Hiustenlähtö päivittäin on täysin luonnollista. Mutta kun menetät paljon hiuksia, voi olla vaikeaa selvittää, mikä hiustenlähtöä aiheuttaa – etenkin naisilla.

Monesti vähäinen hiustenlähtö on vain merkki siitä, että kehosi kasvattaa uusia, terveitä hiuksia vanhojen tilalle. Itse asiassa jopa 100 hiuksen menettäminen päivässä on täysin normaalia. Jos et ole varma, mikä on sinulle normaalia, kannattaa yksinkertaisesti kiinnittää huomiota siihen, mitä näet tyypillisesti harjalla tai suihkuviemärissäsi. Ja ”jos yhtäkkiä huomaat paljon enemmän, tai poninhäntäsi on ohuempi tai näet enemmän päänahkaa”, saatat menettää enemmän hiuksia kuin sinun pitäisi, lääketieteen tohtori Francesca Fusco, NYC:ssä sijaitsevan Wexler Dermatologyn ihotautilääkäri ja Mount Sinain dermatologian apulaisprofessori, kertoo SELF:lle.

Katso lisää

Sen selvittäminen, miksi menetät yhtäkkiä tavallista enemmän hiuksia, voi olla hankalaa, sillä naisilla hiustenlähtöön on monia eri syitä. Joihinkin, kuten perinnölliseen hiustenlähtöön (androgeneettiseen hiustenlähtöön), et voi itse vaikuttaa – saat sen käden, joka sinulle on jaettu. Toiset, kuten vetoalopesia tai tilapäinen hiustenlähtö (hyvin yleinen sairaus nimeltä telogen effluvium), ovat kuitenkin hallittavissa tai jopa palautettavissa, jos ne havaitaan ajoissa. Vielä monimutkaisemmaksi asian tekee se, että jotkin naisten hiustenlähdön syyt johtavat äkilliseen hiustenlähtöön, kun taas toiset voivat muuttua ajan mittaan asteittain huomattavammiksi.

Jos olet huomannut hiuksiasi putoavan tavallista enemmän, ne näyttävät ohuemmilta tai näyttävät kasvavan hitaammin, tässä on joitakin yleisimpiä naisten hiustenlähtöön johtavia syitä.

Genetiikka

Kun ajattelemme hiustenlähtöä perinnöllisinä ilmiöinä, ajattelemme tavallisesti suoraan miesten hiuskaljuuntumista. Perinnölliselle hiustenlähdölle ovat kuitenkin alttiita kaikensukupuoliset ihmiset. Naisilla hiustenlähtö keskittyy yleensä pään latvaan (ja näkyy erityisesti hiusosassa), kun taas miehillä se vaikuttaa todennäköisemmin hiusrajan varrella, American Academy of Dermatology (AAD) toteaa.

Vaikka tämäntyyppistä hiustenlähtöä ei voi estää kokonaan, on saatavilla hoitoja – kuten reseptivapaasti saatavaa minoksidiilia tai finasteridia – joilla sitä voidaan hidastaa ja saada hiukset pysymään täyteläisinä pidempään. Mitä nopeammin aloitat hoidon, sen parempi.

Lapsivaihe

Normaalisti hiuksesi käyvät läpi kolme tärkeää elämänvaihetta. Ensin on kasvuvaihe, sitten on siirtymävaihe, jolloin kasvu pysähtyy, mutta hiukset eivät putoa, ja sitten on lepovaihe. Lopuksi, lepovaiheen jälkeen hiukset putoavat.

Mutta raskauden aikana useimmat ihmiset huomaavat hiustensa menevän nopeaan kasvutilaan. ”Silloin kaikki on kasvavat, kasvavat, kasvavat -vaiheessa, koska hormonit saavat hiukset kasvamaan”, Fusco sanoo. Sen lisäksi, että kasvuvaihe potkaistaan vauhtiin, se myös kestää normaalia pidempään, mikä tarkoittaa, että normaalia irtoamista ei tapahdu.

Kun estrogeenitasot palaavat normaaliksi synnytyksen jälkeen, hiukset palaavat normaaliin kasvusykliinsä ja alkavat irtoamaan kaikki ne paksut, mehevät hiukset, jotka ovat kertyneet viimeisten 10 kuukauden aikana. Joillakin naisilla hiustenlähtö on hyvin lievää, mutta toisilla se on voimakasta muutaman kuukauden ajan.

Tätyyppistä hiustenlähtöä (teknisesti hiustenlähtöä) kutsutaan telogen effluviumiksi, ja sitä voi esiintyä kuukausia stressiä aiheuttavan tai merkittävän elämäntapahtuman, kuten synnytyksen, jälkeen, kertoo ihotautien apulaisprofessori ja Northwestern Medisiinisen naisten ihoterveydenhuolto-ohjelman johtaja, lääketieteen tohtori Bethanee Schlosser SELFille. ”Hiustenlähtö on huipussaan noin neljä kuukautta sen aiheuttaneen tapahtuman jälkeen”, hän selittää.

Synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö on onneksi väliaikaista. Sen hoitamiseksi ei siis oikeastaan tarvitse tehdä mitään, AAD sanoo. Mutta on olemassa keinoja, joilla saat hiuksesi näyttämään ja tuntumaan täyteläisemmiltä odottaessasi. Etsi esimerkiksi tuuheuttavia shampoita ja hoitoaineita, jotka on suunniteltu ohuille hiuksille, ja vältä tuotteita, jotka painavat hiuksia.

Synnytysvalvonnan muutokset

Hormonaalisen ehkäisyn lopettaminen tai vaihtaminen toisenlaiseen hormonaaliseen ehkäisymenetelmään voi myös aiheuttaa hormonaalista irtoamista. ”Riippumatta siitä, aloitatko sen juuri, lopetatko sen tai vaihdatko tuotemerkkiä, kehosi voi reagoida aiheuttamalla hiusten lisääntyneen irtoamisen”, tohtori Fusco sanoo.

Tämä on toinen telogen effluviumin muoto, mikä tarkoittaa, että se on yleensä väliaikaista. Voit luottaa tuuheuttaviin tuotteisiin ja muotoilutemppuihin odottaessasi, että hiuksesi saavat takaisin täyteläisyytensä.

Ravintoaineiden puutteet

Terveiden hiusten luominen ja ylläpitäminen perustuu vankkaan ravitsemukseen. Erityisesti raudan, sinkin, B3-vitamiinin (niasiini) ja proteiinin puutteet on yhdistetty erityyppiseen hiustenlähtöön.

Ravitsemusvajeen hoito alkaa yleensä keskustelulla lääkärin kanssa ja verikokeella, jonka avulla ongelma voidaan diagnosoida tarkasti. Sen jälkeen lääkäri voi hoitaa puutostasi reseptilääkkeillä tai ohjata sinut erikoislääkärin vastaanotolle lisäohjeita varten.

Lääkkeet

Jotkut ”lääkkeet voivat aiheuttaa kroonista hiustenlähtöä”, tohtori Schlosser sanoo. Erityisesti korkean verenpaineen, syövän, niveltulehduksen ja masennuksen hoitoon käytettävien lääkkeiden tiedetään Mayo Clinicin mukaan aiheuttavan hiustenlähtöongelmia.

Jos epäilet, että lääkityksesi saattaa aiheuttaa hiustenlähtöä, ota yhteys lääkäriisi. Monissa tapauksissa tämäntyyppinen hiustenlähtö on väliaikaista. Mutta jos hiustenlähtösi muuttuu krooniseksi, lääkäri voi ehkä määrätä sinulle toisen lääkityksen, joka ei aiheuta tätä haittavaikutusta.

Hilsettä tai päänahan psoriaasia

Kun päänahan iho on tulehtunut ja kutiava, on tietenkin houkuttelevaa raapia sitä. Se saattaa kuitenkin aiheuttaa hiusten irtoamista tavallista enemmän.

Hilsettä on tohtori Fuscon mukaan helpoimmin hoidettava syy hiustenlähtöön, koska sitä voi hoitaa käsikauppatuotteilla, kuten sinkkipyritionia tai kuorivia ainesosia sisältävällä shampoolla, kuten klassisella Head & Shoulders Classic -shampoolla (9 dollaria, Amazon) tai Oribe Serene Scalp -shampoolla, joka torjuu hilseilyä ja hilseilykipua (46 dollaria, Dermstore). ”Johdonmukaisuus on juju”, tohtori Fusco sanoo, joten on tärkeää löytää shampoo ja hoitoaine, joista pidät tarpeeksi, jotta voit käyttää niitä säännöllisesti.

Mutta myös muut sairaudet voivat aiheuttaa kutinaa ja päänahan hilseilyä, kuten seborrooinen ihottuma (hiivan ja öljyn kertymisestä johtuva vakavampi versio hilseestä) ja psoriaasi (autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa paksuja iholaikkuja). Näiden ongelmien hoitaminen voi viedä enemmän aikaa ja vaivaa kuin hilseen, joten on tärkeää käydä ihotautilääkärin vastaanotolla, jos epäilet, että sinulla on jokin näistä sairauksista.

Intensiivinen emotionaalinen tai fyysinen stressi

Kun koet jotakin stressaavaa tai traumaattista – ei tavallista arkista stressiä, vaan jotakin suurta ja elämääsi mullistavaa, kuten avioeroa, kuolemantapausta perheessä, merkittävää työpaikan vaihtoa tai isoa muuttoa – hiustesi kasvu saattaa pysähtyä tilapäisesti, kun elimistösi pistää voimavarojaan käyttämään, jotta voisit selviytyä sanotusta suuresta tapauksesta.

”Kaikki hiukset eivät kasva samalla nopeudella”, tohtori Schlosser selittää. ”Osa kasvaa, osa lepää ja osa irtoaa aktiivisesti. Kun sinulla on nämä tilat, elimistösi pysäyttää hiusten kasvun, ja sitten asiat käynnistyvät uudelleen ja kaikki nämä pysähtyneet hiukset alkavat työntyä ulos samaan aikaan.” Sama asia voi tapahtua fyysisen stressin ja trauman yhteydessä, kuten suuren leikkauksen yhteydessä, sairaalahoidossa tai jopa huomattavan painonpudotuksen yhteydessä hyvin nopeasti.

Yleensä tämäntyyppinen hiustenlähtö on väliaikaista. Mutta jos se häiritsee sinua, ota yhteyttä ihotautilääkäriin saadaksesi lisätietoja muotoilumuutoksista ja tuotteista, joita voit käyttää saadaksesi hiuksesi näyttämään ja tuntumaan täyteläisemmiltä.

Autoimmuunisairaudet

”Autoimmuunisairaus saa elimistön tunnistamaan omat karvatupet vieraiksi, jolloin se hyökkää niiden kimppuun ja saa hiukset putoamaan”, tohtori Fusco selittää.”

Tällöin voi olla kyse alopecia areatan kaltaisesta sairaudesta, jossa immuunijärjestelmä hyökkää karvatuppeja vastaan. Joskus alopecia areataa sairastavat näkevätkin hiustensa kasvavan takaisin (vaikka ne saattavat pudota uudelleen). Mutta jos näin ei tapahdu, ihotautilääkärit voivat auttaa määräämällä erilaisia hoitoja, kuten kortikosteroidi-injektioita hiusten kasvun stimuloimiseksi, AAD sanoo.

Sairaudet, jotka vaikuttavat ensisijaisesti johonkin muuhun kehon osaan – kuten kilpirauhassairaus, nivelreuma tai sirppisoluanemia – aiheuttavat myös hiustenlähtöä yhtenä monista oireista. Lisäksi tohtori Schlosser toteaa, että lupus voi aiheuttaa jonkin verran hiustupen arpeutumista, mikä johtaa pysyvään hiustenlähtöön.

Nämä tilat voivat olla vakavia, ja ne vaativat tarkan diagnoosin kokeneelta terveydenhuollon tarjoajalta. Jos siis epäilet, että hiustenlähtösi saattaa liittyä taustalla olevaan ongelmaan, kuten autoimmuunisairauteen, on tärkeää keskustella lääkärin kanssa.

Pitää liian tiukkoja kampauksia liian usein

Tohtori Schlosser sanoo, että tämä voi aiheuttaa traktioalopekiaa. ”Klassisesti tämä tapahtuu, kun ihmiset käyttävät kroonisesti tiukkoja letityksiä, mutta olen nähnyt sitä myös tiukkojen poninhännän kanssa”, hän selittää. Se voi aiheuttaa hiusrajan asteittaista ohenemista, ja jos sitä tekee tarpeeksi kauan, hiustenlähtö voi muuttua pysyväksi. Sitä pidetään arpeuttavana prosessina, joka voi vaurioittaa karvatupea korjauskelvottomaksi.

Tohtori Schlosser neuvoo ehkäisemään ja hoitamaan traktioalopesiasta johtuvaa hiustenlähtöä, ettei koskaan kannata käyttää yhtä kampausta liian pitkään ja että kannattaa yrittää olla vetämättä liian tiukasti, jos vain voi.

Lämmitä hiuksiasi säännöllisesti

Fusco kertoo, että naiset tulevat hänen luokseen ja kertovat, että heillä on hiustenlähtöä, vaikka todellisuudessa heillä on jotain, jota kutsutaan trichorrhexis nodosaksi. Tämä on tila, jossa vaurioituneet, heikot kohdat hiusakselissa aiheuttavat hiusten katkeamisen helposti. Syy? Hiusten lämpövauriot, jotka johtuvat esimerkiksi kuumien työkalujen käytöstä ja liiallisesta valkaisusta. Tällöin hiustenlähtö ”ei välttämättä johdu juuresta, vaan jostain päin hiusakselia”, hän selittää.

Trichorrhexis nodosan hoitoon kuuluu yleensä vaurion aiheuttajan löytäminen ja välttäminen, mikä voi olla kuumia työkaluja, voimakkaita kemikaaleja tai aggressiivista harjausta. Valitse sen sijaan hellävaraisia harjaustekniikoita ja hellävaraisia, rauhoittavia hiustuotteita.

Hiusten liiallinen käsittely

Tiheät permanenttikäsittelyt, kemialliset suoristusmenetelmät tai rentouttavat toimenpiteet – periaatteessa kaikki, joissa päänahkaan ja hiuksiin käytetään kovia kemikaaleja – voivat vahingoittaa hiusjuuria ja aiheuttaa pysyvää hiustenlähtöä. ”Toistuvien loukkausten jälkeen karvatupet eivät vain kasva takaisin”, tohtori Schlosser sanoo. Tämä voi aiheuttaa sen, että hiukset näyttävät ohuemmilta, ja se voi näkyä erityisesti päänahassa.

Voit ehkäistä lisävahinkoja välttämällä näitä kovia toimenpiteitä ja käyttämällä tuotteita, jotka on suunniteltu kosteuttamaan ja parantamaan hiuksia ja päänahkaa. Mutta jos haluat, että hiuksesi kasvavat takaisin, sinun on todennäköisesti turvauduttava laillistetun ihotautilääkärin neuvontaan.

On asioita, joita voit tehdä hiustenlähdön estämiseksi.

Jos huomaat hiustesi harvenevan ja se häiritsee sinua, on olemassa joitakin helppoja tapoja saada ne näyttämään täyteläisemmiltä ja samalla ehkäistäksesi lisää hiustenlähtöä tai hiusten katkeamista. Kuten SELF selitti aiemmin, on esimerkiksi tärkeää:

Pese niin usein kuin on tarpeen – mutta ei enempää. Sekä ali- että ylipesu voi vaikuttaa hiusten volyymiin ja tuntumaan. Liian vähäinen pesu aiheuttaa tuotteen ja öljyn kertymistä, joka voi painaa hiuksiasi. Liian tiheä pesu taas voi poistaa hiuksista niiden luonnolliset öljyt, mikä tekee niistä kuivemmat ja alttiimmat rikkoutumiselle. Asiantuntijat suosittelevat pysymään pesussa noin kaksi tai kolme kertaa viikossa ja mukauttamaan sitä tilanteen mukaan.

Käytä aina hoitoainetta shampoopesun jälkeen. Hoitoaine tekee hiuksista kiiltävämmät ja auttaa vähentämään staattista sähköä, jotka molemmat auttavat ohenevia hiuksia näyttämään täyteläisemmiltä ja kiiltävämmiltä. Mutta muista:

Kokeile jätettäviä tuotteita. Leave-on-hoitoaineet ja detanglerit auttavat pitämään hiukset kosteutettuina koko päivän ajan ja suojaavat lämpömuotoilun vaikutuksilta, jotka muuten voivat aiheuttaa ohentumista ja katkeilua.

Käytä hiusnaamioita syvähoitoon. Jos hiuksillasi on taipumus olla kuivat ja hauraat, satunnainen syvähoitava naamio voi olla juuri se, mitä ne tarvitsevat saadakseen takaisin eloa ja voimaa. Ne voivat myös auttaa hiuksia näyttämään kiiltävämmiltä.

Tyyliä hiuksiisi hellävaraisesti – ja ilman lämpöä, jos mahdollista. Koska kuumuus voi aiheuttaa hiuksille vaurioita, jotka johtavat irtoamiseen ja rikkoutumiseen, on tärkeää rajoittaa tai välttää kokonaan lämpömuotoilua. Ja kun laitat hiukset ylös, valitse tyylit, jotka eivät aiheuta liikaa painetta hiuksiin tai päänahkaan. Tiukat letit, rastat ja poninhännät voivat olla erityisen vahingollisia, jos niitä käytetään toistuvasti tai pitkiä aikoja.

Hoitoa hiustenlähtöön on olemassa.

Useimmissa tapauksissa lisääntynyt hiustenlähtö korjaantuu vähitellen itsestään ilman hoitoa, tohtori Schlosser sanoo. Mutta jos hiuksesi eivät palaudu normaaliin täyteläisyyteensä yhdeksän kuukauden kuluessa, käy lääkärissä arvioimassa, onko taustalla jotain muuta. Ja jos sinulla on muita huolestuttavia oireita, kuten kutinaa, kipua, kirvelyä, hilseilyä tai punoitusta, sinun on syytä hakea apua aikaisemmin.

Käy perusterveydenhuollon lääkärilläsi tai mene suoraan ihotautilääkärille, joka on erikoistunut hiustenlähdön hoitoon. Hän voi määrittää, minkä tyyppisestä hiustenlähdöstä on kyse ja mikä on oikea hoitotapa sinulle.

Tuotteiden ja kampaustottumusten muuttamisen lisäksi lääkärisi voi määrätä hiustenlähdön hoitoon paikallisia hoitoja, kuten minoksidiilia, tai ohjata sinut reseptivapaaseen versioon, kuten Rogaine (44 dollaria, Amazon). Hän saattaa myös suositella hoitoja, kuten verihiutaleilla rikastuneen plasman injektioita (PRP), jotka voivat olla hyödyllisiä joillekin potilaille, SELF selitti aiemmin. Jos olet utelias vaihtoehdoistasi, ota yhteyttä lääkäriisi tai ihotautilääkäriin.

Kaikki SELFissä esitellyt tuotteet ovat toimittajiemme itsenäisesti valitsemia. Jos ostat jotain vähittäismyyntilinkkimme kautta, saatamme ansaita kumppanipalkkion.

Related:

  • 8 tapaa tehdä ohenevista hiuksista taas kiiltävät ja täydet
  • 7 ihmistä kuvailee, millaista on todella sairastaa hiustenlähtöä
  • Lämpövaurioituneet hiukset: Mitä tehdä, kun kiharasi ovat pilalla