Kun heidän lapsensa on 7 kuukauden ikäinen, useimmat vanhemmat ovat alkaneet kokeilla vauvan syöttämistä kiinteille ruoille. Mutta mitä 7 kuukauden ikäisen vauvan ruokaohjeita sinun tulisi noudattaa? Tässä on yksinkertainen katsaus siihen, miten saat vauvallesi terveellisen alun.

Mitä 7 kuukauden ikäiselle voi syöttää?

Vauvan ruokkiminen on paljon yksinkertaisempaa kuin luulisi. Uudet tutkimukset osoittavat, että ei ole paljon rajoituksia sille, mitä voit syöttää 7 kuukauden ikäiselle lapsellesi. Pidä siis hauskaa kaikenlaisten ensimmäisten ruokien kanssa! Anna hänen kokeilla erilaisia hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvämuroja. Itse asiassa monenlaisten ruokien maistelu nyt voi johtaa terveellisempiin ruokailutottumuksiin tulevaisuudessa.

Nämä ruoat jakautuvat kahteen perusryhmään:

  • Kotitekoiset soseet: Tässä tarkastellaan tarkemmin, miten vauvanruokaa voi valmistaa kotona.
  • Whole Foods: Nämä ravinteikkaat pehmeät ruoat, kuten avokado ja kananmunan keltuainen, ovat ihanteellisia 7 kuukauden ikäiselle.

Varmista vain, että tarjoat vauvallesi ruokaa, joka on käsittelemätöntä ja tarpeeksi pehmeää pureskeltavaksi, varsinkin jos hänellä ei ole vielä hampaita.

Mitä ruoka-aineita on kielletty?

On muutamia ruoka-aineita, joiden antamista tuoreelle syöjälle kannattaa välttää. Näitä ovat hunaja ja lehmänmaito, joita molempia ei saa antaa ennen kuin vauva on 12 kuukauden ikäinen. Muista pysyä kaukana kokonaisista pähkinöistä tai muista pienistä, kovista elintarvikkeista, jotka voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran.

Saatat kuitenkin yllättyä kuullessasi, että maapähkinävoi on ihan hyvää. Tässä kerrotaan, miten voit sisällyttää PB:tä vauvasi aterioihin.

Miten paljon 7-kuukautisen pitäisi syödä?

Vauvasi pitäisi vielä 7 kuukauden iässä saada suurimman osan ravinnostaan rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta. Päivittäin vauvan tulisi juoda noin kuudesta kahdeksaan unssia äidinmaidonkorviketta tai imettää noin kolmen tai neljän tunnin välein. Syötä hänelle kiinteää ruokaa aina, kun muu perhe syö – aamiaista, lounasta ja päivällistä.

Mutta muista, että vauvan ”ateriat” ovat hyvin pieniä. Ei ole epätavallista, että 7 kuukauden ikäinen vauva syö ruokailun aikana vain noin ruokalusikallisen tai kaksi ruokaa. Tarkkaile kylläisyyden merkkejä, kuten ruoan työntämistä pois tai suun sulkemista, kun ruokaa tarjotaan. Katso lisää vauvanruokailun vaiheista.

Miten esittelen uusia ruokia?

Esittele vauvallesi uusia ruokia yksi kerrallaan. Näin, jos hänellä on paha reaktio tai allergiaongelma, tiedät todennäköisesti, mikä ruoka aiheutti ongelman. Yleinen neuvo on odottaa kolmesta viiteen päivää kunkin uuden ruoan aloittamisen välillä. Jos vauva ei pidä käyttöön ottamastasi hedelmästä tai vihanneksesta, älä huoli! Joskus tarvitaan useampi kuin yksi yritys, ennen kuin hän oppii pitämään jostakin ruuasta.

Jos haluat aloittaa oman vauvanruoan valmistamisen, tutustu suosittelemiimme vauvanruokien valmistuslaitteisiin ja vauvanruoan säilytysastioihin.

Suosikkivideot