Kypsempään ikävuoteen tultaessa ihon kiinteyttä ja volyymia edistävät avainkomponentit alkavat vähentyä. Hienot juonteet ja rypyt ovat yleinen oire tästä, mutta niin on myös roikkuva iho. Ihon kiristämiseen ja kiinteyttämiseen on saatavilla lukemattomia kosmeettisia toimenpiteitä, mutta ne voivat olla kalliita, eivätkä ne ole täysin vailla mahdollisesti peruuttamattomia sivuvaikutuksia.

Onneksi on olemassa ihonkiristyshoitoja, joita voit kokeilla aivan mukavasti omassa kodissasi. Vaikka ne eivät ehkä ole yhtä välittömiä kuin plastiikkakirurgin tekemä kasvojenkohotus tai jopa jokin uudemmista ei-invasiivisista laserhoidoista, nämä kotona tehtävät ratkaisut voivat tarjota sinulle tasaisemman ja säteilevämmän ihon ajan myötä.

Tässä kerromme yksityiskohtaisesti parhaista tavoista, joilla voit kiristää kasvojen löysää ihoa kokonaisvaltaisen lähestymistavan kautta.

Miksi voit saada löysää ihoa kasvoillesi

Ymmärtääksesi, miksi saatat kohdata roikkuvaa ihoa, on tärkeää tuntea ihon uloimman kerroksen kolme tärkeintä rakennuspalikkaa:

  • Kollageeni, joka on proteiini, joka ylläpitää ihosi sileyttä ja kimmoisuutta.
  • Elastiini, joka on proteiini, jonka ansiosta iho palaa normaaliin muotoonsa venytyksen tai supistumisen jälkeen.
  • Glykosaminoglykaanit (GAG:t), jotka ovat polysakkarideja (hiilihydraatteja), jotka vetävät puoleensa vettä, jolloin iho saa kosteutta.

Ikääntyessäsi elimistösi alkaa tuottaa vähemmän näitä tärkeimpiä rakenneosia. Esimerkiksi ihosi kollageenin tuotanto vähenee 1 %, kun olet kolmekymppinen. Myös elastiini ja GAG:t vähenevät iän myötä. Tämä ihon uloimman kerroksen hajoaminen voi johtaa löysään, roikkuvaan ihoon – erityisesti leukalinjan ja leuan alapuolella (jowls) sekä kaulalla.

Kollageenin, elastiinin ja GAG:ien tuotannon väheneminen on luonnollista iän myötä. Mutta on olemassa useita tekijöitä, jotka voivat nopeuttaa tätä prosessia ja kulminoitua ennenaikaiseen ikääntymiseen:

Aurinkovauriot

Ylimääräinen auringossa oleskelu ilman asianmukaista suojausta voi nopeuttaa ikääntymisprosessia. Valokovettumisella tarkoitetaan ennenaikaista ikääntymistä, joka johtuu UV-säteistä. Erityisesti UVA-säteet voivat tunkeutua syvälle ihoon, vahingoittaa kollageenikuituja ja edistää epänormaalin elastiinin kasvua. Tämän seurauksena ihostasi tulee vähemmän joustava ja kiinteä, ja ryppyjä ja veltostumista tulee selvemmin esiin.

Painonpudotus

Jos olet laihduttanut huomattavan määrän painoa lyhyessä ajassa, ihosi saattaa löystyä kasvoissasi ja muualla kehossasi, kuten vatsassa ja käsivarsissa. Kun ihosi venyy yli luonnollisen kapasiteettinsa, se vaurioittaa kollageeni- ja elastiinikuituja. Siksi äkillinen muutos kehosi koostumuksessa tuo mukanaan ylimääräistä ihoa.

Tupakointi

Savukkeiden polttaminen voi olla haitallista yleisterveydellesi, mutta erityisesti se voi olla haitallista ihollesi. Journal of Dermatological Medicine -lehden vuonna 2007 julkaisemassa tutkimuksessa todettiin, että ”tupakansavuuute heikentää kollageenin tuotantoa” ja myös hajottaa olemassa olevia kollageeni- ja elastiinikuituja. Huulten jatkuva supistelu savuketta polttaessa voi muodostaa ryppyjä ylähuuleen (”tupakoitsijan huulet”) ja aiheuttaa vatsalihasten roikkumista.

Puutteellinen ravitsemus

Syömäsi ruoka ja tapa, jolla se on valmistettu, voi vaikuttaa ihoosi. Vuonna 2015 Baylor College of Medicinen ihotautilääkäripari löysi yhteyden ravitsemuksen ja heidän ”sokerirasitukseksi” kutsumansa kehityksen välillä. Runsaasti sokeria ja paistettuja ruokia sisältävä ruokavalio voi johtaa kehittyneiden glykaation lopputuotteiden (Advanced Glycation End Products, AGE) kertymiseen, mikä voi estää kollageenin toimintaa ja jättää ihon löysemmäksi ja kuoppaantuneemmaksi.

Ihon kiristäminen ilman leikkausta

On olemassa useita tapoja, joilla voit nuorentaa ihoasi ilman plastiikkakirurgiaa tai muita kalliita toimenpiteitä. Hyvin muotoiltujen anti-aging-ihonhoitotuotteiden ja harkittujen tapojen yhdistelmä voi tuottaa suotuisia tuloksia ajan mittaan.

Kehitä tehokas anti-aging-ihonhoitorutiini

Kaikilla kehittelemilläsi ja noudattamillasi ihonhoitorutiineilla tulisi olla tarkoitus. Kun olet tunnistanut tämän tarkoituksen, on tärkeää tutkia parhaita ainesosia, jotka kohdistuvat erityisiin huolenaiheisiisi. Kun kyseessä on ikääntyvä iho, keskity sisällyttämään ainakin yksi seuraavista ainesosista:

Retinoli

Paljon haluttu anti-aging-ainesosa, retinoli nopeuttaa kuolleiden ihosolujen vaihtumista ja edistää kollageenin tuotantoa. Retinoli on retinoidi, A-vitamiinin johdannainen. Sitä voi ostaa reseptivapaasti ja se sopii hyvin useimmille ihotyypeille, toisin kuin useimmat muut A-vitamiinin muodot, jotka ovat reseptivapaita ja saattavat olla liian kuluttavia etenkin herkkäihoisille.

YORA Defence Face Concentrate -kasvotiiviste sisältää retinolia sekä lipokromaania®. Tämä aktiiviaineiden yhdistelmä auttaa häivyttämään juonteita ja suojaamaan ihoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta soluvaurioilta, mikä johtaa tasaisempaan ja nuorekkaampaan ulkonäköön.

C-vitamiini

C-vitamiini on toinen haluttu ikääntymistä estävä ainesosa, nimittäin siksi, että kollageenisynteesiprosessi on riippuvainen tästä antioksidantista. Puhtaan C-vitamiinin käytön haittapuolena on, että se on altis hapettumiselle, mikä rajoittaa sen säilyvyyttä. Onneksi on kehitteillä vakaampia C-yhdisteitä, jotka paitsi säilyvät pidempään, myös auttavat ihoa imeytymään paremmin.

YORAn hoitava kasvobalsami on valmistettu C-vitamiinin, Suberlift™:n ja CoQ10:n (toinen voimakas anti-aging-ainesosa) yhdistelmästä. Tämä koostumus poistaa vähitellen juonteita ja ehkäisee samalla uusien muodostumista sekä suojaa ihoa vapailta radikaaleilta, jotka voivat aiheuttaa kimmoisuuden menetystä.

Glykolihappo

Glykolihappo on alfa-hydroksihappo (AHA), joka auttaa solujen vaihtumista, mikä tekee siitä suositun kuorinta-aineen. Glykolihapon on kuitenkin osoitettu myös stimuloivan uuden kollageenin tuotantoa. Dermatologic Surgery -lehden vuoden 2001 numerossa julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että glykolihapon säännöllinen käyttö lisäsi kollageenigeenien ilmentymistä.

Hellävarainen päivittäinen puhdistusaine, joka voi myös auttaa ihoasi pysymään kimmoisana ja kiinteänä, on YORA Clarify Face Cleanser. Sen koostumus sisältää glykolihappoa sekä salisyylihappoa, beeta-hydroksihappoa (BHA), joka on hyödyllinen myös ikääntymisen estämisessä. Muita ainesosia ovat rauhoittava noitapähkinä ja rauhoittava aloe vera.

Kanna runsaasti aurinkosuojaa

Jokaiseen ihonhoitorutiiniin tulisi kuulua aurinkosuoja ympäri vuoden. Ihon suojaaminen UV-säteiltä voi pelastaa ihosi palamiselta, rypistymiseltä, veltostumiselta ja jopa melanooma-ihosyövän kehittymiseltä. Hakeudu laajakirjoisiin koostumuksiin, joiden suojakerroin on vähintään SPF 50. SPF:llä varustettuja kosmetiikkatuotteita ja muita ihonhoitotuotteita on parasta käyttää yhdessä päivittäisen aurinkovoiteen kanssa, joka on erityisesti luotu suojaamaan ihoa haitallisilta säteiltä.

Erityisen aurinkoisina päivinä täydennä ponnistelujasi UV-suojatuilla aurinkolaseilla ja leveälinjaisella hatulla. Jos käytät retinolia tai C-vitamiinia sisältäviä ihonhoitotuotteita, säännöllinen aurinkovoiteen käyttö on välttämätöntä, sillä nämä ainesosat voivat tehdä ihostasi valoherkemmän.

Kokeile kasvohierontaa ja -liikuntaa

Viihdytä veltostunutta ihoa kasvohieronnan avulla. PLoS ONE -lehdessä vuonna 2017 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että voit ”merkittävästi” vähentää ihon veltostumista ja minimoida ryppyjen ulkonäköä hieromalla kasvojasi säännöllisesti värähtelevällä laitteella. Parempiin tuloksiin pääset hieromalla hyvin muotoiltua kiinteyttävää voidetta ihollesi laitteen avulla.

Välillä voit myös tehdä kasvoharjoituksia, jotka auttavat kiinteyttämään ja kiinteyttämään ihoasi – kuten teet muullekin kehollesi. Tämän tekemisen pitkäaikaisvaikutuksista tarvitaan vielä lisätutkimuksia, mutta JAMA Dermatology -lehdessä vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että päivittäiset kasvoharjoitukset ”näyttivät parantavan kasvojen keski- ja alaosan täyteläisyyttä.”

Huolehdi koko kehostasi

Mitä laitat kehoihisi, näkyy lopulta myös ihon pinnalla. Viljele omega-3-rasvahappoja ja CoQ10:tä runsaasti sisältävää ruokavaliota, jotta kehosi saa ravinteita, joita se tarvitsee ihosi ravitsemiseen. Yritä parhaasi mukaan karsia puhdistetut sokerit ja paistetut ruoat, jotta vältyt AGE:iden kertymiseltä, jotka notkistavat ihosi päällimmäistä kerrosta.

Hyvän ruokavalion lisäksi huolehdi myös siitä, että pidät itsestäsi yleisesti hyvää huolta. Vältä tupakointia (tai ryhdy tarvittaviin toimiin lopettamiseksi), lepää riittävästi ja harrasta liikuntaa muutaman kerran viikossa. Noudata kokonaisvaltaista lähestymistapaa itsestäsi huolehtimiseen, ja ihonvärisi lopulta palkitaan.

Kokonaisvaltainen lähestymistapa ihon kiristämiseen ja kiinteyttämiseen

Monissa tapauksissa ei ole enää tarpeen mennä veitsen alle ylimääräisen ihon poistamiseksi. Nykyään on saatavilla useita ei-kirurgisia ihonkiristysmenetelmiä, joissa ei ole juurikaan seisonta-aikaa, kuten Thermage (joka on radiotaajuushoito) ja Titan (joka hyödyntää infrapunaa).

Mutta kirurgisten kasvojenkohotusten tapaan Thermage- ja Titan-menetelmät voivat olla melko kalliita. Lisäksi on todennäköistä, että kumman tahansa hoidon tulokset voivat olla merkityksettömiä suhteessa niiden hintaan. Ne eivät myöskään ole pysyviä ratkaisuja, sillä tulosten ylläpitämiseksi tarvitaan säännöllisiä hoitoja.

Sentähden me YORAssa suosittelemme kokonaisvaltaista lähestymistapaa ihonhoitoon, erityisesti kun kyse on anti-agingistä. Ihon veltostuminen ja ryppyjen muodostuminen ovat väistämätön osa ihosi kypsymistä, mutta on olemassa keinoja, joilla voit pysäyttää nämä ikääntymisen merkit ilmaantumasta nopeammin kuin haluaisit.

Säännöllinen tietoisuuteen perustuvien tottumusten harjoittaminen ja hyvin muotoiltujen ihonhoitotuotteiden käyttäminen, jotka sisältävät huolenaiheisiisi parhaita tehoaineita, antavat sinulle haluamasi terveen ja säteilevän ihon.