Tu éxito en la pérdida de peso no se mide sólo por el número en la báscula, sino también por muchos otros cambios en tu figura y en la forma en que te sientes. Así que busque estas victorias a lo largo del camino hacia sus objetivos de fitness, y celébrelas.

Su ropa le queda más cómoda.

Ya sea que simplemente haya bajado unos cuantos kilos o que haya tonificado y estilizado su figura a través de un entrenamiento de fuerza regular, notará que sus pantalones son un poco más amplios alrededor de sus caderas y sus faldas un poco más holgadas alrededor de su cintura. Incluso si no has perdido peso, un cambio positivo en la composición corporal -más músculo, menos grasa- estiliza tu silueta.

Te sientes segura en tu traje de baño.

Una dieta saludable y los entrenamientos regulares esculpirán tus brazos, reafirmarán tus muslos y aplanarán tu vientre, para conseguir una figura junto a la piscina o al mar que estarás orgullosa de llevar.

Tiene más resistencia.

La próxima vez que suba un tramo de escaleras o haga una excursión por un sendero empinado o juegue con sus hijos o nietos en el patio trasero, fíjese en lo fácil que le resulta desde que hace ejercicio con regularidad. Ya no te cansas tanto como antes. Estás más en forma, ¡y te sientes muy bien!

Tienes más energía cada día.

¿Recuerdas los días en los que te daba el bajón de la tarde en la oficina? ¿O cuando el fin de semana era más bien una función doble en el cine que los dobles en la pista de tenis? Cuando bajas los kilos de más y ganas fuerza y resistencia, tienes más energía en el trabajo, en casa y en el juego.

Te sientes más feliz.

Los corredores no tienen la exclusiva de las endorfinas. Tú también las disfrutarás después de un entrenamiento en Curves, y descubrirás que, en general, la actividad física regular reduce el estrés, aumenta la confianza y mejora tu estado de ánimo día a día.

Duermes mejor.

El ejercicio regular es sólo uno de los remedios recomendados para las mujeres y los hombres que tienen problemas para dormir -siempre que no hagas ejercicio justo antes de la hora de acostarte- y la pérdida de peso puede ayudar a aliviar los problemas de sueño, incluida la apnea del sueño. ¿Disfrutas de más horas de sueño estos días? Puedes agradecérselo a tu compromiso con Curves y a una dieta saludable.

Tus marcadores de salud son… más saludables.

Incluso cantidades modestas de pérdida de peso (tan sólo un 5%) pueden ayudar a reducir la presión arterial, el azúcar en sangre y/o los niveles de colesterol que han subido demasiado.

Disfrutarás de más cumplidos.

Puede que al principio no notes los cambios que conlleva una mejor forma física. A veces hace falta la mirada de un amigo, un familiar o un compañero de trabajo. No se sorprenda si alguien cercano a usted le pregunta si ha perdido peso o le comenta lo bien que se ve. Tal vez él o ella comenten lo feliz que te has vuelto.

Así que, mientras celebras cada kilo menos que mide tu peso en la báscula, asegúrate de aplaudir las muchas otras victorias que logras mientras continúas tu camino hacia la mujer en forma y saludable que quieres ser.