Prueba de alergia a los alimentos de los pobres (precisa)

Si eres uno de los millones de personas que no tienen seguro médico pero que sufren de migrañas crónicas, dolores corporales, sarpullidos inexplicables o enrojecimiento de la piel, etc. que sospechas que es causado por algo que comiste, tenemos una prueba simple para ayudarte. . y usted puede hacerlo en la comodidad de su propia casa sin gastar un centavo usando la prueba de alergia a los alimentos del hombre pobre (Accurate).

El Test del Pulso de la Coca

Antes que nada, no soy médico, ni hago de tal en internet (ni en la tele, por cierto). Lo que soy es una ávida lectora, investigadora y, sobre todo, una madre preocupada que busca respuestas cuando sus hijos parecen estar fuera de su normalidad.

Dicho esto, también soy uno de los millones de estadounidenses que viven sin seguro médico, lo que nos viene muy bien (¡aparte del par de brazos rotos que hemos tenido que pagar de nuestro bolsillo los últimos años!).

Cuando no tienes seguro, estudias formas de averiguar lo que necesitas, y así es como me encontré con este interesante consejo que puedes hacer en casa. Se trata de una sencilla prueba de sensibilidad, una prueba casera de «Alergia a los Alimentos» si se quiere.

Sabías que cuando consumes algo a lo que tu cuerpo tiene sensibilidad, tu cuerpo reacciona liberando histaminas desencadenadas por ese alimento en particular y entonces, a su vez, las glándulas suprarrenales de tu cuerpo reaccionan liberando cortisol (una hormona antiinflamatoria) que «corre al rescate», por así decirlo.

Lo que esto significa, en términos muy básicos, es que los alimentos desencadenantes = un aumento medible de su pulso.

La prueba del pulso de Coca fue desarrollada por un alergólogo a mediados de los años 50 llamado Dr. Arthur Coca que descubrió esta prueba simple, pero profunda para identificar fácilmente las sensibilidades a los alimentos.

Cómo hacerse la prueba (o a un ser querido)

Algunos de los síntomas de las alergias/sensibilidad a los alimentos incluyen migrañas crónicas, infecciones sinusales, trastornos digestivos, síndrome del intestino irritable, eczema, dolores de cabeza, tensión, etc. Podría sorprenderse de la causa de su reciente y creciente fatiga, su presión arterial alta y su inexplicable aumento de peso.

1. Siéntese, póngase cómodo y respire profundamente de forma controlada. Luego, tómese el pulso en la muñeca durante 60 segundos completos, (NO con el pulgar). Asegúrese de tomar los 60 segundos completos, no haga trampas y lo haga durante 20 y multiplique, etc. Cuente literalmente su pulso durante sesenta segundos completos y anote el número.

2. Póngase de pie (Sí, simplemente póngase de pie) y permanezca allí durante 15-30 segundos.

3. Mientras está de pie, tómese el pulso durante otros 60 segundos (igual que la primera vez) y anote ese número.

Compare sus dos resultados, Si su pulso salta 6 o más latidos cuando está de pie que cuando estaba sentado, está experimentando tensión relacionada con la sensibilidad a los alimentos.

Cómo determinar qué alimento (o artículo) está causando la sensibilidad

Este puede ser un proceso bastante largo, pero permítame que le avise… los alimentos que más nos apetecen suelen ser los que causan sensibilidades y reacciones alérgicas. Así que… si de repente se le antoja un determinado alimento asegúrese de probar ESE artículo primero.

1. Antes de comer cualquier cosa (¡en el mejor de los casos 1-2 horas antes!), siéntese, relájese y tome un par de respiraciones profundas y controladas. Tómese el pulso como se indica más arriba, durante 60 segundos y anote el número.

2. Justo antes de comer (es decir, cuando ya está en la mesa y está a punto de comer en cualquier momento) tómese el pulso de nuevo durante otros 60 segundos y anote el número.

3. Tome un solo bocado de la comida que sospeche que es un alimento desencadenante. Es mucho más fácil acotar la causa de la sensibilidad si primero utilizas alimentos sencillos. Por ejemplo, comer un trozo de brócoli frente a un plato de sopa de brócoli con otros 6 ingredientes.

4. Con el alimento TODAVÍA en la boca, tómese el pulso durante otros 60 segundos (¡pero no se trague el alimento todavía!) y luego anote el número.

Si su tipo de sangre es O y su pulso aumentó en más de 5 latidos, O si su tipo de sangre no es O pero aumentó en más de 6 latidos, lo más probable es que tenga una sensibilidad a ese alimento (y en este punto, es posible que quiera escupirlo).

Si su pulso no aumentó o aumentó sólo uno o dos latidos entonces no es un alimento desencadenante para usted en absoluto.

Es mejor esperar al menos una hora entre las pruebas para determinar con precisión los desencadenantes y reducirlos. Lleve un diario de alimentos o un registro de sus resultados para poder hacer un seguimiento de las reacciones o sensibilidades que encuentre con cada alimento desencadenante.

Esto también se puede utilizar para probar la sensibilidad a los alérgenos ambientales como los detergentes para la ropa, champús, desodorantes, acondicionadores, lociones, olores / fragancias / perfumes», etc.