaan vatsaa ja sen uskotaan jopa lievittävän vakavien sairauksien, kuten Crohnin taudin ja ärtyvän suolen oireyhtymän, oireita. Toinen terveellistä vatsaa edistävä seikka: kookosöljyn lisääminen ruokavalioosi – jopa vain yksi ruokalusikallinen päivässä – voi auttaa haavaumien hoidossa. Vatsavaivat voivat kuitenkin olla melko vakavia, joten on parasta kääntyä lääkärin puoleen ennen kuin teet itsediagnoosin kookosöljyn avulla.

67. Selventää tukkoisuutta.

Yksi pahimmista puolista flunssassa (ja yksi vaikeimmista sivuvaikutuksista, joista on vaikea päästä eroon) on tukkoisuus. Helpottaaksesi asioiden selvittämistä, kokeile sekoittaa kotitekoinen höyryhieronta. Siihen tarvitaan vain kookosöljyä, teepuuöljyä ja rosmariiniöljyä. Hiero tätä ainesosakolmikkoa rintaasi ja nenän alle hengittääksesi helpommin.

68. Karkottaa hyönteisiä.

Ei se ainoastaan voi auttaa lievittämään hyönteisten puremien aiheuttamaa kutinaa, vaan kookosöljyä voi käyttää myös DIY-hyönteiskarkotteessa. Tarvittavat ainesosat: kookosöljy ja eteeriset öljyt, kuten piparminttu, kissanminttu, rosmariini tai teepuu.

69. Hoitele korvatulehduksen aiheuttamia särkyjä ja kipuja.

Kysyttyäsi lääkäriltäsi, että tämä keino sopii sinulle, sekoita liuos, jota voit levittää korvan taakse.

70. Ehkäise nenäverenvuotoa.

Yksi suurimmista syyllisistä nenäverenvuodon takana on kuivat, ärtyneet sieraimet. Estääksesi niiden kuivumisen kasta sormesi kookosöljyyn ja levitä sitä varovasti nenän sisäpuolelle, jotta voit peittää mahdollisimman suuren osan kummastakin sisusta.

71. Imetä mukavammin.

Toinen vinkki uusille äideille: Pidä kookosöljyä käden ulottuvilla, jotta nännisi eivät halkeile tai tule kipeiksi imetyksen takia.

72. Tehosta aineenvaihduntaa.

Vaikka öljyn lisääminen ruokavalioosi saattaa kuulostaa epäintuitiiviselta, kookosöljyn sisältämät rasvat – keskipitkäketjuiset tyydyttyneet rasvat – ovat helposti sulavia, maksa voi käyttää ne suoraan energiaksi ja ne edistävät rasvanpolttoa.

73. Puhdista hammastarvikkeesi.

Jos käytät hammassuojaa tai hammasrautaa (hei, hampaiden on pysyttävä paikoillaan!), käytä kookosöljyä niiden desinfiointiin päivän aikana.

74. Puhdista korvat.

Kasta pumpulipuikko kookosöljyyn (mutta vain hetkeksi – et halua sen kastuvan) ja puhdista korvavaha varovasti korvista.

75. Paranna luustoterveyttäsi.

Ei kookosöljy ole vain loistava ainesosa itsessään, vaan se auttaa myös kalsiumin ja magnesiumin imeytymistä kehossasi, mikä voi tehdä luustosta ja hampaista terveitä.

76. Kallistaa vaakaa eduksesi.

Kookosöljyn syöminen voi myös pitää painosi kurissa. Tutkimukset viittaavat siihen, että liukkaan aineen nauttiminen voi auttaa vähentämään vyötärönympärystä ja vatsan lihavuuttaEffects+of+dietary+coconut+oil+on+the+biochemical+and+anthropometric+profiles+of+women+presenting+abdominal+obesity.+Assunção+ML,+Ferreira+HS,+dos+Santos+AF,+et+al.+Lipids.+2009+Jul;44(7):593-601.. Lisäksi kookosöljyssä on vähemmän kaloreita kuin muissa ravintorasvoissa – vakava bonus painonhallinnassa.