Spectrum Health West Michigan

Spectrum Health enumera los beneficios del fin del horario de verano

El horario de verano (DST) termina a las 2 de la madrugada de este domingo, 4 de noviembre. Este es el fin de semana en el que la gente ajustará sus relojes y anticipará felizmente la oportunidad de disfrutar de una hora «extra» de sueño. Pero, ¿qué diferencia puede suponer una hora más de sueño?

Según los expertos de Spectrum Health, es algo que hay que celebrar.

«Es realmente difícil sobrestimar el beneficio del sueño», dice la doctora Nancy Bender-Hausman, jefa de la división de medicina del sueño del Centro de Trastornos del Sueño de Spectrum Health Medical Group. «Dado que la mayoría de las personas, especialmente los adultos, no duermen lo suficiente de forma regular, una hora puede repercutir tanto en su salud como en su calidad de vida».

Bender-Hausman afirma que la mayoría de los adultos necesitan ocho horas de sueño por noche. Los niños duermen mejor con al menos 10 horas, mientras que los adolescentes y los adultos jóvenes necesitan nueve horas por noche para estar completamente descansados. Spectrum Health tiene una prueba de sueño publicada en línea que puede ayudar a las personas a determinar si están durmiendo lo suficiente.

  • Dormir bien por la noche tiene muchos beneficios:
  • Alerta general
  • Mayor productividad
  • Control del peso
  • Conducción más segura
  • Mejor actitud
  • Memoria mejorada
  • Menos estrés Mejor salud. Dormir bien se ha relacionado con menos resfriados y menos graves, con una mejor salud cardíaca e incluso con un impacto positivo en la diabetes de tipo 2.

«Cada vez hay más investigaciones que relacionan una buena noche de sueño con una mejor salud. Esperamos que la gente capte el mensaje y se asegure de utilizar esta hora extra para dormir, no para jugar o trabajar», dijo Bender-Hausman.

Con nueve ubicaciones para la evaluación y las pruebas del sueño, la red de centros del sueño de Spectrum Health es la más grande del oeste de Michigan, y ofrece el único centro de pruebas pediátricas.

Se invita al público a asistir a las sesiones informativas sobre el sueño del Centro de Trastornos del Sueño de Spectrum Health. No es necesario reservar.

– Lunes, 5 de noviembre, Hospital Butterworth, Sala 1710 B, 11 a.m. a 1:30 p.m.
– Lunes, 5 de noviembre, Hospital Butterworth, Sala 1710 B, 5 p.m. a 7 p.m.
– Jueves, 8 de noviembre, Hospital Blodgett, Sala 6C-23, 11 a.m. a 7 p.m.

Spectrum Health es un sistema de salud sin ánimo de lucro en el oeste de Michigan que ofrece una atención continua completa a través del grupo hospitalario Spectrum Health, que está compuesto por nueve hospitales, incluido el Helen DeVos Children’s Hospital, un hospital infantil de vanguardia que se inauguró en enero de 2011, y 183 centros de servicio; el Spectrum Health Medical Group y el West Michigan Heart, grupos de médicos que suman más de 700 proveedores; y Priority Health, un plan de salud con 600.000 miembros. Spectrum Health es el mayor empleador del oeste de Michigan, con 19.000 empleados. La organización aportó 204 millones de dólares en beneficio de la comunidad durante su ejercicio fiscal 2012.