Mantrat ovat lyhyitä avainlauseita, jotka voit muistaa ulkoa ja lausua (ääneen tai mielessäsi) toistuvasti houkutellaksesi positiivisuutta ja hälventääksesi negatiivista energiaa.

Oikein mantra voi antaa sinulle voimaa, avata mielesi ja auttaa sinua murtamaan rajoittavat uskomukset ja saavuttamaan todellisen potentiaalisi.

Tämä artikkeli on kokoelma 31 lyhyttä mantraa, joiden mukaan kannattaa elää.

Vaikka ne ovat lyhyitä, näissä mantroissa on tärkeitä elämänoppeja. Etsi mantrat, jotka resonoivat syvästi kanssasi, ja voit käyttää niitä henkilökohtaisina mantroina.

Tässä on lista mantroista:

Ei ole kyse siitä, mitä et pysty tekemään, vaan siitä, mitä pystyt tekemään.

”Älä anna sen, mitä et pysty tekemään, häiritä sitä, mitä pystyt tekemään.” – John Wooden

Mihin keskityt eniten, ratkaisee elämäsi kulun.

Yksinkertainen keskittymisen muutos siitä, mitä et voi tehdä, siihen, mitä voit tehdä, voi tuoda valtavan eron näkymiin. Alat vetää puoleesi ratkaisuja ja pääset takaisin raiteillesi.

Aina kun kohtaat itseäsi nujertavia ajatuksia, käytä tätä mantraa muuttaaksesi ajattelutapasi negatiivisesta positiiviseksi.

Unohda päivän murheet, muista päivän siunaukset.

KIITOLLISUUDEN ILMAISEMINEN on kaunis tapa aloittaa/lopettaa jokainen päivä. Kun ilmaiset kiitollisuutta, alat nähdä kaikissa asioissa piilevän armon ja kauneuden. Muutat automaattisesti värähtelyäsi niukkuuden värähtelystä runsauden värähtelyksi. Ja kun ajattelet yltäkylläisyyttä, vedät yltäkylläisyyttä elämääsi.

Aina kun siis huomaat murehtivasi negatiivista, muista tämä mantra muuttaaksesi ajatuksesi positiivisiksi.

Lue myös: 29 lyhyttä aamumantraa voimaa ja positiivisuutta

Hidasta vauhtia, mutta älä pysähdy.

Voit saavuttaa kaikki tavoitteesi, kunhan noudatat tätä mantraa. Tämä johtuu siitä, että elämä on kuin maraton; se on pitkä juoksu eikä lyhyt sprintti.

Sinulla on oltava rauhallinen ja keskittynyt mieli, jatka pienten edistysaskeleiden tekemistä ja pidä yllä tasaista tahtia. Jos teet niin, ei ole mitään, mitä et voisi saavuttaa.

Unohda virhe. Muista oppitunti.

On tärkeää ymmärtää, että on inhimillistä tehdä virheitä. Anna siis itsellesi anteeksi ja päästä irti katumuksesta, sillä katumuksesta kiinni pitäminen estää sinua etenemästä elämässäsi eteenpäin.

Ja kun jatkat eteenpäin, ota mukaan virheestä oppimasi asiat, jotta et toista sitä uudelleen tulevaisuudessa.

Oppiessasi omista virheistäsi ja toisten virheistä on tie itsensä kasvattamiseen.

Minä olen tarpeeksi. Minun ei tarvitse todistaa kenellekään mitään.

Kun haet hyväksyntää ja vahvistusta muilta, annat olennaisesti voimasi pois heille. Annat heidän johtaa elämääsi. Mutta sillä hetkellä, kun tajuat, että olet riittävä sellaisena kuin olet, vapautat itsesi.

Haasteet tuovat mukanaan paremman minäni.

Jos katsot elämääsi taaksepäin, huomaat, että juuri matkan varrella kohtaamasi haasteet muokkasivat sinusta sen ihmisen, joka olet tänään.

Sait kaiken tämän elämänviisauden noiden haasteiden ansiosta. Joten aina kun kohtaat haasteen, muista tämä mantra, ja se antaa sinulle rohkeutta ponnistaa eteenpäin.

Minä keksin sen.

Jokaiseen ongelmaan löytyy ratkaisu. Tarvitaan vain asenne etsiä ratkaisua uskoen, että se on olemassa sen sijaan, että tuntee itsensä masentuneeksi ja vähätteleväksi ajatellen ongelmaa.

Tämä lyhyt mantra riittää auttamaan ajattelutapasi muuttamisessa aina, kun huomaat olevasi keskellä näennäisen vaikeaa tilannetta.

Olen omalla polullani.

Elämme yhteiskunnassa, joka rohkaisee meitä ajattelemaan vähemmän itse ja sen sijaan yksinkertaisesti seuraamaan muita. Se rohkaisee meitä olemaan osa laumaa eikä tekemään tai ajattelemaan toisin.

Mutta historian saatte huomata, että juuri toisin ajattelevat ihmiset tekivät eron.

Älkää siis murehtiko, jos polkunne on erilainen kuin muiden. Usko itseesi ja jatka polkuasi rohkeasti ja päättäväisesti, niin saavutat varmasti menestystä.

Ole utelias, älä tuomitseva.

Uteliaisuudessa on kyse siitä, että yrität ymmärtää asioita syvemmästä näkökulmasta. Kyse on empatian vaalimisesta.

Aina kun siis huomaat tuomitsevasi jonkun/jotain, käytä tätä mantraa muistuttaaksesi itseäsi siitä, että olisit hieman vähemmän tuomitseva ja hieman ymmärtäväisempi.

Hyviä asioita tulee niille, jotka odottavat.

Elämässä kaikelle on aikansa ja paikkansa. Et voi yksinkertaisesti pakottaa asioita tapahtumaan.

Aivan kuten et voi pakottaa yötä loppumaan ja päivää alkamaan. Yö loppuu, kun on oikea aika. Päivä alkaa, kun on oikea aika. Siksi kärsivällisyys on tärkein hyve, joka teillä voi olla.

Käytä tätä mantraa muistuttaaksesi itseäsi siitä, että sinulla on aina uskoa ja kärsivällisyyttä ja että kaikki haluamasi tulee luoksesi, kun aika on oikea.

Haasta aina status quo.

Tämä mantra rohkaisee sinua kyseenalaistamaan kaiken ja elämään elämääsi omilla standardeillasi etkä status quon mukaan. Kysy, miksi asiat ovat tietyllä tavalla, katso, onko parempaa tapaa olemassa, ja noudata sitä.

Mutta se, että jokin sääntö on olemassa, ei välttämättä tarkoita, että se on ehdoton totuus. Se, että muut tekevät asiat tietyllä tavalla, ei välttämättä tarkoita, että se on ainoa tapa.

Jos et pidä siitä, jos mielestäsi on olemassa parempi tapa, niin mene ihmeessä sen mukaan. Näyttäkää muille esimerkkiä.”

Ei ole nykyhetken kaltaista aikaa.”

Nykyhetkessä on suunnaton voima.

Vietämme paljon aikaa hukassa menneisyyden tai tulevaisuuden ajatuksissa. Käytä tätä mantraa auttaaksesi mieltäsi irtautumaan näistä tiedostamattomista ajatuksista ja tulemaan nykyhetkeen.

Tässä hetkessä tapahtuu taikaa. Sillä, mitä teet juuri nyt, on potentiaalia muuttaa elämäsi.

Ole aina oppimassa.

”Kulje elämässäsi aina ikään kuin sinulla olisi jotakin uutta opittavaa, ja niin myös tapahtuu.”
– Vernon Howard

Hetki, jolloin oletat ”tietäväsi kaiken”, on hetki, jolloin lakkaat kasvamasta. Siksi on tärkeää, että pidät aina mielesi avoimena ja olet aina avoin oppimiselle.

Älä missään nimessä jäykisty uskomuksissasi tai ideologioissasi. Olkaa juoksevia kuin vesi ja olkaa avoimia kaikelle viisaudelle ja tietämykselle, jota on saatavilla tuolla ulkona.

Tasapaino kaikissa asioissa.

Tasapaino on elämän ydin. Kaikki luonnossa on täydellisessä harmoniassa ja tasapainossa.

Kuvittele ajavasi polkupyörällä. Jotta voit jatkaa ajamista, sinun on säilytettävä tasapaino. Jos kallistut liikaa yhteen tai toiseen suuntaan, kaadut. Sama periaate pätee myös elämään.

Jos joudut epätasapainoon millä tahansa elämäsi osa-alueella, joudut kohtaamaan seuraukset. Yksinkertaistettuna esimerkkinä, jos syöt jatkuvasti epätasapainoista ruokavaliota, tulet sairastumaan.

Käytä tätä mantraa muistuttaaksesi itseäsi säilyttämään tasapaino ja kohtuus kaikissa asioissa. Tasapaino on onnellisen ja rauhallisen elämän salaisuus.

Kestävyys, ei täydellisyys, on avain menestykseen.

Täydellisyys on vain illuusio; sitä ei yksinkertaisesti voi saavuttaa. Tämä johtuu siitä, että täydellisyys on luonteeltaan subjektiivista. Se, mitä yksi ihminen pitää täydellisenä, on toisen mielestä virheellistä. Siksi ei ole koskaan hyvä ajatus pyrkiä täydellisyyteen.

Todellinen avain menestykseen on sinnikkyys eli kyky jatkaa eteenpäin vastoinkäymisistä huolimatta.

Työskentele fiksummin, älä kovemmin.

Kova työ ei ole menestyksen salaisuus, pikemminkin fiksu työ on. Saat paljon enemmän aikaan paljon vähemmällä vaivalla, kun työskentelet fiksusti. Kysy siis aina itseltäsi, onko olemassa parempaa tapaa saada asiat tehtyä, ja jatka innovointia.

Ole se muutos, jonka haluat nähdä maailmassa.

Paras tapa saada aikaan muutosta on näyttää esimerkkiä, jota muut voivat seurata.

Jos haluat muiden olevan suvaitsevaisempia, ole itse suvaitsevaisempi. Jos haluat, että muut vihaavat vähemmän, päästä irti vihan tunteista omasta itsestäsi. Kun alat muuttua, alat nähdä maailman muuttuvan ympärilläsi.

Koristele itseäsi teoilla, älä sanoilla.

Käytä energiasi tehokkaasti.

Älä tuhlaa energiaasi puhumalla asioista, jotka haluat saavuttaa. Sijoita sen sijaan tuo energia noiden asioiden luomiseen ja todelliseen saavuttamiseen.

Muista, että lasi on puoliksi täynnä.

Kaikki on näkökulmakysymys. Kun muutat perspektiiviäsi, näet jotain sellaista, mikä oli sinulle aiemmin täysin huomaamatonta.

Jos esimerkiksi keskityt yöhön, näet pimeyden, mutta jos muutat vain hieman näkökulmaa ja katsot ylöspäin, näet kaikki tähdet.

Tähdet olivat aina olemassa, niiden näkemiseen tarvittiin vain näkökulman muutos.

Käytä tätä mantraa muistuttaaksesi itseäsi siitä, että jokaisessa tilanteessa on monta puolta, ja pelkällä näkökulman muutoksella pystyt näkemään ne.

Jokainen matka alkaa yhdestä askeleesta.


Jos jokin päämäärä tai tavoite häkellyttää sinua, muistuta itseäsi tämän mantran avulla siitä, että pystyt suoriutumaan mahtavimmistakin tehtävistä, kunhan vain ryhdyt tuumasta toimeen ja otat askeleen kerrallaan.

Kun otat jatkuvasti pieniä askelia, marssit hitaasti kohti tavoitettasi, ja ennen pitkää nuo pienet askeleet muuttuvat suuriksi harppauksiksi.

Älä siis häkelly tehtävän koosta, vaan keskity siihen, mitä tänään on tehtävä, jotta voit alkaa siirtyä kohti käsillä olevan tehtävän loppuunsaattamista.

Keskity ennemmin prosessiin kuin lopputulokseen, niin saavutat tavoitteesi helposti.

Jos haluat jotain erilaista, tee jotain erilaista.

Jos olet kyllästynyt saamaan samoja tuloksia kerta toisensa jälkeen, on aika arvioida prosessisi uudelleen.

Jos noudatat samaa prosessia, saat samat tulokset. Mutta vain tekemällä joitakin pieniä muutoksia, tuloksesi voivat poiketa huomattavasti.

On parempi sytyttää kynttilä kuin kirota pimeää.

Tämä mantra on muistutus siitä, että ongelmaan keskittyminen ei ratkaise sitä. Se saa sinut vain tuntemaan olosi huonoksi.

Ainut tapa ratkaista ongelma on keskittää energiasi ratkaisuihin. Jos ratkaisuja ei ole näkyvissä, keskitä energiasi ratkaisun löytämiseen tietäen, että ratkaisu on olemassa. Muista aina, että voit saavuttaa vain sen, minkä uskot olevan totta.

Rauhaa ja läsnäoloa kaikissa tilanteissa.

Kun et ole läsnä, eksyt mieleesi ja ajatuksesi ja tunteesi ottavat vallan.

Ota siksi tavaksi tuoda läsnäolon energiaa kaikkeen tekemääsi. Tämä auttaa sinua tekemään laskelmoituja päätöksiä kirkkaalla mielellä ja vähentää virheitä.

Luo, älä kilpaile.

Kun kilpailet, vertaat itseäsi muihin. Keskityt heidän vahvuuksiinsa ja kykyihinsä ja yrität päihittää ne. Tavallaan sinusta tulee siis seuraaja.

Sen sijaan kun luot, keskityt omiin vahvuuksiisi ja kykyihisi. Keskittymällä omiin vahvuuksiisi olet hyvässä vauhdissa kohti parhaan versiosi saavuttamista.

Unelmoi suuresta äläkä pelkää epäonnistumista.

Epäonnistumisen pelko estää sinua ryhtymästä toimiin unelmiesi saavuttamiseksi. Antautumalla tälle pelolle alat sabotoida itseäsi. Siksi tule tietoiseksi epäonnistumisen pelostasi ja päästä siitä irti hyväksymällä epäonnistuminen. Uskalla unelmoida suuresta ja käytä epäonnistumisia ponnahduslautana menestykseen.

Vähemmän tekosyitä, suuremmat tulokset.

Viittaukset ja syyttelypelit eivät auta sinua. Itse asiassa mitä enemmän tekosyitä keksit, sitä vähemmän yrität korjata tekojasi. Kasvaaksesi on viisasta, että opit ottamaan täyden vastuun teoistasi sen sijaan, että siirrät vastuun eteenpäin. Päästä irti tavasta syyttää ulkopuolista ja ota voimasi takaisin.

Tietoisuus edeltää muutosta.

”Itsetuntemus on se suuri voima, jonka avulla ymmärrämme ja hallitsemme elämäämme.”
– Vernon Howard

Tämä mantra on samankaltainen kuin edellä käsittelemämme mantra, joka kuuluu: ”Jos haluat jotakin erilaista, tee jotakin erilaista”.

Voidaksesi saada aikaan muutoksen elämässäsi, sinun on otettava aikaa itsereflektioon tarkkailemalla ajatuksiasi ja tunteitasi. Vasta havainnoidessasi voit alkaa tunnistaa negatiivisia/rajoittavia malleja (alitajunnassasi), jotka estävät sinua tekemästä positiivisia muutoksia elämässäsi.

Kun tuot nämä mallit tietoisuuteen, ne alkavat hajota ja alat vapautua niiden vaikutuksesta. Tästä muutos alkaa.

Pitäydy aina yksinkertaisena.

Tämän mantran viesti on, että pilkkoo pois epäolennaiset asiat, siivoaa (sekä sisäisesti että ulkoisesti), lakkaa ajattelemasta liikaa, päästää irti perfektionismista ja opettelee löytämään iloa yksinkertaisimmista asioista.

Ole oma auringonpaisteesi.

”Ole ystävä itsellesi, niin muutkin ovat.” – Thomas Fuller

”Ole oma auringonpaisteesi” on itserakkauden ja hyväksynnän mantra.

Se muistuttaa sinua siitä, että elämässä sinun on tultava omaksi parhaaksi ystäväksi oppimalla rakastamaan, kunnioittamaan ja arvostamaan itseäsi. Ja että sinun ei tarvitse olla riippuvainen kenestäkään muusta saadaksesi hyväksyntää ja onnea.

Mielipide on kaikki kaikessa.

Todellisuus on luonteeltaan subjektiivista. Mikään ei ole absoluuttista totuutta. Kaikki on vain havaintoa mielessäsi. Ja koska se on vain havainto, se on sinun hallinnassasi. Sitä voidaan muuttaa. Kuten Wanye Dyer sanoi: ”Muuta tapaa, jolla katsot asioita, ja asiat, joita katsot, muuttuvat.”

Käytä tätä mantraa muistuttaaksesi itseäsi siitä, että tässä maailmassa on monia asioita, jotka eivät ole hallinnassasi, mutta yksi asia, joka on aina hallinnassasi, on mielesi ja siten ajattelutapasi.

Ole liekki, älä koi.

– Giacomo Casanova

Tämä on voimakas mantra, joka muistuttaa sinua katsomaan sisimpääsi ja ottamaan yhteyttä sisäiseen voimaasi. Sen sijaan, että seuraat muita, ala ajatella itseäsi ja seuraa omaa itseäsi.

Lue myös: 49 inspiroivaa lainausta, joiden mukaan elää