Por qué tu periodo puede ser más ligero de lo normal

En Bustle nos encanta darte consejos sobre cómo aprovechar tu potencial sexual y solucionar problemas cuando las cosas no van como quieres en el dormitorio. Pero, ¿qué pasa con la búsqueda de soluciones a esas situaciones estresantes de la salud sexual que inevitablemente surgen cuando se está deprimido? Emma Kaywin, escritora y activista de la salud sexual afincada en Brooklyn, está aquí para calmar tus nervios y responder a tus preguntas. Ningún género, orientación sexual o pregunta está fuera de los límites, y todas las preguntas permanecerán anónimas. El tema de esta semana: por qué tu período puede ser más ligero de lo normal.

P: Me di cuenta de que hace unos meses, mi período comenzó a ser súper ligero. Solía sangrar como 5-6 días al mes, y ahora he bajado a como un día ligero y luego algo de manchado durante la mitad del siguiente. Al principio estaba encantada, pero ahora estoy empezando a preocuparme. ¿Es esta la forma que tiene mi cuerpo de decirme que algo va mal en mi sistema reproductivo? Realmente quiero tener hijos y me asusta que mi cuerpo se esté apagando o algo así.

A: Aunque tener la regla no suele ser lo más emocionante o encantador que le puede pasar a tu cuerpo, nos acostumbramos al ciclo de flujo mensual como una indicación de que las cosas, al menos, parecen funcionar con normalidad. Si tu periodo es más ligero de lo normal, puede desconcertarte y hacer que te preocupes de que algo va mal en tu cuerpo.

El ciclo menstrual de cada persona es un poco diferente. Sin embargo, un ciclo medio dura entre tres y siete días. Durante este tiempo, la cantidad de líquido que expulsas de tu cuerpo es de 30 a 80 ml de media. Si notas que tu ciclo dura menos de dos días o tiene menos de 30 ml (me refiero en general, no te pido que lo midas), entonces tu periodo es lo que se llama «escaso» o ligero. Si esto te ocurre durante varios ciclos, entonces tienes hipomenorrea, que es el término científico para los períodos crónicamente ligeros.

¿Qué está tratando de decirnos nuestro cuerpo con un período ligero de repente? En realidad hay un montón de razones por las que esto podría estar sucediendo, y por suerte, la mayoría no son de miedo.

Has nacido así

Algunas personas simplemente tienen naturalmente períodos súper ligeros. En serio, puede ser cosa de familia. Si ese es el caso, no tienes que preocuparte, es como eres naturalmente. También existe la posibilidad de que tu revestimiento uterino esté malformado, debido a cómo creció tu útero cuando te convertiste en un ser humano completo. Esto es algo que su médico tendría que comprobar.

Sus hormonas están desequilibradas

Su ciclo menstrual está orquestado en gran parte por dos hormonas: el estrógeno y la progesterona. Estas hormonas suben y bajan a lo largo del ciclo en un complicado baile de montaña rusa. Si tienes un desequilibrio de estas hormonas, es lógico que tu ciclo menstrual se vea alterado como resultado. Por ejemplo, el estrógeno se encarga del revestimiento del útero. Por lo tanto, si tienes niveles bajos de esta hormona, es posible que el revestimiento no se engrose lo suficiente como para que tengas una menstruación completa. Tener un exceso de la hormona testosterona también puede hacer que tu periodo sea escaso.

Para saber más sobre tus niveles hormonales, tendrás que pedirle a tu médico que los analice. Si tiene un desequilibrio hormonal, su médico puede recetarle hormonas para que las tome y se equilibre.

Su revestimiento uterino está luchando

El bajo nivel de estrógeno no es la única razón por la que su revestimiento uterino podría ser más delgado de lo habitual. Si tienes una cicatriz en el útero (por ejemplo, si te han operado allí), podría dañar el tejido que se engrosa cada mes y luego se desprende para causar tu flujo mensual, haciendo que tu período sea más ligero como resultado. También existe una enfermedad del útero llamada síndrome de Asherman, que provoca adherencias dentro del útero. A menudo el único síntoma de esta enfermedad súper rara es la hipomenorrea, así que si estás experimentando un flujo escaso, tu médico puede querer comprobar si lo tienes.

Estás baja de peso

Tu cuerpo necesita una cierta cantidad de grasa para poder menstruar. Esto tiene sentido evolutivamente, ya que tu cuerpo se centrará primero en su propia salud en lugar de prepararse para tal vez hacer crecer otro humano (que es de lo que se trata tu ciclo menstrual, no lo olvidemos). Si tienes un peso corporal bajo, podrías estar provocando que tu ciclo menstrual disminuya o incluso pulse el botón de pausa. Esto es sólo para la pérdida de peso extrema, como si usted comienza a trabajar una tonelada, perder mucho peso de repente, o están tratando con un trastorno de la alimentación.

Estás estresado

El estrés provoca todo tipo de problemas de salud reproductiva. Cuando estás estresada, tu cuerpo libera dos hormonas: adrenalina y cortisol. Estas sustancias químicas alteran el equilibrio de tus otras hormonas, algunas de las cuales son las encargadas de tu sistema reproductivo. En concreto, el cortisol afecta a la cantidad de estrógeno y progesterona que produce tu cuerpo. Así que si estás estresada y tu cuerpo está inundado de cortisol como resultado, tu periodo puede llegar tarde o incluso saltarse.

Tienes el síndrome de ovario poliquístico

Otra razón por la que tu periodo puede ser escaso es el síndrome de ovario poliquístico, o SOP para abreviar. Se trata de un trastorno común del sistema endocrino que provoca un desequilibrio hormonal. Si tienes este síndrome, lo más probable es que tengas muchos quistes pequeños en los ovarios que pueden provocar el desequilibrio hormonal, causando exceso de vello, acné, obesidad y periodos escasos. Por lo tanto, si además de una menstruación escasa tiene estos otros síntomas, puede pedirle a su médico que revise sus ovarios en busca de quistes.

Está tomando anticonceptivos hormonales

Si está tomando anticonceptivos hormonales, un efecto secundario puede ser que su menstruación sea más ligera o incluso que desaparezca. En realidad, esto se suele comentar como una ventaja de las opciones de anticoncepción reversible de acción prolongada, como el DIU o el implante. Sin embargo, también puede ocurrir si tomas continuamente la píldora anticonceptiva oral. La razón de esto se llama atrofia endometrial, que es cuando su revestimiento uterino se vuelve más delgado con el tiempo.

Tienes hipertiroidismo

Tu tiroides controla cómo tus células metabolizan la energía, lo que afecta a tu cuerpo de muchas maneras. Si tienes hipertiroidismo, eso significa que tu glándula tiroidea está produciendo en exceso la hormona tiroidea. Esto hace que tu cuerpo se acelere y puede hacer que te sientas nerviosa y ansiosa, que tengas problemas para dormir o que pierdas peso. También puede hacer que tu periodo sea más ligero o menos frecuente de lo habitual.

Estás embarazada

Si estás embarazada, no vas a tener el periodo. De hecho, esa es una de las principales formas de saber que estamos embarazadas: nos falta la regla. Sin embargo, el flujo no desaparece de inmediato para todo el mundo: algunas personas tienen manchado durante los dos primeros meses. Así que si tu periodo se vuelve ligero de repente y podrías estar embarazada, ve a hacerte una prueba de embarazo.

También debes asegurarte de que no tienes un embarazo ectópico, que es cuando el óvulo y el esperma se encuentran, pero en lugar de implantarse de forma segura en tu útero, se implantan en un lugar incorrecto – como tus trompas de Falopio. Se trata de una situación muy peligrosa, así que asegúrate de que no estás experimentando este tipo de embarazo. Una de las señales de que está experimentando un embarazo ectópico es un ligero manchado.

Está en camino a la menopausia

Si está en el rango de edad en el que podría comenzar la menopausia y nota que sus períodos son cada vez más ligeros, eso podría ser una señal de que está en la perimenopausia, que es el término técnico para referirse a casi la menopausia. La menstruación no se interrumpe de repente, sino que se ralentiza a lo largo de varios meses. Y en este marco de tiempo de desaceleración, su período será escaso. Esto es totalmente normal.

¿Es peligrosa una menstruación escasa?

La mayoría de las veces, el sangrado escaso no es grave; la mayoría de estas causas son fácilmente solucionables. Sin embargo, es importante conocer la razón subyacente de su periodo escaso, para poder solucionarlo (y para descartar las causas más graves desde el punto de vista médico).

También es importante saber si la razón de su hipomenorrea podría causar infertilidad. (Pero el hecho de que su periodo sea escaso no significa que no pueda tener un bebé; mientras su cuerpo siga ovulando, debería estar bien). Pero si quiere hacer un nuevo ser humano en el futuro, asegúrese de hacer un seguimiento con su médico sobre su hipomenorrea para proteger sus capacidades de hacer bebés.

Tener un flujo ligero puede ser estresante si piensa que es una señal de que su cuerpo está luchando. Y en algunos casos, esto podría ser cierto. Sin embargo, en muchos casos, la hipomenorrea no es peligrosa. En estos casos, tener una menstruación escasa puede ser una bendición, es decir, ¡hay que arruinar menos bragas! Así que consulta a tu médico para asegurarte de que la hipomenorrea no va a afectar a tu salud. Si tienes una afección subyacente que requiere atención médica, te ayudará a recibir tratamiento. Si no, sigue viviendo tu vida, sabiendo que tu cuerpo está funcionando como debería.

Imágenes: Luis Álvarez/DigitalVision/Getty Images; Giphy