Olitpa sitten opiskelija tai koronaviruksen aiheuttamien koulujen sulkemisten kanssa kamppailevan oppilaan vanhempi, tänä vuonna ”takaisin kouluun” tarkoittaa opiskelua epätavallisissa olosuhteissa.
Oppiminen ja opettaminen voivat tarjota loistavia mahdollisuuksia akateemiseen ja henkilökohtaiseen kasvuun, mutta stressitekijöiden keskellä kannattaa muistaa, että jotkin tavat oppia ja säilyttää tietoa ovat tehokkaampia kuin toiset.
Ylioppilaat esimerkiksi kertovat luottavansa ikivanhoihin tekniikoihin, kuten oppikirjojen tai muistiinpanojen uudelleen lukemiseen ja tärkeiden osien korostamiseen, mutta nämä eivät ole kaikkein tehokkaimpia lähestymistapoja. Yli sata vuotta kestäneet tutkimukset kertovat, että itsensä testaaminen harjoituskysymyksillä ja tilan jättäminen opintojaksojen väliin (jota joskus kutsutaan hajautetuksi harjoitteluksi) parantaa oppimista ja pitkäkestoista muistia. Viime kädessä nämä lähestymistavat säästävät aikaa.
Koulutustutkimuksessani Western Universityn kinesiologian laitoksella olen kiinnostunut siitä, miten ihmiset oppivat ja mitä pieniä muutoksia ohjaajat ja opiskelijat voivat tehdä tulostensa parantamiseksi. Ensisijaisena tavoitteenani on ymmärtää, miten aloittelevat opiskelijat oppivat anatomiaa ja mitkä kognitiiviset strategiat voivat optimoida oppimisen sekä akateemisesti että jokapäiväisessä elämässä.
Oppimisen tehostaminen
Kun harjoitustestejä ja jaksotettua opiskelua käytetään yhdessä, tutkijat kutsuvat tätä supertekniikkaa ”peräkkäiseksi uudelleenopiskeluksi”, ja sen hyödyt ovat selvät.
Esimerkiksi Kent State Universityn tutkijat havaitsivat, että peräkkäisen uudelleenoppimisen avulla opiskelevat opiskelijat saivat 12 prosenttia korkeammat koepisteet kuin heidän luokkatoverinsa, jotka käyttivät perinteisiä menetelmiä. He myös säilyttivät huomattavasti enemmän tietoa, kun heitä testattiin uudelleen päiviä ja viikkoja loppukokeiden jälkeen. Tällainen tilanne lähenee sitä, miten voit toivoa käyttäväsi tietoa pitkälle kurssin jälkeen.
Lisäksi laajassa itsesäätelyyn perustuvia opiskelukäytäntöjä koskeneessa verkkotutkimuksessa havaittiin, että jaksottaisesta oppimisesta näyttäisi olevan suurimmat hyödyt opiskelijoille, joilla on heikommat lopputenttiarvosanat, ja se voi jopa puskuroida vaikutuksia, joita aiheutuu siitä, että kurssin aikana suoritetaan vähemmän oppimistehtäviä.
Keskustellaanpa nyt siitä, miten ja miksi tämä toimii.
Tiedon palauttaminen on avain muistiin jäämiseen
Vain osa opitusta tiedosta tulee osaksi pysyvää eli pitkäaikaista tietämystäsi. Kun opit jotain uutta, työmuistisi pitää tätä tietoa aktiivisessa tilassa, jolloin se on käytettävissäsi ja yhdistettävissä muihin asioihin, joita jo tiedät (pitkäkestoinen muisti) tai joita koet juuri nyt (lyhytkestoinen muisti).
Tämä tapahtuu esimerkiksi silloin, kun yrität muistaa puhelinnumeron. Kun keskityt numeroon, saatat vetää mukaan merkityksellistä tietoa henkilöstä, jolle aiot soittaa, tai muistitemppuja, joita olet käyttänyt puhelinnumeroiden muistamiseen aiemmin.
Kun työmuistissasi olevaa tietoa ei kuitenkaan enää käytetä, sen läsnäolo hiipuu. Sen siirtyminen äskettäin opitusta pitkäaikaiseen muistiin riippuu siitä, miten tietoa käytettiin tai harjoiteltiin.
Tiedon palauttamisen harjoittelu on avain pitkäaikaiseen muistiin jäämiseen. Näiden istuntojen jaksottaminen antaa sinulle mahdollisuuden unohtaa juuri sen verran, että muistaminen on tehokasta, jolloin voit muistuttaa itseäsi siitä, mitä olet oppinut – mikä parantaa muistia ja hidastaa unohtamista.
Onneksi lähes mitä tahansa koulutehtävistä uusiin kieliin voidaan oppia tällä tavalla.
Varoitus litteroijille
Suosittu uudelleenopiskelu voi tuntua vaikealta verrattuna tyypillisiin (mutta tehottomiin) strategioihin, kuten korostamiseen ja uudelleen lukemiseen.
Jos olet ollut opiskelija, joka on pänttäänyt tenttiin, tiedät ehkä, että seuraavan päivän muistamisen kannalta pänttääminen todella toimii. Opiskelijat eivät kuitenkaan yleensä tajua, kuinka paljon ja kuinka nopeasti he unohtavat sisältöä, koska kurssi yleensä päättyy tenttiin.
Tämä tarkoittaa, että opiskelijat saattavat virheellisesti pitää opettelua helppona ja tehokkaana strategiana ja välttää vaikeampia mutta tehokkaampia strategioita, kuten peräkkäistä uudelleenopiskelua, jotka itse asiassa edistävät pitkäaikaista muistamista.
Miten siis ”peräkkäistä uudelleenoppimista” tehdään?
Murskaa asiat kolmeen vaiheeseen
Aseta tavoite: Selvitä, mitä opiskelet – kuten luennon tai kuljettajan käsikirjan keskeiset aiheet – ja milloin teet sen, laatimalla aikataulu ja noudattamalla sitä. Tavoittele lyhyempiä opintojaksoja, jotka on jaettu ajallisesti. Esimerkiksi viisi tunnin mittaista istuntoa on parempi kuin yksi viiden tunnin istunto.
Harjoittele: Luo tilaisuuksia palauttaa oppimasi asiat mieleen, jotta tieto siirtyy pitkäaikaiseen muistiin. Online-muistikorttisovellukset ovat hyviä (tutustu ilmaisiin vaihtoehtoihin, kuten Anki ja Flashcards by NKO), vaikka oikeastaan tarvitset vain paperia ja kynää.
Jos olet opiskelija, kokeile jättää kurssimuistiinpanoihin tyhjiä kohtia, jotta voit muistella ja kirjoittaa käsitteitä ylös tunnin jälkeen.
Jos opetat, rakenna oppitunteihisi epävirallista testausta. Tekniikan mallintamisen lisäksi se auttaa oppilaita ylläpitämään tarkkaavaisuuttaan, tekemään parempia muistiinpanoja ja vähentää koepelkoa.
Vahvista menestystä: Tarkista työsi ja seuraa edistymistäsi ajan mittaan. Jos muistat jonkin asian onnistuneesti suurimman osan ajasta, voit vähentää sitä, kuinka usein kertaat kyseistä sisältöä, ja korvata sen uudella sisällöllä sitä mukaa, kun edistyt. Tietojen tarkoituksellinen palauttaminen mieleen on kriittinen ainesosa peräkkäisessä uudelleenopiskelussa, joten varmista, että lukitset tiedon muistiin kirjoittamalla ja sitoutumalla vastaukseen ennen muistiinpanojen tai oppikirjan tarkistamista.
Muista, että ilman tarkoituksellista mieleenpalauttamisen harjoittelua vain vähän tietoa pääsee pitkäkestoiseen muistiin, mikä estää tehokasta pitkäaikaista oppimista.
Pane siis alleviivaaja pois ja kokeile jotain uutta. Jo pelkkä aiheen säännöllinen miettiminen ja yksityiskohtien mieleen palauttaminen on todellinen mahdollisuus menestykseen.
Vastaa