Saatat saada vauvan ensimmäistä kertaa, mutta gynekologisi on todennäköisesti auttanut kymmeniä odottavia vanhempia toivottamaan vastasyntyneet tervetulleiksi elämäänsä. Se tekee heistä uskomattoman neuvonantajan siinä, miten saat parhaan mahdollisen synnytys- ja synnytyksen jälkeisen kokemuksen.
Mutta jos kysyt heiltä neuvoja, saatat huomata, että he pidättäytyvät silloin tällöin. Miksi? Heidän ammatillisten ja henkilökohtaisten mielipiteidensä välillä on valtava ero.
Onneksi saimme muutaman gynekologin kertomaan avoimesti, mitä he todella haluaisivat kertoa raskaana oleville naisille – mutta eivät kerro. Tässä ovat heidän tärkeimmät – täysin suodattamattomat ja täysin rehelliset – vinkkinsä.
- Sinun ei tarvitse kuunnella niitä raskausajan kauhutarinoita
- Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin hullu kysymys
- Lisää aiheesta Terveyspäätökset raskaana ollessa
- Raskausilmoituksesi ajoitus on täysin sinusta itsestäsi riippuvainen
- Älä kiinnitä huomiota siihen, mitä ihmiset sanovat vauvakuopastasi
- Ei sinun tarvitse vannoa pois kauneustuotteista raskauden aikana
- Sinun pitäisi todella harkita tukihousujen käyttämistä, kun olet raskaana
- Sinun on vältettävä passiivista tupakointia (kyllä, se lasketaan yhä)
- On jännittävää nähdä pieni ilopallosi, mutta useimmilla naisilla ei ole mitään syytä saada liikaa ultraäänitutkimuksia
- Raskaus ei ole sairaus
- Tarvitset lastenlääkäriä jo raskausaikana
- Synnytyssuunnitelmasi saattaa muuttua
- Ei kannata huolehtia siitä, että synnytyksen aikana tulee kakkaa
- Neidin ja vauvan syntymävaiheessa kakkaavat kyllä (erityisesti vauvan kruunaantuessa)
- Se, mitä tapahtuu synnytyksen jälkeen, merkitsee eniten
Sinun ei tarvitse kuunnella niitä raskausajan kauhutarinoita
Heti raskaaksi tultuasi tuntuu siltä, että jokaisella on jokin kauhutarina kerrottavanaan – ja se liittyy yleensä synnytyssaliin. ”Voi, minun on pakko kertoa sinulle pikkuserkustani Darlasta, joka menetti varpaansa poikaansa synnyttäessään.”
Tai joskus se on tarina siitä, mitä tapahtuu synnytyksen jälkeen: ”Voi, tätini tunsi naisen, joka oksenteli 19 kuukautta putkeen synnytyksen jälkeen.”
Asia on näin: sinun ei tarvitse kuunnella heitä. ”Kävele pois ihmisten luota, jotka haluavat kertoa sinulle raskauden kauhutarinoita”, sanoo tohtori Octavia Cannon, synnytyslääkäri ja naistentautien erikoislääkäri Arboretum Obstetrics & Gynecology -sairaalassa Charlottessa, Pohjois-Carolinassa. Heistä ei ole apua, hän painottaa.
Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin hullu kysymys
Huolissasi kysyt lääkäriltäsi, mitä seksielämällesi on tapahtunut nyt, kun olet raskaana – tai mistä se täysin outo vuoto johtui? Älä ole.
Ei ole olemassa sellaista raskauskysymystä, joka olisi kielletty, sanoo tohtori Sarah Yamaguchi, synnytyslääkäri ja naistentautien erikoislääkäri Good Samaritan -sairaalassa Los Angelesissa, Kaliforniassa.
”Raskaana olevan naisen keho tekee hulluja asioita, ja toivoisin, että potilaani olisivat avoimempia kyselemään, kun heillä on ongelmia, jotka ovat kiusallisia”, hän sanoo. ”Raskaana oleminen on tarpeeksi stressaavaa. On parempi kysyä jostain epänormaaliksi koetusta asiasta sen sijaan, että haikailisi sen perään.”
Lisää aiheesta Terveyspäätökset raskaana ollessa
.
Raskausilmoituksesi ajoitus on täysin sinusta itsestäsi riippuvainen
Muutama keino, jolla voit karsia inhottavia puheita, joita ihmiset sanovat toisinaan, kun olet raskaana? Viivytä ilmoitustasi (varsinkin jos olet huolissasi siitä).
”Älä avaa itseäsi negatiivisuudelle”, tohtori Cannon sanoo ja lisää, ettei ole mitään sääntöjä sille, milloin sinun on jaettava hyvät uutiset. Haluatko kertoa maailmalle 4 kuukauden vai 4 viikon iässä, se on sinun päätettävissäsi.
Älä kiinnitä huomiota siihen, mitä ihmiset sanovat vauvakuopastasi
Kommentoivatko ystäväsi jatkuvasti siitä, ”kuinka suureksi olet kasvamassa”? Tuijottavatko sukulaisesi kasvavaa vatsaasi? (Tai ”kehuvat” sinua pikkuruisesta vauvakuopastasi?)
Eivät he luultavasti tarkoita pahaa. Todennäköisemmin, sanoo tohtori James Greenberg, joka on gynekologian ylilääkäri Brigham and Women’s Faulknerin sairaalassa Bostonissa, Massachusettsissa, he vain hapuilevat löytääkseen jotain sanottavaa.
”Useimmat ihmiset eivät todellakaan tarkoita kommenteillaan mitään – he vain etsivät jotain raskauteen sopivaa sanottavaa”, sanoo tohtori Greenberg, joka on What to Expect -lääketieteellisen arviointilautakunnan (What to Expect) jäsen. ”Se on kuin näkisi ystävän, jolla on uusi kampaus. Sitä ei voi sivuuttaa, joten sitä on pakko kommentoida ihan vain ollakseen kohtelias.”
Ei sinun tarvitse vannoa pois kauneustuotteista raskauden aikana
Kauneustuotteiden käytöstä raskauden aikana on niin paljon tietoa – ja väärää tietoa. Tohtori Sherry Ross, Kalifornian Santa Monicassa sijaitsevan Providence Saint John’s Health Centerin synnytyslääkäri ja naistentautien erikoislääkäri, sanoo, että älä hikoile.
”Kun käytät hiusväriä tai hiusvärivalmisteita, pieni määrä väriainetta voi tunkeutua päänahan ihoon, mutta siitä ei ole haittaa kehittyvälle vauvalle”, hän selittää. ”Useimmat tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että on epätodennäköistä, että hiustuotteiden käyttö ennen raskautta tai raskauden aikana lisäisi syntymättömälle vauvalle aiheutuvien ongelmien riskiä.”
Sinun pitäisi todella harkita tukihousujen käyttämistä, kun olet raskaana
Totta kai, tukihousut eivät ole kauniit. Mutta kompressiosukat voivat todella tehdä ihmeitä suonikohjujen ehkäisyssä raskauden aikana, minkä vuoksi tohtori Ross toivoo, että useammat odottavat äidit käyttäisivät niitä alusta alkaen – vaikka heillä ei vielä olisikaan merkkejä niiden tarpeesta.
Ja jos sinulla on jo suonikohjuja, älä yritä huolestua. ”Hyvä uutinen on, että suonikohjut häviävät tai muuttuvat vähemmän havaittaviksi, kun olet synnyttänyt”, hän kertoo. ”Tieto siitä, että suonikohjut paranevat raskauden jälkeen, tekee niistä paljon vähemmän pelottavia.”
Sinun on vältettävä passiivista tupakointia (kyllä, se lasketaan yhä)
Et ehkä ole tupakoitsija, joten et ehkä ole huolissasi siitä, että savu vahingoittaa lastasi. Tohtori Cannon kuitenkin huomauttaa, että myös passiivinen tupakointi (kun joku ympärilläsi tupakoi) voi olla uhka.
Ei ole pelkästään haitallista polttaa savukkeita ja käyttää sähkösavukkeita (eli höyryttää) tai marihuanaa, mutta sikarit ja piiput ovat mahdollisesti vielä haitallisempia, koska niitä ei hengitetä sisään ja niistä vapautuu suurempia määriä savua ilmaan. Jos siis kumppanisi tai muut ympärilläsi tupakoivat, pysy poissa ja pyydä heitä olemaan tupakoimatta lähelläsi.
Sama pätee myös synnytyksen jälkeen: ”Se voi myös tehdä vastasyntyneestä tai vauvasta alttiimman astmalle ja äkilliselle lapsikuolemalle (SIDS)”, sanoo tohtori Cannon.
On jännittävää nähdä pieni ilopallosi, mutta useimmilla naisilla ei ole mitään syytä saada liikaa ultraäänitutkimuksia
Tuleville äideille ultraäänitutkimukset ovat usein jännittävin asia, joka tapahtuu synnytyslääkärikäynneillä. Sen lisäksi, että pääset näkemään vauvasi, saat myös mielenrauhaa, kun tiedät, että hän on turvassa ja terve tuon kauniin kuopuksen sisällä.
Tohtori Cannon kuitenkin varoittaa, että kaikki lääketieteelliset testit, mukaan lukien ultraäänitutkimukset, tulisi hyväksyttää synnytyslääkäri/lääkäriasemalla raskauden aikana.
Vaikka ultraäänitutkimuksia pidetään yleisesti ottaen turvallisina, on parasta ottaa niitä vastaan vain määräysten mukaan ja vain luvan saaneen ammattihenkilön toimesta – eikä esimerkiksi paikallisen synnytystä edeltävän muotokuvakeskuksesi henkilön toimesta – joka voi myös olla paikalla havaitsemassa mahdollisia ongelmia.
Raskaus ei ole sairaus
Raskaus voi toki olla fyysisesti haastavaa aikaa naisen elämässä, ja se voi näyttää erilaiselta jokaisella tulevalla äidillä, mutta tohtori Yamaguchi sanoo näkevänsä, että liian moni pitää sitä esteenä fyysiselle työlle tai liikunnalle.
”Raskaus vaatii keholtasi suuren fyysisen ja psyykkisen veron, joten et todennäköisesti pysty harrastamaan liikuntaa yhtä paljon tai tiukasti, ja tarvitset todennäköisesti myös enemmän unta”, hän kertoo.
Maltti on kuitenkin avainasemassa, mikä tarkoittaa sitä, ettet muuta elämäntapojasi liikaa ja kuuntelet kehoasi.
Tarvitset lastenlääkäriä jo raskausaikana
Vauvasi ensimmäisinä hetkinä joudut tekemään lääketieteellisiä päätöksiä vastasyntyneestäsi. Silti kaikki tulevat äidit eivät valmistaudu etukäteen näihin valintoihin.
Yksi tapa muuttaa tämä? Valitse lapsesi lastenlääkäri ennen synnytystä.
”Aloita lastenlääkärin etsiminen 28-32 viikolla”, tohtori Cannon ehdottaa. ”Monet lääkärit tarjoavat 10-20 minuutin tapaamisaikaa, kun olet vielä raskaana.”
Synnytyssuunnitelmasi saattaa muuttua
Oletko asettanut sydämesi vesisynnytykseen tai oletko jyrkästi vastaan synnytyksen käynnistämistä tai keisarinleikkausta? Yritä olla pettynyt, jos synnytyssuunnitelmasi ei toteudukaan juuri niin kuin, no, suunnitellusti.
”Synnytyslääketiede ei välttämättä kontrolloi sitä, mitä synnytyksessä tapahtuu – vauvasi ja kohtusi kontrolloivat sitä”, sanoo tohtori Kameelah Phillips, synnytyslääkäri ja naistentautien erikoislääkäri ja New Yorkissa sijaitsevan Calla Women’s Health -yhtiön perustaja sekä Mitä odottaa -lehden lääketieteellisen arvostelulautakunnan (The What to Expect Medical Review Board) jäsen.
”Odotan, että synnytys tulee olemaan emättimen välityksellä tapahtuva synnytys”, hän jatkaa. ”Mutta synnytys voi olla arvaamaton.”
Yksi esimerkki: Jos synnytyksesi pysähtyy tai vauva osoittaa merkkejä ahdingosta, lääkärisi voi päättää tehdä sen sijaan keisarinleikkauksen.
On aina hyvä, että sinulla on synnytyssuunnitelma, mutta pidä mielessäsi, että se, mikä viikko sitten näytti parhaalta, ei välttämättä ole paras synnytyksen aikana.
Ei kannata huolehtia siitä, että synnytyksen aikana tulee kakkaa
Suurimmalla osalla naisista tulee kyllä kakkaa synnytyksen aikana (etenkin vauvan kruunaantuessa)
Neidin ja vauvan syntymävaiheessa kakkaavat kyllä (erityisesti vauvan kruunaantuessa)
Synnytysryhmäsi eivät räpsäse siitä edes hetkeä.
Mutta jos pelkäät ulostamista synnytyksen aikana ja epäilet, ettet pysty ponnistamaan, voit pyytää lääkäriltäsi peräruiskeen synnytyksen alkuvaiheessa, sanoo tohtori Jennifer Wu, naistentautien ja naistentautien erikoislääkäri Women’s Health of Manhattanin naistentautien klinikalta New Yorkissa, New Yorkissa, ja What to Expectin lääketieteellisen arviointilautakunnan jäsen.
”Kun olet vihdoin päässyt täysin laajentuneeseen tilaan, haluamme, että pystyt ponnistamaan koko sydämellä”, hän sanoo.
Se, mitä tapahtuu synnytyksen jälkeen, merkitsee eniten
Olet laskenut päiviä, käynyt kursseilla, laatinut synnytyssuunnitelman ja pakannut sairaalakassisi. Se on niin jännittävää aikaa, ja tietenkin haluat olla valmistautunut.
Mutta tohtori Yamaguchi sanoo näkevänsä, että liian monet vanhemmat keskittyvät vain synnytykseen eikä siihen, mitä sen jälkeen tapahtuu.
”Jos olet käyttänyt kaiken aikasi miettimiseen etkä siihen, miten aiot hoitaa ruokinta-aikataulun ja pyykinpesun jne, silloin saatat huomata joutuvasi rimpuilemaan selvittääksesi asioita”, hän selittää.
Ja vaikka ”työssä oppimista” ja asioita, joita ei voi suunnitella, on joitakin seikkoja, joita voi miettiä ja puhua läpi ennen vauvan saapumista. Menkää siis tekemään listoja ja käykää keskusteluja. Nyt on paras hetki!
Vastaa