Hiustenlähtö ja harvennus ovat yhä yleisempiä enemmistö ihmisistä siellä. Syyttäkää siitä geenejä tai jatkuvaa traumaa, jonka olemme altistaneet hiuksillemme (muotoilu, värjäys ja niin paljon muuta), hiustenlähtö on kasvussa. Miten hoidat tätä ongelmaa juurta jaksain? Ovatko lääkkeet turvallisia, vai pitäisikö kokeilla luonnollisia vaihtoehtoja? Jatka lukemista saadaksesi selville.

Sisällysluettelo

Mikä aiheuttaa hiustenlähtöä?

Kun hiuksesi putoavat liikaa hiuspohjaltasi, se voi aiheuttaa kaljuuntumista. Vaikka hiustenlähtö vaikuttaa monilla ihmisillä pääasiassa päänahkaan, se voi muutamilla ihmisillä vaikuttaa myös koko kehoon.

Tekijöitä, joiden voidaan katsoa olevan vastuussa hiustenlähdön laukaisemisesta, ovat:

  • Suvussa esiintyvä hiustenlähtö, josta käytetään yleisesti nimitystä mies- tai naispuolinen kaljuuntuminen
  • Hormonaaliset muutokset, jotka johtuvat synnytyksestä, raskaudesta, kilpirauhasongelmista ja vaihdevuosista
  • Lääkkeelliset sairaudet, kuten hiustenlähtö (alopecia areata), rengasmädätykset (ringworm) ja hiusten vetovoimahäiriö
  • Lääkkeet, joita käytetään syövän, niveltulehduksen tai niveltulehduksen hoitoon, sydänongelmat, korkea verenpaine ja kihti
  • Sädehoito
  • Tietyt hiustyylit, joihin kuuluu hiusten sitominen liian tiukalle
  • Lämpömuotoilu, johon kuuluu pysyvä suoristus, föönaaminen ja kihartaminen
  • Riittävän ravitsemuksen puute

Joitakin tekijöitä voi olla olemassa, jotka voivat myös suurentaa hiustenlähdön riskiä. Ne ovat:

  • Lisääntyvä ikä
  • Korkea stressitaso
  • merkittävä laihtuminen
  • Sairaudet, kuten diabetes ja lupus

Hiustenlähtöön sairastuneilla on yleensä yksi tai useampi seuraavista oireista.

Tuntomerkit ja oireet

Hiustenlähdön oireita voivat olla:

  • Hiusten asteittainen harveneminen päälaella
  • Ympyränmuotoiset tai laikukkaat kaljut kohdat
  • Hiusten irtoaminen
  • Hiustenlähtö koko vartalossa
  • Päänahan hilseilevät laikut

Nämä oireet voivat vaihdella yksilöllisesti, riippuen taustalla olevasta syystä. On parasta kääntyä lääkärin puoleen välittömästi, jos havaitset jonkin edellä mainituista oireista.

Miten testata hiustenlähtöä

Lääkärisi voi ehdottaa yhtä tai useampaa seuraavista testeistä sairautesi syyn selvittämiseksi:

  • Verikoe
  • Vetokoe, johon kuuluu useiden hiuslisäkkeiden irtoamisen testaaminen lääkärin toimesta hiustenlähtöprosessin vaiheen määrittämiseksi.
  • Päänahan biopsia, jossa päänahasta otettu näyte tai päänahasta nypitty hius tutkitaan.
  • Valomikroskooppitutkimus, jolla tutkitaan tyvestään leikattuja hiuksia.

Kun hiustenlähtösi syy on selvitetty, voit keskustella hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa.

Mitkä ovat käytettävissä olevat hiustenlähtöhoidot?

Hoito hiustenlähtöön voi sisältää:

  • Lääkkeitä, kuten minoksidiili (rogaine), joka on hyväksytty sekä miehille että naisille, finasteridi (Propecia) miehille, ja muita lääkkeitä, kuten spironolaktoni ja suun kautta otettavat ehkäisyvälineet naisille.
  • Hiustensiirtoleikkaus tai palautusleikkaus, jossa otetaan iholaastareita, joissa on useita karvatupia, ja istutetaan niitä kaljuihin kohtiin.
  • Laserhoito hiustiheyden parantamiseksi.

Mikäli nämä hoidot voivat auttaa sinua selviytymään hiustenlähdöstä, on suuri mahdollisuus, että hiustenlähtö uusiutuu, jos syy on perinnöllinen. Lisäksi useimpiin hiustenlähtöön käytettäviin lääkkeisiin liittyy sivuvaikutuksia, kuten libidon heikkeneminen, päänahan ärsytys ja miesten lisääntynyt eturauhassyövän riski. Muut hoitomenetelmät, kuten hiustensiirtoleikkaus ja laserhoito, voivat rasittaa kukkaroa, ja niillä voi olla sivuvaikutuksia, kuten arpia.

Siten sen sijaan, että sijoittaisit aikaasi ja rahojasi tällaisiin hoitoihin, jos sinulla on lievää hiustenlähtöä, on parempi valita luonnollisia vaihtoehtoja, jotka ovat täysin turvallisia päänahallesi ja ihollesi. Alla on lueteltu muutamia erinomaisia kotikonsteja, jotka todistetusti auttavat hiustenlähtöön.

11 kotikonstia hiustenlähtöön

Vitamiinit

H-, D- ja E-vitamiinien puutteet liittyvät hiustenlähtöön. Tällaisten puutteiden korjaaminen näitä vitamiineja täydentämällä voi auttaa palauttamaan hiusten kasvun (1). Muista kuitenkin, että näiden vitamiinien, samoin kuin A-vitamiinin, liiallinen täydentäminen voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, kuten hiustenlähtöä.

Kookosöljy

Kookosöljy voi tunkeutua syvälle hiuskuoriin ja estää proteiinikatoa. Tämä auttaa vähentämään hiusvaurioita ja rikkoutumista, jotka usein johtuvat fyysisistä traumoista, kuten muotoilusta ja kovien tuotteiden käytöstä (2).

Tarvitset

1-2 ruokalusikallista neitsytkookosöljyä

Mitä sinun tulee tehdä
  1. Hiero neitsytkookosöljyä hellävaraisesti hiuspohjaan ja hiuksiin.
  2. Jätä sitä vähintään tunnin ajan, ennen kuin huuhtelet sen pois miedolla puhdistusaineella.
  3. Seuraavana hoitoaineella.
Miten usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän vähintään kaksi kertaa viikossa.

Lue: Kuinka pysäyttää hiustenlähtö

Amla (intialainen karviainen)

Amlalla (Emblica officinalis) on hiusten kasvua edistävä vaikutus. Sillä on proliferatiivinen vaikutus ihopapillasoluihin karvatupissa (3).

Tarvitset

Tuoretta amla-mehua (tarpeen mukaan)

Mitä sinun tulee tehdä
  1. Käytä tuoretta amla-mehua hiuspohjaan. Anna sen vaikuttaa 30 minuuttia.
  2. Huuhtele se pois miedolla puhdistusaineella.
  3. Seuraavana hoitoaineella.

Miten usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 1-2 kertaa viikossa.

Jogurtti

Jogurtti on runsas probioottien lähde, joiden tiedetään johtavan happaman pH:n muodostumiseen. Hapan pH voi muuttaa hiusten kynsinauhoja, jolloin saat kiiltävämmän maneesin ja estät vaurioita, jotka voivat laukaista hiusten katkeilua ja hiustenlähtöä (4).

Tarvitset

Kulhollinen probioottirikasta jogurttia

Mitä sinun tulee tehdä

Kulhollinen probioottijogurttia.

Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Voit kuluttaa tätä kerran päivässä saadaksesi parhaat tulokset.

Methi (Fenugreek)

Fenugreek (Trigonella foenumgraecum) omaa hiusten kasvua edistäviä ominaisuuksia. Se ei ainoastaan vähennä merkittävästi hiustenlähtöä, vaan myös stimuloi uusien hiusten kasvua (5).

Tarvitset
  • ½ kupillista sarviapilan siemeniä
  • Vettä
Mitä sinun tulee tehdä
  1. Lietäytä puoli kupillista sarviapilan siemeniä vedessä yön yli.
  2. Murskaa liotettu tahna ja levitä se hiusnaamiona.
  3. Jätä se päälle 30-60 minuutiksi ja huuhtele pois vedellä.
Miten usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran viikossa.

Sipulimehu

Journal of Dermatology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan raa’an sipulimehun paikallinen levittäminen päänahkaan voi auttaa hiusten uusiutumista, erityisesti alopecia areatan tapauksissa (6).

Tarvitset

½ sipulia

Mitä sinun tulee tehdä
  1. Sekoita sipuli ja siivilöi seos mehun saamiseksi.
  2. Käytä mehua päänahallesi ja jätä se 30-60 minuutiksi.
  3. Huuhtele se pois vedellä.
Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 1-2 kertaa viikossa.

Kiinalainen hibiskus

Kiinalaisen hibiskuksen (Hibiscus rosa-sinensis) lehdillä ja kukilla on hiusten kasvua edistäviä vaikutuksia, ja niitä voidaan käyttää hiustenlähtöön (7).

Tarvitset
  • 1-2 hibiskuksen kukkaa
  • 5-6 hibiskuksen lehteä
  • Kookosöljy (tarpeen mukaan)
Mitä sinun tulee tehdä
  1. Sekoita hibiskuksen kukat ja lehdet.
  2. Lisää tähän seokseen hieman kookosöljyä.
  3. Levitä sitä päänahkaasi ja levitä hieman hiuksiisi.
  4. Anna vaikuttaa 30-60 minuuttia.
  5. Huuhtele se pois miedolla shampoolla ja hoitele hiukset.
Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran viikossa.

Vihreä tee

Vihreä tee sisältää polyfenolia nimeltä epigallokatekiini-3-gallaatti (EGCG). EGCG stimuloi päänahan ihopapillasolujen kasvua ja voi auttaa androgeneettisen hiustenlähtöisyyden ennaltaehkäisyssä sekä hoidossa (8).

Tarvitset
  • 1 pussi vihreää teetä
  • 1 kuppi kuumaa vettä
Mitä sinun tulee tehdä
  1. Paita pussi vihreää teetä kupilliseen kuumaa vettä.
  2. Keitä 5-10 minuuttia ja siivilöi.
  3. Anna liuoksen jäähtyä hieman.
  4. Juo tee.

Miten usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit juoda tätä 1-2 kertaa päivässä.

Munankeltuaisnaamio

Munankeltuaisen vesiliukoisilla peptideillä on hiusten kasvua stimuloivia ominaisuuksia, jotka voivat olla käyttökelpoisia hiustenlähdön hoidossa (9).

Tarvitset

1 kananmunan keltuainen

Mitä sinun tulee tehdä
  1. Huiskuta kananmunan keltuainen.
  2. Levitä sitä päänahkaasi ja anna vaikuttaa vähintään 30 minuuttia.
  3. Huuhtele se pois käyttämällä tuoksuvaa shampoota ja käytä sen jälkeen hoitoainetta.
Miten usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran viikossa.

Henna

Henna voi auttaa hiusten uusiutumisessa, kun sitä käytetään paikallisesti. Se toimii lähes yhtä hyvin kuin minoksidiili (hiustenlähtöön käytettävä lääke) telogen effluviumin aiheuttaman hiustenlähtön hoidossa (10).

Tarvitset
  • 1 kuppi hennan lehtiä
  • Vettä (tarpeen mukaan)
Mitä sinun tulee tehdä
  1. Sekoita hennan lehdet vedellä paksuksi tahnaksi.
  2. Alevitä tahna hiuspohjaan ja levitä jäljelle jäänyttä seosta hiusten pituudelle. Anna sen vaikuttaa tunnin ajan.
  3. Huuhtele se pois vedellä.
  4. Voit käyttää mitä tahansa orgaanista hennajauhetta, jos tuoreita lehtiä ei ole saatavilla.
Miten usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran viikossa.

Currynlehdet

Currynlehdet auttavat säilyttämään hiusten luonnollisen pigmentin ja samalla stimuloivat hiusten kasvua (11).

Tarvitset
  • Kourallinen currynlehtiä
  • ½ kupillista kookosöljyä
Mitä sinun tulee tehdä
  1. Lisää kourallinen currynlehtiä puoleen kuppiin kookosöljyä ja kuumenna se kattilassa.
  2. Kun seos pelkistyy mustaksi jäännökseksi, sammuta liesi ja anna öljyn jäähtyä.
  3. SIivilöi öljy poistaaksesi lehdet seoksesta.
  4. Anna öljyä päänahallesi ja levitä se hiuksiisi. Anna sen vaikuttaa 30-60 minuuttia.
  5. Huuhtele se pois miedolla shampoolla.
  6. Seuraa sitä hoitoaineella.
Miten usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran viikossa.

Kaikki nämä korjaustoimenpiteet voivat auttaa vähentämään hiusten putoamista ja voivat myös kääntää sen päinvastaisiksi, jos noudatat niitä ahkerasti. Muista, että näiden korjaustoimenpiteiden tulosten näkyminen vie aikaa, joten kärsivällisyys ja johdonmukaisuus ovat avainasemassa. Edellä mainittujen korjaustoimenpiteiden lisäksi tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa ehkäisemään hiusten putoamista ja vaurioita.

Pantene Advanced Hair Fall Solution Hair Fall Control Shampoo

Pantene Advanced Hair Fall Solution Hiusten putoamista ehkäisevä shampoo hoitaa hiuksiasi ja antaa ravintoa juuresta latvoihin. Se auttaa vähentämään hiusten putoamista ja antaa sinulle vapauden jättää hiukset auki ilman huolta hiusten katkeamisesta.

Edistyneen Pro-V:n koostumus on rikastettu fermentoidulla riisivedellä, joka tekee hiuksista vahvemmat ja hillitsee hiusten putoamista 14 päivässä. Shampoo tehoaa tehokkaimmin muotoiluvaurioiden ja katkeilun aiheuttamaan hiusten putoamiseen. Parhaiden tulosten saavuttamiseksi shampoota suositellaan käytettäväksi yhdessä Pantene Advanced Hair Fall Solution Conditionerin ja Pantene Open Hair Miracle Serumin kanssa.

Pros

  • Sisältää fermentoitua riisivettä
  • Vähentää hiusten putoamista
  • Tee hiuksista vahvemmat
  • Toimii juuresta kärkeen
  • Näyttää tuloksia 2 viikossa

Miinukset

  • Sisältää sulfaatteja

Osta heti!

Miten ehkäistä hiusten putoamista

  • Vältä hiusten sitomista tiukasti.
  • Ei saa kiertää, hieroa tai vetää hiuksia.
  • Käsittele hiuksiasi varovasti kampauksen ja pesun aikana.
  • Vältä kovien käsittelyjen käyttämistä hiuksillesi, kuten kihartimia, kuumia öljyhoitoja tai kuumia rullia.
  • Lopeta lääkkeiden tai lisäravinteiden ottaminen, jotka saattavat vaikuttaa hiusten putoamiseen.
  • Suojaa hiuksiasi haitallisilta auringonsäteiltä käyttämällä hattuja ja huiveja, kun astut ulos.
  • Lopeta tupakointi.
  • Kysy lääkäriltäsi viilentävää lippalakkia, jos olet sytostaattihoidossa.

Jos haluat muhkeat lukkosi, sinun on panostettava hyvään hiustenhoito-ohjelmaan. Hoitamalla hiuksiasi huolella jo nuoresta iästä lähtien voit ehkäistä hiustenlähtöä ja hiusten ohenemista, jotka johtuvat vaurioista. Jos hiustenlähtö johtuu perinnöllisistä tai muista taustatekijöistä, on parasta neuvotella lääkärin kanssa ja käyttää tässä lueteltuja korjaustoimenpiteitä ja vinkkejä avuksi jatkuviin lääketieteellisiin hoitoihin.

Toivottavasti löysit tämän viestin hyödylliseksi. Jos sinulla on lisäkysymyksiä, käytä alla olevaa kommenttikenttää.

Asiantuntijan vastauksia lukijoiden kysymyksiin

Vähentääkö hiusten lyhentäminen hiusten putoamista?

Ei, hiusten lyhentäminen ei vähennä hiusten putoamista. Hiukset tuntuvat paksummilta heti hiustenleikkauksen jälkeen, koska ne ovat tyvestä paksummat.

Vaikuttaako pitkien hiusten pitäminen hiusten putoamiseen?

Ei, pitkien hiusten pitäminen ei aiheuta hiusten putoamista, ellet sitten vedä ja nyppii hiuksiasi koko ajan.

Kuinka estän hiusteni putoamisen lääkkeistä johtuen?

Jos huomaat, että jokin tietty lääkitys aiheuttaa hiustesi putoamisen lisääntymistä, lopeta sen käyttö välittömästi ja keskustele mahdollisista vaihtoehdoista lääkärisi kanssa.

Mitä pitäisi syödä hiusten putoamisen pysäyttämiseksi?

Runsasrasvaiset kalat, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja, kuten lohta, makrillia ja silliä, voivat auttaa edistämään hiusten kasvua (12). Sitruksiset hedelmät, kuten appelsiinit, sitruunat, greippi ja marjat, voivat myös auttaa hiusten putoamiseen niiden korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi (13).

Miksi hiukset putoavat talvella?

Hiukset putoavat enemmän talvella, koska ilma on kuivaa. Kuiva ilmasto pyrkii imemään kaiken kosteuden päänahasta. Kuiva päänahka aiheuttaa sen, että myös hiuksesi kuivuvat, mikä lisää hiusten katkeamisen ja hiusten putoamisen mahdollisuutta. Talvella koteihin asennettu lämmitysjärjestelmä voi entisestään pahentaa hiusten vaurioitumista, jolloin ne putoavat enemmän.

  1. ”Ruokavalio ja hiustenlähtö: ravintoaineiden puutteen ja lisäravinteiden käytön vaikutukset” Dermatology Practical & Conceptual, US National Library Of Medicine.
  2. ”Mineraaliöljyn, auringonkukkaöljyn ja kookosöljyn vaikutus hiusvaurioiden ennaltaehkäisyyn”. Journal of Cosmetic Science, US National Library Of Medicine.
  3. ”Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Fruit Extract Promotes Proliferation in Dermal Papilla Cells of Human Hair Follicle”
  4. ”Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Fruit Extract Promotes Proliferation in Dermal Papilla Cells of Human Hair Follicle”
  5. ”Tutkimusjulkaisu lääkekasveista, Science Alert.
  6. ”Probiotic Bacteria Induce a ’Glow of Health'” PLoS One, US National Library Of Medicine.
  7. ”In vivo Hair Growth Activity of Herbal Formulations” International Journal Of Pharmacology, Science Alert.
  8. ”Sipulimehu (Allium cepa L.), uusi paikallishoito alopecia areataan”. Journal Of Dermatology, US National Library Of Medicine.
  9. ”In vivo and in vitro evaluation of hair growth potential of Hibiscus rosa-sinensis Linn.” ”In vivo and in vitro evaluation of hair growth potential of Hibiscus rosa-sinensis Linn.” Journal of Ethnopharmacology, US National Library Of Medicine.
  10. ”Teepolyfenoliyhdisteiden vaikutukset jyrsijöiden hiustenlähtöön.” Journal Of The National Medical Association, US National Library Of Medicine.
  11. ”Luonnossa esiintyvä hiusten kasvupeptidi: Vesiliukoiset kananmunankeltuaispeptidit stimuloivat hiusten kasvua indusoimalla verisuonten endoteelin kasvutekijän tuotantoa.” Journal of Medicinal Food, US National Library Of Medicine.
  12. ”Comparison of the efficacy of topical lawsonia inermis and topical minoxidil in the treatment of telogen effluvium” Natural Products, Trade Science Inc.
  13. ”An update on Murraya koenigii Spreng: a multifunctional Ayurvedic herb” Journal Of Integrative Medicine.
  14. ”Makrillista peräisin oleva fermentoitu kalaöljy edistää hiusten kasvua anageeniä stimuloivilla poluilla” International Journal of Molecular Sciences, US National Library Of Medicine.
  15. ”The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review” Dermatology And Therapy, US National Library Of Medicine.

Suositellut artikkelit:

  • 12 Natural Remedies for Frizzy Hair
  • Hair Care Remedies for Oily Hair
  • 10 Effective Home Remedies for Smelly Hair
  • 8 Effective Home Remedies To Treat Hair Thinning
  • 10 Effective Homemade Protein-Rich Hair Packs
  • Hair Growth Products Leaving You Frustrated & Confused? -Vedix
  • Indian ainoa räätälöity ayurvedinen hiustenhoitoohjelma
Oliko tästä artikkelista apua?
Seuraavat kaksi välilehteä muuttavat sisältöä alla.

  • Viimeisimmät viestit
  • Bio

Viimeisimmät viestit Shaheen Naser (katso kaikki)

  • 10 Parasta salisyylihapposhampoota – 1. huhtikuuta, 2020
  • Vuoden 2020 8 parasta rusketuspyyhettä – maaliskuu 23, 2020
  • V-linjan leikkaus – kaikki mitä sinun tarvitsee tietää – elokuu 19, 2019
  • Home Remedies for Managing Anal Fissures – July 26, 2019
  • Niveltulehdus käsissä – oireet, syyt ja hoito – July 25, 2019

Shaheen Naser

Shaheenilla on jatkotutkinto ihmisgenetiikasta ja molekyylibiologiasta. Hän on perinnöllisyystieteilijä, jolla on osaamista biotekniikasta, immunologiasta, lääketieteellisestä genetiikasta, biokemiasta, mikrobiologiasta ja geneettisestä neuvonnasta. Hänen intohimonsa kirjoittamiseen ja hänen koulutustaustansa ovat auttaneet häntä merkittävästi kirjoittamaan laadukasta sisältöä terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä aiheista. Vapaa-ajallaan Shaheen rakastaa tutustua maailmaan ja sen tarjoamiin erilaisiin makuihin ja kulttuureihin. Valokuvaus on toinen harrastus, jonka hän on kehittänyt viime aikoina.

UUSIMMAT ARTIKKELIT