La pandemia de COVID-19 hace mucho más difícil mantener las interacciones sociales normales. Tenemos que interactuar más a través de modalidades electrónicas: el teléfono y las videoconferencias. Y en los espacios públicos, tenemos que llevar máscaras y seguir pautas de distanciamiento social. Todo esto hace que leer las señales sociales del tono emocional, las expresiones faciales y el lenguaje corporal sea un reto. Pero puede ser especialmente estresante si se tiene TDAH.
Disforia por sensibilidad al rechazo (RSD)
¿Por qué? La mayoría de los individuos con TDAH son propensos a algún nivel de desregulación emocional, y en particular a la disforia por sensibilidad al rechazo (RSD). Las comunicaciones distorsionadas debido a las limitaciones de la pandemia pueden aumentar sus sentimientos de aislamiento, ansiedad y rechazo.
Los individuos con alta sensibilidad al rechazo buscan constantemente señales de que están a punto de ser rechazados. Suelen responder de forma dramática a cualquier indicio de que alguien no quiere estar con ellos. Debido a sus miedos y expectativas, las personas con RSD tienden a malinterpretar, distorsionar y reaccionar de forma exagerada a lo que otras personas dicen y hacen. Pueden incluso responder con dolor e ira.
Hay varios factores que pueden contribuir a esto:
- El sistema nervioso central tiende a activarse de diferentes maneras en los individuos con TDAH.
- Las personas con TDAH pueden tener a veces comportamientos que los sitúan fuera de las normas sociales típicas. Por lo tanto, esto podría crear situaciones en las que las personas con TDAH perciben señales de que son vistas como «otras», creando un círculo vicioso.
- La tendencia a la impulsividad que suele acompañar al TDAH puede hacer que alguien interactúe de manera que sabotee aún más sus interacciones sociales.
Cómo se siente el RSD
El vídeo que aparece a continuación, creado por Stuart Anderson, un entrenador de vida para adultos con TDAH que padece él mismo la enfermedad, explica los síntomas del RSD y lo que se siente al padecerlo.
Torno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) | Disforia Sensible al Rechazo
Tratamiento de la RSD
La opción de tratamiento más eficaz para la Disforia Sensible al Rechazo depende de la intensidad de sus síntomas y de la superposición con cualquier otro trastorno. Debido a la naturaleza fisiológica de la reacción de algunos enfermos, es posible que sea necesaria la medicación para ayudar a calmar la reacción fisiológica. Además, ciertos antidepresivos podrían ser útiles si tiene depresión concurrente o tipos adicionales de ansiedad. Esto se sumaría a los medicamentos prescritos para tratar el TDAH en sí.
Las psicoterapias suelen funcionar mejor si se centran en mejorar la comprensión de sus reacciones emocionales en el momento y en aprender mejores formas de responder a esas emociones. También puede ser útil aprender a cuestionar la exactitud de algunos de los pensamientos negativos desencadenados automáticamente que le hacen creer que ha sido rechazado, aprendiendo a etiquetarlos como inválidos y a dejarlos pasar. En general, cualquier mecanismo de afrontamiento que aumente la resiliencia a través de los sentimientos incómodos será útil.
¿Se pregunta si podría tener RSD? La revista ADDitude ofrece un autotest que puedes realizar para saber si podrías tener RSD.
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/friendship-20/201907/what-is-rejection-sensitive-dysphoria
- https://www.additudemag.com/rejection-sensitive-dysphoria-and-adhd/
- https://michaelgquirke.com/adhd-and-rejection-sensitive-dysphoria-whats-the-link/
- https://www.verywellmind.com/what-is-rejection-sensitivity-4682652
- https://edgefoundation.org/how-adhd-can-trigger-rejection-sensitive-dysphoria/
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