Opioidikipulääkkeiden, kuten hydrokodonin ja OxyContinin, liiallinen määrääminen on yksi tärkeimmistä syistä nykyiseen riippuvuusepidemiaan tässä maassa. Centers for Disease Controlin (CDC) mukaan lähes 50 prosenttia kaikista opioidien yliannostukseen liittyvistä kuolemantapauksista Yhdysvalloissa liittyy reseptillä saatavaan kipulääkkeeseen, ja lähes kaksi miljoonaa ihmistä tässä maassa väärinkäyttää reseptillä saatavia opioideja tai on riippuvainen niistä.

Ihmisillä on valitettavasti legitiimejä kipuongelmia, jotka voivat johtaa päihteidenkäyttöhäiriöön. Jopa 25 prosenttia ihmisistä, jotka saavat reseptilääkkeitä lääkärin vastaanotolla tai sairaalassa, kamppailee riippuvuuden kanssa. CDC on hiljattain julkaissut ohjeet, joilla pyritään vähentämään opioidikipulääkkeiden väärinkäyttöä. Seuraavassa on kymmenen tapaa, joita eri asiantuntijat suosittelevat kivun hoitoon ilman opioidien käyttöä.

1. Biofeedback. Biofeedback on hoito tai harjoitus, jonka avulla potilas oppii tietoisesti hallitsemaan sykettään ja reagoimaan näytöllä oleviin ärsykkeisiin. Se on hyödyllistä kivunhoidossa, koska sillä voidaan opettaa potilaita saamaan omat kiputasonsa hallintaan.

2. Kiropraktinen hoito. Kiropraktiikka on nykyään hyväksytty hoitomuoto kroonisen alaselkäkivun, niskakivun ja päänsäryn hoidossa. Kiropraktikko manipuloi selkärankaa auttaakseen kehoa toimimaan oikein ja voi myös määrätä fysioterapiaa ja hierontahoitoa.

3. Itäinen lääketiede. Tähän termiin, josta käytetään myös nimitystä kiinalainen lääketiede, kuuluvat sekä yrttihoidot että akupainanta ja akupunktio. Erityisesti akupunktiota on käytetty olkapään, alaselän, niskan ja polvien kipujen lievittämiseen.

4. Hypnoosi. Kun potilaat joutuvat hypnoosiin, he saavat suggestioita, jotka auttavat heitä reagoimaan eri tavalla kehossaan esiintyviin aistimuksiin ja tunteisiin. Potilas voi oppia käyttämään rentoutus- ja muita tekniikoita ahdistuksen vähentämiseksi, mikä voi johtaa myös kivun vähenemiseen.

5. Kylmä ja lämpö. Kylmä ja lämpö on hyväksytty tehokkaiksi hoitomuodoiksi kroonista kipua vastaan kehon eri osissa. Kylmä auttaa vähentämään tulehdusta ja lämpö voi lievittää lihasten kouristuksia.

6. Meditaatio. Yksi keino kivun vähentämiseen on erilaisten rentoutumisharjoitusten sisällyttäminen jokapäiväiseen elämään. Tähän kuuluu hengityksen opettelu verenpaineen alentamiseksi ja meditaatiotekniikoiden harjoittelu. Meditaatio voi auttaa vähentämään ”taistele tai pakene” -reaktiota kipuun, ja on olemassa jopa älypuhelinsovelluksia, jotka toimivat yksinkertaisina oppaina.

7. Hieronta. Hierontahoito on toinen tehokas tapa lievittää kroonista kipua. Useimmat hierojat hierovat sekä kyseistä aluetta että koko kehoa tavoitteena lievittää lihaskipua sekä parantaa verenkiertoa.

8. Lääkitys. Vaikka vältätkin opioidikipulääkkeitä, se ei tarkoita, ettetkö voisi ottaa mitään lääkkeitä krooniseen kipuun. CDC suosittelee kivunlievitykseen muun muassa seuraavia lääkkeitä:

  • Analgeetit, kuten ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet) ja parasetamoli
  • Antidepressantit
  • Topikaaliset aineet

9. TENS. Transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio (TENS) tuottaa sähköistä stimulaatiota kyseisellä alueella, minkä on osoitettu vähentävän tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin liittyvää kipua.

10. Jooga ja Tai Chi. Liikunta voi olla erinomainen tapa rakentaa lihaksia vaurioituneen kudoksen ja nikamien ympärillä. Parhaita liikuntamuotoja ovat sellaiset, joissa käytetään hitaita ja sulavia liikkeitä, kuten jooga ja Tai Chi. Nämä molemmat ovat ohjattuja ohjelmia, joissa keskitytään myös hengitys- ja rentoutumistekniikoihin.

Tutustu opioidien käyttöhäiriön riippuvuudesta toipumisvaihtoehtoihin

Joidenkin kroonisesta kivusta kärsivien kohdalla riippuvuus opioidien kipulääkkeistä on jo todellisuutta. Opioidien käyttöhäiriön kanssa eläminen voi olla pelottavaa ja lannistavaa, mutta on olemassa ulospääsy sekä tehokas ei-opioidihoito kipuongelmiisi. Ota nyt yhteyttä The Recovery Villageen saadaksesi lisätietoja siitä, miten kattava riippuvuudesta toipumisohjelmamme voi auttaa sinua vapautumaan opioidiriippuvuudesta ja löytämään uuden tavan elää.