Qué hacer cuando tu marido tiene poco deseo sexual
Mi corazón se derramó por él. Podía sentir su dolor. Cada parte de él quería demostrar lo mucho que amaba a su esposa, en todos los sentidos, en cada momento.
Pero el estrés y la ansiedad le estaban haciendo «fallar» en un aspecto y, a diferencia de todo lo demás, no podía averiguar cómo «arreglarlo».
Eso sucedió hace un par de semanas. Estuve hablando con un hombre felizmente casado -que sé que ama y adora a su mujer- y que, sin embargo, el estrés del trabajo y otros retos le estaban perjudicando en un área que nunca hubiera esperado.
Sí. Esa zona. Ahí abajo.
A tantos hombres, cuando son jóvenes, se les enseña a dar mucha importancia a «ahí abajo». Mucho de su ego está envuelto en su capacidad de complacer. Entonces, ¿qué hacen cuando se les quita eso?
Un médico puede ayudar. Pero incluso eso puede sentirse tan invasivo (y aplastante para el ego) para algunos. Así que después de recibir esta pregunta de los miembros de este club que no sabían exactamente cómo manejar esto, le pedí a nuestra experta en sexo residente, Sheila Wray Gregoire, que ayudara a arrojar algo de luz sobre este tema tabú.
Reconozco que la mayoría de ustedes son parte del 70 por ciento para el que esto no está escrito, así que quiero reconocer de antemano que este post no será para todos.
Si eres uno de los afortunados 70 por ciento, considera compartir este post con tus amigas casadas porque te garantizo que alguien a tu alrededor necesita este estímulo.
Hasta mañana… ¡que sea un gran día!
¿Tu marido suele «tener dolor de cabeza»?
Si estás en uno de los 30% de los matrimonios en los que la MUJER tiene el mayor deseo sexual, es fácil sentirse como un bicho raro. Pero después de encuestar a miles de hombres y mujeres para mi libro The Good Girl’s Guide to Great Sex, puedo decir con confianza que probablemente no hay nada malo en ti. Suele ser una parte normal del matrimonio.
El matrimonio es un viaje de toda la vida que hacen juntos, y ese viaje va a tener giros y vueltas. No siempre va a ser igual.
Somos bastante conscientes de que la libido de las mujeres cambia todo el tiempo, dependiendo de la época del mes, de la edad de nuestros hijos y de nuestras hormonas.
A menudo olvidamos que a los hombres les ocurre lo mismo, aunque por razones diferentes. Los hombres también tienen fluctuaciones hormonales -aunque no en la misma medida que nosotras-, pero a menudo los impulsos sexuales de los hombres fluyen y refluyen con el estrés, los problemas en el trabajo e incluso las afecciones médicas.
En nuestro matrimonio, mi marido era siempre el que tenía un mayor impulso sexual y yo me esforzaba por ponerme en el estado de ánimo adecuado para que pudiéramos pasar un buen rato juntos, incluso si estaba agotada. Pero cuando la presión del trabajo llegó a ser demasiado, empezó a irse a la cama sin pedir nada, lo que me dejó perpleja y sola.
Unos cuantos años y un nuevo trabajo después, volvimos a la carga. Pero esos momentos en los que los impulsos sexuales de nuestros maridos disminuyen pueden traer dudas y frustración. Basado en la investigación, así como mi experiencia personal, aquí hay algunos consejos sobre qué hacer si su marido tiene un bajo deseo sexual.
Descubra la causa de su bajo deseo sexual
Así que vamos a ver lo que podría estar causando su libido para ir hacia el sur. Podría ser algo que se resuelve fácilmente con el ejercicio (¡si el ejercicio fuera fácil!). La obesidad y la diabetes pueden matar la libido, por lo que salir a caminar todas las noches y hacer footing puede hacer que ambos tengan más energía en muchos sentidos.
También podría ser un signo de baja testosterona, lo que significa que tiene que tragarse su orgullo y hablar con el médico. Pero créame, como esposa de un médico, puedo prometerle: decirle a su médico que tiene un bajo deseo sexual ni siquiera se registrará en el top 10 de las cosas embarazosas que ese médico ha escuchado en toda la semana.
A menudo, sin embargo, la libido baja de un hombre es sólo por la vida. Está estresado, está cansado, y se está volviendo hacia adentro para lidiar con ello, en lugar de hacia afuera, hacia usted. ¡Entonces, ¿qué hacer en estos momentos en los que se siente distante, y preocupado, e incluso un poco frustrado físicamente?
Seguir riendo juntos
Si os reís juntos al menos una vez al día, podéis resolver casi cualquier problema! Y reír juntos te ayuda a sentir que estás en la misma página. Se crea buena voluntad, por lo que es más fácil hablar con su cónyuge sobre los problemas, incluso los problemas en el dormitorio.
¿Y cuándo tienden a reír? Cuando hacen cosas juntos. Así que salgan a caminar después de la cena. Empiecen a hacer ejercicio. Jueguen un juego de cartas. No importa lo que hagáis, siempre que paséis tiempo juntos.
¡Inicia!
Cuando él es el que tiene el mayor deseo sexual, las mujeres solemos correr a esconderse. No iniciamos porque él siempre lo hace. Entonces, si él pasa por un período de desempleo o de estrés en el trabajo y ha perdido el ímpetu para decir «¡ven aquí, nena!», tu vida sexual puede detenerse repentinamente.
Tal vez esto signifique que es hora de que des un paso al frente. Cómprate ropa interior sexy. Deja que tus manos vaguen un poco cuando os acurrucéis. Dile lo que te gusta de su cuerpo. Incluso si no estaba interesado al principio, es muy posible que lo reconsidere.
Afronta tu frustración
A veces, sin embargo, las bragas bonitas y el coqueteo no son suficientes. Está dudando de sí mismo. Está cansado. Y simplemente no sabe si quiere hacer el esfuerzo.
En ese caso, podrías quedarte con mucha frustración acumulada. No lo empeores alimentando esa frustración con películas de chicas o novelas románticas. Canaliza tu energía en otra parte. Los psicólogos lo llaman «sublimación», y es realmente posible. Haz mucho ejercicio. Empieza una nueva afición. Dése a sí misma algo más en lo que pensar y emocionarse, para que no se sienta resentida y frustrada con su marido.
Siga amándolo a través de ello
Recuerde que el matrimonio dura décadas. Si pasáis por un periodo de unos años de relativa sequía sexual, es muy posible que la situación cambie por completo unos años después. Así que haz lo que puedas ahora para apoyarle y animarle mientras está luchando, para que sepa que pase lo que pase, sigues estando en su equipo.
Pregunta: ¿Cómo animarías a una pareja que está pasando por esto ahora mismo?
Sheila es autora de siete libros, entre los que se encuentra 31 Days to Great Sex, un reto de 31 días para que las parejas trabajen y que puede ayudar a reavivar esa chispa al propiciar conversaciones, diversión y aventura. Compruébalo.
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