10 terveellistä aamiaissmoothieta painonpudotukseen

Aamiaissmoothiet painonpudotukseen ovat suosikkini ”go-to”, joka on vähäkalorinen ruoka kiireisinä aamuina. Kutsutaan myös aamiaispirtelöiksi, laihdutussmoothieiksi, vihersmoothieiksi tai detox-smoothieiksi, ei ole parempaa tapaa aloittaa päivä kuin tyydyttävällä, herkullisella annoksella sekoitettuja hedelmiä ja vihanneksia.

Aamiaissmoothieissa on paljon ravinteita sekä proteiinia ja paljon kuitua. Seuraavat aamiaissmoothie-reseptit osoittautuvat terveellisiksi ja herkullisiksi.

Henkilökohtaisesti rakastan näitä detox-smoothie-reseptejä ja teen niitä usein. Kun olen syönyt aamulla terveellisen aamiaissmoothien, en tunne oloani raskaaksi tai paisuneeksi verrattuna ”perinteiseen” aamiaiseen, jossa on kananmunia, lihaa ja hiilihydraatteja. Nämä aamiaissmoothiet painonpudotukseen ovat loistava ”go to” terveellisille aamiaisresepteille.

Menenen päivään positiivisella henkisellä boostilla tietäen, että olen aloittanut päiväni oikein, ja bonuksena painonpudotustavoitteeni ovat usein helpommin saavutettavissa aamiaispirtelön tai smoothien jälkeen.

Tästä Terveelliset aamiaissmoothiet painonpudotukseen -artikkelista löydät:

• Ohjeita painonpudotussmoothien valmistukseen
• 10 parasta aamiaissmoothieta painonpudotukseen
• Detox-smoothie-ruokavalion hyödyt
• Detox-smoothie-ruokavalion edut
• Extra-aamiaissmoothie-ainesosat (hauskoja kuorrutuksia ja lisukkeita)

>

Terveellisiä aamupalasmoothieita laihdutukseen. Käytä näitä 10 aamiaissmoothie-reseptiä, laihdutussmoothieita ja aamiaispirtelöitä nopeisiin aamuihin tai smoothie-dieetin aikana.

How to Make Healthy Breakfast Smoothies for Weight Loss

Terveellisen smoothie-reseptin tekeminen on kaunista. Alta löydät perusohjeet laihdutussmoothien tekemiseen.

OHJEET:

• Vaihe 1 – lisää ainekset tehosekoittimeen
• Vaihe 2 – sekoita tasaiseksi
• Vaihe 3 – nauti

Lisää aamiaissmoothie-reseptin ainekset yksi kerrallaan, jotta sekoittuminen sujuu tasaisesti.

Kun valmistat laihdutussmoothieta, aloita vihreistä, kuten pinaatista tai lehtikaalista. Lisää sitten hedelmät ja muut ainesosat myöhemmin.

Erikoisvinkki: Helposti sekoitettavien ainesten (kuten vihreiden) pinoaminen pohjalle auttaa laihdutussmoothien tekemisessä. Aloita vihreillä ja lisää sitten paksummat kohteet, kuten pakastetut hedelmät.

Jos haluat tehdä aamiaissmoothien kylmänä, sinulla on kaksi vaihtoehtoa:

1. Pakasta hedelmät tai osta pakastettuja hedelmiä.
2. Lisää 1/2 kupillista jäätä.

Suosittelen käyttämään aamiaissmoothieissa tuoreita raaka-aineita, mutta voit käyttää myös pakastettuja hedelmiä ja vihanneksia, jos tuoreita ei ole saatavilla. Muista vain hankkia luomua sekä pakasteissa että tuoreissa tuotteissa, jos puhdistat kehoasi, et halua lisätä siihen samalla torjunta-aineita!

Älä myöskään lisää ylimääräistä sokeria tai käytä hedelmämehua, haluat pitää nämä aamiaissmoothiet mahdollisimman terveellisinä ja ravitsevina.

Katso alla olevista reseptikorteista 10 terveellistä aamiaissmoothieta painonpudotukseen!

Parhaan tuloksen saamiseksi älä lisää aamiaissmoothien aineksia kerralla, sillä muuten niiden kunnollinen sekoittaminen voi olla vaikeaa.

Erikoisvinkki: Aamiaissmoothiet ovat tehokas laihdutuskeino, jota voit ja kannattaa käyttää joka päivä.

Tehdäksesi parhaita aamiaissmoothieita mahdollisimman kätevästi, tutustu suosittelemiimme Smoothie-sekoittimiin tai tutustu listaan 10 myydyimmästä Smoothie-sekoittimesta.

Hyvän smoothiesekoittimen avulla rohkaistut tekemään niitä joka päivä ja huomaat, että laihdutus- ja detox-tavoitteesi ovat helpommin saavutettavissa. Se on 100 dollarin arvoinen investointi terveyteesi!

Kymmenen parasta aamiaissmoothiereseptiä

Tässä ovat minun Top 10 terveellistä aamiaissmoothieta, jotka paitsi maistuvat herkullisilta, myös suosikkivalintani parhaaksi aamupalaksi laihtumiseen.

Seuraavat laihdutussmoothiet voi tehdä hetkessä, nämä terveelliset aamiaisreseptit ovat täynnä ravintoa!

Täällä Lose Weight By Eatingissa terveellisyys on etusijalla… mutta ei maun kustannuksella! Seuraavat terveelliset aamiaissmoothiet laihdutukseen ovat ehdottoman herkullisia!

Tästä osiosta löydät seuraavat laihdutussmoothie-reseptit:

1. Persikoita ja kermaa kaurapuuroaamiaissmoothie
2. Kookos-mango-aamiaispirtelö
3. Marja-banaani-aamiaissmoothie-resepti (laiha Jamba Juice® copycat)
4. Huikea Orange Dream Smoothie -resepti (huikea Jamba Juice® copycat)
5. Creamy Chia Seed Piña Colada Breakfast Shake
6. Chocolate, Banaani ja mantelivoi laihdutussmoothie
7. Banaanikaurapuuroaamiaissmoothie
8. Mansikkabanaaniaamiaissmoothie
9. Suklaa-banaaniaamiaissmoothie
10. Marja-vihreän aamiaissmoothien resepti

#1. Persikka-kermakaura-aamiaissmoothie

Tämä persikka-kermakaura-aamiaissmoothie-resepti on yksi suosikkiaamiaisshake-resepteistäni. Se on täynnä proteiinia ja sisältää kaurahiutaleita, jotka tutkimusten mukaan voivat auttaa alentamaan kolesterolia. (1)

Rakkaan tämän kaltaisia laihdutussmoothieita! Täynnä terveellisiä ainesosia, koko maistuu herkulliselta!

Lisää tämä terveellinen aamiaisresepti laihdutusaamiaissmoothie-dieettisuunnitelmaasi hillitäksesi makeanhimoa.

Persikoita ja kermaa kaurapuuroaamiaissmoothie

Laihduta syömällä

Tämä persikoita ja kermaa kaurapuuroaamiaissmoothie-resepti on yksi suosikkiaamiaispirtelöresepteistäni. Se on täynnä proteiinia ja sisältää kaurahiutaleita, jotka tutkimusten mukaan auttavat alentamaan kolesterolia.

4.23 31 äänestä

Valmistusaika 2 min

Kypsennysaika 0 min

Kokonaisaika 2 min

Tämä kermainen aamiaissmoothie sopii mainiosti smoothie-ruokavalion laihdutuspirtelöksi. Riippumatta siitä, mitä detox-smoothie-dieettisuunnitelmaa noudatat, tästä proteiinipitoisesta laihdutuspirtelöstä tulee yksi suosikeistasi.

#2. Coconut Mango Breakfast Shake

Tämä herkullinen Coconut Mango Shake on täydellinen terveellinen aamiaissmoothie-resepti. Kookos ja mango tekevät siitä trooppisen ja dekadentin, ja siinä on Chia-siemeniä, jotka tuovat lisää proteiinia ja ravintoarvoa sekä kermaisen aamiaispirtelön koostumuksen. (2)

Jos pidät enemmän kermaisista laihdutussmoothieista, tästä laihdutusshakeesta voisi tulla terveellinen aamiaisreseptisi ”go to”.

Jos olet aloittamassa detox-smoothie-dieettiä, suosittelen hankkimaan loistavan smoothiesekoittimen! Tutustu 15 parhaaseen tehosekoittimeen painonpudotussmoothieita varten täällä.

Kookosmango-aamiaispirtelö

Laihduta syömällä

Kun kyse on kermaisista laihdutussmoothieista, tämä on yksi parhaista! Täynnä terveellisiä superfoodeja, se on loistava lisä mihin tahansa detox-smoothie-ruokavalioon.

5 6 äänestä

Valmistusaika 3 min

Kypsennysaika 0 mins

Liotusaika 8 h

Kokonaisaika 8 h 3 min

Ravintosisältö

Tämä superfood-aamiaissmoothie-resepti on yksi suosikkiresepteistämme laihdutukseen! Kokeile sitä suosikkisi detox-smoothie-dieettisi kanssa (tai tutustu alla olevaan ILMAISEEN detox-smoothie-dieettimme)…

#3. Berry Banana Breakfast Smoothie -resepti (laiha Jamba Juice® -jäljitelmä)

Mansikat, mustikat, vadelmat, banaani ja omena sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja, mikä tekee tästä Berry Banana Breakfast Smoothie -reseptistä ravitsemuksellisen voimanpesän. Bonuksena tämä aamiaissmoothie-resepti vilkastuttaa aineenvaihduntaa, mikä auttaa entisestään painonpudotuksessa ja painon ylläpitämisessä.

Tämä herkullinen Jamba Juice® -jäljitelmä on herkullinen ja helppo valmistaa kiireisimpinäkin aamuina, jos pidät ”vihreämmästä” aamiaissmoothiesta, jätä päällimmäiset lehdet mansikoistasi ja lisää ½ kupillista pinaattia, et maista pinaattia, mutta lisäät terveellisen piristysruiskeen aamupala-smoothieesi.

Tämästä herkullisesta copycat-reseptistä tulee nopeasti suosikkisi terveellisestä smoothie-reseptistä!

Marja-Banaani-aamiaissmoothie

Laihduta syömällä

Tämä detox-smoothie-resepti on helppo valmistaa, ja se on täynnä terveellisiä ainesosia. Kokeile sitä suosikkipainonpudotussmoothie-ruokavaliosuunnitelmasi kanssa.

5 9 äänestä

Valmistusaika 4 min

Kypsennysaika 0 mins

Pakastusaika 4 h

Kokonaisaika 4 h 4 min

Kurssi Aamiainen, Smoothiet

Keittiö Amerikkalainen

Annokset 1 annos

Kalorit 332 kcal

#4. Skinny Orange Dream Smoothie -resepti (laiha Jamba Juice® -jäljitelmä)

Muistatko lapsena syömäsi Orange Creamsicle® -patukan? Tämä Skinny Orange Dream Smoothie -resepti maistuu hyvin samankaltaiselta, mutta on itse asiassa myös hyväksi sinulle.

Tämä laihdutusaamiaissmoothie on täynnä paljon C-vitamiinia sekä muita aineenvaihduntaa edistäviä ainesosia.

Tämä copycat-smoothie-resepti on helppo ja oi niin herkullinen, ja lisäksi kreikkalaisen jogurtin mukana tulee lisää proteiinia!

Me rakastamme laihdutussmoothieita, joissa on aineenvaihduntaa tehostavia ainesosia, ja siksi tämä detox-smoothie pääsi parhaiden laihdutusaamiaissmoothieiden listallemme.

Skinny Orange Dream Breakfast Smoothie

Laihduta syömällä

Tämä kopioresepti on muutettu terveelliseksi smoothie-dieettireseptiksi!

4.64 11 äänestä

Tämä copycat-resepti on yksi lukijoidemme suosikki laihdutusaamiaissmoothieista! Kokeile sitä itsekin suosikkisi detox-smoothie-dieettisuunnitelman kanssa.

#5. Creamy Chia Seed Piña Colada -aamiaispirtelö

Tämä Creamy Chia Seed Piña Colada -aamiaispirtelö maistuu upealta, ja siinä on Chia-siemeniä, jotka ovat yksi maailman ravitsevimmista elintarvikkeista. (3)

Tämä make ahead -aamiaispirtelö takaa nopean ja tehokkaan aamun ja pitää sinut kylläisenä tuntikausia. Kokeile sitä suosikkisi detox-smoothie-ruokavalion kanssa tai tutustu alla olevaan ILMAISEEN detox-smoothie-ruokavalio-suunnitelmaamme!

Laihtumisaamiaissmoothiet ovat loistava tapa saada runsaasti ravintoa heti aamusta. Tämä resepti terveellisille aamiaissmoothieille painonpudotukseen maistuu kermaiselta Pina Coladalta… sitä on vaikea voittaa!

Creamy Chia Seed Piña Colada Breakfast Shake

Laihduta syömällä

Tämä Creamy Chia Seed Piña Colada -aamiaispirtelö maistuu upealta, ja siinä on Chia-siemeniä, jotka ovat yksi maailman ravinteikkaimmista elintarvikkeista. Liota chiasiemeniä maidossa yön yli jääkaapissa. Sekoita ananaksen, jogurtin, kookoksen ja kookosöljyn kanssa.

4.75 8 äänestä

Hyödyllinen vinkki: Liota chiasiemeniä maidossa yön yli jääkaapissa. Tämä tekee detox-smoothiesta kermaisemman.

Kun teet terveellisiä aamiaissmoothieita painonpudotukseen, älä uhraa makua ravinnon vuoksi! Ne voivat kulkea käsi kädessä herkullisten reseptien kanssa, jotka jäljittelevät terveellisiä pirtelöitä.

#6. Suklaa, banaani ja mantelivoi -aamiaissmoothie

Tämä suklaa, banaani ja mantelivoi -smoothie-resepti on täynnä luonnollista proteiinia ja maistuu ihanalta.

Laihtumissmoothien ei tarvitse olla tylsiä! Ne voivat maistua kermaiselta suklaapirtelöltä, jos käytät oikeita ainesosia!

Tämä resepti terveellisiin aamiaissmoothieihin laihdutukseen sopii erinomaisesti minkä tahansa detox-smoothie-dieetin kanssa, mutta sopii erityisen hyvin 3 päivän detox-dieettimme kanssa.

Suklaa, banaani ja mantelivoi -aamiaissmoothie

Laihduta syömällä

Tämä laihduta syömällä -lukijoiden suosikki on yksinkertainen ja herkullinen! Käytä kotitekoisen suklaasiirapin reseptiä osoitteesta www.loseweightbyeating.com

5 from 6 votes

Valmistusaika 5 min

Kypsennysaika 0 min

Kokonaisaikaa yhteensä 5 min

Kurssi Aamiainen

Keittiö amerikkalainen

Annokset 1 annos

Kalorit 151 kcal

Hyödyllinen vinkki: Käytä reseptiäni kotitekoiseen suklaasiirappiin tämän kaltaisissa detox-smoothie-resepteissä auttaaksesi vähentämään kaloreita lisäämättä prosessoituja elintarvikkeita.

Tämä resepti laihdutuspirtelöihin hillitsee suklaan himosi ilman, että räjäytät dieettisi! Se on yksi suosikki detox-smoothieistamme laihdutukseen juuri tästä syystä.

#7. Banaanikaurapuuroaamiaissmoothie

Tämä banaanikaurapuuroaamiaissmoothie-resepti on herkullinen, ja myös hyväksi sinulle. Maidon ja jogurtin vähärasvainen proteiini antaa energiaa, ja kauran ja banaanin liukoinen kuitu auttaa edistämään sydämen terveyttä. (4)

Lisää halutessasi mansikoita, persikoita tai ananasta saadaksesi lisää makua. Ne kaikki sopivat mainiosti näihin laihdutukseen tarkoitettuihin detox-smoothieihin!

Tämä laihdutusaamiainen detox-smoothie pitää sinut kylläisenä tuntikausia! Se sopii loistavasti ennen tai jälkeen treenin, ja se on loistava, helppo terveellinen aamiaisresepti.

Banaanikaurapuuroaamiaissmoothie

Laihduta syömällä

Tässä laihdutussmoothien reseptissä käytetään kaurahiutaleita, joiden avulla pysyt täysipainoisempana pidempään!

4.54 13 äänestä

Valmistusaika 3 min

Kypsennysaika 0 min.

Kokonaisaika 3 min

Kurssi Aamiainen

Keittiö amerikkalainen

Ravintosisältö

Kaurahiutaleiden lisääminen laihdutussmoothieen voi auttaa pitämään sinut kylläisenä pidempään. Kokeile sitä missä tahansa terveellisistä aamiaissmoothieistamme laihdutukseen!

#8. Mansikka-banaani-aamiaissmoothiet

Varttuessani mansikka-banaani-smoothiet olivat kotonani aamiaisen peruskamaa, sekoitin mansikoita banaanin ja tonnin appelsiini- tai omenamehun kanssa. Nyt kun tiedän mitä tiedän, kaiken tuon mehun lisääminen smoothieen teki siitä terveellisestä vain sokeri- ja kaloripitoisen.

Lisäsin siis ravinteita ja otin ylimääräisen sokerin pois ja viola, aikuisversio vanhasta suosikistani. Kokeile itse, nämä terveelliset aamiaissmoothiet ovat niin helppoja ja herkullisia, että jopa lapset rakastavat niitä!

Tämä terveellinen aamiaisresepti on täynnä ravinteita, mutta maistuu kuin tuulahdus menneisyydestä. Todistaen, että laihdutussmoothiet voivat olla hieman nostalgisia ja samalla terveellisiä!

Mansikkabanaaniaamiaissmoothie

Laihduta syömällä

Tämä terveellinen detox-smoothie-resepti maistuu kuin räjähdys menneisyydestä!

5 6 äänestä

Valmistusaika 3 min

Kypsennysaika 0 min

Kokonaisaika 3 min

#9. Suklaa-banaani aamiaissmoothie

Tämä suklaa-banaani aamiaissmoothie resepti on täynnä proteiinia, ja siitä pitävät erityisesti lapsesi.

Nämä terveelliset aamiaissmoothiet laihdutukseen ovat täynnä terveellisiä ainesosia, jotka hillitsevät mielihalujasi ja jättävät sinut täyteen ja onnelliseksi!

Kun etsit detox smoothie terveellisiä pirtelöitä, etsi lisättyä sokeria, ja pysy erossa! Voit makeuttaa laihdutusaamiaissmoothien banaaneilla!

Suklaabanaaniaamiaissmoothie

Laihduta syömällä

Tämä suklaabanaaniaamiaissmoothieresepti on täynnä proteiinia, ja siitä tykkäävät erityisesti lapsesi.leikkaa banaani suupaloiksi ja pakasta 4-24 tuntia. Sekoita pakastettu banaani, mantelimaito, kreikkalainen jogurtti ja kaakaojauhe yhdessä haluamiesi sekoitusten kanssa tasaiseksi. Nauti nämä terveelliset aamiaissmoothiet matkalla töihin ja kouluun hektisimpinä aamuina.

5 6 äänestä

Valmistusaika 3 min

Kypsennysaika 0 min

Pakastettu Time 4 hrs

Total Time 4 hrs 3 mins

Terveelliset smoothie-reseptit voivat olla yksinkertaisia, kun lisäät mukaan pakastetun banaanin! Ne lisäävät makeutta (ilman sokerin lisäämistä) ja kermaisuutta!

Kokeile tätä laihdutusaamiaisen detox-smoothieta suosikkisi detox-smoothie-ruokavalion tai alla olevan ILMAISEN detox-smoothie-ruokavalio-suunnitelmamme kanssa.

#10. Berry Green Breakfast Smoothie Recipe

Rakastan pinaatin lisäämistä aamiaissmoothieihin, sillä siinä ei ole käytännössä mitään makua ja se on täynnä kalsiumia, kaliumia ja mikä parasta, se tehostaa aineenvaihduntaa luonnollisesti!

Pinaatin maku peittyy täysin marjojen alle, ja myös väri peittyy, kukaan ei tule koskaan tietämään, että tämä on ”vihreä” smoothie!

Nämä detox-smoothiet painonpudotukseen sopivat erinomaisesti Laihduta syömällä detox-suunnitelmiin!

Marja-vihreät aamiaissmoothiet

Laihduta syömällä

Tämä marjasmoothie naamioi vihreiden maun, mikä huijaa makunystyröitäsi syömään terveellisesti!

5 7 äänestä

Valmistusaika 3 min

Kypsennysaika 0 min

Kokonaisaika 3 min

Terveellisempiä smoothie-reseptejä löydät painonpudotussmoothie-osiostamme…

Poistosmoothie-ruokavalion hyödyt

Poistosmoothie-ruokavalion suunnitelma voi olla avuksi painonpudotuksessa, yleisessä terveydentilassa, nuoremman ulkonäön ja fiiliksen saavuttamisessa…

On niin monia syitä kokeilla detox-smoothie-ruokavaliota tai painonpudotuksen aamiaissmoothie-ruokavalio-suunnitelmaa, ja tässä ovat suosikkimme top 10 syytä kokeilla detox-smoothie-ruokavaliota.

10 syytä kokeilla Detox Smoothie -dieettisuunnitelmaa (tarkemmat tiedot täällä):

1. enemmän energiaa
2. terveellinen ruoansulatus
3. vähentää tulehdusta
4. painonpudotus
5. päänsärkyjen väheneminen
6. parantunut mieliala
7. halujen palautuminen

.

8. Terve iho
9. Elämän pitkäikäisyyden lisääntyminen
10. parempi uni

Löydät yksityiskohtaisempaa tietoa 10 tärkeimmästä syystä kokeilla detox-smoothie-dieettisuunnitelmaa täältä.

Yllä olevat terveelliset aamiaissmoothiet painonpudotukseen voivat auttaa sinua tasapainottamaan elämääsi muutenkin kuin vain vaa’alla! Tämän artikkelin detox-smoothie-reseptit voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin, saamaan enemmän energiaa ja jopa elämään pidempään!

Alta löydät tietoa ILMAISESTA Detox Smoothie -dieettisuunnitelmasta, se on loistava tapa sisällyttää lisää aamiaissmoothie-reseptejä ruokavalioosi.

Detox Smoothie -dieettisuunnitelman hyötyihin voi kuulua painonpudotus, paremmat yöunet, enemmän energiaa ja jopa pidempi elämä!

Kokeile yhtä laihdutussmoothieta joka päivä aamiaissmoothieksi, joka voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja suhtautumaan paremmin ruoanvalmistuksen valintoihin.

Detox-smoothie-dieettisuunnitelma

Detox-smoothie-dieeteistä on tullut erittäin suosittuja, ja hyvästä syystä… smoothieissa (oikein tehtynä) on tonneittain ravintoa. Löydät täältä oppaan täydelliseen smoothieen.

Kaikki nämä terveelliset aamiaissmoothie-reseptit toimivat hyvin smoothie-dieetissä. Voit käyttää niitä milloin tahansa päivän aikana. Tutustu Lose Weight By Eatingin uusimpaan smoothie-dieettiin.

Kokeile 3 päivän detox-smoothie-dieettisuunnitelmaa täältä:

Jos etsit pidempikestoista laihdutus-aamiaissmoothie-suunnitelmaa, kokeile ILMAISTA 7 päivän detox-dieettisuunnitelmaa… Pääset nauttimaan useammista smoothieista ja pääset helpommalla lempeämmällä tavalla sujahtamaan smoothie-raskaisiin päiviin.

Tämä 7 päivän detox-smoothie-ruokavalio-suunnitelma sisältää edellä mainitut terveelliset aamiaissmoothiet laihtumiseen sekä useita muita detox-smoothie-reseptejä.

Kokeile 7 päivän Detox-dieettisuunnitelmaa täältä:

Ylimääräiset aamiaissmoothie-ainekset

Jos haluat lisätä smoothie-resepteihisi proteiinijauheita tai superfood-aineksia, katso lista henkilökohtaisista suosikeistani:

Parhaat smoothie-lisäaineet:

• Kookosproteiinijauhe (vegaaninen)
• Kollageenijauhe
• Macajauhe (hyvä pähkinäisissä smoothieissa)
• Flax-siemenmylly
• Chia-siemenet
• Hamppusiemenet

Minä tykkään proteiinien lisäyksestä, kollageenin, Macan ja pellavansiemenet tehosekoittimeen ja sekoitan ne painonpudotussmoothieen. Mitä tulee chia- ja hampunsiemeniin, molemmat sopivat hyvin päälle tai sisälle terveellisiin aamiaissmoothieihin laihdutukseen.

Ole luova lisäysten kanssa, kunhan et lisää sokeria tai prosessoituja elintarvikkeita, teet todennäköisesti hyviä valintoja.

Jos etsit lapsiystävällisiä smoothie-reseptejä, tutustu artikkeliini Terveellisiä smoothieita lapsille täältä:

Johtopäätös

Aamupala-smoothiet ovat täydellinen laihdutusaamiainen. Ne ovat täynnä ravinteita, voivat lisätä tuoreita tuotteita omaan ja läheistesi ruokavalioon mausta tinkimättä. Tulet rakastamaan sitä, kuinka nopeasti voit valmistaa sellaisen ja kuinka helppoa on siivota terveellisten aamiaissmoothien valmistamisen jälkeen!

Muista pestä tehosekoittimesi heti, se auttaa pitämään smoothien tarttumasta kiinni ja siivoaminen vie sekunteja, jos se tehdään heti… jos annat sen jäädä paikoilleen, siivoaminen vaatii paljon enemmän vaivaa.

Mitä lukea seuraavaksi

Laihtuminen syömällä keittokirjoja:

• 15 parasta tehosekoitinta smoothieita varten
• 10 parasta vihreää smoothie-reseptiä nopeaan painonpudotukseen
• Aamiaissmoothiet: 10 terveellistä reseptiä painonpudotukseen
• Detox Diet Week: 7 päivän painonpudotuspuhdistus
• 10 Detox-mehureseptiä nopeaan painonpudotuspuhdistukseen
• 13 mansikka-banaanismoothie-resepti-ideaa painonpudotukseen