Las celebridades y los bloggers de bienestar han estado delirando sobre él durante algún tiempo. Pero, ¿es esta tendencia todo lo que promete ser?

Si te han lavado el cerebro para difundir aceites esenciales para mejorar tu estado de ánimo, el apetito y la salud en general como yo y Sophie Cachia (aka The Young Mummy) en los últimos meses, probablemente ya has oído hablar de esta «nueva» tendencia llamada oil pulling.

El arte del oil pulling – o como a mí me gusta llamarlo, ‘gag on coconut oil so you look like a hipster pulling’ – es una antigua técnica ayurvédica que básicamente consiste en hacer buches con una cucharada colmada de aceite de coco en la boca durante 20 minutos. Lo mejor es hacerlo a primera hora de la mañana con el estómago vacío y antes de cepillarse los dientes o tomar cualquier líquido (sí, eso incluye el café. Lo siento, mamás.)

Se dice que los beneficios para la salud son increíbles. Puede eliminar las toxinas del cuerpo, ayudar a blanquear los dientes, mejorar la salud de las encías y la higiene bucal en general. Pero no nos preguntes a nosotros, los defensores del bienestar llevan años promoviendo este ritual matutino y ahora hasta los famosos lo respaldan.

En un reciente post en Instagram, la modelo australiana Rachael Finch compartió un vídeo de su tirón con una pequeña guía de ‘cómo hacerlo’ y sus 217K seguidores quedaron vendidos (bueno, muchos).

Vale, vale… ¡lo intentaré!

Siempre dispuesta a probar una moda, probé el oil pulling durante una semana para ver de qué iba el asunto.

La primera mañana que probé el oil pulling, estaba entusiasmada. Tenía mi frasco de aceite de coco orgánico listo para llevar la noche anterior y tuve mi primer bocado tan pronto como me desperté.

20 minutos parece mucho tiempo, pero hice buches con lo bueno en mi boca mientras preparaba a mis dos hijos para la guardería y a mí para el trabajo. Hice tostadas, preparé café (¡para cuando terminara, por supuesto!), hice las camas, preparé las maletas, limpié la cocina, me arreglé el pelo de la cama… y luego….

No voy a mentir. La sensación del aceite es un poco, erm, diferente. Unos pocos minutos lo he podido soportar, pero 20 minutos se han alargado demasiado y cuanto más he babeado, parecía que la cantidad en mi boca aumentaba. Bueno, al fin y al cabo se está derritiendo.

Me alegré de escupirlo.

Mi día avanzó con normalidad, pero al final del día me dolía la cabeza. Como uno de esos horribles dolores de cabeza de desintoxicación que se tienen cuando se limita el azúcar o la cafeína en la dieta. Nada de lo que hice o tomé ayudó a que desapareciera.

Luego llegó el segundo día…

El segundo día fue más o menos igual. Hice buches mientras me preparaba y esta vez ya sabía lo que me esperaba, así que no tuve náuseas.

Me sentí con un poco más de energía, pero ¿quién puede decir si tenía que ver con el aceite de extracción? Dos días es demasiado pronto para decirlo.

Pero dos días, llevaron a tres, cuatro, cinco… y antes de que me diera cuenta, habían pasado siete días con el oil pulling cada mañana.

¿Me sentí diferente? Aparte de la ligera sensación de desintoxicación del primer día, no. ¿Estaban mis dientes más blancos? Bueno, no. Pero quizás necesitaba hacerlo durante más de una semana. ¿Quién sabe?

Se dice que los aceites de coco Macro y Melrose son los mejores para trabajar con el oil pulling. Yo usé Melrose (a la derecha). Imágenes: Woolworths

¡Los expertos saben, eso es!

Según el dentista cosmético con sede en Melbourne, el Dr. Reuben Sim de Dental Boutique, el oil pulling es una tendencia controvertida dentro de la industria dental y algo que le preguntan mucho los pacientes que quieren ser un poco hipster de la salud como yo.

«Mientras que el mundo online te hace creer que el oil pulling es una ‘cura’ para todo – dientes descoloridos, acné e incluso una resaca, la ciencia detrás de esta tendencia glamurosa no es tan glamurosa o efectiva para mejorar tu higiene bucal como te hacen pensar», dice el Dr. Sim.

«Hay poca o ninguna investigación y sólo unos pocos estudios clínicos publicados que demuestran que el oil pulling es algo eficaz para mejorar la higiene bucal y prevenir problemas dentales como el mal aliento, la gingivitis, las caries y los dientes manchados.»

Cuando se trata de la promesa de blanquear los dientes, el oil pulling también ofrece poca ayuda.

«Muchos pacientes de Dental Boutique han acudido a nuestra consulta en busca de tratamientos de blanqueamiento dental profesionales, rápidos y eficaces, después de haberse sentido decepcionados con los resultados del oil pulling en el pasado», admite el Dr. Sim.

Si bien es cierto que «no hay nada malo» en el oil pulling, el Dr. Sim insiste en que existen mejores alternativas para conseguir una mejor higiene bucal y unos dientes más blancos.

«Es importante que hable con su dentista sobre sus preocupaciones y objetivos dentales, antes de realizar el oil pulling, porque su dentista puede ayudarle a controlar su salud dental y a conseguir la sonrisa de sus sueños», dice.

¿Y yo? Si vas a probarlo en casa, escupe el aceite en un pañuelo de papel y ponlo en la papelera cuando termines. El resto de la casa no se alegrará cuando los desagües empiecen a atascarse porque el aceite se ha solidificado.