14 naista kertovat, miten he selviytyvät seksuaalisesta pahoinpitelystä

Hashtag #MeToo auttoi paljastamaan, kuinka yleistä seksuaalinen väärinkäytös on, mutta seksuaalinen hyväksikäyttö on suurempaa kuin mikään yksittäinen liike. Erityisesti huhtikuussa on aika muistaa tämä, sillä se on Sexual Assault Awareness Month. Auttaaksemme muita tuntemaan olonsa vähemmän yksinäiseksi parantuessaan puhuimme 14 naiselle, jotka ovat kokeneet seksuaalista väkivaltaa, ja he kertoivat meille parhaan selviytymiskeinonsa seksuaalisen hyväksikäytön jälkeen. Vaikka ei ole olemassa yhtä ainoaa tapaa selviytyä seksuaalisen väkivallan jälkeen, toivomme, että näiden naisten kokemukset voivat auttaa sinua, jos olet joutunut hyväksikäytetyksi.

National Sexual Violence Resource Centerin mukaan yksi kolmesta naisesta ja yksi kuudesta miehestä Yhdysvalloissa on kokenut jonkinlaista seksuaalista väkivaltaa. Tilastot osoittavat myös, että 91 prosenttia raiskauksen ja seksuaalisen väkivallan uhreista on naisia. Vaikka seksuaalinen väkivalta koskettaa sekä miehiä että naisia – ja miespuolisia uhreja tulisi kuunnella ja kunnioittaa – keskityimme siis erityisesti siihen, miten naiset ovat selviytyneet siitä.

Nämä 14 naista avautuivat HelloGigglesille auttaakseen muita tänä seksuaalisen väkivallan tiedotuskuukautena. Riippumatta siitä, missä vaiheessa selviytymisprosessi on, nämä todistukset muistuttavat sinua siitä, ettet ole yksin ja että asiat paranevat.

1Advocating for reform.

”Minut raiskattiin ja ryöstettiin aseella uhaten vuonna 1993, ja tuon yön traumat vainoavat minua vielä tänäkin päivänä. Viha oli monien vuosien ajan vakituinen seuralaiseni. Olin vihainen miehelle, joka raiskasi minut, vihainen poliisille, joka ei löytänyt häntä, ja vihainen itselleni. Vaikka voin viitata vain omaan matkaani, tuon vihan ja vihan karkottaminen antoi minulle mahdollisuuden uskaltautua polulle kohti paranemista.

Vaikka minulla on edelleen omat hetkeni, raiskauspakkausten uudistamisen puolustaminen ja tarinani jakaminen yrittäessäni saada aikaan paradigman muutosta ovat antaneet minulle mahdollisuuden parantua. Ymmärrän, että jokaisen selviytyjän matka on erilainen, mutta hämmästyttävät ihmiset, joita olen tavannut tällä uudella tiellä, ovat täyttäneet minut ilolla ja kiitollisuudella.”

– Natasha, 45, New York, Natasha’s Justice Project -hankkeen perustaja ja uuden muistelmateoksen A Survivor’s Journey kirjoittaja: From Victim to Advocate

2Rakkauden ja empatian jakaminen.

”Olin vasta 5-vuotias, kun minut raiskattiin ensimmäisen kerran. En pystynyt tuolloin käsittämään, mitä minulle oli tapahtunut, joten yritin sivuuttaa sen ja salata sen kaikilta. Kun kasvoin vanhemmaksi, turvauduin huumeisiin ja seksiin turruttaakseni trauman aiheuttaman kivun. Tietenkin nämä teot saivat minut vain kärsimään lisää.

Olin joutunut seksuaalisen hyväksikäytön kohteeksi muutaman kerran parikymppisenä. Minut raiskattiin uudelleen noin kuusi ja puoli kuukautta sitten. Se oli ylivoimaisesti haastavin kokemus, jonka olen koskaan joutunut kestämään. En poistunut sängystäni noin neljään kuukauteen ja laihdutin yli 20 kiloa. Vakavan PTSD:n ja paniikkihäiriön käsittely riittää tekemään kenet tahansa hulluksi, varsinkin kun useimmat ihmiset eivät ymmärrä, millaista on yrittää vapautua mielisairauksien ja traumojen kahleista. Onneksi löysin joitakin menetelmiä, joilla varmistan, että minusta tulee jälleen toimiva yhteiskunnan jäsen, enkä anna traumani määritellä sitä, kuka olen.

Aloitin EMDR-terapian (eye movement desensitization and reprocessing). Minua on siunattu sillä, että minulla on uskomaton terapeutti. Hänen ohjaamansa terapian avulla minun pitäisi pystyä voittamaan PTSD:ni.

Virittäytyminen buddhalaiseen henkisyyteeni on ollut yksi suurimmista työkaluistani. Harjoittelen erilaisia meditaatiomuotoja päivittäin. Myötätuntomeditaation avulla voin keskittyä levittämään rakkautta kaikille, jopa niille, jotka ovat hylänneet ja häpäisseet minut pahoinpitelyni jälkeen. Sen avulla pystyn myös pitämään raivoni kurissa. Mindfulness-meditaatio sallii minun hallita paniikkihäiriötäni, koska se tyhjentää ajatukseni ja estää minua murehtimasta tulevaisuutta.”

– Lindsay, 28, Colorado

3Opening up.

”Kirjoittaminen on yksi suosikki selviytymisstrategioistani missä tahansa asiassa, mutta muuten luulen rehellisesti, että asia, joka auttoi minua selviytymään siitä, oli se, että kerroin poliisille heti. Tiedän, ettei kaikilla ole siihen etuoikeutta. Mutta koska minulla oli, uskon, että se auttoi minua selviytymään siitä. Jälkeenpäin olin hyvin avoin asiasta, ja uskon, että jos en olisi aluksi kertonut heille, olisi varmasti ollut hyvin vaikea avautua asiasta. Ja se auttoi, että minulla oli todella hyvä tukijärjestelmä. Mutta vain siitä avautuminen auttoi minua selviämään siitä eniten.”

– Iza, 18, Illinois

4Sanojen löytäminen tarinansa kertomiseen.

”Koin lapsuudessa seksuaalista hyväksikäyttöä ollessani 12- ja 13-vuotias. Sen jälkeen halusin pitää sen salassa hinnalla millä hyvänsä. Kokeilin niin monia huonoja selviytymiskeinoja, jotka eivät toimineet – itsensä vahingoittamista, juomista, kokemuksen tukahduttamista ja näyttelemistä kuin mitään ei olisi tapahtunut. En hakenut apua enkä kertonut kenellekään (muutaman katastrofaalisen epäonnistuneen yrityksen jälkeen). Eikä mikään niistä saanut kipua ja pimeyttä, jota tunsin sisälläni, katoamaan. Kaikki paha purkautui kauheina jaksoina, ennen kuin sain sen taas hallintaan.

Tämä kaikki muuttui, kun aloin puhua siitä, mitä oli tapahtunut. Aluksi oli niin vaikeaa saada lainkaan sanoja ulos. Joskus onnistuin vain lauseen tai kaksi ennen kuin vaikenin taas. Häpeä melkein söi minut. Mutta kun löysin sanoja kuvaamaan tapahtunutta omilla sanoillani, aloin tuntea itseni voimaantuneeksi. Mitä enemmän puhuin asiasta, sitä paremmalta tuntui. Monien vuosien puhumisen ja puhumisen ja puhumisen jälkeen tiedän, että tämä auttoi minua selviytymään pahoinpitelyistä eniten. Nykyään, kun minua muistutetaan hyväksikäytöstäni, puhun jollekin luotettavalle henkilölle, kunnes voin paremmin. Vaikka toistaisin itseäni useita kertoja.

Ylieläjät, tietäkää tämä: Olette vahvoja. Selvisitte jostain kauheasta ja selviätte joka päivä. Tulee taas hyviä päiviä. Monia, monia hyviä päiviä. Lupaan sen.”

– Nicole, 29, Saksa

5Going to counseling.

”Minulle ei opetettu oikeaa tapaa selviytyä seksuaalisesta hyväksikäytöstä, mikä puolestaan johti kaikkien väärien tapojen syöksykierteeseen parantua. Joihinkin selviytymiskeinoihini kuuluivat promiskuiteetti, huumeet ja jopa itsemurha-ajatukset, mutta se, jonka löysin syvälliseksi, oli neuvonta.”

Olin yrittänyt monia kertoja saada neuvontaa, ja vuosien 2011 ja 2017 välillä – kun todella päätin käsitellä ja käsitellä sitä tosiasiaa, että minua oli hyväksikäytetty – minulla oli neljä neuvonantajaa. Vaati kasvamista, hyväksymistä ja ennen kaikkea sitoutumista, jotta sain kunnon parannuksen.

Muistan, kun neuvonantajani sanoi minulle, että minun pitäisi olla valmis, koska olin avaamassa Pandoran lippaan. Kun kävin läpi viikkoja yrittäessäni avautua, huomasin saavani ahdistuskohtauksia. Yksi oli niin paha, että päädyin päivystykseen, mutta se ei pysäyttänyt minua. Olin sitoutunut parantumaan ja tulemaan paremmaksi ihmiseksi. Neuvonta pelasti elämäni ja antoi minun parantua oikealla tavalla.”

– Delashawn, 31, Texas, Speak Our Truth -blogin kirjoittaja

6Tauolla rauhassa.

”Kun olin nuori, pelkäsin kivettyneenä pimeää. Ehkä siksi pelkäsin enemmän hirviöitä siinä maanalaisessa ryömintätilassa kuin miestä, joka toistuvasti ahdisteli minua siellä. Olin jähmettynyt kahden pahan väliin – oudosti tunsin oloni turvallisemmaksi sen hirviön kanssa, jonka tunsin. Haluaisin mielelläni sanoa, että olin tarpeeksi vahva taistelemaan tuota miestä vastaan tai pakenemaan, mutta niin ei käynyt. Olin vain lapsi. Annoin hänen päättää, milloin se oli tehty. Minä vain selvisin sen läpi. Niin kauan tuo kipu ja viha ovat olleet liikuntakykyni.

Miten selviän nyt? Yllättäen seison paikallani ja annan tunteideni kulkea joka hetki. Annan pelolle, vihalle, ahdistukselle, surulle, kaikille tunneskaaloille, aikaa tuntea. Sitten siirryn toimintaan tai annan niiden mennä halutessani – en luonnon refleksin mukaan.

Deepak Chopran ja Eckhart Tollen kuunteleminen, henkisten päiväkirjojen ja kirjojen lukeminen sekä joogan harjoittelu ovat kaikki auttaneet minua löytämään itseni ja harjoittelemaan taukoa. Tiedän, että välitön reaktioni mihinkään on yhtä pelkoa, joten odotan, ajattelen sitten loogisesti (tunteiden sijaan) ja puhun tai toimin sitten. Se on siis mieleni terapiaa, minun ehdoillani.”

– Judy, 45, New Jersey

7Taiteiden käyttäminen ilmaisuun.

”Minulla oli monia mahdollisuuksia, jotka auttoivat minua selviytymään: terapia, kouluun keskittyminen jne. Mutta sanoisin, että vaikuttavin ja voimaannuttavin ääni, joka minulla on, on taide. Harrastan yhteisöteatteria, jossa voin näytellä, laulaa ja tanssia tunteitani ulos positiivisessa turvallisessa tilassa – mikä on mielestäni ratkaisevan tärkeää paranemisprosessin kannalta, kun on turvallinen tila. On jotain todella syvällistä, kun voi päästää irti tuskastaan, henkisesti ja fyysisesti, puheen ja liikkeen kautta näyttämöllä.”

Teatteri tarjoaa aina näyttämön parantumiselle ja tarinoiden luomiselle ja jakamiselle – siihen se on tarkoitettu. Luulen, että muiden parantamisen muotojen rinnalla taide ja teatteri tarjoavat uhreille fyysisen ja henkisen näyttämön, jossa he voivat jakaa totuutensa.”

– Brooke, 21, Nevada

8Faking it.

”En muista, milloin jouduin ensimmäisen kerran seksuaalisen väkivallan kohteeksi. Ei siksi, että olin tyrmässä tai humalassa, vaan siksi, että olin vauva. Tiedän, että sitä tapahtui uudelleen ja uudelleen, kunnes olin 11-vuotias. En kertonut kenellekään ennen kuin olin 15-vuotias, ja siihen mennessä minulle oli kehittynyt PTSD ja itsetuhoinen masennus. Vietin koko teini-ikäni taistellen mielisairautta ja häpeää vastaan siitä, mitä minulle oli tehty.

Olin 19-vuotias ja vihdoin selväjärkinen, kun YouTube-videoitani nähnyt ahdistelija kävi jälleen kimppuuni. Olen nyt 23-vuotias, ja vaikka tie toipumiseen oli rankka, olen oppinut erottamaan sen, mitä minulle tapahtui, siitä, kuka olen.

Päästäkseni näin pitkälle, minun oli hyväksyttävä muutamia asioita. Ensinnäkin, että karma on valetta. Hyville ihmisille tapahtuu pahoja asioita ilman syytä. Mitään suurta, reilua tasapainoa ei ole olemassa. Voimme vain ottaa kaiken irti siitä, mitä saamme.

Toiseksi, että parantuaksemme meidän on teeskenneltävä, ettemme ole loukkaantuneet. Nojasin ystäviini, mutta julkisuudessa opin näyttelemään, etten kärsi. Teeskentelemällä olevani onnellinen sain solmittua uusia suhteita ja uusia mahdollisuuksia, mikä auttoi minua tulemaan onnelliseksi.

Kolmanneksi, että kurjuus synnyttää kurjuutta. Kun olin täydellisessä epätoivossa, halusin vain tavoittaa ihmisiä, jotka olivat samanlaisessa tilanteessa. Halusin ystäviä, jotka voisivat tuntea myötätuntoa minua kohtaan. Halusin yhtä kärsivien vertaisten verkoston. Nyt tiedän, että kun kamppailet, sinun on ympäröivä itsesi ihmisillä, jotka ovat jo parantuneet. Tarvitsemme ihmisiä, jotka vetävät meidät ylös ja pois vihastamme ja surustamme, eivät ihmisiä, jotka asuvat siinä kanssamme.”

Sen jälkeen kun minut pahoinpideltiin, unohdin, miten keskustella. Olin jatkuvasti kireä ja ahdistunut sosiaalisissa tilanteissa. Ihmiset tunnistivat stressini, mutta eivät osanneet suhtautua siihen. Tämän seurauksena päädyin pitkälti ystävättömäksi. Käyttäytymisterapia muutti elämäni. Muutaman kuukauden aikana opin erottamaan kehonkieleni sisäisestä levottomuudestani. Opin toimimaan itsevarmasti, puhumaan äänekkäästi ja nauramaan. Nämä taidot auttoivat minua luomaan uskomattomia uusia yhteyksiä ihmisiin. Nuo yhteydet puolestaan auttoivat mieltäni parantumaan. Teeskentelin, kunnes minusta tuli se, ja se toimi.”

– Lena, 23, Irlanti, luoja www.lenaklein.com

9Rukous ja usko.

”Ensinnäkin se, että pystyin uskoutumaan hyvin pienelle joukolle luottamushenkilöitä, joiden tiesin, etteivät he tuomitsisi tai edes kysyisi enempää kuin tarvitsin, oli ERITTÄIN hyödyllinen. Pieni, intiimi piiri, joka saattoi olla paikalla vain tukemassa, kuuntelemassa ja auttamassa vahvistamaan tarpeen mukaan. Erityisesti silloin, kun koin hetkiä, jolloin muistelin ja/tai koin uudelleen tuon hetken. Varsinkin kun tiesin, että tapaisin edelleen henkilöä, joka kävi kimppuuni.

Toinen selviytymisstrategiani oli rukous ja usko. Rukoukset siitä, että lopulta paranisin henkisesti pahoinpitelystä, ja usko siihen, että ajan myötä vapautus tapahtuisi minulle. Lopulta, ajan myötä se tapahtui. Ja vapautumisen myötä tuli voimaantuminen haluun tukea muita naisia, jotka ovat kokeneet samaa. Erityisesti ymmärrys ja oivallus siitä, että pahoinpitely on eräänlainen yritys ottaa meiltä valta. Ja tuon vallan ottamisen ilmentyminen jatkuisi sitä pidempään, mitä kauemmin jäin ”jumiin” tuohon kauheaan kokemukseen. Voimaantumisen myötä päätin ottaa voimani takaisin!”

– Errika, 45, Georgia

10Auttaen muita hädässä olevia.

”Seksuaalisen hyväksikäytön trauma ei ole kokemus, josta ei voi koskaan oikeasti ’päästä yli’, mutta siitä voi selvitä. Emme ole vastuussa vahingosta, jonka joku on tehnyt meille. Mutta selviytyjinä olemme vastuussa omasta paranemisestamme.”

Elämässä internetin aikakautena hyödynsin Googlea löytääkseni tuki- ja avustusresursseja. Kaikilla ei ole varaa terapeuttiin, mutta on olemassa laitoksia, jotka veloittavat liukuvalla asteikolla tulojen mukaan. Hain jopa jatkohoitoa BetterHelp-nimisen iPhone-sovelluksen kautta, jossa pystyin puhumaan lisensoidun psykologin kanssa puhelimitse tai tekstiviestillä erittäin edullisilla kuukausihinnoilla. Osallistuin myös nettifoorumeille, tavoitin muita selviytyjiä tarjotakseni myötätuntoa ja empatiaa ja oppiakseni samalla heiltä heidän omassa toipumisprosessissaan.

Minun oli vaikea kerätä rohkeutta jakaa nämä syvästi tuskalliset kokemukset sisäisen ystäväpiirini kanssa. Mitä jos he tuomitsisivat minut tai eivät ymmärtäisi? En halunnut kohdata sellaista tarkastelua. Mutta sitten tajusin, että tämä on MINUN tarinani kerrottavaksi, ja ne, jotka todella rakastavat ja kunnioittavat minua, haluavat kuulla kokemistani vastoinkäymisistä, jotka muokkasivat sen naisen, joka olen tänään. Kun aloin avautua muille, huomasin, että monet heistä olivat myös kärsineet jonkinlaisesta hyväksikäytöstä tai pahoinpitelystä omassa elämässään.

Joskus osa matkaamme kohti paranemista on toisten tarvitsevien auttaminen. Niinpä avasin itseni ystävilleni (jopa tuntemattomille) ja kutsuin heidät turvalliseen tilaan jakamaan oman tuskansa kanssani, kun he olivat valmiita. Ja myötätuntoni ja lohdutukseni kanssasisarena-selviytyjänä.”

– Nasiha, ei halua kertoa, Kalifornia

11Puheeksi ottaminen.

”Minusta se, etten syytä itseäni siitä, mitä minulle tapahtui, helpottaa elämästä selviytymistä. Miten voisin olla syyllinen niin kamalaan tapahtumaan? Puhun ääneen siitä, mitä minulle tapahtui. Kukaan ei puhunut minulle. Halusin tavata jonkun, joka oli kokenut saman koettelemuksen, mutta en löytänyt ketään.”

– Shaneda, 43, Irlanti

12Tarkoituksen löytäminen.

”Kun olin 7-vuotias, minua ahdisteltiin. Minulla oli vuosien ajan huono itsetunto. Tunsin itseni rikkinäiseksi, käytetyksi ja roskaksi. Hyväksikäytön vuoksi aloin pahoinpidellä itseäni fyysisesti, seksuaalisesti, henkisesti, emotionaalisesti, hengellisesti – miten vain pystyin, koska tunsin itseni arvottomaksi. Käytin vuosia väärin huumeita ja alkoholia. Jopa silloin, kun minusta tuli äiti, tunsin itseni edelleen hyödyttömäksi. Olin niin rikki, että se vaikutti vanhemmuuteeni. Olin lukion keskeyttänyt ja nainen, joka luuli seksin tarkoittavan rakkautta. Olin klassinen tapaus, jossa hyväksikäytetystä lapsesta tuli hyväksikäytetty nainen. Vedin puoleeni miehiä, jotka satuttaisivat minua. He olivat emotionaalisesti saavuttamattomissa ja seksuaalisesti epäkunnioittavia.

En voi sanoa, että muistaisin milloin ”muutos” tapahtui. Mutta voin sanoa, että se tapahtui ja kiitän Jumalaa siitä. Löysin terapeutin, joka todella välitti minusta ihmisenä. Sitten löysin EMDR:n, joka on psykologinen käytäntö traumapotilaiden muistojen uudelleenkäsittelyyn. Aloitin tämän terapiamuodon, joka sai minut kohtaamaan hyväksikäytöstä johtuvat muistot ja tunteet.

Se oli vaikeaa. Olin raaka ja tunsin samoin kuin 7-vuotiaana. Mutta se alkoi auttaa minua. Jätin myös minua hyväksikäyttäneen miehen. Ilmoittauduin takaisin kouluun viidennen tai kuudennen kerran ja sain korkeakoulututkinnon. Sen jälkeen aloin laihduttaa ja keskittyä itseeni. Kerrankin elämässäni olin oikealla tiellä.

Aloin harrastaa joogaa, rakastuin harjoitukseen ja minusta tuli joogaohjaaja. Kun opin joogan todellisen merkityksen, sieluni tuntui täydeltä. Minulla oli ”aha”-hetki, että tarvitsin elämän tarkoituksen. Jooga on minun tarkoitukseni. Se istutti henkiset, mentaaliset ja fyysiset harjoitukset, joita kaipasin.”

Jos voin tarjota kenellekään parantavia sanoja, sanoisin: löydä tarkoituksesi. Kaikella, mikä satutti sinua, on yhtäläinen mahdollisuus edistää sinua. Olen nyt joogaopettaja, joka on erikoistunut traumatietoiseen joogaan hyväksikäytöstä selviytyneille, ja olen suorittanut tutkinnon inhimillisissä palveluissa ja maisterin tutkinnon psykologiassa. Saatat tuntea olevasi yksin, mutta et ole. Olet matkalla. Paraneminen vie aikaa ja se, minkä oli tarkoitus rikkoa sinut, tekee sinut.”

– Shanelle, 41, Ohio

13Meditointi.

”Ykkösmenetelmä, joka auttoi minua selviytymään, oli meditaatio. Olen todella onnekas, että minulla on ihana tukijärjestelmä ja minulla on aina ihmisiä, jotka ovat tukenani, mutta tajusin, että he eivät oikeastaan voineet tehdä paljonkaan auttaakseen minua. Matkustin myös paljon, joten terapia ei tullut kysymykseen. Ja valitettavasti jääkiekon takia matkustaessani olin joskus paikoissa, joissa sain PTSD-paniikkikohtauksia, eikä minulla ollut ketään, jonka puoleen kääntyä. Kohonneen PTSD:n ja ahdistuneisuuteni vuoksi etsin todella tapaa pysyä maassa, koska jossain vaiheessa lukitsin itseni jäähallien vessoihin ja itkin.

Olin aina halunnut meditoida, mutta en ollut koskaan päässyt sen pariin. Lopulta latasin sovelluksen. Niissä oli erityisiä paketteja, joita voi kokeilla ahdistukseen, masennukseen jne. ja aloin tehdä sitä. Kyse ei ole niinkään siitä, minkä paketin valitset, vaan pelkästään harjoituksesta, joka kouluttaa mielesi keskittymään hyperkeskittymään johonkin – kuten hengitykseesi – joka puolestaan todella pitää sinut maadoittuneena ja on tekniikka, jota voit käyttää, jos olet surullinen, sinulla on paniikkikohtaus jne. Olen tehnyt sitä kaksi ja puoli kuukautta putkeen ja se on todella auttanut minua saamaan paremman otteen tunteistani, joten paniikkikohtaukset eivät hallitse elämääni niin kuin ennen.”

– Jashvina, 26, New York, urheilutoimittaja, joka on jakanut tarinansa Mediumissa

14Paluu tanssiin.

”Pahoinpitelyäni seuranneina viikkoina ja kuukausina minulla oli vaikeuksia löytää mitään, missä tunsin olevani edelleen hyvä. Kaikki, mitä tein, ja jokainen ihminen, jota kosketin, tuntui olevan sen vihan ja lian tahraama, mitä olin kokenut. En löytänyt lohtua rakastamistani ihmisistä, paikoista ja asioista, ja noilla ihmisillä, paikoilla ja asioilla oli melkoisen vaikeaa käsitellä sitä riekaleista tragediaa, joka näytti jääneen sieluuni.”

Päätin palata johonkin, mitä en voinut muuta kuin tehdä hyvin. Olen harrastanut tanssia pikkulapsesta asti, opiskellut sitä koko ikäni, jopa opettanut sitä lapsille, kun olin valmis jättämään opettajani tunnit. Tämä oli jotain, jonka pystyin tekemään hyvin ajattelematta. Ennen kuin tajusinkaan, kuulokkeet olivat päässä ja valutin kaikki tunteet lihaksiini. Kaikki se ontto, ruma ja kauhea sappi, jota tunsin hyökkäyksestäni ja itsestäni sen jälkeen, tuli ulos liikkeessä.

Pystyin alkamaan tuntea asioita ilman takaumia, sillä keskittyminen tanssiin piti minut maassa. Lopulta tunteenpurkauksistani pyörähdyksistä ja pyörähdyksistä tuli todellisia, valmiita tansseja. Olin saanut jotain aikaan. Olin tuottava.

Pian katselin itseäni taas peilistä, ja ennen pitkää kuulin korvissani rakkaan tanssinopettajani sanat: ”Yksi tavoite riittää. Sinulla on rakkautta sydämessäsi, ja olet mahtava.”

– Roselyn, 41, Tennessee

Haastatteluja on muokattu ja tiivistetty.

Anna näiden 14 naisen voiman muistuttaa sinua siitä, että olet vahva – ja että vaikka se ei tuntuisikaan siltä, löydät keinon parantua.

Jos sinä tai joku tuttavasi on joutunut seksuaalisen hyökkäyksen tai väkivallan uhriksi, voit ottaa yhteyttä National Sexual Assault Telephone Hotline -puhelinpalveluun numerossa 800.656.HOPE (4673).

Liity uutiskirjeeseemme!

Saa päivittäin päivityksiä suosikkijulkkiksistasi, tyyli- ja muotitrendeistä sekä neuvoja ihmissuhteisiin, seksiin ja muuhun!