La menopausia es la disminución natural de las hormonas femeninas en el cuerpo. Las mujeres menopáusicas dejan de tener la menstruación porque ya no ovulan. La menopausia ocurre a diferentes edades para diferentes mujeres, pero la mujer estadounidense promedio pasa por la menopausia entre los 45 y 55 años. Según la Oficina de Salud de la Mujer, la edad media de la menopausia en Estados Unidos es de 52 años. Los síntomas de la menopausia pueden comenzar en los años anteriores a la interrupción de la menstruación, lo que se conoce como perimenopausia. Si tiene alguno de los siguientes signos de menopausia, puede ser el momento de hablar con su ginecólogo/obstetra sobre cómo tratar sus síntomas y proteger su salud.

Ya no tiene la regla

La menopausia no comienza realmente hasta que no haya tenido la regla durante al menos 12 meses consecutivos. Sin embargo, muchos de los signos y síntomas asociados a la menopausia comienzan en los años previos a la misma. Este periodo de tiempo se denomina perimenopausia.

Durante la perimenopausia, los períodos menstruales suelen ser irregulares. A veces el ciclo menstrual se acorta, lo que significa que los periodos serán más seguidos. Es posible que algunos meses no tenga la menstruación y que luego vuelva a ser un poco más regular. Durante este tiempo, el embarazo es poco probable, pero sigue siendo posible. Por lo tanto, no debe interrumpir los métodos anticonceptivos durante la perimenopausia.

Tiene dificultad para dormir

Uno de los signos de la menopausia que puede experimentar es la dificultad para dormir. Durante la menopausia, los niveles de progesterona disminuyen, lo que hace más difícil conciliar el sueño y mantenerlo. La micción frecuente es otro síntoma común de la perimenopausia y también puede mantenerte despierta por la noche. Los sofocos y los sudores nocturnos también pueden interrumpir el sueño.

Se producen sofocos o sudores nocturnos

Los niveles bajos de estrógenos provocan sofocos o calores. Este es el síntoma más común de la menopausia. Según la Oficina de Salud de la Mujer de Estados Unidos, hasta tres de cada cuatro mujeres tienen sofocos. Los sofocos pueden producirse por la noche e interrumpir el sueño. Debido a la fuerte sudoración asociada a los sofocos, estos episodios se conocen como sudores nocturnos.

Estos síntomas pueden comenzar durante la perimenopausia, cuando todavía se tiene la regla. Los sofocos suelen durar alrededor de un año después de que cese la menstruación, pero esto varía de una mujer a otra.

Tiene cambios de humor

Debido a que sus niveles hormonales están cambiando, puede experimentar cambios de humor o emocionales. Puede volverse irritable o ansiosa con más facilidad que antes. La depresión no es un efecto secundario infrecuente de la menopausia y la perimenopausia.

Algunas mujeres también descubren que su deseo sexual disminuye durante la perimenopausia y la menopausia. Esto puede deberse tanto a las fluctuaciones hormonales como a la tensión de hacer frente a otros síntomas. El interés por el sexo puede recuperarse una vez que los síntomas han cesado.

Está ganando peso

A medida que las mujeres envejecen, pueden empezar a engordar más fácilmente. Esto puede ser parte del proceso natural de envejecimiento y puede estar ligado a los cambios hormonales de la menopausia. Algunas mujeres también pueden ganar peso porque son menos activas o han perdido movilidad. Sin embargo, durante la menopausia, es habitual que el peso se desplace aunque el número en la báscula no cambie. Su cintura puede ensancharse y la grasa puede redistribuirse en el cuerpo.

Tiene pérdida ósea

La pérdida ósea es otro de los signos más comunes de la menopausia. La osteoporosis es una condición en la que los huesos se vuelven frágiles y débiles. Esto aumenta el riesgo de fracturas. La densidad ósea puede disminuir rápidamente durante los primeros años de la menopausia. Debe hablar con su médico sobre lo que puede hacer para proteger su salud ósea durante la menopausia para reducir el riesgo de fracturas potencialmente graves.

Nota otros cambios en su cuerpo

Además de los signos y síntomas anteriores, las mujeres en la perimenopausia y la menopausia pueden notar otros cambios en su cuerpo. Esto se debe a que el cambio hormonal que se produce durante la menopausia puede afectar a múltiples partes del cuerpo. Algunas mujeres pueden experimentar:

  • Pérdida de plenitud en los pechos
  • Sequedad o picor vaginal
  • Pérdida de pelo (en la cabeza)
  • Crecimiento de pelo en el cuerpo y la cara
  • Piel que se siente o parece seca y arrugada
  • Piel que se adelgaza

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Aunque parece que muchas cosas van a cambiar durante la menopausia, trate de no estar demasiado ansiosa al respecto. Su obstetra/ginecólogo puede informarle sobre los tratamientos que pueden ayudarle a controlar los síntomas para que pueda superarla lo más fácilmente posible. En Green Valley OB/GYN, nos comprometemos a proporcionar una atención integral a las mujeres en todas las etapas de la vida. Desde el primer examen ginecológico hasta el manejo de la menopausia, nuestro equipo estará con usted en cada paso del camino. Si usted está teniendo signos de la menopausia, llame a nuestra oficina de Greensboro en (336) 378-1110 para hacer una cita.