Entonces, ¿qué significa ser feliz? ¿Cómo lo definirías?
He pensado en esto durante el fin de semana y me he dado cuenta de que hay una diferencia entre «ser FELIZ», énfasis en feliz y «SER feliz», énfasis en ser.
¿Y cuál es esa diferencia? Me alegro de que lo preguntes.
Ser FELIZ (énfasis en FELIZ)
Cuando pienso en ser FELIZ, pienso en poner una cara de felicidad sin importar lo que sientas realmente. Hay algunos beneficios en esto, al sonreír realmente puedes empezar a sentirte mejor y más feliz. Lo que realmente quiero decir con «poner una cara feliz» es cuando estás usando una máscara de felicidad para ocultar lo que sea que estés sintiendo realmente – y no sólo lo estás enmascarando para los demás, lo estás enmascarando para ti mismo también – no te estás permitiendo sentir las emociones – cualquier emoción.
Otro indicador de centrarse en ser FELIZ es sobre todo hacer cosas que tienen el resultado inmediato de la felicidad, también conocido como gratificación instantánea. La gratificación instantánea no siempre es mala, pero si lo haces a expensas de tu felicidad a largo plazo, probablemente estés más centrado en ser FELIZ.
Entonces, si lo anterior es lo que es ser FELIZ, ¿qué es SER feliz?
Ser feliz (énfasis en SER)
Cuando eres feliz te das cuenta de que no vas a ser FELIZ todo el tiempo. Eres humano, tienes emociones y es normal estar molesto, enfadado o frustrado a veces. Cuando eres feliz, te permites sentir esas emociones. No significa que te sientas a revolcarte en ellas, sino que recuerdas que son normales y no te castigas por tener esas emociones. Otra cosa que hay que recordar es que es difícil apreciar plenamente la felicidad si no te permites sentir también otras emociones.
Ser feliz significa que no estás centrado en la gratificación instantánea. Reconoces que para algunas cosas hay más felicidad en esperar que en disfrutarlas ahora mismo. Sabes lo que es la gratificación instantánea. Es cuando compras ese artículo que quieres aunque no tengas el dinero para ello (¡pero te pagan al final de la semana!) o tienes un problema y te dedicas a buscar una píldora mágica, pero no el tiempo necesario para abordarlo poco a poco (piensa en esquemas de hacerse rico o en promesas de perder rápidamente 10 libras en una semana).
SER feliz consiste en reconocer lo que sientes y decidir cómo vas a responder, en lugar de reaccionar. Esto me lleva de nuevo a mi definición de felicidad:
La felicidad es un estado de ánimo en el que eliges estar independientemente de tus circunstancias o situación.
La felicidad es una elección. Tú eliges tus propias definiciones y reglas para tu vida, así que ¿cuáles eliges?
¿Qué significa para ti ser feliz? ¿Cómo lo definirías?
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