Síntomas del SPM y síntomas del embarazo: ¿En qué se diferencian?

El síndrome premenstrual es una combinación de alteraciones físicas, emocionales, psicológicas y del estado de ánimo que algunas mujeres experimentan después de la ovulación hasta su siguiente periodo. Los síntomas duran de cinco a once días antes del flujo menstrual y desaparecen al inicio de la regla (1).

La mayoría de los síntomas del síndrome premenstrual suelen ser similares a los primeros síntomas del embarazo. Esto hace que sea natural confundirse entre los dos, especialmente si sus períodos no llegan a tiempo.

Lea este post de MomJunction para conocer las diferencias y similitudes únicas en los síntomas del síndrome premenstrual y el embarazo temprano.

Síntomas del síndrome premenstrual Vs. Síntomas del embarazo

Entendamos primero las diferencias entre los síntomas del síndrome premenstrual y los del embarazo, y luego los síntomas comunes a ambos.

Sangrado

Sistema premenstrual: Es posible que no tenga ningún sangrado o manchado hasta que comience su período. Una vez que comience el período, podría tener un sangrado más abundante que podría durar una semana.

Embarazo: Es posible que vea un ligero manchado (rosa o marrón oscuro) en el momento de la implantación (ocurre de 6 a 12 días después de la concepción) cuando el embrión se adhiere al útero (2). Puede durar un par de días y es más corto que un período menstrual.

Fatiga

SMSP: Puede sentirse agotada aunque no haya hecho nada extenuante, y desaparece cuando sus períodos están a la vuelta de la esquina (3).Puede lidiar con su fatiga practicando algunos ejercicios que podrían mejorar su sueño.

Embarazo: Si sus periodos se retrasan y experimenta una fatiga extrema, puede ser un síntoma de embarazo. Puede durar todo el embarazo debido al aumento de los niveles de progesterona que provoca un descenso de la presión arterial y de los niveles de azúcar. Una buena nutrición, ejercicios de respiración profunda, siestas cortas y beber suficiente agua durante el día podrían ayudar (4).

Antojos/avatares de comida

PMS: Es probable que tus hábitos alimenticios cambien cuando tengas el SPM. Puede tener antojos de dulces, chocolates, carbohidratos o alimentos salados, y desarrollará un apetito voraz. Aunque tenga antojos de algunos alimentos (5), puede resistir fácilmente los antojos y las tentaciones.

Embarazo: Puede tener antojos extremos por algunos alimentos y tener aversión a otros. Algunas mujeres también sufren un trastorno alimentario -pica- en el que les apetece comer artículos no alimentarios como escamas de pintura seca, trozos de metal y hielo. En este caso, debe consultar inmediatamente a su médico (6). Estos signos no se manifiestan en un síndrome premenstrual.

Náuseas y vómitos:

Sistema premenstrual: Las mujeres no tienen náuseas ni vómitos cuando se retrasa la menstruación, pero en casos raros, puede experimentar náuseas (7).

Embarazo: La mayoría de las mujeres sienten náuseas durante las primeras etapas del embarazo. Si se retrasa la menstruación y tiene muchas náuseas, es posible que esté embarazada. Las náuseas comienzan en cualquier momento después de dos a ocho semanas después de la concepción y continúan durante todo el embarazo. Se conocen como «náuseas matutinas» que pueden producirse en cualquier momento del día (8).

Calambres abdominales o pélvicos:

SMT: los calambres o dismenorrea durante el síndrome premenstrual son comunes, y la gravedad varía según la disposición genética y el sistema corporal. Sin embargo, a medida que se inicia el sangrado, el dolor disminuye y desaparece lentamente a medida que finaliza el flujo (9). Es probable que los calambres y el dolor asociado se reduzcan con la edad (10).

Embarazo: Cuando el óvulo fecundado se incrusta en la pared uterina, puede causar calambres abdominales leves junto con manchado durante las primeras etapas del embarazo. Puede experimentar calambres en la parte baja de la espalda o en la parte baja del estómago, que se prolongan durante semanas o incluso meses, y que duran mucho más que los calambres del síndrome premenstrual (11).

Similitudes entre el síndrome premenstrual y el embarazo

Si tiene los signos que se enumeran a continuación, puede ser difícil decir si se trata de un período próximo o si está embarazada (5) (12).

1. Dolor de espalda: Es posible que experimente dolor de espalda cuando se acerque la menstruación, y también cuando esté embarazada.

1. Dolores de cabeza: Los dolores de cabeza y las migrañas son comunes tanto durante el embarazo como antes de la menstruación.

1. Estreñimiento: La hormona progesterona provoca problemas digestivos como el estreñimiento. Como estos niveles aumentan durante la segunda mitad del ciclo menstrual, también afecta a las mujeres que sufren el síndrome premenstrual. Además, los cambios hormonales al principio del embarazo podrían causar estreñimiento (13).

1. Pechos sensibles e hinchados: Es posible que experimente dolor, hinchazón, sensibilidad, pesadez, sensibilidad y aumento de tamaño de los pechos antes del período y al principio del embarazo (14).

1. Aumento de la micción: Es probable que experimente micciones frecuentes cuando esté a punto de tener la regla y al principio del embarazo (15).

1. Cambios de humor: La irritabilidad, la depresión, la ansiedad, los ataques de llanto y los cambios de humor son normales antes de la menstruación (16) y en el embarazo (2).

Estos síntomas pueden provocarle ansiedad cuando espera tener un bebé o cuando no toma un anticonceptivo durante el coito. Puede comprobar algunos otros síntomas únicos que probablemente indiquen embarazo y no SPM.

Síntomas únicos del embarazo menos probables durante el SPM

Algunos síntomas son específicos del embarazo y podrían no aparecer en caso de que se acerque el periodo o el SPM.

1. Oscurecimiento del pezón: Los niveles de estrógeno en el cuerpo aumentan, lo que conduce a la expansión del tamaño de la areola o pezón. A medida que avanza el embarazo, este desarrollo conduce al oscurecimiento de la areola, que puede permanecer oscura, incluso después del parto (2).

1. Cambios en el moco cervical: Una de las indicaciones comunes de la ovulación son los cambios en el moco cervical. Si la mujer ha concebido, el moco se vuelve blanco, lechoso y poco espeso. También puede ser pegajoso (17).

1. Dificultad para respirar: Tendrías una dificultad para respirar ya que el útero en crecimiento empuja hacia arriba el abdomen, reduciendo el espacio para el intercambio de oxígeno (18).

1. Aumento de la temperatura corporal basal: Si está embarazada, la temperatura corporal basal (TCB) aumenta ligeramente entre 0,5 y 1,5 °F poco después de la ovulación y continúa siendo alta durante el embarazo (19).

Es esencial conocer la razón correcta detrás de sus síntomas, ya que eso ayudaría a determinar si está o no embarazada. La mejor manera de encontrar la diferencia entre el síndrome premenstrual y los síntomas del embarazo es realizar una prueba de embarazo casera en caso de que su período se retrase.

¿Cuándo debe consultar a un médico?

Es bueno consultar a su médico ante cualquier síntoma inusual o cualquier preocupación que pueda tener con los síntomas.

Si notó un resultado positivo con una prueba de embarazo casera, entonces su médico puede confirmarlo con más pruebas. Si las pruebas adicionales dan un resultado negativo para el embarazo, pero no se reanuda la menstruación, entonces el médico podría realizar más pruebas. Se recetarán medicamentos en función de la causa subyacente de la afección.

En la siguiente sección, respondemos a algunas preguntas comunes relacionadas con el síndrome premenstrual y los síntomas del embarazo que puede tener en mente. Sigue leyendo

Preguntas frecuentes

1. ¿Qué es el ciclo menstrual?

Es una serie mensual de cambios corporales que experimenta una mujer para prepararse para el embarazo. Uno de los ovarios libera un óvulo cada mes (un proceso llamado ovulación), y las hormonas mantienen el cuerpo sano para preparar el útero para el embarazo. Si se produce la ovulación y el óvulo no es fecundado, el revestimiento uterino se desprende en forma de periodo menstrual. Un ciclo menstrual se cuenta desde el primer día de la regla hasta el primer día de la regla sucesiva. Un ciclo medio dura 28 días, y los ciclos oscilan entre 21 y 35 días en las adultas e incluso entre 21 y 45 días en las adolescentes (20).

2. ¿Cuándo comienza el síndrome premenstrual?

Los síntomas del síndrome premenstrual suelen comenzar alrededor del día 14 del ciclo menstrual y pueden durar hasta uno o dos días después de que comience la menstruación (21).

3. ¿Es normal el síndrome premenstrual?

El síndrome premenstrual es normal. Sólo unos pocos síntomas alteran la rutina diaria al provocar una amplia gama de cambios físicos, emocionales y de comportamiento. Hacer unos simples cambios y ajustes en la rutina puede ayudar a superar el síndrome premenstrual. Sin embargo, en el caso del TDPM, debe acudir a un médico.

4. ¿Las mujeres que padecen el síndrome premenstrual experimentan cambios hormonales?

Desde el síndrome premenstrual hasta la menopausia, es probable que los cambios hormonales afecten al peso y al estado de ánimo. También afectan a la serotonina del cerebro, mostrando cambios considerables en el estado de ánimo, que a menudo se traducen en cambios de humor. En algunas mujeres, el síndrome premenstrual puede ser suave sin ningún cambio o efecto adverso, mientras que en otras puede ser un naufragio a cada fluctuación hormonal (22).

5. ¿Se puede tener el síndrome premenstrual mientras se toman píldoras anticonceptivas?

Algunas mujeres dicen que las píldoras anticonceptivas reducen los síntomas del síndrome premenstrual, mientras que otras experimentan síntomas graves de este síndrome. Los cambios hormonales y la caída de los niveles hormonales durante el síndrome premenstrual no se producirán si está tomando píldoras anticonceptivas. Esto significa que en algunas mujeres habrá menos o ningún SPM. Sin embargo, en algunos casos, las hormonas fluctúan mientras se toman píldoras anticonceptivas y se manifiestan en el SPM (23).

6. ¿Puedo tener el SPM pero no tener la regla?

Puede tener el SPM pero no tener la regla por varias razones. Pueden ser el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la anemia, el estrés psicológico, el desequilibrio nutricional, la anticoncepción, la pérdida de peso, el ejercicio extenuante, etc.

7. ¿Debo recibir tratamiento para el SPM?

El tratamiento podría ayudarle a controlar el SPM para que no afecte a sus actividades diarias. La dieta y los cambios en el estilo de vida podrían ayudar en el caso de un SPM leve o moderado. Pero si es grave, su médico le recetará medicamentos o le sugerirá métodos de tratamiento. El éxito del tratamiento médico, sin embargo, varía de una mujer a otra.

8. ¿Qué cambios en la dieta y en el estilo de vida puedo probar para aliviar el SPM?

Puede tomar alimentos nutritivos, incluyendo vitaminas, hacer ejercicio, desestresarse y considerar los remedios herbales para aliviar el SPM.

9. ¿Qué hay de los remedios herbales para el SPM?

El aceite de onagra, los extractos de árbol casto, el azafrán, el Ginkgo Biloba y la hierba de San Juan son algunos remedios herbales que podrían aliviar los síntomas del SPM. Sin embargo, debe consultar a su médico antes de incluirlos, ya que pueden causar efectos secundarios e interacciones con otros medicamentos (23).

10. ¿Puede tener los síntomas del SPM si está embarazada?

No puede tener los síntomas del SPM cuando está embarazada, ya que no es premenstrual. El embarazo tiene su propio conjunto de cambios hormonales y síntomas.

11. ¿Cómo de común es el SPM?

Alrededor de tres de cada cuatro mujeres que menstrúan experimentan algún tipo de síntomas del SPM a lo largo de su vida. Algunas pueden experimentar síntomas leves, mientras que menos del cinco por ciento de las mujeres en edad fértil son propensas a padecer TDPM (trastorno disfórico premenstrual), una forma grave de SPM (1).

Para una mujer sin experiencia previa en el embarazo, la diferenciación puede ser muy difícil. Por ello, si tiene dudas, utilice siempre un kit de embarazo casero. Es importante que acuda a un médico para que le resuelva todas sus dudas.

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