Jotkut ihmiset ovat allergisia tietyille ruoka-aineille ja juomille. Myös kookosvesi saattaa aiheuttaa allergisia reaktioita tietyille ihmisille, jotka ovat sille allergisia. Koska kookospähkinä on pohjimmiltaan puupähkinä, siksi ihmiset, jotka kuluttavat kookospähkinää tai kookosvettä, saattavat olla alttiita allergioille.
Lisäisen määrän kookosvettä nauttiminen voi saada sinut juoksemaan vessaan melko monta kertaa. Kookosvesi sisältää runsaasti kaliumia, joka toimii luonnollisena diureettina ja auttaa munuaisia huuhtelemaan vettä pois. Tämä tarkoittaa, että munuaiset joutuvat tekemään enemmän töitä ylimääräisen veden poistamiseksi.
Kookosvettä juodaan vaihtoehtona muille mehuille, koska ihmiset luulevat, että siinä on vähän sokeria. Kupillinen kookosvettä sisältää 6,26 grammaa sokeria. Diabeetikkojen tulisi siis välttää kookosveden nauttimista.
Ylimääräisen kookosveden nauttiminen voi olla vaarallista. Sillä voi nimittäin olla laksatiivisia vaikutuksia ruoansulatuskanavaan, sillä kookosvesi on luonnollinen laksatiivi. Ihmisten, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä, tulisi välttää kookosveden liiallista nauttimista.
Kookosvesi saattaa alentaa verenpainetta. Liiallinen kookosveden juominen saattaa alentaa verenpainetta merkittävästi. Alhaisesta verenpaineesta kärsivien tulisi rajoittaa kookosveden nauttimista.
Kookosveden liiallinen nauttiminen voi koitua kohtalokkaaksi, sillä liiallinen juominen voi aiheuttaa hyperkalemiaa. Hyperkalemia aiheuttaa heikkoutta, huimausta ja tajunnan menetystä. Jos juot kookosvettä treenin jälkeisenä juomana, keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että käytät sitä turvallisesti.
Tuore kookosvesi sisältää suhteellisen vähän kaloreita. Siinä on 46 kaloria kupillista kohti. Pakattu tai pullotettu kookosvesi sisältää 92 kaloria, mikä auttaa lihomisessa. Valitse siis mieluummin tuoretta kookosvettä kuin pakattua.
Monet ovat sitä mieltä, että kookosvesi on urheilujuoma, joka sopii urheilijoille. Kookosvettä ei voi verrata urheilijoiden tarvitsemiin vahvoihin urheilujuomiin. Energian lisäämiseen ja hyvään suoritukseen urheilijat eivät voi juoda kookosvettä, koska se sisältää vähän hiilihydraatteja.
Kookospähkinän avaamisen jälkeen juo vesi välittömästi. Älä säilytä sitä pitkään juodaksesi sen loppuun. Koska kaikki olennaiset ravintoaineet häviävät, jos pidät sitä auki pidemmän aikaa.
Vastaa