Self-Injury: Es hora de dejar de juzgar el comportamiento y empezar a entender las causas

por Sara G. Stephens

Al principio de su adolescencia, Alex empezó a romperse y arrancarse los dientes intencionadamente. Recuerda que un día utilizó un martillo y un cincel para partir su diente frontal superior por la mitad. Su madre lo vio y rompió a llorar. Eso fue suficiente para que Alex dejara de hacerlo por un tiempo. Pero no por mucho tiempo. El impulso era demasiado fuerte, y pronto encontró formas de ocultar su comportamiento, como romper los dientes posteriores. «Incluso una vez me arranqué un diente delantero inferior con unos alicates y lo volví a colocar en su sitio con pegamento», dice Alex.

El hecho de irse de casa le dio a Alex la libertad de «hacer su agosto» arrancando dientes. Pronto empezó a llevar dentadura postiza. Ahora Alex tiene treinta y tantos años y describe su vida como «normal». Es un empresario de éxito y está casado con dos hijos. Alex afirma haber disminuido su inusual hábito, pero no es por falta de ganas. «Es porque sólo me quedan unos pocos dientes y la idea de no tener ningún diente que dañar me asusta», confiesa.

«No puedo explicar realmente por qué lo hago, aparte de decir que obtengo algún tipo de diversión», admite Alex (nombre ficticio). «Sé que está mal y que me da vergüenza, pero a veces no puedo resistir el impulso». Tiene claro que el impulso de hacer daño no se extiende más allá de sus dientes o a otras personas, y nunca ha experimentado pensamientos suicidas.

Alex puede tener éxito según todos los estándares sociales visibles, pero el secreto que alberga oscurece cualquier potencial real de verdadera felicidad. Alex nunca ha sido tratado o asesorado por su comportamiento autodestructivo. Dice que le gustaría tener algunas respuestas sobre por qué es como es, para poder ganar algo de paz comprendiendo las causas de su comportamiento, aunque cree que «probablemente sea demasiado tarde para conseguir ayuda».

Las autolesiones: Lo que sabemos

Alex sufre de NSSI, autolesiones no suicidas, también conocidas como autolesiones (SI) o autolesiones. En resumen, la IS se define como «la destrucción deliberada y directa del propio tejido corporal sin intención suicida y no con fines de modificación corporal», según sioutreach.org. Los métodos más comunes de autolesión incluyen cortarse, quemarse, arañarse y hacerse moratones, pero pueden extenderse a cualquier manifestación de autolesión intencionada, incluyendo, pero sin limitarse a ello, morderse, ingerir o incrustar objetos extraños en el cuerpo, tirarse del pelo e interferir en la curación de las heridas, dice sioutreach.org.

El sitio informa de que entre el 14 y el 24 por ciento de los jóvenes y adultos jóvenes se han autolesionado al menos una vez. El 25 por ciento de estos individuos se han autolesionado muchas veces. «Algunos estudios han encontrado porcentajes aún más altos si proporcionan listas de comprobación completas de los diferentes tipos de métodos de autolesión posibles o si anuncian su estudio como uno sobre autolesiones», informa el sitio. El cuatro por ciento de los adultos se autolesiona ocasionalmente; los hombres y las mujeres informan de tasas similares de autolesiones.

Aunque la IS puede comenzar a cualquier edad, en general se sabe que la mayoría de estos comportamientos se inician durante la adolescencia, siendo la edad más común de inicio la adolescencia temprana. «Más de la mitad de los adultos jóvenes que se han autolesionado recuerdan haber empezado en esta época», afirma sioutreach.org. «Sin embargo, algo menos de una cuarta parte recuerda haber empezado antes de los 12 años… Muchas personas que empiezan a autolesionarse en la adolescencia continúan hasta la edad adulta, mientras que otras pueden empezar a autolesionarse de adultas».

Aunque este tipo de estadísticas son una herramienta importante para el reconocimiento social de un problema, las estadísticas de IS son notoriamente difíciles de establecer, en parte porque muchos casos de IS no se denuncian. Existe un factor de vergüenza asociado a la autolesión, fuertemente ligado a la incapacidad del público para simpatizar, y mucho menos empatizar, con quienes tienen estos comportamientos.

«Hay un enorme estigma asociado a la autolesión, lo cual es comprensible, ya que el comportamiento puede ser bastante alarmante», dice Lori Vann, MA, LPCS, una consejera y experta en IS con sede en Carrollton, Texas, que está escribiendo un libro sobre el tema. «El gran problema es el secreto. No ser aceptado», explica Vann. «No estoy diciendo que la IS deba ser la norma o que se considere que está bien hacerla, pero la razón por la que muchos autolesionistas comienzan es que no pueden expresar sus emociones de una manera habitual de todos modos. En sus mentes, no tienen derecho a sus emociones, y ahí es donde se llega a su abuso emocional. Su razonamiento es: ‘Si no puedo verbalizar mis sentimientos, tengo que llevarlos hacia dentro'».

Vann añade que, como los autolesionistas no pueden mostrar sus cortes o lesiones a los demás, permanecen en «modo vergüenza». A menudo, los intentos de confiar en alguien o simplemente ser delatado se encuentran con suposiciones de: «Sólo lo haces para llamar la atención», o «Si es un problema, ¿por qué no dejas de hacerlo?». La gente se apresura a juzgar y a recurrir a los insultos. Los familiares responden con acusaciones. Incluso los médicos contribuyen a la respuesta negativa. «A muchos de mis clientes los médicos les hacen comentarios negativos, diciendo cosas como: ‘Deja de hacerlo. ¿Cuál es tu problema?» informa Vann.

«Katy» entiende de primera mano el estigma asociado a la IS. Como asociada de relaciones públicas de una importante organización con sede en Houston, ella, al igual que Alex y todos los auto-marginados entrevistados aquí, pidió que se utilizara un alias en su comentario. Katy ha padecido IS durante muchos años. «Nunca supe que fuera un síntoma ni que tuviera un nombre como ‘autolesión’, porque nadie hablaba de esas cosas cuando yo crecía», dice Katy. «No fue hasta que tenía 20 años y vi la película indie Thirteen, con Evan Rachael Wood cortándose, que me di cuenta de que debía haber otras personas que participaban en este tipo de habilidades de afrontamiento peligrosas».

En 2010, la cantante favorita de Katy, Pink, lanzó la canción «F**kin’ Perfect», que fue promocionada por la organización To Write Love On Her Arms (www.twloha.org). «Investigué sobre ellos y vi todas las cosas maravillosas que hacen difundiendo la concienciación y la esperanza de la IS», dice Katy. «También hacen una gran serie de conciertos por todo el país y recientemente estuvieron aquí en Houston en el House of Blues. Irónicamente, años antes de conocer a To Write Love On Her Arms, me hice un tatuaje en la muñeca que dice ‘Love'»

Katy resume así sus sentimientos hacia TWLOHA: «Me encanta que su visión fomente la comunidad y la esperanza para sustituir los secretos y el silencio. Donar mi tiempo y mis dólares a TWLOHA significa que alguien puede recibir ayuda, esperanza y tratamiento».

DE LOS AUTÓCTONOS: Causas

Con cualquier enfermedad, llegar a la cura empieza por entender la causa. La IS no es diferente. Aunque muchos autolesionistas no son plenamente conscientes de las causas fundamentales de su comportamiento, la mayoría puede describir en qué medida la autolesión responde a una necesidad inmediata. Para «Electra», una autolesionista recuperada, la acción de cortarse le ofrecía una sensación de liberación. «Como una bomba reprimida en el interior, el dolor es tan tremendo que las lágrimas y los gritos, nada puede quitarlo». Cortarse parecía la única alternativa. «Científicamente, lo que hace es liberar endorfinas, las cosas que nos hacen sentir bien en nuestro cuerpo. Nos da la sensación de sentirnos bien», continúa.

Pero el alivio percibido no era más que una ilusión. La práctica de cortarse se convirtió en un fin en sí mismo. Electra pronto se dio cuenta de que una vez que empezaba a cortarse, no podía parar. «Tenía que encontrar realmente mis desencadenantes y sustituirlos por otra acción», explica. «Utilizaba o bien hielo en la mano, bolígrafos rojos, correr en el frío glacial y simplemente abandonar el entorno tóxico en el que vivía».

«Hannah», otra autolesionista, dice que empezó por «problemas familiares, problemas con los amigos, problemas en la escuela, depresión, anorexia y por sentir que no pertenecía o que no merecía la vida».

«Sheila» es directora de marketing en una «empresa semiexitosa». Empezó a autolesionarse a los siete años rascándose la cara cuando sentía demasiada presión. Su comportamiento SI escaló a cortarse, lo que hacía con la intención de reventar una arteria. «Todavía me siento así, pero no he hecho nada de esto en años», dice. Como muchas personas que se autolesionan, Sheila nunca ha acudido a un médico por su comportamiento, pero supone que estaba relacionado con el estrés. «Después de hacerlo me sentí mucho mejor y pude seguir con mi día». Con el tiempo, acudió a un retiro conductual por consumo de drogas, lo que la llevó a dejar de cortarse.

«Beth» tiene una hija, «Eva», que cumplirá tres años en octubre. Eva empezó a arrancarse el pelo hace unos seis meses. Su médico sugirió que el comportamiento podría estar relacionado con el estrés, así que Beth llevó a su hija a ver a un psicólogo infantil. En el momento de escribir este artículo, la familia no ha obtenido mucha información sobre el problema. La familia ha observado dos situaciones en las que se produce el comportamiento. La primera es cuando Eva tiene una rabieta o no se sale con la suya. La segunda aparece como un método para calmarla cuando está viendo la televisión o se va a la cama. Tiende a girarlo en su dedo y a tirar de él. «Intentó meterse en la boca algunas veces, pero parece que ese comportamiento ha desaparecido, lo cual es genial», dice Beth. «Al menos ya no lo he observado. Duerme en su propia habitación por la noche, así que no sé exactamente qué podría hacer mientras duerme o se va a dormir». Beth añade que Eva odia ir a ver a su pediatra y que le tiraba del pelo mientras estaba en la consulta y se enfadaba. «Así es como vi inicialmente que estaba haciendo este tipo de comportamiento», comenta Beth. «La habíamos llevado al médico hace meses, cuando nos dimos cuenta de que su pelo se estaba debilitando un poco al principio. Al parecer lo hacía por la noche y ahora se ha extendido más durante el día y tal». El psicólogo dijo que la familia tendrá que averiguar si el comportamiento se produce porque Eva está cansada, pero Beth duda de que ésta sea la causa, ya que el comportamiento persiste incluso después de que su hija haya dormido toda la noche. La familia está a la espera de un informe final de la psicóloga infantil, que ha sugerido que Eva acuda a un especialista en comportamiento una vez a la semana para ofrecerle consejos/sugerencias. «Ella cree que esto será sólo a corto plazo, ya que deberíamos ser capaces de controlar el comportamiento pronto, espero. Eso es todo lo que sé en este momento».

Andrea Bazemore, redactora jefe del Grupo de Energía Positiva (www.positivenrggroup.com), no es una persona que se auto-marca, pero empezó a asesorar a personas en su último año de instituto. Fue entonces cuando asesoró a una chica que solía llevar mangas largas o varios brazaletes para cubrir sus cicatrices de cortes. «No estaba contenta con su vida. Tenía una discapacidad de lectura y estaba etiquetada como ‘educación especial'», describe Bazemore. «Además, tenía problemas familiares. El hecho de cortarse le permitía tener una especie de ‘liberación’ de todos sus problemas».

La niña sufría presiones por parte de la escuela, agravadas por unos padres que eran «casi inexistentes». El drama perpetuo con los chicos en la escuela no ayudaba a las cosas. «Tenía tanto estrés acumulado en su vida que no hablaba con sus compañeros, principalmente porque sus compañeros también estaban pasando por sus propias luchas. Así que recurrió a la única salida que la ayudaría a aliviar su estrés. Todo el mundo experimenta estrés, y los adolescentes reciben una dosis especialmente alta de nuevas experiencias con las que no han tenido que lidiar anteriormente. Mientras que la mayoría de la gente hace ejercicio, habla con sus amigos, escribe un diario o encuentra algo para aliviar el estrés que tiene, los que se cortan alivian su estrés viendo su sangre. «Les proporciona una representación visual de su dolor», dice Bazemore. «Pueden verlo, pueden sentirlo, y por ese momento se siente muy bien.

«Parece sencillo decir que cortarse no es la forma correcta de manejar el estrés», continúa, «pero en la mente de un cortador, esta realidad es difícil de aceptar, porque es la primera vez que han encontrado una forma de lidiar con su estrés que funciona. No es hasta que se les expone a métodos más saludables para afrontar su estrés cuando dejan de cortarse».

S.T.E.R.B.S

Russell Friedman es director ejecutivo de The Grief Recovery Institute (www.griefrecoverymethod.com), y autor y bloguero habitual del sitio web de Psychology Today (www.psychologytoday.com/blog). Escribió un artículo sobre SI para KOTA Press en el que explica la conexión entre el duelo no resuelto y la automutilación. «El duelo produce energía», comienza el artículo. «El duelo no resuelto produce y mantiene aún más. La gente hace todo lo posible para dispersar la energía que se acumula en su cuerpo. La mayoría de las acciones que llevan a cabo son indirectas y no logran el objetivo de completar el duelo que lo causó. Por lo tanto, generan aún más energía. » es una de esas acciones indirectas que la gente realiza en un intento de lidiar con la acumulación de emociones no resueltas. El cuerpo humano no está diseñado ni construido para contener ese tipo de energía. Cuando hay una acumulación masiva de energía emocional, el cuerpo busca formas de aliviar la presión que se acumula en su interior».

Friedman utiliza el término S.T.E.R.B.S (Short-Term Energy Relieving Behaviors) para explicar las cosas que la gente hace en un intento de lidiar con la energía emocional creada por una sola pérdida o una acumulación de pérdidas a lo largo del tiempo. «Son las acciones que la gente lleva a cabo para intentar disipar parte de la energía que se acumula en su interior cuando se ven afectados por acontecimientos tristes o dolorosos», escribe Friedman. «A corto plazo parecen apartar o incluso disipar parte de esa energía reprimida. Pero, en el mejor de los casos, esas acciones sólo crean una ilusión de bienestar. Como no se ha tratado la causa de la acumulación de energía, ésta volverá a aparecer».

La IS representa una de las formas en que las personas tratan de manejar incorrectamente la energía emocional causada por los acontecimientos tristes o dolorosos. Puede convertirse en un hábito. Friedman explica que, al igual que ocurre con otros STERB, la IS no se convierte necesariamente en algo patológico, «pero puede memorizarse fácilmente como un hábito que volverá a levantar su fea cabeza en respuesta a una crisis emocional». Así como el alcohólico en recuperación debe estar siempre alerta a la posibilidad de recaída, el cortador reformado debe estar siempre alerta a la acumulación de energía emocional que puede llevar a una repetición de ese comportamiento.»

Friedman sostiene que, al completar efectivamente las relaciones con todas las personas importantes que han afectado a sus vidas, los autolesionistas eliminarán gran parte del estímulo que conduce a la acumulación de energía que requiere el uso de STERBs.

SI como síntoma

La autolesión debe ser vista como un síntoma más que como un trastorno o enfermedad, según David M. Reiss, M.D., un psiquiatra con una consulta privada en San Diego. Reiss describe múltiples condiciones y situaciones diferentes, tanto psiquiátricas como neuropsiquiátricas, que pueden llevar al comportamiento de IS.

«No hay un diagnóstico o «explicación» que se ajuste a todos los casos», afirma Reiss, y añade que «las causas pueden ser las siguientes:

– trastornos neurológicos
– enfermedad psicótica
– respuesta tóxica a agentes psicoactivos (lícitos o ilícitos)
– enfermedad disociativa (una sensación de desconexión emocional severa que se «alivia» con la sensación de dolor)
– depresión severa o (probablemente lo más frecuente) problemas en el desarrollo de la regulación emocional, incluyendo la confusión inconsciente entre ser amado/cuidado y los sentimientos de dolor físico o emocional (a menudo relacionados con una historia de traumatización).»

Reiss también explica que generalizar en cuanto a la causa o el tratamiento de la IS sólo a partir del síntoma específico de la autolesión puede ser a menudo problemático, llevando a un diagnóstico erróneo y a un tratamiento ineficaz. «Cualquier persona que se autolesione -aunque sea de forma intermitente o en un grado «menor»- merece una evaluación médica y psicológica/psiquiátrica completa y exhaustiva», aconseja.

Nivel y longevidad de la IS

A lo largo de los años, Vann ha contabilizado aproximadamente 30 razones por las que las personas se lesionan. «Cada vez que alguien se lesiona, puede ser por una razón o un desencadenante diferente», dice. Vann añade que, aunque no es consistente ni absoluto, ha observado una tendencia a que la emoción influya en el nivel de autolesión. «Por ejemplo, si alguien está realmente deprimido, entonces su corte podría ser más largo o más profundo frente a alguien que está agitado, ansioso o enfadado, cuyos cortes podrían ser más superficiales en profundidad, pero tendrán más en número»

La longevidad del comportamiento de IS es otra cuestión importante que Vann aborda. En otras palabras, si una persona que se autolesiona sale de cualquier situación que le cause estrés, tristeza o sentimientos de impotencia, ¿se ha convertido ya la conducta de IS en una adicción que se continúa de forma incontrolada y sin los mismos desencadenantes asociados inicialmente a la autolesión?

Vann explica que la longevidad de la conducta de IS tiene múltiples facetas. Algunas personas se autolesionan durante un corto periodo de tiempo y se les pasa. «En primer lugar, nunca llegaron a lesionarse», explica. «O era algo experimental o simplemente nunca cuajó». Añade, sin embargo, que el tiempo que alguien se ha autolesionado o, por el contrario, la mayor frecuencia con la que se ha autolesionado puede indicar el nivel de resistencia a superarlo. «Si alguien se ha autolesionado durante más de un año, pero sólo tres veces, el comportamiento no está realmente arraigado. Por otro lado, si una persona comenzó a autolesionarse hace tres meses, pero el comportamiento ha aumentado de una vez a la semana a diario, va a ser más resistente a dejar de hacerlo», dice Vann.

En el caso de los adultos, a menudo la persistencia de la IS está vinculada a viejos problemas que nunca se han resuelto, incluyendo la baja autoestima, los problemas de límites y una historia de abuso. «Puede que hayan seguido adelante con sus vidas, pero hasta que no se ocupen de los desencadenantes o de los problemas principales, seguirán autolesionándose o pasarán a otra adicción», conjetura Vann.

Muchos de estos adultos (como Alex, que se presentó al principio de este artículo) están seguros de que no pueden recibir ayuda. Vann sugiere que estos individuos sufren una vergüenza abrumadora. «Se sienten culpables y avergonzados, y esto juega con los problemas subyacentes que iniciaron su comportamiento de IS hace tantos años», dice. «Quizás fue un entorno emocionalmente abusivo en el que a la persona se le dijo repetidamente: ‘Eres malo’ o ‘Aguántate’. Estos mensajes continúan en la edad adulta. Cada vez que hacen o sienten algo que se interpreta como extraño o anormal, van a reproducir esas cintas una y otra vez».

Progresión de la IS

Jennifer Otero, MA, es Directora de Asesoramiento en Mercy Ministries of America. Dice que muchas de las jóvenes que acuden al programa luchando contra la autolesión se «tropiezan» con esta forma de «afrontamiento» por su cuenta o se enteran por su grupo de iguales. «Por ‘tropezar’ con ella, quiero decir que tal vez se enfadaron una noche y se dieron un puñetazo, se clavaron los dedos en los brazos o dieron un puñetazo a la pared y reconocieron la liberación que les supuso emocionalmente», explica Otero.

Otero ha visto muchos casos de autolesión que empiezan siendo pequeños -rascarse o quemarse con gomas de borrar- y que progresan hasta formas más extremas, como cortarse físicamente o incluso quemarse. «Lo que hemos descubierto es que una mujer joven suele progresar en las formas que utiliza a medida que sus anteriores formas de autolesión ya no le proporcionan la misma liberación», dice Otero. «A veces experimentan con grados más altos de autolesión y experimentan un mayor nivel de liberación o incluso euforia con la liberación de endorfinas que se experimenta cuando se inicia el daño». Otero añade que esta euforia es a menudo lo que hace que los autolesionistas vuelvan una y otra vez a su comportamiento SI.

Otra razón por la que muchas mujeres jóvenes han reportado el uso de la autolesión es que les permite conectarse con ellos mismos. «Compartían estar tan adormecidas y deprimidas que ver su propia sangre les ayudaba a reconocer que seguían vivas». dice Otero. «Hemos descubierto que algunas jóvenes se enteran de las autolesiones en los medios de comunicación o en Internet, pero por lo general es algo que descubren a través de sus grupos de amigos».

Tendiendo a ser más jóvenes

Tal vez estas influencias expliquen por qué el método de afrontamiento SI está tendiendo a ser más joven, hasta los niños en edad de escuela primaria, según Vann. Aunque admite que, a medida que aumenta la concienciación pública, estamos detectando comportamientos de IS a edades más tempranas, también considera que los medios de comunicación e Internet desempeñan un papel en esta tendencia. La sociedad desempeña otro papel. «Tenemos tanto deseo de que los niños de primaria crezcan más rápido de lo que deberían, y eso es un factor que contribuye», dice Vann. «Los niños ven a los adolescentes haciendo estas cosas, y los niños quieren ser más como los adolescentes». Añade que los niños de primaria de hoy en día están más estresados, y sus padres están más estresados, lo que repercute en los niños también.

En el lado positivo, Vann plantea el punto de que la gente realmente está preguntando sobre la IS en estos días, donde no estaban en el pasado. «Es como el viejo cuento de que no hay que preguntar por el suicidio, porque se le mete la idea en la cabeza a alguien. Lo mismo ocurre con las autolesiones. Hay una manera de preguntar a la gente sobre ello y obtener una respuesta honesta. Pero debe ser alguien que entienda lo que es la IS, los matices y el factor de vergüenza. No puedes preguntar simplemente sí o no, o vas a obtener un ‘no’ automático».

Sentido de Pertenencia

JC Shakespeare, LPC, es un clínico en la práctica privada y un consejero de la escuela secundaria en Austin. Según su experiencia, la gran mayoría de los que se autolesionan prefieren cortarse, ya que es fácil de ocultar y, a menos que sea grave, puede autotratarse. Muchos adolescentes se sienten atraídos por el ritual de cortarse y tienen «kits» especiales que se convierten en una especie de tótem para el ritual», dice Shakespeare. «Las cicatrices ocultas se convierten en una especie de código secreto: muchos clientes me han dicho que pueden detectar fácilmente a otro cortador, aunque la persona típica no podría identificar a alguien como tal. Hay una sensación de iniciación en una sociedad especial, que comprende el profundo dolor asociado a vivir en un mundo confuso».

Shakespeare dice que también ha observado que los cortadores que desarrollan una mayor confianza en sí mismos son más propensos a permitir que sus cicatrices se hagan visibles. «Es algo así como el ritual de salir del armario para los adolescentes homosexuales», añade.

Un lugar en el tiempo

Shakespeare cree que la mayoría de los cortes comienzan cuando los jóvenes entran y se encuentran con la confusa etapa de la adolescencia. Explica que esta etapa ya es bastante difícil en las mejores condiciones, por lo que si hay problemas que causan estrés, muchos jóvenes adolescentes se encuentran abrumados por emociones poderosas que se sienten incapaces de soportar. La falta de habilidades de comunicación, la autorregulación emocional y la incapacidad de autodefensa pueden ser factores de riesgo para la autolesión.

Y el resultado, dice Shakespeare, se reduce a esto: «Dado que el terror emocional es típicamente una combinación de arrepentimiento (depresión) sobre el pasado y ansiedad con respecto al futuro, el doloroso acto de permite que la conciencia de uno sea completamente absorbida en el momento presente».

No más juicios

La IS es complicada, profundamente arraigada y absolutamente problemática, tanto a corto como a largo plazo. Con tantas opciones de posibles causas, lo más importante es que no se trata de una «enfermedad B.S.» (como se dice a menudo), creada por personas que quieren llamar la atención. La mayoría de las autolesiones se producen en privado y las cicatrices se ocultan a la vista del público, lo que niega esta idea. Incluso si este fuera el caso, la persona que está dispuesta a llegar a tales extremos para llamar la atención necesita ayuda. La ayuda empieza por descubrir el secreto y hablar con alguien. No hay que avergonzarse del problema ni de las emociones que lo desencadenan. Hay formas sanas de expresar esas emociones, por muy oscuras que sean. Y hay muchas, muchas personas y organizaciones que pueden ayudar a la persona que se autolesiona a encontrar la liberación alternativa que mejor le funciona. El primer recurso puede estar más cerca de lo que la mayoría de la gente piensa: el oído de un amigo o familiar de confianza. A veces, el mero hecho de hablar de la autolesión pone al autómata en el camino de la recuperación. Y, aunque ese camino puede ser a veces oscuro y lleno de baches, conducirá a un día más brillante que permanecer en el camino secreto, solitario e interminable de la autolesión.

SI RECURSOS

LIBROS:

– «Cut: Misericordia por las autolesiones» y «Más allá del corte». Ambos libros tratan sobre cómo reconocer los signos y síntomas de las autolesiones, entender cómo y por qué se desarrollan estos comportamientos, y cómo liberarse y mantenerse libre de las autolesiones. Incluyen muchas historias de chicas jóvenes que antes no tenían esperanza pero que ahora viven con alegría y libertad. También hay una sección especial para padres y otras personas que se preocupan por alguien que se autolesiona. http://mercyministriesbooks.com/

– «La cicatriz misericordiosa». Se trata de un libro sobre las autolesiones escrito por expertos en el tema.

Sitios web:

– sioutreach.org – Recursos para aquellos que se autolesionan para ayudar en los esfuerzos de recuperación, así como información sobre las mejores prácticas y recursos para el profesional que trabaja con pacientes con IS. El sitio ofrece una guía de información general sobre la IS en sioutreach.org/learn/general.

– griefrecoverymethod.com – Sitio web del Grief Recovery Institute donde se puede aprender más sobre la IS, así como sobre otros S.T.E.R.B.S, y ver detalles sobre los libros escritos por el Director Ejecutivo del Instituto, Russell Friedman.

– www.timberlineknolls.com – ofrece mucha información sobre la IS, así como las opciones de tratamiento en sus instalaciones.

ORGANIZACIONES:

To Write Love on Her Arms es un movimiento sin ánimo de lucro dedicado a presentar la esperanza y a encontrar ayuda para las personas que luchan contra la depresión, la adicción, las autolesiones y el suicidio. TWLOHA existe para animar, informar, inspirar y también para invertir directamente en el tratamiento y la recuperación. (twloha.org)

Eventos:

– Vans Warped Tour: 4 de agosto de 2013, Reliant Center Parking Lot, 2 Reliant Park Houston, TX 77054. Busca la carpa de TWLOHA en la zona de Take Action. Información y mercancía disponible.

– Sexta conferencia anual We Are Girls de GENaustin, 9 de noviembre de 2013, Austin High School, Austin, TX. Cada año, hay grupos escolares del área de Houston, así como madres e hijas del área de Houston que conducen 165 millas a Austin para esta conferencia. Los padres y aquellos que se preocupan por las niñas (como consejeros escolares o líderes de las Girl Scouts) asisten para divertirse mientras ayudan a las niñas a aprender a lidiar con los problemas, y también a construir y mantener la autoestima de las niñas. www.WeAreGirls.org

Cintas y brazaletes de concienciación sobre la IS

– Healing the Scars Orange Ribbon Project: la organización sin ánimo de lucro ofrece cintas y brazaletes gratuitos para la IS (si te autolesionas); SIR (si te estás recuperando); y SIA (si quieres apoyar a los que tienen IS). http://healingthescars.webs.com/orangeribbonproject.htm