Mitä voit odottaa 33 viikkoa raskaana kaksosilla? Olemme koonneet alle listan yleisimmistä oireista, tämän viikon tehtävistä, raskausvinkkejä, raskauteen liittyviä huolenaiheita, kysymyksiä, joita voit kysyä lääkäriltäsi, neuvoja muilta raskaana olevilta kaksosäitien äideiltä ja tonneittain muuta tietoa, joka auttaa sinua selviytymään tällä viikolla kaksosraskaudessa. Nauti!
32 viikkoa raskaana kaksosilla 34 viikkoa raskaana kaksosilla
Uusi digitaalinen kaksosraskauspäiväkirjamme on myynnissä Twiniversity Etsy -kaupassa! Tämä on ensimmäinen ja ainoa digitaalinen päiväkirja yksinomaan kaksosraskauteen. Se on täydellinen tapa tallentaa arvokkaita kaksosraskausmuistoja, joita voit vaalia tulevina vuosina. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla tutustu odottavien kaksosten kursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!
Kaksosten kallossa olevat luut eivät ole vielä sulautuneet yhteen, minkä ansiosta ne voivat siirtyä, kun heidän päänsä puristuu synnytyskanavan läpi. Heidän kallonsa sulautuvat täysin yhteen vasta aikuisuudessa.
tehtävälista
Klikkaa tästä, niin saat ILMAISEN tulostettavan tarkistuslistan 33. raskausviikolle kaksosraskautta varten!
Keskustele lastenlääkäreiden kanssa. Sinun on tehtävä tämä ennen synnytystä, koska sairaala vaatii sinua nimeämään lastenlääkärin synnytyspäivänä, jotta he voivat ilmoittaa toimistoonsa, kun vauvat ovat syntyneet. Jos lastenlääkärilläsi on etuoikeudet sairaalassasi, hän voi käydä katsomassa vauvoja (ja sinua!) Tässä on vinkkejä lastenlääkärin valintaan.
Suunnittele uusi työaikataulusi ennen synnytystä. Jos mahdollista, tee töitä kotoa käsin – mitä nopeammin, sen parempi – tai sovita työaikasi niin, että se on sinulle helpompaa.
Valmistaudu mahdolliseen vuodelepoon. Lääkäri saattaa määrätä sinut vuodelepoon raskauskomplikaatioiden vuoksi. Tai saatat huomata, ettet pysty fyysisesti työskentelemään enää kauan ilman kipuja. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta työskennellä kotoa käsin etkä vain jaksa enää, pyydä lääkäriäsi määräämään sinut vuodelepoon ja (jos yrityksesi tarjoaa sitä) voit alkaa saada lyhytaikaista työkyvyttömyyskorvausta. FMLA-kello käynnistyy heti, kun otat lomaa, joten ota huomioon, että työpaikkasi on turvassa vain 12 viikkoa vuodelevon alkamisesta (olettaen, että olet oikeutettu FMLA:han.)
Saat kaksosia? Oletko koskaan toivonut, että olisi olemassa odottavien kaksosten kurssi, jotta voisit valmistautua kaksosiin? No, rentoudu, sellainen on olemassa! Tarjoamme Twiniversity-kursseja New Yorkissa, Chicagossa, Houstonissa ja ONLINE, jotka on luotu yksinomaan odottaville ja uusille monikkovanhemmille. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja kun olet siellä, tutustu myös imettävien kaksosten luokkaan ja vauvan turvallisuusluokkaan!
5 vinkkiä parempaan 33. raskausviikkoon
Älä pelkää pyytää apua.
Harjoittele kegel-harjoituksia.
Kompressiohousut auttavat todella turvonneita nilkkoja.
Hemmottele itseäsi, mitä ikinä oletkaan himoinnut: katso roska-tv:tä, makaa sohvalla koko yö, käy pedikyyrissä – mitä ikinä se onkaan, hemmottele itseäsi.
Pidä juominen juomassa vettä – lisää veteen hedelmiä, niin saat vaihtelua.
Onko sinulla kaksosia? Meilläkin! Twiniversity-podcast Natalie Diazin kanssa on kaksosten vanhempien luoma kaksosten vanhemmille kaksosten vanhemmille. Tämä podcast käsittelee kaksosten vanhemmuutta ja tarjoaa runsaasti vinkkejä, vanhemmuushakkeja ja (tietysti) hyviä nauruja. Klikkaa tästä tilataksesi ilmaiseksi… ja samalla voit tutustua mahtaviin kaksosvanhemmuuskursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!
Vinkkejä muilta kaksosäideiltä
Olen huomannut, että jokainen viikko on erilainen, viime viikko oli minulle todella raskas ja kamppailin paljon, tämä viikko on ihan erilainen ja olo on mahtava tästä raskaudesta. Jos sulla on huono viikko niin tiedä että se ei kestä ikuisesti ja voi muuttua muutamassa päivässä, pärjäät hienosti! – Jordan P., Bloomer, WI
Salli itsellesi armoa, mitä tahansa tunnetkin ja mitä tahansa apua tarvitsetkin. Olet selvinnyt näin pitkälle – iloitse siitä ja anna sen antaa sinulle toivoa seuraavia viikkoja varten. – Courtney F., Greenwood, IN
Nukkukaa niin paljon kuin voitte… Hyödyntäkää torkut täysimääräisesti, tai nukahdatte töissä, kuten minä tein! – Kayla G., Niagara Falls, NY
Vauvat ovat melkein täällä! Pysy vahvana ja tee kaikkesi, että saat olosi mukavaksi. Niin paljon kuin haluatkin välttää vessareissuja… Pidä kiinni veden saannista! Se vähentää kouristelua! – Ashley W., Broken Arrow, OK
Nauti pienistä potkuista ja pistoista. Se auttaa sinua keskittymään uudelleen! – Courtney F., Greenwood, IN
Haluatko lisää tukea kaksosvanhempien matkallesi? Rekisteröidy jo tänään Twiniversity-jäseneksi! Ole yhteydessä muihin kaksosten vanhempiin kuukausittain järjestettävässä Zoom-kaksosten kerhossa, rakenna kaksosvanhempien yhteisöä yksityisessä Facebook-ryhmässämme ja laajenna kaksosvanhempien tietämystäsi video-oppimiskirjastomme avulla. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja tutustu samalla kaksosvanhempien valmennuspalveluihimme ja kaksosvanhempien mentoriohjelmaan.
Huolenaiheet, joita muilla kaksosäitien äideillä on ollut
Kaksoset syntyvät ennen kuin heidän huoneensa on valmiina
Menossa äitiyslomalle töistä
Näiden lasten kokkaaminen! Tässä vaiheessa tavoitteeni on pitää heidät kokkaamassa niin kauan kuin pystyn.
Varmuus siitä, että tunnen sikiön liikkeet.
Toivon, etteivät raskausarpeni pahene!
Että en saa tarpeeksi unta.
Kysymyksiä, joita kaksosäitien äideillä oli lääkärilleen
Jos B-vauva on edelleen perätilassa, kääntyykö hän ajoissa?
Milloin minun on odotettava kaksosteni saapumista?
Mitä tehdä liiallisen happaman refluksin tapauksessa?
Kasvavatko kaksoseni ok?
Putoavatko kaksoset ”alas” kuten sinkkujen kohdalla, jolloin vatsan muodon huomaa?
Toinen lääkäri sanoi, että minut käynnistettäisiin viikoilla 36/37, mutta toinen sanoi 38 viikkoa. Mikä sen määrää?
Kaksosten jälkeen suosittelisitko ehkäisyksi patukkaa vai kierukkaa? Emme halua heti lisää.
Viivästetty napanuoran puristus ja iho iholle, saanko nämä molemmat vaihtoehdot keisarinleikkauksella ja mitä mieltä olette näistä kahdesta?
Tarjoavatko sairaalassa tyynyjä/noita verkkokalsareita joista olen lukenut vai pitäisikö pakata mukaan?
Onko jotain lastenlääkäriä jota suosittelette ja jos on niin miksi?
Millä todennäköisyydellä vauva A kääntyy ja pystyn synnyttämään vaginaalisesti tässä vaiheessa?
Onko kohdunkaulani vielä kiinni?
Tarvitseeko kaikkien vauvojen kanssa kosketuksiin tulevien ottaa TDAP-rokotus ja kuinka ajoissa etukäteen?
Miten aikaisin voisin varata ajan keisarinleikkaukseen? Pitääkö sen tapahtua ”täysiaikaisena”?
Saanko mieheni leikata napanuoran, kun vauvat syntyvät (keisarinleikkauksella)?
Tyypillisiä testejä, joita tehdään
On tavallista, että viikoittainen ei-stressitutkimus (NST), johon liittyy nesteen arviointia, aloitetaan 32. raskausviikolla, kun kyseessä on komplisoitumaton kaksosraskaus. Raskauden edetessä testejä tehdään todennäköisesti yhä useammin, 1-2 päivän välein, kun lähestytään täysiaikaisuutta. Nonstress-testillä arvioidaan vauvojen terveyttä ennen syntymää. Nonstress-testin tavoitteena on antaa hyödyllistä tietoa vauvojen hapensaannista tarkistamalla heidän sydämen sykkeensä ja sen reaktiot vauvojen liikkeisiin. Testi saattaa viitata lisäseurannan, testauksen, hoidon tai synnytyksen tarpeeseen. Nonstress-testi ei yleensä vaadi erityistä valmistelua. Nonstress-testin aikana makaat makuuasennossa lepotuolissa. Verenpaineesi mitataan säännöllisin väliajoin testin aikana, ja jokaista vauvaa seurataan samalla, kun rentoudut nojatuolissa 20 minuutin ajan ja pelaat puhelimella tai luet kirjaa.
Sikiön biofysikaalinen profiili (BPP) on raskaudenaikainen testi, jota käytetään vauvan hyvinvoinnin tarkistamiseen. Testissä yhdistetään sikiön sykkeen seuranta (ei-stressitesti) ja sikiön ultraäänitutkimus vauvan sykkeen, hengityksen, liikkeiden, lihasjänteyden ja lapsiveden määrän arvioimiseksi.
Tuotesuositukset
Äitiysjoogahousut
Äitiysfarkut
Best Cradle – Äitiystukivyö
Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion
Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs
Digital Twin Pregnancy Journal
Snoogle Pregnancy Pillow
Boppy Pregnancy Wedge
Boppy Pregnancy Support Pillow
Check out this list of more Must Have Pregnancy Products You Need Right Now
Postpartum recovery products that twin moms LOVE
Oletko jo käynyt Twiniversity Shopissa? Klikkaa tästä nähdäksesi kaikki upeat kaksosvanhempien henkilökohtaiset palvelumme, #1 odottavat kaksoset -kirjan, Twiniversity Amazon Shopin, Twiniversity Etsy Shopin ja kaikki huippuvälineehdotuksemme. Tutustu samalla odottavien kaksosten kursseihimme ja ilmaisiin kaksosvanhempien sähköposteihin!
Ote kirjasta ”Mitä tehdä, kun saat kaksi lasta”
Suunnitelmallinen C-Sektio
Sinulla pitäisi olla laukku pakattuna ja sinun pitäisi olla valmis viettämään muutama päivä sairaalassa. Hyvin harvoin sairaalat kotiuttavat uuden äidin keisarinleikkauksen jälkeen ennen kolmea päivää. Tarkista etukäteen mitä vakuutuksesi korvaa. Ehkä voit jopa saada lisäpäivää. Saatat miettiä, miksi haluaisit ylimääräisen päivän. No, se on mahdollisuus saada enemmän apua, kun sinulla on ammattitaitoisia sairaanhoitajia ja imetysneuvojia käytettävissäsi ympäri vuorokauden. Periaatteessa se ostaa sinulle aikaa ennen kuin joudut huolehtimaan kaksosista aivan yksin!
Oletko raskaana kaksosten kanssa etkä ole varma, mistä aloittaa? Vieraile Ultimate Twin Pregnancy Guide -oppaassa, josta löydät kaikki tärkeimmät artikkelit ja resurssit, joiden avulla voit valmistautua kaksosiin. Tutustu samalla kaksosia odottavien kursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!
MUISTUTUS: Älä unohda ottaa vatsakuvaa!
Vatsakuvat 33. raskausviikolla kaksosten kanssa
33 viikkoa raskaana kaksosille
33 viikkoa raskaana kaksosille
33 viikkoa raskaana Kaksoset
33 viikkoa raskaana kaksosille
33 viikkoa Raskaana kaksosista
Ultraäänikuvat 33 viikolla raskaana kaksosista
33 viikkoa raskaana kaksosten kanssa
33 viikkoa raskaana kaksosten kanssa
33 viikkoa raskaana kaksosten kanssa Kaksoset
33 viikkoa raskaana kaksosille
33 viikkoa raskaana kaksosille
33 viikkoa Raskaana kaksosten kanssa
Artikkelit, jotka sinun kannattaa lukea tällä viikolla
Kaksosten resurssit
Tarvitaanko kaksosille oikeasti kahta kaikkea?
Miten paljon apua tarvitsen kaksosten kanssa?
Videoita katsottavaksi
Rekisteröidy kurssille
Tule Twiniversityn kurssille valmistautumaan kaksosten saapumiseen!
Suora online odottavien kaksosten luento (suorana lähetyksenä Zoomissa)
Need a plan for the first week home with twins? Varaa 60 minuutin kaksosten synnytyksen jälkeinen strategiaistunto videopuheluna Lauren Oakin, kaksosasiantuntijan ja sertifioidun synnytyksen jälkeisen doulan (ja kaksosten äidin!) kanssa, jotta voit luoda räätälöidyn pelisuunnitelman sinulle ja kaksosillesi, kun he tulevat kotiin. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla voit tutustua Twiniversity-kauppaan ja Twin Parent -jäsenyyksiin.
Tarvitsetko 1-on-1 imetystukea imettäville kaksosille? Tarjoamme virtuaalisia kaksosten imetyskonsultaatioita sertifioidun imetysneuvojan (ja Twiniversityn perustajan) Natalie Diazin kanssa. Nat tarjoaa virtuaalista imetysneuvontaa kaksosille videopuheluiden (Zoom, Skype tai Facetime) välityksellä mukavasti omasta kodistasi käsin. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla tutustu myös kaksosten imetyskurssimme ja kaksosvanhempien valmennuspalveluihimme.
Haluatko saada viikoittaisia sähköpostiviestejä kaksosraskaudestasi? Rekisteröidy Twiniversity-sähköpostilistalle! Tilaa jo tänään saadaksesi sähköposteja lahjakorteista, tapahtumista, viikoittaisista artikkelikierroksista ja muusta! Lähetämme sinulle viikoittaisen kaksosraskaussähköpostin, jotta pysyt kärryillä raskauden tehtävälistasi kanssa! Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla voit tutustua odottavien kaksosten kursseihimme ja henkilökohtaisiin kaksosvanhempien valmennuspalveluihimme.
Lähteet
AAFP. 2011c. Vauvasi kehitys: Kolmas raskauskolmannes. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-third-trimester.html
Mayo Clinic. 2014b. Sikiön kehitys: Kolmas raskauskolmannes. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20045997
OWH. 2010. Raskauden vaiheet. Yhdysvaltain naisten terveyttä käsittelevä toimisto. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html
ACOG. 2015. FAQ156. Synnytystä edeltävä kehitys: Miten vauva kasvaa raskauden aikana. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one
Vastaa