(No mencioné las ondas Mu, pero también se notan en el cerebro, y están asociadas con el Ritmo Sensoriomotor.)

Se ha demostrado que escuchar ritmos binaurales ayuda a las personas a superar el insomnio, a aumentar la creatividad, a incrementar los estados de relajación, y también puede tener otros beneficios significativos para la salud, incluyendo el control del dolor. Se ha demostrado, en ciertos estudios, que puede tratar las adicciones y ayudar en el aprendizaje.

Los ritmos binaurales son seguros para la mayoría de las personas. Sin embargo, hay algunas personas que realmente no deberían escucharlos, incluyendo las personas con las siguientes condiciones:

*Las personas que sufren de convulsiones, ya que puede aumentar la probabilidad de tener un ataque, debido al cambio de las ondas cerebrales.

*Las personas con condiciones del corazón o que tienen un marcapasos. Las ondas cerebrales son responsables de los ritmos cardíacos, y cualquier cambio en los ritmos cardíacos puede causar potencialmente una condición o situación grave.

*Personas que están tomando tranquilizantes, o que sufren de trastornos mentales o psicológicos. Los ritmos binaurales pueden afectar a la personalidad de una persona mediante el cambio de las ondas cerebrales, por lo que se advierte a las personas que padecen esquizofrenia o cualquier trastorno de la personalidad que no utilicen los ritmos sin la aprobación de un profesional de la salud.

*Niños – los niños que han escuchado ritmos binaurales tienen un mayor riesgo de desarrollar convulsiones o un trastorno convulsivo, debido a la inmadurez del cerebro.

*Se advierte a las mujeres embarazadas que no escuchen el entrainment de ondas cerebrales, ya que puede estimular el parto.

*Se aconseja a las personas que trabajan, conducen o manejan maquinaria pesada o de gran tamaño que no escuchen nunca los ritmos binaurales, ya que pueden entrar en un estado de trance y poner en riesgo su propia seguridad personal, así como la de quienes les rodean.

Sin embargo, escuchar los ritmos binaurales no es algo que deba temerse. En la mayoría de las situaciones, la escucha es segura y muy agradable. La elección de una pista de varios sitios web en línea, así como algunos videos en YouTube.com, puede ayudarle a relajarse y puede traer un sueño más reparador. La elección de una pista Beta puede ayudar a mantener el estado de alerta y la concentración, mientras que escuchar una pista de ondas Alfa puede ayudar a relajarse y a aprender nueva información. Las pistas Theta pueden ayudar a cambiar algunas emociones negativas o a conciliar un sueño más profundo. Las ondas Delta ayudan a acelerar la curación. Para utilizarlas, debes usar auriculares o cascos, porque cada oído escuchará una frecuencia diferente. Debes comprometerte y escucharlas a diario; la constancia es la clave para conseguir los máximos beneficios. Sin embargo, no escuches los ritmos binaurales veinticuatro horas al día; una vez al día durante un corto periodo de tiempo está perfectamente bien. También debes ponerte cómodo; tumbarte o sentarte en una silla cómoda te ayudará a relajarte. Puedes hacerlos justo antes de dormir o justo al despertar. Escuchar durante la meditación o los ejercicios de visualización te ayudará a mejorar y profundizar tu práctica. Si te sientes un poco triste o necesitas un descanso de la rutina diaria, puedes poner un CD y desconectar por completo. Cuando vuelvas a lo que estabas haciendo, descubrirás que estás más fresco y preparado para afrontar lo que tengas delante.

Espero que esta lección te haya servido, saltamontes.