Si su tos es por goteo postnasal, la mucosidad puede acumularse en la parte posterior de la garganta mientras duerme y desencadenar el reflejo de la tos. Muchas personas con alergias y asma, dos posibles causas de la tos crónica, tienen síntomas que empeoran por la noche.

Minimice la tos nocturna no comiendo cerca de la hora de acostarse y durmiendo con la cabeza elevada. También puede tomar un líquido caliente o un poco de miel antes de acostarse, y las pastillas para la tos o los caramelos duros pueden aliviar la garganta. No se ha demostrado que los medicamentos para la tos de venta libre sean más eficaces que los remedios caseros para detener la tos. Si tienes alergias o asma, minimiza los desencadenantes por la noche y sigue tu plan de tratamiento. Considere la posibilidad de utilizar un filtro de aire HEPA en el dormitorio. Si hace estas cosas y sigue tosiendo, es posible que tenga que cambiar de medicación para una mejor prevención y control de los síntomas.

¿Puedo detener mi tos crónica?

El grado de control de la tos crónica depende de la causa. Si se debe a una alergia, intente evitar los desencadenantes. Si se debe al tabaquismo, busque ayuda para dejarlo. Si se debe al reflujo ácido, intenta cambiar tus hábitos alimenticios. Si la tos se debe al asma o a una infección, o no sabes cuál es la causa, es hora de llamar al médico.

Es posible que pueda detener el reflejo de la tos utilizando esta técnica: cuando sienta la necesidad de toser, contenga la respiración y cuente hasta cinco. Expulse el aire como si soplara velas de cumpleaños. Sorbe un poco de agua y traga con la barbilla metida, luego toma otro sorbo de agua. A veces también ayuda oler y soplar con los labios fruncidos.

Mi hijo no deja de toser. ¿Qué debo hacer?

Si su hijo lleva más de cuatro semanas tosiendo, llame a su pediatra. Mientras tanto, puede probar algunos remedios caseros, prestando mucha atención a las dosis adecuadas a la edad de su hijo. Si tu hijo es menor de 6 años, no le des medicamentos para la tos sin receta, que no son seguros y pueden poner en peligro su vida. A los bebés de 3 meses a 1 año de edad, puedes darles unas cucharaditas de líquidos claros tibios cuatro veces al día. A los niños de 1 año en adelante, dales de media a una cucharadita de miel según sea necesario. A los niños mayores de 6 años, puede darles pastillas para la tos o caramelos duros.

Si usted o su hijo no pueden dormir a causa de la tos, o hay cambios molestos en el comportamiento de su hijo en la escuela o en casa, llame a su pediatra para que le oriente, aunque sea antes de las cuatro semanas.

¿Cuándo debo llamar al médico por una tos crónica?

Aunque pueden ser preocupantes, la mayoría de las toses crónicas no se deben a una enfermedad grave. Sin embargo, hay ocasiones en las que la tos justifica una pronta visita al médico. Llame a su médico si tiene fiebre alta o persistente, tose con mucha flema, tose con sangre o siente que le falta el aire. También debe acudir al médico si nota una pérdida de peso inexplicable, fatiga, dolor en el pecho, sudores nocturnos o sibilancias junto con la tos. Sin embargo, la mayoría de las toses crónicas pueden tratarse eficazmente, liberándole de las molestias y preocupaciones durante el día y permitiéndole dormir bien por la noche.